Les entrainements de Olivier THERONDEL

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 43 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Apr 18 Sortie Bords de Marne Course à Pied (trail) 03h00'00'' 30 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 17 Trail des Aiguilles Rouges Course à Pied (trail, ultra) 11h49'14'' 51.6 4.36 3867 Compétition - Très difficile++ -/-  
20 Sep 17 OVS Vincennes Course à Pied (trail) 01h10'00'' 12 10.28 20 Continu - Moyenne -/-  
17 Sep 17 Urbex Vexin Marche 06h00'00'' 30 5.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 17 Entraînement D+ Course à Pied (trail) 01h30'00'' 15 10.00 1000 Continu - Très difficile++ -/-  
10 Sep 17 Tour de Paris Course à Pied 03h00'00'' 36 12.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 17 OVS Vincennes Course à Pied (trail) 01h30'00'' 12 8.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 17 Le Cul d'Enfer - 21 km Course à Pied (trail) 01h54'52'' 21 10.96 400 Compétition - Assez difficile -/-  
27 Aug 17 Entrainement D+ Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 17 Tour de Paris Course à Pied 02h00'00'' 25 12.50   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 17 Trail du Golfe du Morbihan - 56 km Course à Pied (trail, ultra) 06h47'11'' 56 8.25 400 Compétition - Un peu difficile -/-  
04 Jun 17 Trail du Pays de l'Ourcq Course à Pied (trail) 02h58'35'' 34.7 11.65 620 Compétition - Un peu difficile -/-  
24 May 17 OVS Vincennes Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Moyenne -/-  
20 May 17 Ec'Auvers Trail Course à Pied (trail) 01h35'15'' 17 10.70   Compétition - Un peu difficile -/-  
17 May 17 OVS Vincennes Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 17 La Course du Sanglier Course à Pied (trail) 01h53'59'' 21 11.05 350 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 Grand Trail du Sonneur - 66 km Course à Pied (trail, ultra) 08h44'27'' 66 7.55 1500 Compétition - Très difficile -/-  
26 Apr 17 OVS Vincennes Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 17 Reconnaissance trail de la Duys Course à Pied (trail) 02h00'00'' 14 7.00 500 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 17 Randonnée VTT VTT 02h00'00'' 30 15.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 17 Trail du Josas - 35 km Course à Pied (trail) 03h42'06'' 35 9.45 850 Compétition - Un peu difficile -/-  
29 Mar 17 OVS Vincennes Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 17 La Pisciacaise - 10 km Course à Pied 43'22'' 10 13.83 200 Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Mar 17 Les Foulées de Clichy - 10 km Course à Pied 42'09'' 10 14.23   Compétition - Un peu difficile -/-  
15 Mar 17 OVS Vincennes Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 17 Evry Trail Urbain - 24 km Course à Pied (trail) 01h56'48'' 24 12.32   Compétition - Un peu difficile -/-  
11 Feb 17 Lièvres et tortues Course à Pied (trail) 50'00'' 10 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 17 OVS Vincennes Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 17 Ultra Tral d'Angkor Course à Pied (trail) 02h30'00'' 32 12.80   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 16 Trail de Senlis - 28 km Course à Pied (trail) 02h34'30'' 28 10.87   Compétition - Un peu difficile -/-  
26 Nov 16 La Chouette et le Hibou Course à Pied (trail) 01h40'00'' 18 10.80 350 Compétition - Un peu difficile -/-  
19 Nov 16 La Nocturne du Lièvre et de la Tortue Course à Pied 01h35'36'' 19 11.92 235 Compétition - Un peu difficile -/-  
13 Nov 16 La Sagittaire Course à Pied 01h51'40'' 21.5 11.55   Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Nov 16 Les Carrières by Night Course à Pied (trail) 01h59'09'' 21 10.57 400 Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Oct 16 Marathon de Dublin Course à Pied 03h29'24'' 42.1 12.09   Compétition - Un peu difficile -/-  
23 Oct 16 Semi-Marathon du Bois de Vincennes Course à Pied 01h35'13'' 21.1 13.29   Compétition - Un peu difficile -/-  
16 Oct 16 17,89 km de Crosne Course à Pied 01h20'28'' 17.8 13.33   Compétition - Un peu difficile -/-  
09 Oct 16 Nogent - Baltard - 10 km Course à Pied 39'43'' 10 15.10   Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Oct 16 Trail du Four à Chaux - 26 km Course à Pied (trail) 02h05'18'' 26 12.45 410 Compétition - Un peu difficile -/-  
21 Sep 16 5 000 mètres sur piste d'athlétisme Course à Pied 21'00'' 5 14.28   Continu - Assez difficile -/-  
11 Sep 16 Serre Che Trail Salomon - 49 km Course à Pied (trail) 09h56'54'' 49 4.92 4000 Compétition - Très difficile++ -/-  
04 Sep 16 Tourn'en Vert - 19.2 km Course à Pied 01h02'54'' 19.2 18.31   Compétition - Un peu difficile -/-  
28 Aug 16 Le Cul d'Enfer - 21 km Course à Pied (trail) 01h53'06'' 21 11.14 310 Compétition - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h33'19'' 23.2 km 9.10 km/h 775.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 597 jours 11'02'' 1.6 km   28 D+       
Moyenne par semaine 86 semaines 01h16'39'' 11.6 kms   198 D+       
Moyenne par mois 21 mois 05h13'56'' 47.6 kms   812 D+       
Moyenne par année 3 annees 36h37'37'' 333.3 kms   5687 D+       
Total 109h52'53'' 1000.1 kms
(660.185 en course) 		  17062 D+       

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