Les entrainements de Ben737

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 478 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
08 Apr 24 613. Tennis club > Petit bois Course à Pied 01h01'31'' 10.9 10.68 66 Continu - Moyenne -/-  
27 Mar 24 612. Jacob - Petit parcours #23 Course à Pied (trail) 01h28'46'' 11.9 8.04 670 Continu - Moyenne -/-  
19 Mar 24 611. Villarivon - Explorations #31 Course à Pied (trail) 02h22'09'' 17.4 7.36 985 Continu - Moyenne -/-  
13 Mar 24 610. Jacob - Boucles Course à Pied (trail) 01h39'33'' 13.2 7.97 596 Continu - Moyenne -/-  
01 Mar 24 609. Bec du Corbeau - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h27'43'' 11.2 7.70 639 Continu - Moyenne -/-  
19 Feb 24 608. Jacob > Bec du Corbeau > Pointe du Corbeau Course à Pied (trail) 01h45'22'' 13.2 7.53 775 Continu - Moyenne -/-  
15 Feb 24 607. Villarivon - Petit parcours #17 Course à Pied (trail) 01h20'34'' 11 8.22 660 Continu - Moyenne -/-  
13 Feb 24 606. Les Sablières > Base de canoë kayak Course à Pied 01h08'50'' 13.1 11.46 66 Continu - Moyenne -/-  
01 Feb 24 605. Jacob > Montagnole > Combe Pichat Course à Pied (trail) 01h30'26'' 13.5 8.95 484 Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 24 604. Jacob - Petit parcours #22 Course à Pied (trail) 01h13'33'' 11.7 9.55 667 Continu - Moyenne -/-  
25 Jan 24 603. Jacob - Petit parcours #21 Course à Pied (trail) 01h21'45'' 11.8 8.66 667 Continu - Moyenne -/-  
21 Jan 24 602. Villarivon - Petit parcours #16 Course à Pied (trail) 01h21'18'' 11 8.14 682 Continu - Moyenne -/-  
16 Jan 24 601. Jacob - Petit parcours #20 Course à Pied (trail) 01h30'26'' 11.9 7.90 679 Continu - Moyenne -/-  
07 Jan 24 600. Jacob - Petit parcours #19 Course à Pied (trail) 01h22'32'' 11.9 8.68 683 Continu - Moyenne -/-  
01 Jan 24 599. Jacob - Mini parcours #7 Course à Pied (trail) 42'58'' 7.3 10.22 316 Continu - Moyenne -/-  
29 Dec 23 598. Jacob - Mini parcours #6 (à l'env.) Course à Pied (trail) 48'38'' 7.4 9.20 316 Continu - Moyenne -/-  
28 Dec 23 597. Jacob - Mini parcours #5 Course à Pied (trail) 50'15'' 7.2 8.60 317 Continu - Moyenne -/-  
24 Dec 23 596. Les Sablières > Base de canoë kayak Course à Pied 01h11'30'' 13.1 11.04 103 Continu - Moyenne -/-  
17 Dec 23 595. Jacob - Mini parcours #4 Course à Pied (trail) 42'30'' 7.2 10.19 315 Continu - Moyenne -/-  
15 Dec 23 594. Jacob - Mini parcours #3 Course à Pied (trail) 45'21'' 7.1 9.51 319 Continu - Moyenne -/-  
10 Dec 23 593. Les Sablières > Hauteville Course à Pied 01h08'13'' 11.4 10.03 106 Continu - Moyenne -/-  
06 Dec 23 592. Jacob - Mini parcours #2 Course à Pied (trail) 49'43'' 7.2 8.79 319 Continu - Moyenne -/-  
03 Dec 23 591. Jacob - Mini parcours #1 (i) Course à Pied (trail) 51'33'' 7.3 8.49 332 Continu - Moyenne -/-  
26 Nov 23 590. Les Sablières Course à Pied 01h14'20'' 13.1 10.59 85 Continu - Moyenne -/-  
20 Nov 23 589. Tennis club > Petit bois Course à Pied 01h06'00'' 11.1 10.09 86 Continu - Moyenne -/-  
13 Nov 23 588. Les Sablières > Camping Landry Course à Pied 28'25'' 4.7 10.02 40 Continu - Moyenne -/-  
05 Nov 23 587. Tennis club > Myans Course à Pied 01h32'27'' 16 10.44 152 Continu - Moyenne -/-  
01 Nov 23 586. Tennis club > Petit bois Course à Pied 01h02'07'' 10.9 10.58 90 Continu - Moyenne -/-  
29 Oct 23 585. Les Sablières > Base de canoë kayak Course à Pied 01h17'57'' 13.1 10.14 104 Continu - Moyenne -/-  
22 Oct 23 584. Tennis club > Petit bois Course à Pied 01h08'23'' 10.9 9.57 84 Continu - Moyenne -/-  
15 Oct 23 583. Les Sablières - Footing simple Course à Pied 45'04'' 7.5 10.06 37 Continu - Moyenne -/-  
11 Oct 23 582. Tennis club - Kiné-footing #8 Course à Pied 43'07'' 6.7 9.36 36 Continu - Moyenne -/-  
07 Oct 23 581. Tennis club - Kiné-footing #7 Course à Pied 47'04'' 6.7 8.61 46 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 23 580. Les Sablières - Kiné-footing #6 Course à Pied 49'01'' 6.7 8.26 33 Continu - Moyenne -/-  
27 Sep 23 579. Tennis club - Kiné-footing #5 Course à Pied 43'01'' 5.8 8.20 33 Continu - Moyenne -/-  
23 Sep 23 578. Tennis club - Kiné-footing #4 Course à Pied 39'09'' 5.2 7.96 14 Continu - Moyenne -/-  
20 Sep 23 577. Tennis club - Kiné-footing #3 Course à Pied 46'14'' 5.7 7.44 21 Continu - Moyenne -/-  
16 Sep 23 576. Les Sablières - Kiné-footing #2 Course à Pied 40'09'' 5 7.56 55 Continu - Moyenne -/-  
12 Sep 23 575. Tennis club - Kiné-footing #1 Course à Pied 34'35'' 3.8 6.73 14 Continu - Moyenne -/-  
28 Jul 23 9/ Col du Granier #2 VTT 02h05'48'' 29.8 14.21 817 Continu - Moyenne -/-  
29 Jun 23 8/ Col du Granier VTT 01h56'42'' 29.6 15.25 819 Continu - Moyenne -/-  
25 Jun 23 7/ Tunnel du Pas de la Fosse VTT 01h13'46'' 18.5 15.09 532 Continu - Moyenne -/-  
08 Jun 23 6/ Saint Cassin > Bourdeau VTT 03h27'05'' 50.3 14.57 781 Continu - Moyenne -/-  
28 May 23 5/ Bourdeau VTT 02h42'17'' 46.5 17.22 459 Continu - Moyenne -/-  
25 May 23 4/ Vélo-tourisme jusqu'au lac VTT 01h47'04'' 32.2 18.08 251 Continu - Moyenne -/-  
18 May 23 3/ Myans VTT 01h26'12'' 25.1 17.50 234 Continu - Moyenne -/-  
14 May 23 2/ Descente Hôp. > Buissond rond VTT 45'52'' 10.4 13.68 127 Continu - Moyenne -/-  
10 May 23 1/ Jacob - Test vélo fun VTT 21'22'' 4.2 11.99 101 Continu - Moyenne -/-  
09 Apr 23 574. Les Sablières > Base de canoë kayak Course à Pied 01h09'02'' 13 11.37 77 Continu - Moyenne -/-  
02 Apr 23 573. Les Sablières > Base de canoë kayak Course à Pied 01h26'32'' 13.3 9.22 85 Continu - Moyenne -/-  
17 Mar 23 572. Villarivon - Explorations #30 Course à Pied (trail) 02h04'04'' 13.4 6.51 805 Continu - Moyenne -/-  
13 Mar 23 571. Villarivon - Petit parcours #15 Course à Pied (trail) 01h24'04'' 11 7.88 646 Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 23 570. Morogues Course à Pied 01h03'01'' 10.6 10.11 176 Continu - Moyenne -/-  
01 Mar 23 569. Jacob - Boucles basses Course à Pied 52'26'' 8.1 9.29 269 Continu - Moyenne -/-  
12 Feb 23 568. Jacob - Petit parcours #18 Course à Pied (trail) 01h19'21'' 11.8 8.97 673 Continu - Moyenne -/-  
05 Feb 23 567. Villarivon > Saint Guérin Course à Pied (trail) 02h13'00'' 19.1 8.63 864 Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 23 566. Jacob - Petit parcours #17 Course à Pied (trail) 01h15'06'' 11.8 9.45 679 Continu - Moyenne -/-  
26 Jan 23 565. Jacob - Petit parcours #16 Course à Pied (trail) 01h20'26'' 11.8 8.83 677 Continu - Facile -/-  
22 Jan 23 564. Villarivon > Saint Guérin Course à Pied (trail) 02h22'00'' 19.1 8.07 896 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 23 563. Jacob - Petit parcours #15 Course à Pied (trail) 01h33'00'' 11.8 7.63 688 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 23 562. Villarivon - Explorations #29 Course à Pied (trail) 02h01'24'' 15.6 7.72 919 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 22 560. Villarivon - Petit parcours #14 Course à Pied (trail) 01h23'16'' 11.1 8.01 654 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 22 559. Bourdeau > Dent du Chat Course à Pied (trail) 02h37'02'' 11.7 4.49 1219 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 22 558. Jacob - Petit parcours #14 (à l'env.) Course à Pied (trail) 01h25'31'' 11.9 8.37 684 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 22 557. Les Sablières > Base de canoë Kayak Course à Pied 01h13'57'' 13.1 10.68 67 Continu - Un peu difficile 151/173  
08 Dec 22 556. Jacob - Boucles Course à Pied 01h08'30'' 10.5 9.20 380 Continu - Un peu difficile 157/171  
04 Dec 22 555. Montagnole > St Cassin > Cognin Course à Pied 01h06'22'' 11.2 10.13 315 Continu - Un peu difficile 148/175  
23 Nov 22 554. Villarivon - Explorations #28 Course à Pied (trail) 02h14'46'' 16.9 7.55 895 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 22 553. La Chambérienne 2022 Course à Pied (trail) 02h11'55'' 21.3 9.70 927 Compétition - Très difficile 177/204  
06 Nov 22 552. Pointe du Corbeau Course à Pied (trail) 02h05'49'' 16.4 7.85 937 Continu - Un peu difficile 154/181  
30 Oct 22 551. Villarivon - Explorations #27 Course à Pied (trail) 02h20'20'' 16.4 7.05 876 Continu - Un peu difficile 135/175  
27 Oct 22 550. Jacob - Boucles Course à Pied (trail) 01h23'45'' 11.5 8.28 596 Continu - Un peu difficile 156/180  
23 Oct 22 549. Jacob - Grand parcours #6 Course à Pied (trail) 02h21'42'' 20.2 8.55 1239 Continu - Un peu difficile 172/205  
16 Oct 22 548. Villarivon - Explorations #26 Course à Pied (trail) 02h09'18'' 16.6 7.74 937 Continu - Un peu difficile 150/173  
11 Oct 22 547. Jacob - Petit parcours #13 Course à Pied (trail) 01h23'11'' 11.9 8.59 645 Continu - Un peu difficile 168/193  
01 Oct 22 546. Villarivon - Petit parcours #13 Course à Pied (trail) 01h08'45'' 11 9.62 632 Continu - Un peu difficile 163/186  
25 Sep 22 545. La Grésylienne 2022 Course à Pied (trail) 01h44'47'' 22 12.62 419 Compétition - Un peu difficile 155/177  
18 Sep 22 544. Villarivon - Petit parcours #12 Course à Pied (trail) 01h14'47'' 11 8.88 649 Continu - Un peu difficile 148/176  
11 Sep 22 543. Mont Granier #6 Course à Pied (trail) 02h35'35'' 12.5 4.82 959 Continu - Un peu difficile 130/187  
09 Sep 22 542. Jacob - Boucles basses Course à Pied (trail) 01h15'47'' 9.6 7.66 379 Continu - Un peu difficile 147/172  
03 Sep 22 541. Jacob - Grand parcours #5 Course à Pied (trail) 02h42'06'' 20.4 7.56 1222 Continu - Un peu difficile 154/177  
29 Aug 22 540. Pointe de la Combe Neuve Course à Pied (trail) 03h05'56'' 15.5 5.01 1318 Continu - Un peu difficile 131/170  
25 Aug 22 539. Tour du Roignais Course à Pied (trail) 08h12'27'' 43 5.24 2592 Continu - Un peu difficile 141/186  
23 Aug 22 538. Foran > Col du Grand Fond 2 Course à Pied (trail) 03h33'35'' 18.7 5.25 1372 Continu - Un peu difficile 140/186  
19 Aug 22 537. Morogues - Vignes 2 Course à Pied (trail) 01h04'03'' 11 10.31 207 Continu - Un peu difficile 141/156  
16 Aug 22 536. Morogues - Vignes Course à Pied (trail) 01h29'26'' 15 10.07 278 Continu - Un peu difficile 145/165  
12 Aug 22 535. Jacob - Petit parcours #12 Course à Pied (trail) 01h25'06'' 11.8 8.35 613 Continu - Un peu difficile 137/173  
11 Aug 22 534. Jacob - Petit parcours #11 Course à Pied (trail) 01h24'32'' 11.7 8.33 614 Continu - Un peu difficile 158/189  
07 Aug 22 533. Foran > Col du Grand Fond Course à Pied (trail) 03h44'53'' 19 5.07 1400 Continu - Un peu difficile 144/186  
31 Jul 22 532. Mont Granier #5 Course à Pied (trail) 04h07'57'' 22.3 5.40 1957 Continu - Un peu difficile 159/185  
28 Jul 22 531. Mont Granier #4 Course à Pied (trail) 03h21'00'' 17 5.08 1302 Continu - Un peu difficile 147/186  
23 Jul 22 530. Col de la Nova Course à Pied (trail) 04h22'24'' 23.5 5.37 2073 Continu - Un peu difficile 153/184  
17 Jul 22 529. Jacob - Explorations #27 (i) Course à Pied (trail) 02h31'08'' 18.5 7.38 896 Continu - Un peu difficile 145/178  
14 Jul 22 528. Jacob - Grand parcours #4 Course à Pied (trail) 02h47'08'' 20.5 7.37 1208 Continu - Un peu difficile 160/187  
09 Jul 22 527. Les Cinq Lacs Course à Pied (trail) 03h41'47'' 20.2 5.47 1735 Continu - Un peu difficile 143/181  
03 Jul 22 526. Mont Granier #3 Course à Pied (trail) 02h50'08'' 14.4 5.09 1131 Continu - Un peu difficile 123/157  
30 Jun 22 525. Jacob - Explorations #26 Course à Pied (trail) 01h30'40'' 12.5 8.30 420 Continu - Un peu difficile 145/174  
26 Jun 22 524. Trail de l'Epine 2022 Course à Pied (trail) 03h31'15'' 28.1 7.99 1369 Compétition - Un peu difficile 159/186  
22 Jun 22 523. Jacob - Explorations #25 (i) Course à Pied (trail) 59'57'' 8.5 8.55 330 Continu - Un peu difficile 145/163  
19 Jun 22 522. Mont Granier #2 Course à Pied (trail) 02h35'03'' 14.1 5.46 1021 Continu - Un peu difficile 151/179  
Moyenne par séance 01h37'37'' 13.4 km 8.28 km/h 614.1 D+   153.2/180.4   
Moyenne par jour 660 jours 01h10'42'' 9.7 km   444 D+       
Moyenne par semaine 95 semaines 08h11'11'' 67.8 kms   3090 D+       
Moyenne par mois 23 mois 33h48'48'' 280.3 kms   12763 D+       
Moyenne par année 3 annees 259h14'10'' 2148.9 kms   97853 D+       
Total 777h42'32'' 6446.9 kms
(71.53 en course) 		  293560 D+       

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