Les entrainements de Cheville de Miel

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2924 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 Apr 24 HT Home Trainer 50'12'' 17.5 20.99 448 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 24 HT Home Trainer 46'36'' 16.6 21.42 417 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 HT Course à Pied (trail) 35'04'' 18.3 31.46 6 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 Test Genou Course à Pied (trail) 17'00'' 1.9 6.98 8 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 HT Home Trainer 40'05'' 20.1 30.17 6 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 Sans nom Course à Pied (trail) 50'00'' 24 28.80 400 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 24 HT Home Trainer 40'04'' 20.7 31.01 6 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 HT Home Trainer 47'01'' 17.5 22.42 448 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 HT Home Trainer 45'29'' 22.5 29.76 7 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 24 Force 5X4' R3' Home Trainer 55'00'' 26 28.36 450 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 24 HT Home Trainer 30'30'' 6.6 13.14 305 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Foncier Course à Pied (trail) 26'33'' 3.9 8.94 70 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 24 Force 7X3'R2' Home Trainer 55'00'' 26 28.36 500 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Foncier Course à Pied (trail) 24'18'' 3.8 9.38 68 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 HT Home Trainer 40'04'' 19.8 29.66 6 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 57'18'' 10 10.49 25 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 45'34'' 7.7 10.21 16 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 38'59'' 6 9.31 89 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 RPM Home Trainer 01h00'00'' 25 25.00 400 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h59'21'' 17.1 8.63 568 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 24 Allure 2000/3000/2000 Course à Pied (trail) 01h03'22'' 13 12.33 99 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 Force 7'/7'/6' R3' Home Trainer 55'00'' 27 29.45 450 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 38'44'' 6.1 9.55 112 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 Pas si moche Course à Pied (trail) 01h18'38'' 12.4 9.48 170 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Battonage tranquille Course à Pied (trail) 02h50'34'' 19.1 6.71 834 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h01'28'' 10.5 10.24 151 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 RPM Home Trainer 01h00'02'' 27 26.98 450 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 02h28'08'' 16.8 6.81 809 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Force 6'/5'/4' R3' Home Trainer 45'11'' 11.4 15.13 566 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 59'38'' 10.1 10.22 143 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 54'46'' 8.6 9.47 253 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 02h01'52'' 19.2 9.48 327 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 59'29'' 10.1 10.21 26 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 51'05'' 8.5 10.04 104 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 RPM Home Trainer 51'10'' 24 28.14 400 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Avec Mazbert La Corne et El Mulot Course à Pied (trail) 02h39'04'' 13.7 5.19 1159 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 41'14'' 6.8 9.99 123 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Foncier plus Course à Pied (trail) 42'43'' 8.6 12.14 25 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 24 Force 3X5' R3' Home Trainer 40'24'' 10.2 15.20 507 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h02'49'' 10.9 10.42 126 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 02h07'04'' 17 8.04 703 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 39'25'' 6.7 10.29 96 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 RPM Home Trainer 01h00'01'' 27 26.99 450 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Foncier avec super voisine Course à Pied (trail) 02h06'21'' 18.6 8.87 558 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 41'22'' 6.5 9.50 111 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Foncier Course à Pied (trail) 50'10'' 9 10.77 24 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 24 Force 4X4' R3' Home Trainer 45'23'' 11.4 15.09 567 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h13'41'' 12.7 10.41 190 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h39'14'' 14.1 8.54 523 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 41'56'' 6.7 9.62 106 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 24 RPM Home Trainer 01h00'00'' 27 27.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 24 Sortir les bâtons Course à Pied (trail) 02h34'47'' 18 7.01 869 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 36'55'' 5.9 9.63 97 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 24 HT Home Trainer 39'19'' 9.9 15.24 397 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 Fartlek Course à Pied (trail) 01h03'02'' 11 10.47 312 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 24 HT Home Trainer 35'23'' 10 16.99 349 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 42'28'' 6.7 9.57 107 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 24 Force 5X3' R2' Home Trainer 50'24'' 11.6 13.90 546 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h20'06'' 12.4 9.31 278 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h19'42'' 12.9 9.71 217 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 24 Rando du Boudin Course à Pied (trail) 02h21'46'' 19.3 8.18 528 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h15'24'' 12.1 9.65 215 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 Force 6X2'30/2'30 Home Trainer 54'57'' 11.4 12.54 591 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 36'28'' 6.7 11.07 102 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h05'57'' 10.8 9.86 130 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h28'24'' 15.4 10.46 243 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 24 RPM Home Trainer 01h00'00'' 25 25.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h53'02'' 15.3 8.14 518 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h19'38'' 13 9.80 222 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h09'19'' 11.7 10.17 51 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 Force 7X2'/2' Home Trainer 50'01'' 21 25.19 450 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 HT Home Trainer 35'04'' 16.5 28.31 5 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h21'39'' 12.6 9.26 281 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h08'11'' 11.6 10.26 35 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h10'10'' 11.8 10.09 183 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Foncier Course à Pied (trail) 53'23'' 8.5 9.64 158 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 24 Tapis 10% Course à Pied (trail) 43'54'' 4 5.46 400 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h04'11'' 10.8 10.18 33 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 51'53'' 9.1 10.58 32 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 RPM Home Trainer 01h00'01'' 27 26.99 450 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Rando des Rois Course à Pied (trail) 01h58'28'' 19.6 9.96 514 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 54'29'' 9.6 10.57 138 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 44'41'' 8 10.83 18 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h00'34'' 8.9 8.85 105 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 40'26'' 6.7 9.94 103 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 RPM Home Trainer 01h00'01'' 27 26.99 450 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h18'45'' 12.3 9.37 191 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 26'46'' 4.6 10.46 15 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h13'03'' 12.7 10.49 181 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 46'32'' 8.1 10.48 18 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 RPM Home Trainer 01h00'01'' 27 26.99 450 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Avec El Mulot Course à Pied (trail) 01h37'34'' 15.6 9.64 302 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h15'54'' 12.6 10.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 58'40'' 10 10.27 28 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 PPG avec l'As Renforcement musculaire 01h00'00'' 1 1.05   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 RPM Home Trainer 01h00'01'' 27 26.99 450 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h34'01'' 12.7 8.15 417 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 45'18'' 6.5 8.70 222 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 24 HT Home Trainer 45'59'' 11.5 15.10 463 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 24 Foncier Course à Pied (trail) 01h08'37'' 10.7 9.40 153 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h27'07'' 14.1 km 9.71 km/h 422.5 D+   135/91.2   
Moyenne par jour 108 jours 39h18'52'' 381.8 km   8271 D+       
Moyenne par semaine 16 semaines 265h22'26'' 2577.6 kms   55831 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1061h29'47'' 10310.4 kms   223327 D+       
Moyenne par année 1 an 4245h59'09'' 41241.7 kms   893309 D+       
Total 4245h59'09'' 41241.7 kms
(0 en course) 		  893309 D+       

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