Les entrainements de Jam27

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1538 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
08 Jul 25 Lac du Clou Course à Pied 03h29'07'' 9.6 2.77 549 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 03h43'58'' 8.5 2.29 346 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 Tour des Glaciers de la Vannoise Course à Pied 00'' 73.5 3965 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Paddle Autre 01h00'00'' 2.3 2.29   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Cascade du Pissieu Course à Pied 02h10'33'' 8.2 3.79 207 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 25 Crêt du Char Marche 04h22'00'' 15 3.43 755 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 visite Annecy Marche 03h42'00'' 13.3 3.59 113 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 Col d'Orgeval Course à Pied 03h43'00'' 11.8 3.19 779 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 La pause Fraîcheur quotidienne Course à Pied 35'51'' 2 3.46 69 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 Trélod par dent de Pleuven Course à Pied 06h08'00'' 17.8 2.91 1427 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 Pause Fraîcheur ? Course à Pied 33'02'' 2 3.64 62 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 Col de l'Arclusaz Course à Pied 05h14'00'' 17.1 3.27 992 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 Trail en soirée Course à Pied 59'52'' 8.1 8.14 171 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 6*1min en côte Course à Pied 01h03'59'' 7.7 7.30 266 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Trail avec Christian Course à Pied 02h11'53'' 19.9 9.05 458 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 TRAVAIL EN COTE AVEC LES BATONS Course à Pied 01h40'45'' 10.1 6.01 523 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 RETOUR MAISON Course à Pied 08'12'' 1.3 9.51 12 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 PPG EAL Musculation 58'55'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 Sans nom Course à Pied 27'53'' 3.8 8.17 111 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 Sortie VTT dans l'après-midi VTT 01h16'41'' 19.9 15.59 224 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 25 10*1'30 en côte Course à Pied 01h34'30'' 12.4 7.89 464 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Bortis Trail 28km Course à Pied 02h50'30'' 27.8 9.78 660 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 A/R marché Cyclisme 24'51'' 5.7 13.99 33 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Travail en côte avec les bâtons Course à Pied 02h47'06'' 13.5 4.86 1104 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 Course à pied en soirée Course à Pied 08'43'' 1.3 9.00 11 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 PPG EAL Renforcement musculaire 58'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 Course à pied en soirée Course à Pied 37'10'' 5.2 8.50 58 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 Sortie VTT avec Nico Cyclisme 01h29'34'' 16.4 11.00 269 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 25 12*2min en côte avec Fred ? Course à Pied 02h15'12'' 18.3 8.13 582 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Trail le matin Course à Pied 03h30'34'' 28.3 8.07 673 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jun 25 Travail en côte avec les bâtons. Course à Pied 02h32'43'' 14.7 5.77 1062 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 PPG EAL Renforcement musculaire 01h06'22'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 Course à pied en soirée Course à Pied 26'14'' 4.2 9.67 29 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 38'25'' 11 17.18 142 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 12x2 min en côte Course à Pied 01h54'27'' 15.1 7.95 555 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 PPG Renforcement musculaire 15'04'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Trail le matin avec Christophe. Course à Pied 01h14'25'' 12 9.72 185 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Reco Trail Château Gaillard 22km. Merci l'ACA pour l'organisation de cette reco et ce superbe tracé. Course à Pied 03h16'13'' 21.5 6.58 747 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 Les trois gorges de l'Ailly Course à Pied 03h14'20'' 13.3 4.11 335 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 54'15'' 0.8 0.89 8 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 Ballade Dieppe Course à Pied 03h17'27'' 10.1 3.08 75 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 PPG Renforcement musculaire 22'07'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Sentier des Azurées. Course à Pied 01h15'18'' 6.8 5.48 584 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 Sortie vélo en soirée Cyclisme 01h56'41'' 36.5 18.81 507 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Travail en côte avec Fred Course à Pied 01h37'10'' 13.5 8.35 508 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 Reco @Bortis Trail Course à Pied 01h21'53'' 12.2 8.98 305 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 Travail en côte avec les bâtons Course à Pied 01h44'48'' 12.5 7.16 575 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 Retour maison Course à Pied 08'19'' 1.3 9.49 13 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 PPG EAL Renforcement musculaire 01h05'23'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 Échauffement Course à Pied 22'11'' 3.3 9.06 12 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 PPG Renforcement musculaire 19'32'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Vélo elliptique en soirée Renforcement musculaire 21'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 Footing 45min avec Christophe + 10x1'30 en côte Course à Pied 01h33'46'' 13.3 8.57 397 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Sortie vélo le matin Cyclisme 02h55'38'' 61 20.84 325 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 A/R boulangerie à jeun Course à Pied 27'33'' 4.2 9.24 27 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 PPG Renforcement musculaire 34'02'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Footing tranquille avec Christophe Course à Pied 01h12'23'' 10.9 9.10 163 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 VTT en soirée Cyclisme 01h47'20'' 23.7 13.27 361 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Vélo elliptique en soirée Renforcement musculaire 21'46'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Ballade récup pour accompagner le footing de Flo Course à Pied 01h15'33'' 5.5 4.39 77 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Pastourelle - Le grand cirque 60km Course à Pied 10h08'41'' 59 5.82 2970 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 01h07'26'' 4 3.56 160 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 16'14'' 1 4.00 24 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Randonnée le matin Course à Pied 01h04'29'' 2.6 2.46 118 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Chemin des estives Course à Pied 02h00'33'' 9.2 4.62 194 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Sanctuaire de St Nazaire Course à Pied 32'33'' 1.6 3.01 72 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Plage de la Siauve => Château du Val Course à Pied 01h47'18'' 6.4 3.59 183 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Bort les orgues Course à Pied 01h28'54'' 5.7 3.86 209 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Vallée du Recusset Course à Pied 01h59'40'' 6 3.05 300 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Col de Neronne Course à Pied 03h15'59'' 11.4 3.50 389 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Visite rapide Anglars de Salers Course à Pied 20'14'' 1 3.16 19 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 L'Impalier Course à Pied 02h08'33'' 7 3.30 254 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Rando course avec Flo dans le Cantal Course à Pied 01h42'38'' 8.4 4.93 289 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Petit tour du village Course à Pied 15'29'' 0.7 2.78 25 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Randonnée le matin Course à Pied 46'04'' 3.1 4.05 41 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Footing Creusois avec Flo Course à Pied 01h35'32'' 11.6 7.32 296 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 PPG Renforcement musculaire 12'26'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Randonnée dans l'après-midi Course à Pied 50'25'' 2.5 3.02 33 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Footing vallonné avec Christophe Course à Pied 01h09'08'' 9.3 8.12 215 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Trail le matin Course à Pied 02h14'18'' 20.3 9.10 405 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 3*1500 allure semi et 400 avec Bruno ? Course à Pied 01h07'16'' 9.9 8.88 26 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 PPG EAL Renforcement musculaire 01h02'41'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 Échauffement 2 Course à Pied 07'30'' 1.2 9.69   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 Échauffement 1 Course à Pied 18'36'' 2.7 8.81 18 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Sortie VTT en soirée Cyclisme 01h32'23'' 18 11.73 315 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 12*2min en côte Course à Pied 01h59'02'' 15.8 7.98 598 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Gainage Renforcement musculaire 23'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Trail des Jacinthes violettes ? Course à Pied 03h38'00'' 31.8 8.75 816 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Travail en côte avec les bâtons Course à Pied 01h38'06'' 10.8 6.61 628 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Entraînement aux poids en soirée Renforcement musculaire 15'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 Sortie VTT en soirée Cyclisme 01h28'56'' 21.4 14.44 293 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 10*2min en côte ? Course à Pied 02h14'22'' 19.6 8.77 602 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Gainage Renforcement musculaire 18'03'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Vélo pour encourager les copains et copines aux Boucles de l'Eure Cyclisme 02h57'32'' 46.8 15.82 572 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 16*30' en côte Course à Pied 01h01'12'' 9.1 8.96 276 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 PPG Renforcement musculaire 34'36'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 Échauffement sur le vélo elliptique Renforcement musculaire 11'11'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 VTT avec Fred Cyclisme 02h07'22'' 23.7 11.17 345 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Footing vallonné avec Flo Course à Pied 01h08'48'' 8.4 7.34 197 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 Entraînement aux poids en soirée Renforcement musculaire 10'29'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h24'50'' 9.8 km 6.94 km/h 180.4 D+   0/0   
Moyenne par jour 93 jours 23h23'09'' 162.4 km   2974 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 155h20'56'' 1078.9 kms   19757 D+       
Moyenne par mois 4 mois 543h43'16'' 3776.2 kms   69150 D+       
Moyenne par année 1 an 2174h53'06'' 15104.8 kms   276603 D+       
Total 2174h53'06'' 15104.8 kms
(0 en course) 		  276603 D+       

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