Les entrainements de van

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1165 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Feb 24 Course à pied de nuit Course à Pied 59'18'' 14.1 14.32 48 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 51'59'' 11.8 13.68 26 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 24 Course à pied de nuit Course à Pied 01h24'10'' 20 14.26 54 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 11'48'' 4.5 23.23 35 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 55'35'' 12.9 13.96 66 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 24 Course à pied en soirée Course à Pied 01h46'09'' 23.3 13.20 51 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Course à pied le midi Course à Pied 46'45'' 10.2 13.14 88 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 24 Course à pied en soirée Course à Pied 01h37'31'' 19.9 12.26 75 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 24 Course à pied de nuit Course à Pied 58'41'' 13.8 14.14 78 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 Snowboard le matin Ski Alpin 05h06'53'' 46 9.01   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 24 A/R Risoul Languieu , virage marco Pantani, down up Course à Pied 01h45'56'' 20.4 11.61 742 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 Snowboard le matin Ski Alpin 03h47'35'' 34 8.98   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 24 Trail en soirée Course à Pied 22'00'' 4.3 11.93 123 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 24 Snowboard le matin Ski Alpin 05h52'53'' 50.5 8.59   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 Snowboard le matin Ski Alpin 05h52'16'' 53 9.03   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 24 Trail dans l'après-midi Course à Pied 47'19'' 9 11.52 258 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 24 Trail en soirée Course à Pied 44'51'' 8.6 11.59 246 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Course à pied le matin Course à Pied 38'57'' 7 10.81 90 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 24 Tour du proprio Course à Pied 30'25'' 5.5 11.02 162 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Course à pied le matin Course à Pied 44'24'' 10.1 13.72 49 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 24 Course à pied de nuit Course à Pied 01h58'30'' 18.5 9.37 72 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 11'54'' 4.3 21.92 72 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 10'00'' 4.3 26.37 33 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 14'20'' 4.5 18.90 193 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 41'29'' 9.2 13.39 110 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 09'51'' 4.3 26.36 35 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 24 Sortie vélo en soirée Cyclisme 12'07'' 5.2 25.97 23 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 13'46'' 4.4 19.56 78 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 11'00'' 4.4 24.04 35 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 24 Course à pied le midi Course à Pied 49'55'' 11.1 13.41 44 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 24 Snowboard le midi Ski Alpin 04h10'07'' 38.3 9.20   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 24 Course à pied en soirée Course à Pied 01h01'08'' 13.9 13.66 46 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 26'00'' 4.9 11.34 16 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 24 Course à pied le matin Course à Pied 35'24'' 7.1 12.13 20 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 13'18'' 4.4 20.26 80 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 10'44'' 4.5 25.55 37 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 24 Course à pied de nuit Course à Pied 01h02'01'' 14 13.60 59 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h31'33'' 20 13.11 58 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h00'35'' 14 13.92 50 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 13'26'' 4.3 19.53 80 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 11'19'' 4.5 23.89 110 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 01h11'50'' 4.6 3.84 103 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 10'22'' 4.3 24.99 44 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 24 15x300 @56" r42" Course à Pied 02h08'13'' 21.2 9.92 79 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 36'27'' 6.8 11.23 16 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 13'06'' 4.4 20.46 72 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 11'31'' 4.5 23.94 31 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 24 Course à pied en soirée Course à Pied 02h34'40'' 15.2 5.92 78 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 14'41'' 4.5 18.44 75 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 12'15'' 4.6 22.67 51 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Direction le coudon Cyclisme 33'24'' 9.6 17.42 253 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Trail le matin Course à Pied 03'32'' 0.2 4.94 8 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 7.5km du coudon ?3 eme victoire consécutive Course à Pied 36'14'' 7.7 12.76 296 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 24 Retour coudon Cyclisme 01h12'33'' 13 10.82 82 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 23'24'' 5.3 13.77 17 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 12'48'' 4.5 21.32 73 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h42'17'' 40.2 23.62 298 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 24 Course à pied de nuit Course à Pied 58'30'' 14.1 14.54 56 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 13'57'' 3.9 17.08 68 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 11'06'' 4.6 24.97 37 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 24 Course à pied de nuit Course à Pied 59'17'' 8.7 8.89 41 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 16'09'' 4.4 16.70 74 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 11'08'' 4.5 24.78 36 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 échauffement prom Course à Pied 58'01'' 8.1 8.43 41 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 24 Prom classic, new RP? 273 sur 8160 Course à Pied 33'35'' 10 17.93 6 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 14'17'' 4.3 18.43 69 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 23'11'' 10.7 27.85 65 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 24 Course à pied de nuit Course à Pied 57'39'' 14.1 14.75 48 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 14'28'' 4.3 18.17 66 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Midi Course à Pied 01h06'30'' 13.7 12.38 133 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 10'46'' 4.6 25.72 35 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 Sortie vélo le matin Cyclisme 11'59'' 4.3 21.77 69 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 24 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 10'04'' 4.6 27.45 33 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 24 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 43'30'' 10 13.83 43 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 23 3366km en 2023 Course à Pied 01h24'12'' 20 14.28 51 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 23 Course à pied le midi Course à Pied 01h12'30'' 15.8 13.15 69 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 12'40'' 4.3 20.67 78 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 23 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h42'26'' 38.9 22.80 314 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 23 Course à pied en soirée Course à Pied 58'57'' 14.1 14.40 43 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 Course à pied le midi Course à Pied 01h02'57'' 13.7 13.10 138 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 12'04'' 4.5 22.40 39 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 23 Course à pied le midi Course à Pied 29'05'' 5.3 11.08 18 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h25'27'' 20 14.08 85 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 16'27'' 4.5 16.58 91 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 23 Course à pied en soirée Course à Pied 01h01'28'' 14 13.67 231 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 14'46'' 4.4 18.18 77 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 11'20'' 4.4 23.52 33 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h32'32'' 17.4 11.32 87 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 10'54'' 4.3 24.20 33 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 Course à pied le matin Course à Pied 26'56'' 6 13.48 161 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 23 Course à pied de nuit Course à Pied 59'08'' 14.2 14.43 44 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 23 Course à pied le midi Course à Pied 22'23'' 5.2 14.15 14 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 23 Trail dans l'après-midi Course à Pied 44'08'' 4.1 5.65 5 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 23 Bandol de Noël ?. Depart tranquille comme on dit Course à Pied 23'12'' 6.5 16.96 105 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 23 Course à pied le midi Course à Pied 22'16'' 5.3 14.46 76 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 23 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 25'31'' 7.2 16.99 141 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 01h46'42'' 6.6 3.71 20 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 23 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h10'36'' 13.6 11.62 125 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 23 Sortie vélo le matin Cyclisme 14'24'' 4.4 18.60 71 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 23 Sortie vélo en soirée Cyclisme 11'19'' 4.6 24.45 31 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 53'06'' 11.1 km 12.63 km/h 159.2 D+   0/0   
Moyenne par jour 69 jours 14h56'45'' 188.7 km   2688 D+       
Moyenne par semaine 10 semaines 103h07'39'' 1302.6 kms   18552 D+       
Moyenne par mois 3 mois 343h45'32'' 4342.1 kms   61841 D+       
Moyenne par année 2 annees 515h38'18'' 6513.1 kms   92761 D+       
Total 1031h16'36'' 13026.3 kms
(0 en course) 		  185523 D+       

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