Les entrainements de Cywil89

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Mar 18 Trail Lac Bleu - Château des Allymes - Mont Luisandre - Les Grangeons Course à Pied 02h09'51'' 20.4 9.42 836 Continu - Un peu difficile 169/185  
21 Mar 18 Le Printemps dans le Vent Course à Pied 57'59'' 12.2 12.62 99 Continu - Un peu difficile 167/187  
18 Mar 18 Trail dans le Brouillard Course à Pied 01h25'43'' 14.2 9.93 491 Continu - Un peu difficile 164/183  
11 Mar 18 Reprise Trail dans la Gadoue Course à Pied 01h47'22'' 17.7 9.89 681 Continu - Un peu difficile 167/187  
04 Mar 18 6' Gaillardaise Course à Pied 01h18'54'' 17 12.92 76 Continu - Un peu difficile 176/190  
28 Feb 18 Sortie en semaine Course à Pied 57'39'' 12.3 12.80 101 Continu - Un peu difficile 183/199  
25 Feb 18 Sortie Route Course à Pied 01h23'31'' 17.6 12.64 209 Continu - Un peu difficile 168/183  
18 Feb 18 17' Nature de Serbannes Course à Pied 01h17'51'' 16 12.33 203 Continu - Un peu difficile 176/190  
04 Feb 18 Mix Bitume Chemin Course à Pied 01h24'07'' 16.8 11.98 290 Continu - Un peu difficile 170/185  
13 Jan 18 Trail Bugey Ouest Course à Pied 01h56'00'' 20.1 10.39 591 Continu - Un peu difficile 163/188  
03 Jan 18 1ère de L'année Course à Pied 01h18'15'' 16 12.26 52 Continu - Un peu difficile 172/185  
Moyenne par séance 01h27'01'' 16.3 km 11.30 km/h 329.9 D+   170.4/187.4   
Moyenne par jour 81 jours 11'49'' 2.2 km   44 D+       
Moyenne par semaine 12 semaines 01h19'46'' 15 kms   302 D+       
Moyenne par mois 3 mois 05h19'04'' 60.1 kms   1209 D+       
Moyenne par année 1 an 15h57'12'' 180.3 kms   3629 D+       
Total 15h57'12'' 180.3 kms
(0 en course) 		  3629 D+       

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