Les entrainements de philibert69

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1265 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
04 oct 22 nettoyage noemienne Course à Pied 01h12'32'' 5.4 4.48 103 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 22 velo Cyclisme 01h40'33'' 31.4 18.77 147 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 22 sortie longue Course à Pied 02h15'41'' 27 11.95 65 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 22 fractionné long Course à Pied 01h06'47'' 13.6 12.25 69 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 22 gainage Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 sep 22 footing Course à Pied 01h02'24'' 11.8 11.39 66 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 22 Footing kremlin Bicêtre Course à Pied 01h20'02'' 13.2 9.94 204 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h11'48'' 11.2 9.42 223 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Footing Course à Pied 01h18'59'' 13.3 10.16 64 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 Sortie coteaux avec les filles Course à Pied (trail) 01h06'52'' 9 8.15 233 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 Velo Cyclisme 01h21'41'' 22.8 16.80 135 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Sortie longue Course à Pied 02h03'25'' 21 10.20 54 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 Footing Course à Pied 01h00'15'' 10.1 10.14 38 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 Footing Course à Pied 46'33'' 8.4 10.94 40 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 Vélo inside Cyclisme 45'00'' 15 20.00   Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Via garonna 3 Course à Pied (trail, ultra) 07h21'34'' 58.6 7.96 918 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 Via garonna 2 Course à Pied (trail, ultra) 09h54'59'' 64.6 6.52 1100 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 Via garonna1 Course à Pied (trail, ultra) 04h53'22'' 45.5 9.30 472 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 22 Footing taf Course à Pied 46'48'' 8.7 11.21 70 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Gainage Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h06'38'' 11.3 10.17 110 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Velo Cyclisme 02h06'12'' 48.3 22.99 347 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Photo Noémienne 2 Course à Pied (trail) 01h55'57'' 15.6 8.07 355 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Footing taf Course à Pied 58'39'' 10.5 10.76 41 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 Photo Noémienne Course à Pied (route, ultra) 01h47'33'' 12.2 6.81 220 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Velo Cyclisme 01h55'03'' 30.4 15.88 205 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h45'26'' 16.2 9.27 305 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h09'27'' 11.5 9.96 305 Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 Velo Cyclisme 01h28'05'' 26.9 18.33 161 Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 22 Footing taf Course à Pied 01h02'55'' 11.7 11.22 53 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 Footing Course à Pied 01h34'20'' 16.6 10.58 85 Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 22 Footing Course à Pied 01h33'37'' 17 10.94 82 Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 22 Randonnée terrasson Marche 01h00'00'' 2.2 2.20 77 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h05'01'' 8.8 8.13 224 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Footing taf Course à Pied 01h05'06'' 11.6 10.75 51 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h30'32'' 12.4 8.27 250 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Velo Cyclisme 01h01'32'' 18.2 17.82 75 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Velo Cyclisme 01h20'27'' 22.2 16.60 149 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h24'34'' 13.7 9.75 267 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 22 footing Course à Pied 52'17'' 9.1 10.48 205 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 Randonnée rioumajou Marche 45'33'' 3.2 4.22 55 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 Randonnée rioumajou Marche 01h23'46'' 5.3 3.83 154 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Beach ball Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 footing Course à Pied 01h00'07'' 10.8 10.77 87 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 footing Course à Pied 01h01'21'' 10.4 10.18 93 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 footing Course à Pied 01h03'43'' 10.7 10.09 144 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 footing Course à Pied 01h05'01'' 11.9 10.98 57 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 footing Course à Pied 01h00'22'' 10 10.02 41 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 footing Course à Pied 01h00'05'' 10.9 10.96 44 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Randonnée Strasbourg Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 footing Course à Pied 56'28'' 10.5 11.24 38 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 footing Course à Pied 27'46'' 5 10.95 28 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 Randonnée obernai Marche 37'27'' 1.9 3.04 10 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 Randonnée andlau Marche 48'38'' 3.2 4.00 87 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 Randonnée selestat Marche 01h30'46'' 4.5 3.01 29 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 Footing Course à Pied 56'52'' 10.3 10.93 19 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Footing Course à Pied 59'01'' 10.6 10.79 46 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 Randonnée Colmar Marche 02h30'05'' 8.8 3.55 61 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 Randonnée grand ballon Marche 30'10'' 1.4 2.92 81 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 Randonnée tranchées Marche 01h30'46'' 5 3.32 211 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 Trail thann Course à Pied (trail) 45'17'' 6.9 9.22 224 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 Randonnée thann Marche 49'40'' 3.9 4.78 109 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 Randonnée ballon Alsace Marche 03h33'07'' 11.2 3.15 479 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 Randonnée belfort Marche 01h00'00'' 5 5.00 100 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 Randonnée thiers Marche 46'45'' 2.6 3.38 155 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 Velo Cyclisme 01h04'57'' 21.4 19.76 357 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Gainage Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 footing Course à Pied 52'16'' 9.4 10.84 15 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 footing Course à Pied 01h00'49'' 11.1 11.01 41 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 Velo inside Home Trainer 41'55'' 18 25.76   Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h23'21'' 14.3 10.32 280 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h12'01'' 12.2 10.21 310 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 22 Footing Course à Pied 01h01'21'' 11.1 10.88 56 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 Vélo inside Home Trainer 01h00'00'' 26 26.00   Continu - Moyenne -/-  
10 jui 22 footing Course à Pied 01h04'04'' 11.7 10.97 36 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h00'03'' 9.8 9.83 252 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 22 footing taf avec adel Course à Pied 47'37'' 7.6 9.66 40 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 Velo inside Home Trainer 45'00'' 16 21.33   Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 Sortie montagne bazus loudenvielle Course à Pied (trail) 03h24'29'' 19.7 5.78 931 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 22 Sortie montagne bazus aulon bastan Course à Pied (trail, ultra) 08h40'53'' 42.4 4.89 2016 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 22 Footing taf Course à Pied 46'43'' 8.5 11.03 51 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 22 Renforcement musculaire chez isa Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
28 jun 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h25'49'' 14.4 10.12 354 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h15'28'' 13.1 10.43 199 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 22 Gainage Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 jun 22 footing taf Course à Pied 01h00'54'' 11.4 11.26 50 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 22 Sortie coteaux Course à Pied (trail) 01h03'28'' 10.8 10.26 289 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 22 footing Course à Pied 01h00'00'' 11.1 11.18 69 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 22 gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jun 22 velo inside Home Trainer 32'00'' 14 26.25   Continu - Moyenne -/-  
14 jun 22 Footing Course à Pied 01h00'17'' 11.1 11.09 69 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 22 velo Cyclisme 01h00'17'' 23.9 23.78 108 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 22 footing taf Course à Pied 44'42'' 8.1 10.95 40 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 22 Renforcement musculaire chez isa Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 jun 22 Velo inside Home Trainer 45'00'' 15.5 20.66   Continu - Moyenne -/-  
06 jun 22 Visite biarritz Marche 01h00'00'' 5 5.00 100 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 22 Marathon de biarritz Course à Pied 03h25'25'' 42.1 12.32 480 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 22 Noemienne kids Course à Pied 07'45'' 1.1 8.82 6 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 22 Sortie coteaux avec les filles Course à Pied (trail) 36'19'' 4.6 7.59 101 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 22 footing taf Course à Pied 40'08'' 7.9 11.81 23 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h27'09'' 12.2 km 8.41 km/h 251.1 D+   130.8/135   
Moyenne par jour 127 jours 14h28'04'' 121.6 km   2169 D+       
Moyenne par semaine 19 semaines 96h42'26'' 813.4 kms   14498 D+       
Moyenne par mois 6 mois 306h14'24'' 2575.9 kms   45911 D+       
Moyenne par année 1 an 1837h26'24'' 15455.7 kms   275466 D+       
Total 1837h26'24'' 15455.7 kms
(0 en course)
  275466 D+       

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