Les entrainements de Cheville de Miel

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2240 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
30 sep 22 HT Home Trainer 50'03'' 22.8 27.38 7 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 22 VMA 8X1'30/1' Course à Pied (trail) 59'36'' 11.2 11.33 140 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 22 Foncier Course à Pied (trail) 48'06'' 8.1 10.11 162 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 22 Force 6X2'/2' Home Trainer 49'54'' 9.5 11.47 563 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 22 HT Home Trainer 01h00'00'' 28.3 28.31 9 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Foncier dont 2X15' dynamique r3' Course à Pied (trail) 01h30'52'' 17.2 11.40 230 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 HT Home Trainer 01h00'05'' 28.1 28.07 10 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 Foncier Course à Pied (trail) 01h02'50'' 10.9 10.48 267 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 HT Home Trainer 45'03'' 21.1 28.18 6 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 HT Home Trainer 01h00'03'' 27.8 27.78 9 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Foncier Course à Pied (trail) 02h22'29'' 24 10.11 473 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 Force 5 X 3'/3' Home Trainer 01h00'12'' 12.7 12.74 625 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Aérobie Faible Course à Pied (trail) 01h48'03'' 21 11.69 413 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 HT Home Trainer 01h00'00'' 30 30.00 9 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 HT Home Trainer 45'04'' 19.4 25.86 6 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 EF 2H Dt 20' tonique Course à Pied (trail) 02h00'01'' 21.2 10.59 35 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 Foncier 3H30 Roulane Course à Pied (trail) 03h33'26'' 35.8 10.07 508 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 5X2'/1' dynamique Course à Pied (trail) 01h06'19'' 12.1 10.95 15 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 Bas cardio Course à Pied (trail) 56'41'' 9.7 10.26 132 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 HT Home Trainer 45'04'' 19.3 25.81 6 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 EF 1H30 Course à Pied (trail) 01h32'57'' 17.2 11.11 355 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 PMA 10X1'/1' Home Trainer 44'55'' 11.3 15.17 439 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 HT Home Trainer 45'02'' 20.3 27.13 6 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 EF 2H Course à Pied (trail) 02h01'04'' 21.3 10.58 442 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 22 HT Home Trainer 45'03'' 20.6 27.52 6 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 EF 1H Course à Pied (trail) 58'00'' 10.1 10.46 268 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 22 Force 6X 2'/2' Home Trainer 45'00'' 21 28.00 450 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 22 EF 45' Course à Pied (trail) 48'23'' 8.3 10.33 129 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Sans nom Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 HT Home Trainer 45'02'' 20 26.74 6 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Just Run Course à Pied (trail) 40'33'' 8.5 12.63 38 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 HT Home Trainer 01h00'02'' 27.5 27.56 9 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Mobilité Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 HT Home Trainer 45'03'' 20.1 26.86 6 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Reprise Course à Pied (trail) 31'40'' 5.7 10.79 17 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 HT Home Trainer 01h03'45'' 30.9 29.12 10 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 Mobilité Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 HT Home Trainer 35'02'' 16.6 28.56 5 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Mobilité Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 RPM Home Trainer 50'00'' 25 30.00 450 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 HT Home Trainer 45'04'' 21 28.07 6 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 HT Home Trainer 30'02'' 13.9 27.82 5 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 Vélo avec Tim Cyclisme 01h29'09'' 20 13.51 290 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Vélo avec Tim Cyclisme 47'50'' 12.7 16.01 211 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 HT Home Trainer 01h04'00'' 30.9 29.00 10 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Mobilité Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Vélo avec Tim Cyclisme 54'29'' 13 14.39 215 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 HT Home Trainer 56'19'' 17.5 18.69 448 Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 Mobilité Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 HT Home Trainer 01h04'07'' 30.9 28.95 10 Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 22 Mobilité Renforcement musculaire 15'01'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 22 HT Home Trainer 45'03'' 20.9 27.94 6 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 HT Home Trainer 30'04'' 14.3 28.69 5 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 Duo des cimes Course à Pied (trail) 39h45'22'' 111.2 2.79 8773 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Foncier et quelques accélérations Course à Pied (trail) 48'49'' 8.1 10.02 147 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 22 Foncier Course à Pied (trail) 42'13'' 6.7 9.60 121 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Pic nique à la dent du Chat Marche 02h00'00'' 4.5 2.25 183 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Foncier Course à Pied (trail) 01h00'15'' 9 9.02 238 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 PMA 10X1'/1 Home Trainer 45'00'' 23 30.66 400 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Foncier Course à Pied (trail) 50'07'' 7.4 8.90 267 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 HT Home Trainer 01h00'05'' 26.6 26.63 9 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Ballade au Sire Course à Pied (trail) 01h58'21'' 9.3 4.73 1023 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Mobilité Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Mobilité Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 ôte 1X6' R2' 2X3' R1'30 4X1' R50" Course à Pied (trail) 01h35'39'' 14.4 9.08 498 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Foncier Course à Pied (trail) 01h02'09'' 9.6 9.27 176 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 HT Home Trainer 50'05'' 22 26.46 7 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Retrouver les cailloux Course à Pied (trail) 06h42'44'' 22.1 3.30 2434 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Foncier Course à Pied (trail) 53'54'' 8.8 9.82 65 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Sans nom Home Trainer 45'12'' 8.9 11.92 522 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 HT Home Trainer 01h00'04'' 27.2 27.19 9 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 Foncier Course à Pied (trail) 01h20'49'' 11.8 8.81 348 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 2'/4'/6'/4'/2' en cote Course à Pied (trail) 51'48'' 7.7 8.91 306 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 HT Home Trainer 01h00'00'' 15.1 15.10   Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Foncier Course à Pied (trail) 01h41'09'' 15.2 9.04 496 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 Jeux de jambed Course à Pied (trail) 02h10'08'' 16.6 7.69 690 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 HT Home Trainer 50'00'' 14 16.80   Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 Foncier Course à Pied (trail) 02h09'20'' 18.2 8.44 489 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 Manu tu descends ? Course à Pied (trail) 01h11'26'' 10.2 8.62 347 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 Seuil en cote 12'/9'/6' R2' Course à Pied (trail) 01h46'07'' 16.7 9.45 478 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Allez voir Manu Course à Pied (trail) 01h12'36'' 10.2 8.43 383 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Travail en cote Course à Pied (trail) 02h28'19'' 20.5 8.30 704 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 Retrouver la bosse Course à Pied (trail) 01h49'15'' 16.3 8.96 472 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 PMA Home Trainer 44'59'' 13.5 18.12 488 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 HT Home Trainer 01h00'16'' 27.4 27.31 9 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 22 Travail de rebond en cote Course à Pied (trail) 01h41'33'' 13.7 8.10 647 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 22 Footing à l'ombre Course à Pied (trail) 53'58'' 8.3 9.30 212 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 22 Force 5 X 3'/3' Home Trainer 45'05'' 11.1 14.85 580 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 22 HT Home Trainer 45'04'' 21.8 29.05 7 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 EF 1H Course à Pied (trail) 59'32'' 10.3 10.43 80 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 HT Home Trainer 45'03'' 23.1 30.88 7 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 22 Rando Marche 03h52'17'' 9.2 2.38 670 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 22 Force 5 X 2'/2' Home Trainer 40'01'' 19 28.48 400 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 22 Footing Vallonné Course à Pied (trail) 01h10'43'' 11.2 9.51 319 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 Vélo Elliptique Home Trainer 55'01'' 6.4 6.97   Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 HT Home Trainer 45'04'' 22.9 30.55 7 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 22 RPM Home Trainer 50'00'' 24 28.80 400 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 22 Footing à jeun Course à Pied (trail) 41'51'' 7 10.03 130 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 22 Vélo Elliptique Home Trainer 01h00'00'' 7 7.00   Continu - Moyenne -/-  
05 jui 22 HT Home Trainer 45'05'' 24.2 32.20 7 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h30'02'' 13.8 km 9.19 km/h 433.6 D+   135/121.3   
Moyenne par jour 88 jours 38h12'02'' 351.3 km   7584 D+       
Moyenne par semaine 13 semaines 258h35'19'' 2378.1 kms   51342 D+       
Moyenne par mois 3 mois 1120h33'05'' 10305.3 kms   222485 D+       
Moyenne par année 1 an 3361h39'16'' 30915.9 kms   667455 D+       
Total 3361h39'16'' 30915.9 kms
(0 en course)
  667455 D+       

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