Les entrainements de la mouette avinée

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 341 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Mar 18 Sans nom Course à Pied 40'00'' 6.5 9.75 80 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 18 Sans nom VTT 03h00'00'' 28.5 9.50 500 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 18 ENTRAINEMENT OUEST TRAIL Course à Pied 01h00'00'' 11.5 11.50   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 18 Sans nom Natation 50'00'' 1.5 1.85   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 18 Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 11.5 11.50 130 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 18 Sans nom Cyclisme 45'00'' 17 22.66 290 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 18 Sans nom Natation 33'00'' 0 0.00 1 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 18 ENTRAINEMENT OUEST TRAIL Course à Pied 01h05'00'' 13.5 12.46 150 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 18 ENTRAINEMENT OUEST TRAIL Course à Pied 01h33'00'' 16 10.32   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 18 Sans nom Natation 45'00'' 1.2 1.66   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 18 Sans nom Course à Pied 50'00'' 9.3 11.16 50 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 18 ENTRAINEMENT OUEST TRAIL Course à Pied (trail) 01h25'00'' 12 8.47 500 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 18 Sans nom Course à Pied 55'00'' 9 9.81 200 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 18 Sans nom Natation 35'00'' 1 1.71   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 18 ENTRAINEMENT OUEST TRAIL Course à Pied 01h16'00'' 13 10.26   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 18 Sans nom Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 18 SAVANE Course à Pied (trail) 01h05'00'' 9.5 8.76 250 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 18 RENFO BAS DU CORPS Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 18 Sans nom Natation 34'00'' 1 1.76   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 18 RANDO MAYOTTE Marche 02h30'00'' 10 4.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 18 Sans nom Natation 35'00'' 1 1.71   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 18 RANDO MAYOTTE Marche 01h45'00'' 6 3.42 200 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 18 Sans nom Natation 35'00'' 1 1.71   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 18 ENTRAINEMENT OUEST TRAIL Course à Pied (trail) 01h10'00'' 9 7.71 400 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 18 RENFO BAS DU CORPS Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 18 ENTRAINEMENT OUEST TRAIL Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 18 KM BRASSE BI-HEBDO DU MIDI DECALE AU SOIR Natation 34'00'' 1 1.76   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 18 PPG RENFO HAUT ET BAS Renforcement musculaire 50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 18 MICRO BALADE DIGESTIVE Marche 35'00'' 1.4 2.39 70 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 18 LUNCHBREAK BEACHRUNNING A LA COOL Course à Pied (trail) 42'00'' 6.9 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 18 LUNCHBREAK BEACHRUNNING A LA COOL Course à Pied (trail) 42'00'' 6.9 9.85   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 18 KM BRASSE BI-HEBDO DU MIDI Natation 36'00'' 1.1 1.83   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 18 VMA SOLO 8x400 18KM + 4x200 20KMH Course à Pied 52'00'' 10 11.53   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 18 DECRASSAGE CYCLO DU MATIN Cyclisme 01h30'00'' 35 23.33 560 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 18 TEST VMA CLUB 18 KMH Course à Pied 01h04'00'' 11.2 10.49   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 18 KM BRASSE BI-HEBDO DU MIDI Natation 35'00'' 1 1.71   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 18 MAFATE A PATTES AVEC 15 KIL SUR LE DOS Marche 03h50'00'' 10 2.60 880 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 18 MAFATE A PATTES AVEC 15 KIL SUR LE DOS Marche 03h30'00'' 10 2.85 330 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 18 KM BRASSE BI-HEBDO DU MIDI Natation 34'00'' 1 1.76   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 18 PEDALAGE AU SAUT DU LIT Cyclisme 39'00'' 15 23.07 250 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 18 ENTRAINEMENT OUEST TRAIL SEUIL Course à Pied 50'00'' 9.2 11.03 70 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 18 KM BRASSE BI-HEBDO DU MIDI Natation 34'00'' 0.8 1.50   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 18 ILET ALCIDE REMPARTS DE MAFATE Marche 06h00'00'' 19 3.16 780 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 18 TRAIL DE LA SAVANE : COURSE Course à Pied (trail) 01h27'00'' 15 10.34 500 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 18 ECHAUFFEMENT TRAIL SAVANE Course à Pied 16'00'' 2.6 9.74 40 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 18 ENTRAINEMENT OUEST TRAIL CROSS Course à Pied (trail) 01h10'00'' 11.3 9.68 210 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 18 ENTRAINEMENT OUEST TRAIL SEUIL Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 18 KM BRASSE BI-HEBDO DU MIDI Natation 28'00'' 0.8 1.82   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 18 PEDALAGE AU SAUT DU LIT Cyclisme 42'00'' 15 21.42 255 Continu - Un peu difficile 120/-  
05 Feb 18 KM BRASSE BI-HEBDO DU MIDI Natation 35'00'' 1 1.71   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 18 SORTIE LONGUE SAVANE Course à Pied (trail) 01h58'00'' 16.3 8.28 585 Continu - Un peu difficile 155/-  
03 Feb 18 RENFO BAS CORPS Renforcement musculaire 32'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 18 Boucle vélo pré boulot Cyclisme 42'00'' 15 21.42 250 Continu - Un peu difficile 124/-  
02 Feb 18 Savane by night cool Course à Pied (trail) 58'00'' 7.8 8.06 280 Continu - Un peu difficile 140/-  
02 Feb 18 BRASSE DU MIDI Natation 33'00'' 1 1.90   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 18 TEST CLUB BOUCLE 3KM TRAIL A BLOC Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10.9 10.21 220 Continu - Un peu difficile 154/-  
01 Feb 18 Boucle vélo pré boulot Cyclisme 40'00'' 14.1 21.15 230 Continu - Un peu difficile 121/-  
30 Jan 18 Explosage de cafetière avec le club : 3x1KM bloc Course à Pied 45'00'' 8.2 10.93 20 Continu - Un peu difficile 156/-  
30 Jan 18 Plat lent et chiant du matin Course à Pied 40'00'' 6.7 10.04 70 Continu - Un peu difficile 133/-  
28 Jan 18 SORTIE LONGUE SAVANE Course à Pied (trail) 02h25'00'' 18 7.48 655 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 18 RENFO BAS CORPS Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 18 BRASSE Natation 35'00'' 1 1.71   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 18 DENIV LIGHT AVANT DE BOSSER Course à Pied (trail) 01h04'00'' 8.8 8.25 330 Continu - Un peu difficile 144/-  
25 Jan 18 SEUIL 3X20 CLUB CROSS Course à Pied (trail) 01h40'00'' 14.5 8.70 560 Continu - Un peu difficile 156/-  
23 Jan 18 BRASSE Natation 38'00'' 1 1.57   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 18 VMA CLUB 4X1KIL BLOC Course à Pied 54'00'' 10.2 11.33 60 Continu - Un peu difficile 155/-  
21 Jan 18 D+ COOL BASSIN VITAL Course à Pied (trail) 01h40'00'' 6.1 3.65 900 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 18 BRASSE Natation 50'00'' 1.3 1.55   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 18 ENDURANCE SOUS LES FILAOS Course à Pied 46'00'' 7.7 10.04   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 18 RENFO HAUT ET BAS Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 18 TRAIL COOL MATIN EF Course à Pied (trail) 46'00'' 6.6 8.60 170 Continu - Un peu difficile 135/-  
16 Jan 18 BRASSE Natation 32'00'' 0.9 1.68   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 18 SAVANE Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11 8.80 310 Continu - Un peu difficile 155/-  
14 Jan 18 SAVANE Course à Pied (trail) 01h25'00'' 11.6 8.18 320 Continu - Un peu difficile 142/-  
14 Jan 18 Sans nom Natation 01h00'00'' 1.2 1.25   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 18 SAVANE MATINALE Course à Pied 01h04'00'' 9.2 8.62 330 Continu - Un peu difficile 147/-  
11 Jan 18 DEMI ENTRAINEMENT CLUB Course à Pied (trail) 40'00'' 7.4 11.10 180 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 18 CHEMIN PAVE DU MATIN Course à Pied 50'00'' 6.2 7.43 260 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 18 ECHAUFFEMENT CLUB Course à Pied 15'00'' 3 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 18 CLUB TORTURE POMPIERS Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 18 RANDO BASSIN VITAL Marche 01h15'00'' 3 2.40 300 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 18 Sans nom Natation 01h00'00'' 0.9 0.89   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 18 SAVANE DANS LA BOUE Course à Pied (trail) 45'00'' 6.7 8.93 190 Continu - Un peu difficile 140/-  
05 Jan 18 VMA 8X400M Course à Pied 46'00'' 8.1 10.56 30 Continu - Un peu difficile 141/-  
04 Jan 18 RENFO BAS CORPS Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 18 ECHAUFFEMENT CLUB Course à Pied 30'00'' 5.4 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 18 VMA SEUIL CLUB Course à Pied 45'00'' 7.7 10.26   Continu - Un peu difficile 152/-  
01 Jan 18 RENFO BAS CORPS Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 17 COOOL RECUP Course à Pied 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 17 VMA PISTE 30 x 10 x 2 20KMH + Course à Pied 40'00'' 8 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 17 Nocturne cool, montées de savane Course à Pied (trail) 01h00'00'' 7.6 7.59 400 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 17 Renfo jambes Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 17 Renfo jambes Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 17 Rando course Cilaos Mafate Taibit Marla etc Course à Pied (trail) 04h15'00'' 15 3.52 1700 Continu - Un peu difficile 140/-  
24 Aug 17 VMA PISTE 30 x 8 x 2 19KMH + Course à Pied 53'00'' 9.1 10.30   Continu - Un peu difficile 146/-  
23 Aug 17 Galère post cuite dans la savane Course à Pied (trail) 45'00'' 6.7 8.93 180 Continu - Un peu difficile 140/-  
21 Aug 17 Natation récup' Natation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 17 Training cote et escaliers Course à Pied 50'00'' 6.7 8.03 400 Continu - Un peu difficile 146/-  
16 Aug 17 VMA PISTE 30 x 8 x 3 19KMH + Course à Pied 53'00'' 9.5 10.75   Continu - Un peu difficile 150/-  
15 Aug 17 Reco boucle parapente écourtée Course à Pied (trail) 55'00'' 6.2 6.76 400 Continu - Un peu difficile 136/-  
Moyenne par séance 01h15'41'' 8.5 km 6.77 km/h 396.1 D+   146.8/183.5   
Moyenne par jour 228 jours 01h53'12'' 12.7 km   290 D+       
Moyenne par semaine 33 semaines 13h02'11'' 88.3 kms   2004 D+       
Moyenne par mois 8 mois 53h46'33'' 364.5 kms   8270 D+       
Moyenne par année 2 annees 215h06'12'' 1458.3 kms   33080 D+       
Total 430h12'25'' 2916.7 kms
(0 en course) 		  66161 D+       

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