Les entrainements de rémi74

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 624 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Oct 17 footing Course à Pied (trail) 01h28'00'' 13 8.86 550 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 17 balade avec alban Marche 01h20'00'' 7 5.25 150 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 17 balade avec choupette Marche 01h30'00'' 4 2.66 50 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 17 footing Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10.5 10.00 350 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 17 charay AR Course à Pied (trail) 01h55'00'' 16 8.34 700 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 17 balade Marche 01h20'00'' 7 5.25 200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 17 charay Course à Pied (trail) 01h32'00'' 13 8.47 580 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 17 charay Course à Pied (trail) 01h32'00'' 12.5 8.15 550 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 17 balade Marche 01h15'00'' 7 5.60 175 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 17 un tour dans le charay Course à Pied (trail) 01h27'00'' 13.5 9.31 550 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 17 Col croix creyseilles / ajoux / col prés des faux / retour escrinet Cyclisme 01h33'00'' 33 21.29 760 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 17 balade Course à Pied (trail) 01h10'00'' 6 5.14 160 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 17 Charay Course à Pied (trail) 01h23'00'' 13 9.39 580 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 17 balade Course à Pied (trail) 40'00'' 3.5 5.25 50 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 17 footing Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9 9.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 17 Charay Course à Pied (trail) 01h26'00'' 13 9.06 550 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 17 footing Course à Pied (trail) 51'00'' 9 10.58 50 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 17 footing Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11.5 9.71 350 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 17 chomerac AR Cyclisme 01h08'00'' 30 26.47 400 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 17 balade en famille Marche 45'00'' 4 5.33   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 17 Echappee Belle Arret au Pleynet Course à Pied (trail) 23h00'00'' 63 2.73 5500 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 17 Décrassage Course à Pied (trail) 40'00'' 7 10.50 170 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 17 Saint bauzile retour par chomerac Cyclisme 01h32'00'' 41 26.73 550 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 17 col benas / col escrinet/ col croix creysseilles / moulin à vent Cyclisme 02h42'00'' 56 20.74 1280 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 17 col renard Course à Pied (trail) 01h02'00'' 9.5 9.19 360 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 17 footing Course à Pied (trail) 01h30'00'' 13.5 9.00 550 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 17 col du benas retour chabannet Cyclisme 01h12'00'' 30 25.00 750 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 17 footing Course à Pied (trail) 01h12'00'' 10 8.33 450 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 17 Sans nom Home Trainer 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 17 Balade Course à Pied (trail) 01h32'00'' 13 8.47 620 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 17 Sans nom Home Trainer 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 17 Col du benas col escrinet Cyclisme 01h33'00'' 31 20.00 750 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 17 footing Course à Pied (trail) 01h29'00'' 13 8.76 550 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 17 Sans nom Home Trainer 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 17 Charayx2+balade Course à Pied (trail) 01h49'00'' 16 8.80 730 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 17 Col de grimone Course à Pied (trail) 01h23'00'' 13 9.39 450 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 17 footing Course à Pied (trail) 01h28'00'' 13 8.86 550 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 17 Recup Course à Pied (trail) 01h28'00'' 13 8.86 550 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 17 footing cool Course à Pied (trail) 01h30'00'' 13 8.66 550 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 17 pérégrination dans le charay Course à Pied (trail) 02h03'00'' 16 7.80 760 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 17 montée charay Course à Pied (trail) 01h25'00'' 11.5 8.11 500 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 17 footing Course à Pied (trail) 01h27'00'' 13 8.96 550 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 17 rc Course à Pied (trail) 01h20'00'' 10 7.50 300 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 17 decrassage Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10 9.67 250 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 17 Les Drayes du Vercors - 50 km Course à Pied (trail, ultra) 08h36'00'' 50 5.81 2900 Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Jun 17 balade dans le charay Course à Pied (trail) 01h31'00'' 13 8.57 550 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 17 Escrinet AR RC Course à Pied (trail) 03h35'00'' 23 6.41 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 17 balade Course à Pied (trail) 01h27'00'' 13 8.96 550 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 17 detox matinale Course à Pied (trail) 01h27'00'' 13 8.96 550 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 17 footing charay Course à Pied (trail) 01h29'00'' 13 8.76 550 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 17 Passerelle de l'Eynic Course à Pied (trail) 02h40'00'' 19 7.12 900 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 17 Tour dans le charay Course à Pied (trail) 01h32'00'' 13 8.47 520 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 17 montée charay Course à Pied (trail) 01h28'00'' 13 8.86 500 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 17 footing Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10 9.37 300 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 17 balade Marche 01h05'00'' 6.5 6.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 17 Challenge Val Drôme - Les Maquisard- 65 km Course à Pied (trail, ultra) 12h47'00'' 65 5.08 3590 Compétition - Un peu difficile -/-  
07 May 17 Tour du charray Course à Pied (trail) 02h00'00'' 16 8.00 660 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 17 balade Course à Pied (trail) 40'00'' 3.5 5.25 100 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 17 footing Course à Pied (trail) 01h09'00'' 11 9.56 350 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 17 croix de creyseilles Course à Pied (trail) 01h44'00'' 17 9.80 700 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 Tour du charray Course à Pied (trail) 01h55'00'' 15.5 8.08 740 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 17 balade Course à Pied (trail) 40'00'' 4 6.00 150 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 17 montée charray Course à Pied (trail) 01h20'00'' 10.5 7.87 520 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 17 balade Marche 01h10'00'' 6.5 5.57 200 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 17 myocrossmax 40'' Course à Pied (trail) 01h02'00'' 7.5 7.25 310 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 17 Sans nom Marche 30'00'' 2.5 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 17 col escrinet Course à Pied (trail) 03h07'00'' 22.5 7.21 1150 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 17 Sans nom Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 17 balade Marche 01h07'00'' 6 5.37 200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 17 col croix de creysseilles Course à Pied (trail) 01h47'00'' 17 9.53 700 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 17 balade Marche 01h06'00'' 6 5.45 200 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 17 tour charay Course à Pied (trail) 01h53'00'' 15 7.96 800 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 17 col croix de creysseilles Course à Pied (trail) 02h16'00'' 19 8.38 630 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 17 tour du charray en mode RC Course à Pied (trail) 02h00'00'' 15 7.50 650 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 17 balade Marche 01h00'00'' 6 6.00 220 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 17 footing Course à Pied (trail) 01h30'00'' 13 8.66 400 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 17 reprise suite angine Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10 9.67 300 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 17 myocross max x3 40'' Course à Pied (trail) 01h01'00'' 7.5 7.37 320 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 17 montée charray x3 Course à Pied (trail) 02h19'00'' 16 6.90 950 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 17 balade matinale Marche 01h09'00'' 7 6.08 180 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 17 ppg Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 17 footing Course à Pied (trail) 01h35'00'' 15 9.47 400 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 17 myocrossmax x3 40'' Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 17 Ppg Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 17 Montée serre pied de boeuf Course à Pied (trail) 02h45'00'' 22 8.00 810 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 17 Ppg Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 17 Ppg Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 17 promenade Marche 01h07'00'' 6 5.37 160 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 17 myocrossmax x3 40'' Course à Pied (trail) 01h11'00'' 8.5 7.18 400 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 17 Déambulation Marche 01h16'00'' 6 4.73 160 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 17 Col areinier AR Course à Pied (trail) 01h47'00'' 16 8.97 680 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 17 EF douce Course à Pied (trail) 01h39'00'' 15 9.09 390 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 17 myocrossmax x3 Course à Pied (trail) 01h05'00'' 8.5 7.84 380 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 17 montée charray x1,5 Course à Pied (trail) 01h40'00'' 13 7.80 600 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 17 Digestion Marche 01h10'00'' 6 5.14 160 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 17 Tour du charray Course à Pied (trail) 02h16'00'' 19 8.38 760 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 17 Elliptique +ppg Home Trainer 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 17 Elliptique +ppg Home Trainer 55'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 17 Croix de creysseilles Course à Pied (trail) 01h52'00'' 16.5 8.83 580 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 17 marche en famille Marche 01h00'00'' 4 4.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h20'10'' 12 km 8.98 km/h 477 D+   0/0   
Moyenne par jour 231 jours 03h36'34'' 32.4 km   1028 D+       
Moyenne par semaine 34 semaines 24h31'28'' 220.2 kms   6987 D+       
Moyenne par mois 9 mois 92h38'54'' 832.1 kms   26399 D+       
Moyenne par année 1 an 833h50'10'' 7489.1 kms   237591 D+       
Total 833h50'10'' 7489.1 kms
(115 en course) 		  237591 D+       

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