Les entrainements de Jam27

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1598 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Sep 25 3*3000 as 42 + 1000 as 10 Course à Pied 01h41'50'' 18.2 10.76 56 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 25 6*1000 as semi Course à Pied 01h28'21'' 11.8 8.05 28 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 Randonnée dans l'après-midi Marche 02h15'32'' 8.9 3.97 261 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 Footing creusois Course à Pied 01h12'54'' 10.9 8.99 266 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 Sortie VTT dans l'après-midi Cyclisme 22'35'' 7.1 19.04 86 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 Sortie VTT dans l'après-midi Cyclisme 32'57'' 7.1 12.96 179 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 25 Sortie VTT le matin Cyclisme 02h15'02'' 22.7 10.08 511 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 Trail du Château de Gaillon - 32km Course à Pied 03h24'04'' 31.1 9.15 753 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 3*12min as42: 5'20 Course à Pied 01h18'14'' 14 10.74 48 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 PPG Eal Renforcement musculaire 01h02'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 25 Course à pied en soirée Course à Pied 37'36'' 6 9.58 38 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 Vélo elliptique en soirée Renforcement musculaire 26'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 25 8*500m Allure visée 4'40 r1min Course à Pied 01h39'40'' 12.5 7.55 49 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 25 Footing du dimanche avec l'Eal Course à Pied 01h55'22'' 17 8.87 310 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 25 A/R marché Cyclisme 01h18'55'' 6.5 4.96 40 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 25 3*6min 5'05 visé Course à Pied 01h11'31'' 11.7 9.88 122 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 Footing de reprise pour Mustapha Course à Pied 56'17'' 8.9 9.55 82 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 6*470m, stade fermé donc parcours de maison rouge. Course à Pied 01h10'01'' 11.3 9.73 76 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 03h43'30'' 76.3 20.48 546 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h21'56'' 13.6 10.01 138 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 25 EF Course à Pied 43'09'' 7 9.86 37 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 25 Sortie VTT en soirée Cyclisme 01h16'30'' 17 13.34 281 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 25 2*15min AS42 Course à Pied 01h33'27'' 16.1 10.39 69 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Visite Verneuil sur Avre Course à Pied 01h02'51'' 3.4 3.26 26 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 25 A/R marché Cyclisme 43'50'' 5.6 7.75 34 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 PPG Renforcement musculaire 21'13'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 2x10min à 5'20 + 2x5min à 5'10 Course à Pied 01h17'15'' 13.2 10.30 47 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 Course à pied le midi Course à Pied 01h00'20'' 9.7 9.71 61 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 10*300 allure 10km Course à Pied 01h11'39'' 10.7 9.02 100 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 04h07'41'' 88.7 21.50 610 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 2*15min allure marathon Course à Pied 01h15'16'' 13.2 10.55 48 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 PPG Renforcement musculaire 25'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Course à pied en soirée Course à Pied 43'33'' 7 9.77 35 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 25 Sortie VTT en soirée Cyclisme 01h24'58'' 20 14.12 221 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 25 6*3min Course à Pied 01h17'45'' 12.7 9.81 217 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 Visite Cany-Barville Course à Pied 01h20'21'' 5.1 3.81 27 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 Footing EF + un peu d'allure marathon. Course à Pied 01h04'52'' 10.8 10.01 52 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 Randonnée Paluel Course à Pied 03h35'38'' 14.5 4.05 256 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 5x3min à 4'45 Course à Pied 57'37'' 10.3 10.80 52 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 25 PPG Renforcement musculaire 20'58'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jul 25 Vélo elliptique en soirée Renforcement musculaire 14'28'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 8*30/30 Course à Pied 01h09'34'' 10.7 9.23 194 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 02h29'44'' 48.4 19.43 607 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 Un tour de vélo avec mon Jean Mimi Cyclisme 02h32'55'' 49.9 19.61 283 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 A/R marché Cyclisme 22'34'' 5.3 14.18 27 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 2*8min seuil Course à Pied 59'35'' 10.4 10.50 45 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 25 6*100m Course à Pied 51'09'' 8.6 10.15 55 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 25 Vélo avec Fred Cyclisme 02h26'42'' 48.4 19.80 451 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 PPG Renforcement musculaire 20'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 Vélo elliptique en soirée Renforcement musculaire 21'13'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 Footing Normand en forêt avec le club ?????? Course à Pied 57'00'' 8.1 8.61 52 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 Sortie EF sous la chaleur ? Course à Pied 51'19'' 7.7 9.03 42 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 Sortie VTT galère... VTT 02h22'06'' 23.1 9.76 316 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 25 Footing en EF Course à Pied 57'36'' 8.3 8.66 197 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Sortie vélo avec Christophe Cyclisme 02h45'26'' 55.3 20.05 545 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 Sortie VTT le matin Cyclisme 01h47'57'' 23.1 12.88 354 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Le petit Mont Blanc par le sentier des Diés Course à Pied 05h10'22'' 14.3 2.76 1123 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Lac Blanc Course à Pied 05h13'01'' 18.5 3.55 861 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 Pas envie d'attendre le bus... Course à Pied 36'40'' 1.4 2.44 1 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 Col de la Vanoise - Lac des Vaches Course à Pied 05h08'00'' 14.3 2.79 966 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 Lac du Clou Course à Pied 02h44'07'' 9.6 3.53 549 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 02h51'00'' 8.5 3.00 346 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 Tour des Glaciers de la Vannoise Course à Pied 15h27'00'' 73.5 4.75 3965 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Paddle Autre 01h00'00'' 2.3 2.29   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Cascade du Pissieu Course à Pied 02h10'33'' 8.2 3.79 207 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 Crêt du Char Marche 04h22'00'' 15 3.43 755 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 visite Annecy Marche 03h42'00'' 13.3 3.59 113 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 Col d'Orgeval Course à Pied 03h43'00'' 11.8 3.19 779 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 La pause Fraîcheur quotidienne Course à Pied 35'51'' 2 3.46 69 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 Trélod par dent de Pleuven Course à Pied 06h08'00'' 17.8 2.91 1427 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 Pause Fraîcheur ? Course à Pied 33'02'' 2 3.64 62 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 Col de l'Arclusaz Course à Pied 05h14'00'' 17.1 3.27 992 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 Trail en soirée Course à Pied 59'52'' 8.1 8.14 171 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 6*1min en côte Course à Pied 01h03'59'' 7.7 7.30 266 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Trail avec Christian Course à Pied 02h11'53'' 19.9 9.05 458 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 TRAVAIL EN COTE AVEC LES BATONS Course à Pied 01h40'45'' 10.1 6.01 523 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 RETOUR MAISON Course à Pied 08'12'' 1.3 9.51 12 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 PPG EAL Musculation 58'55'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 Sans nom Course à Pied 27'53'' 3.8 8.17 111 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 Sortie VTT dans l'après-midi VTT 01h16'41'' 19.9 15.59 224 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 25 10*1'30 en côte Course à Pied 01h34'30'' 12.4 7.89 464 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Bortis Trail 28km Course à Pied 02h50'30'' 27.8 9.78 660 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 A/R marché Cyclisme 24'51'' 5.7 13.99 33 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Travail en côte avec les bâtons Course à Pied 02h47'06'' 13.5 4.86 1104 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 Course à pied en soirée Course à Pied 08'43'' 1.3 9.00 11 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 PPG EAL Renforcement musculaire 58'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 Course à pied en soirée Course à Pied 37'10'' 5.2 8.50 58 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 Sortie VTT avec Nico Cyclisme 01h29'34'' 16.4 11.00 269 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 25 12*2min en côte avec Fred ? Course à Pied 02h15'12'' 18.3 8.13 582 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Trail le matin Course à Pied 03h30'34'' 28.3 8.07 673 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Travail en côte avec les bâtons. Course à Pied 02h32'43'' 14.7 5.77 1062 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 PPG EAL Renforcement musculaire 01h06'22'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 Course à pied en soirée Course à Pied 26'14'' 4.2 9.67 29 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 38'25'' 11 17.18 142 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 12x2 min en côte Course à Pied 01h54'27'' 15.1 7.95 555 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 PPG Renforcement musculaire 15'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Trail le matin avec Christophe. Course à Pied 01h14'25'' 12 9.72 185 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Reco Trail Château Gaillard 22km. Merci l'ACA pour l'organisation de cette reco et ce superbe tracé. Course à Pied 03h16'13'' 21.5 6.58 747 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 Les trois gorges de l'Ailly Course à Pied 03h14'20'' 13.3 4.11 335 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 54'15'' 0.8 0.89 8 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h25'40'' 10 km 7.02 km/h 181 D+   0/0   
Moyenne par jour 108 jours 21h07'46'' 148.3 km   2671 D+       
Moyenne par semaine 16 semaines 142h37'25'' 1001.4 kms   18030 D+       
Moyenne par mois 5 mois 456h23'45'' 3204.7 kms   57696 D+       
Moyenne par année 1 an 2281h58'49'' 16023.7 kms   288484 D+       
Total 2281h58'49'' 16023.7 kms
(0 en course) 		  288484 D+       

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