Les entrainements de robing

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 441 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Jan 20 Velotaff aller Cyclisme 12'50'' 4.8 22.49 13 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 20 Course à pied matinale Course à Pied 01h30'45'' 13.9 9.19 161 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 20 Marche l'après-midi Marche 13'52'' 1.2 5.60   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 Marche l'après-midi Marche 12'20'' 1.2 5.93   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 Marche l'après-midi Marche 18'25'' 1.2 4.22 66 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 20 Vélotaff aller Cyclisme 12'05'' 4.7 23.67 12 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 20 Velotaff retour Cyclisme 13'15'' 4.6 21.18 14 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 20 EA 45mn Course à Pied 47'45'' 8.1 10.26 37 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 Velotaff aller Cyclisme 12'27'' 4.7 22.97 15 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 EF 40? Course à Pied 42'34'' 6.1 8.71 17 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 Velotaff retour Cyclisme 12'16'' 4.6 22.93 14 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 10-12wk FTP Builder Week 1 (Skip if you are in shape) Day 1 Cyclisme 50'19'' 26.3 31.36 76 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 20 Velotaff A/R/A ! Cyclisme 32'59'' 10.9 19.83 33 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 20 Velotaff retour Cyclisme 12'23'' 4.7 22.85 13 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 20 Natation USC Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 SL EF 1h20 Course à Pied 01h22'27'' 12.2 8.94 63 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 20 Natation Conflans Natation 01h15'00'' 3.7 2.96   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 20 Watopia Cyclisme 39'05'' 20.3 31.24 59 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 20 Innsbruck Cyclisme 23'08'' 10.3 26.81 123 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 20 EA 45mn Course à Pied 43'24'' 8.3 11.48 43 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 20 Trottinette w/ Camille Marche 31'23'' 2.8 5.49 32 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 20 Natation Herblay Natation 01h30'00'' 3.9 2.60   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 20 Visite Honfleur Marche 02h05'44'' 5.9 2.83 58 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 20 EF 50mn Course à Pied 51'10'' 7.6 8.91 33 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 16 Footing soir Course à Pied 01h10'00'' 12.9 11.05 63 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 16 VéloTaf Semaine Cyclisme 02h30'00'' 50 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 16 Marche FunEvents Marche 02h40'00'' 19.5 7.31 200 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 16 Origole 55 Course à Pied (trail, ultra) 07h18'00'' 55 7.53 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 16 Natation Natation 01h00'00'' 1.8 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 16 VéloTaf Semaine Cyclisme 02h30'00'' 50 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 16 Marche FunEvents Marche 02h00'00'' 12.3 6.15 268 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 16 Vélo A/R SL Cyclisme 30'00'' 10 20.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 16 SL Hautil Course à Pied (trail) 01h58'00'' 21.3 10.83 268 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 16 Footing Midi Course à Pied 56'00'' 9.7 10.39 211 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 16 Natation Natation 01h00'00'' 2.1 2.09   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 16 VéloTaf Semaine Cyclisme 02h30'00'' 50 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 16 Footing Midi Course à Pied 50'00'' 8.4 10.07 100 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 16 Balisage FT Marche 02h00'00'' 7.6 3.79 250 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 16 A/R Fun Trail Cyclisme 01h00'00'' 20 20.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 16 Natation Natation 01h00'00'' 2.2 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 16 VéloTaf Semaine Cyclisme 02h30'00'' 50 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 16 Footing Midi Course à Pied 50'00'' 8.5 10.20 100 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 16 Footing Course à Pied 01h15'00'' 13.1 10.48 80 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 16 Natation Midi Natation 01h00'00'' 1.8 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 16 Marche FunEvents Marche 03h50'00'' 28.6 7.46 250 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 16 Course des Flambeaux Course à Pied (trail) 01h26'00'' 18 12.55 480 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 16 VéloTaf Semaine Cyclisme 02h30'00'' 50 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 16 Natation Midi Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 16 Marche FunEvents Marche 02h35'00'' 14.3 5.53 208 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 16 Off Kikourou Colline Course à Pied (trail) 03h00'00'' 19.4 6.46 1814 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 16 VéloTaf Semaine Cyclisme 02h30'00'' 50 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 16 Marche FunEvents Marche 03h10'00'' 18 5.68 170 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 16 Natation Midi Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 16 SL Hautil Course à Pied (trail) 03h13'00'' 30.9 9.60 900 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 16 VéloTaf Semaine Cyclisme 03h00'00'' 60 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 16 Natation Midi Natation 28'00'' 1.6 3.42   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 16 Marche FunEvents Marche 03h04'00'' 15.3 4.98 340 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 16 Sortie Côtes Seine Course à Pied (trail) 01h27'00'' 14.7 10.13 340 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 16 Vélo Midi Cyclisme 48'00'' 21 26.25 110 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 16 Footing Midi Course à Pied 52'00'' 9.5 10.96 160 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 16 Footing côtes Course à Pied (trail) 01h13'00'' 12 9.86 460 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 16 VéloTaf Semaine Cyclisme 03h00'00'' 60 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 16 Marche FunEvents Marche 03h10'00'' 19 6.00 236 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 16 Natation Midi Natation 01h00'00'' 1.5 1.50   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 16 Footing Midi Course à Pied 50'00'' 9 10.80 138 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 16 Trail de Bessancourt - Récup Course à Pied (trail) 41'00'' 7.7 11.26 152 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 16 Trail de Bessancourt Course à Pied (trail) 45'31'' 10.3 13.57 305 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 16 Trail Bessancourt - echauffement Course à Pied (trail) 32'00'' 5.1 9.56 190 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 16 Natation Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 16 Footing Fartlek Course à Pied 57'00'' 12.2 12.84 79 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 16 VéloTaf Semaine Cyclisme 03h00'00'' 60 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 16 Marche Funevents Marche 02h30'00'' 14.1 5.64 129 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 16 Footing Midi Course à Pied 50'00'' 8.8 10.56 118 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 16 Sortie Trail Hautil Course à Pied (trail) 01h43'00'' 19.7 11.47 532 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 16 Natation Natation 01h00'00'' 2.2 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 16 Footing w/Anne Course à Pied 45'00'' 7.6 10.13 150 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 16 Trail Course à Pied (trail) 01h25'00'' 15 10.58 400 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 16 Vélotaf Semaine Cyclisme 02h30'00'' 55 22.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 16 Natation piscine Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 16 Footing Bords de Seine Course à Pied 01h04'00'' 11.4 10.68 40 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 16 Buttes Course à Pied (trail) 01h06'00'' 11 10.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 16 Marche Funs Marche 02h00'00'' 10 5.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 16 Natation Piscine Natation 01h00'00'' 2.2 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 16 PPG semaine Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 16 SL Hautil Course à Pied (trail) 01h48'00'' 17.8 9.88 430 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 16 Footing Course à Pied 45'00'' 8.1 10.80 20 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 16 Marche Marche 02h30'00'' 10 4.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 16 Natationn Natation 01h00'00'' 2.5 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 16 Vélotaf Semaine Cyclisme 03h00'00'' 60 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 16 Footing soir Course à Pied 01h05'00'' 12 11.07 27 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 16 Natation Natation 01h00'00'' 1.8 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 16 Footing midi Course à Pied 49'00'' 8.1 9.91 36 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 16 SL Verrieres Course à Pied (trail) 02h10'00'' 24 11.07 400 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 16 Marche Photo Marche 01h40'00'' 5 3.00 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 16 Natation Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 16 VéloTaf Semaine Cyclisme 02h30'00'' 50 20.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 16 Footing Midi Course à Pied 36'00'' 8.2 13.66 60 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 16 SL Hautil Course à Pied (trail) 03h06'00'' 30 9.67 780 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 16 Footing Seuil Course à Pied 57'00'' 12.3 12.94 28 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 16 Natation Natation 01h00'00'' 1.8 1.79   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h43'15'' 15.8 km 9.22 km/h 268.5 D+   153.7/177.3   
Moyenne par jour 1215 jours 37'28'' 5.7 km   96 D+       
Moyenne par semaine 174 semaines 04h21'43'' 40.2 kms   674 D+       
Moyenne par mois 41 mois 18h30'42'' 170.7 kms   2862 D+       
Moyenne par année 5 annees 151h47'47'' 1399.8 kms   23470 D+       
Total 758h58'57'' 6999 kms
(0 en course) 		  117352 D+       

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