Les entrainements de Lynoda

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 54 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Feb 16 Marche Course à Pied 01h27'00'' 7.3 5.03   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 16 Sans nom Course à Pied 38'00'' 5.3 8.36   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 16 Marche Course à Pied 01h43'00'' 10.5 6.11   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 16 Marche Course à Pied 01h52'00'' 10.1 5.43   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 16 Sans nom Course à Pied 45'00'' 6.6 8.86   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 16 Marche Course à Pied 01h48'00'' 9.2 5.11   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 16 Sans nom Course à Pied 33'00'' 4.8 8.72   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 16 Sans nom Course à Pied 01h48'00'' 9.3 5.16   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 16 Sans nom Course à Pied 31'00'' 4.3 8.32   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 16 Sans nom Course à Pied 01h12'00'' 6.6 5.49   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 16 Sans nom Course à Pied 56'00'' 7.6 8.14   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 16 Sans nom Course à Pied 01h01'00'' 5.1 5.01   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 16 Sans nom Course à Pied 01h02'00'' 8 7.74   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 16 Sans nom Course à Pied 51'00'' 6.4 7.52   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 16 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.4 9.39   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 15 Trail des castors Course à Pied 11h37'00'' 80 6.88 850 Continu - Très difficile -/-  
12 Aug 15 Dernière sortie avant 80 km Course à Pied (trail) 01h31'00'' 12.3 8.10   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 15 Trop tôt le matin Course à Pied 02h04'00'' 17.3 8.37   Continu - Très difficile -/-  
08 Aug 15 Juin Course à Pied 04h50'00'' 37.2 7.69   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 15 Juillet Course à Pied 09h00'00'' 75 8.33   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 15 Marathon race Course à Pied (trail) 09h07'00'' 43 4.71 2800 Continu - Très difficile++ -/-  
17 May 15 Les Buth'trailers Course à Pied (trail) 01h20'00'' 10.2 7.64   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h30'00'' 12.2 8.13 330 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 15 Ultra côte Course à Pied (trail) 01h19'00'' 0 0.00   Fractionné court - Très difficile++ -/-  
10 May 15 Buthtrailers Course à Pied (trail) 01h00'00'' 8 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h30'00'' 0 0.00   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
03 May 15 Reprise après radicatrail Course à Pied (trail) 28'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
26 Apr 15 Radicatrail Course à Pied (trail) 09h09'00'' 57 6.22 1400 Continu - Très difficile -/-  
20 Apr 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h07'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 15 Buth'trailers Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
18 Apr 15 100m Course à Pied (trail) 44'00'' 0 0.00   Fractionné court - Très difficile -/-  
15 Apr 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h45'00'' 0 0.00   Fractionné court - Très difficile -/-  
12 Apr 15 Buth'traileurs Course à Pied 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
11 Apr 15 Buth'traileurs Course à Pied 01h00'00'' 0 0.00   Fartlek - Un peu difficile -/-  
21 Mar 15 Ecotrail Paris 80 Course à Pied (trail, ultra) 11h51'00'' 80 6.75 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
14 Mar 15 Xtrem Buth'trail Course à Pied (trail) 02h16'00'' 15 6.61   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 15 Reco Buth'trail 1 Course à Pied (trail) 01h45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 15 Salle Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 Feb 15 Reprise Course à Pied (trail) 36'00'' 5.3 8.83   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 15 Marche enneigee Marche 50'00'' 4.6 5.51   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 15 Raquette au Quebec Raquettes 01h00'00'' 4.5 4.50   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 15 Fitness + tapis Course à Pied 35'00'' 0 0.00   Fartlek - Un peu difficile -/-  
26 Jan 15 Reperage Course à Pied (trail) 01h46'00'' 13.7 7.75 430 Continu - Très difficile -/-  
25 Jan 15 Reperage Course à Pied (trail) 49'00'' 7 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 15 Foncier calme Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.1 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 15 Tapis + 2h de danse Course à Pied 30'00'' 5.7 11.39   Continu - Assez difficile -/-  
19 Jan 15 Tapis 15° Course à Pied 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 15 Sans nom Course à Pied 48'00'' 6.7 8.37   Fractionné court - Très difficile -/-  
15 Jan 15 Sortie 2 Course à Pied (trail) 01h30'00'' 13 8.66   Continu - Assez difficile -/-  
13 Jan 15 Fractionne Course à Pied 24'00'' 0 0.00   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
04 Jan 15 Reprise Course à Pied (trail) 01h02'00'' 8.6 8.32   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 14 Sans nom Course à Pied (trail) 49'00'' 9.1 11.14   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 14 Après noel Course à Pied (trail) 43'00'' 5.6 7.81   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h02'04'' 12 km 5.92 km/h 1218.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 421 jours 15'39'' 1.5 km   17 D+       
Moyenne par semaine 61 semaines 01h48'03'' 10.6 kms   119 D+       
Moyenne par mois 15 mois 07h19'28'' 43.3 kms   487 D+       
Moyenne par année 3 annees 36h37'20'' 216.9 kms   2436 D+       
Total 109h52'00'' 650.7 kms
(0 en course) 		  7310 D+       

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