Les entrainements de Twi

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
06 Jan 21 Phase 1 sem. 9 Jour 2 Course à Pied (trail, ultra) 57'50'' 10.2 10.64 65 Feeling - Un peu difficile 134/149  
05 Jan 21 Phase 1 sem. 9 Jour 1 Course à Pied (trail, ultra) 01h19'16'' 14.4 10.91 95 Fractionné long - Assez difficile 145/175  
03 Jan 21 Sortie du dimanche Course à Pied (trail, ultra) 02h43'02'' 23.4 8.63 323 Continu - Un peu difficile 136/179  
02 Jan 21 Décrassage en duo Course à Pied (trail, ultra) 01h06'07'' 11.1 10.12 134 Continu - Un peu difficile 143/174  
01 Jan 21 Décrassage du 1er de l'an en solo Course à Pied (trail, ultra) 01h06'24'' 11.4 10.35 74 Continu - Un peu difficile 144/155  
Moyenne par séance 01h26'31'' 14.1 km 9.81 km/h 138.2 D+   140.4/166.4   
Moyenne par jour 6 jours 01h12'06'' 11.7 km   115 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 07h12'39'' 70.7 kms   691 D+       
Moyenne par mois 1 mois 07h12'39'' 70.7 kms   691 D+       
Moyenne par année 1 an 07h12'39'' 70.7 kms   691 D+       
Total 07h12'39'' 70.7 kms
(0 en course) 		  691 D+       

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