Les entrainements de Ben73

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 72 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 jun 19 232. Musselin - Crête complète Course à Pied (trail) 01h42'22'' 11.6 6.84 738 Continu - Facile 147/179  
13 jun 19 231. Bec du Corbeau - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h21'19'' 10.9 8.08 600 Continu - Moyenne 167/189  
10 jun 19 230. Villarivon - Explorations #11 Course à Pied (trail) 01h10'33'' 9.6 8.20 532 Continu - Moyenne 159/184  
08 jun 19 229. Villarivon > Valezan > Bellentre > Vulmix Course à Pied (trail) 01h51'50'' 16.5 8.85 740 Continu - Moyenne 156/182  
05 jun 19 228. Villarivon - Explo #9 - Bonconseil > Parchet Course à Pied (trail) 01h52'06'' 14.7 7.87 641 Continu - Moyenne 156/186  
02 jun 19 227. Villarivon - Explo #8 - Valezan > Parchet Course à Pied (trail) 01h33'00'' 11.4 7.36 608 Continu - Moyenne 155/182  
31 mai 19 226. Villarivon - Explo #7 - Sentier Poupée complet Course à Pied (trail) 01h12'10'' 9.9 8.24 485 Continu - Moyenne 157/191  
29 mai 19 225. Villarivon - Explo #6 - Retour Sentier Poupée Course à Pied (trail) 01h19'40'' 9.5 7.20 580 Continu - Moyenne 153/181  
25 mai 19 224. Villarivon - Explorations #5 Course à Pied (trail) 01h13'05'' 10.2 8.40 557 Continu - Moyenne 158/187  
23 mai 19 223. Villarivon - Explorations #4 Course à Pied (trail) 01h21'09'' 10.8 7.99 616 Continu - Moyenne 165/194  
21 mai 19 222. Villarivon - Explorations #3 Course à Pied (trail) 01h12'37'' 9 7.46 551 Continu - Moyenne 158/197  
19 mai 19 221. Villarivon - Explorations #2 Course à Pied (trail) 01h00'43'' 8.4 8.38 441 Continu - Facile 153/181  
17 mai 19 220. Villarivon - Explorations #1 Course à Pied (trail) 01h05'57'' 8.6 7.85 340 Continu - Facile 144/169  
05 mai 19 219. Trail Nivolet-Revard - 51 km - Abandon Course à Pied (trail) 05h05'50'' 31.8 6.25 2069 Compétition - Difficile 157/181  
29 avr 19 218. ND Laus > Antenne relai + explorations Course à Pied (trail) 01h08'54'' 10.1 8.82 570 Continu - Moyenne 160/189  
25 avr 19 217. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h05'22'' 10.3 9.51 457 Continu - Moyenne 167/196  
22 avr 19 216. Les Chapelles > La Thuile - Petit parcours Course à Pied (trail) 01h23'27'' 12.5 9.00 443 Continu - Moyenne 153/177  
14 avr 19 215. Marathon d'Annecy Course à Pied 03h58'53'' 42.1 10.59 121 Compétition - Extrême 157/175  
04 avr 19 214. Tennis Club > Myans - Via Apremont Course à Pied 01h39'30'' 18 10.86 204 Continu - Assez difficile 152/173  
31 mar 19 213. 10 km Grand Lac - Aix-les-Bains 2019 Course à Pied 39'13'' 10 15.29 16 Compétition - Difficile 146/193  
24 mar 19 212. Piste cyclable Bellentre - Spécifique (i) Course à Pied 01h53'00'' 17.4 9.24 102 Fractionné long - Difficile 142/173  
21 mar 19 211. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h05'57'' 10.9 9.93 64 Continu - Moyenne 142/157  
17 mar 19 210. Molard Noir et Dent du Chat - départ d914a Course à Pied (trail) 02h26'40'' 8.7 3.55 979 Continu - Moyenne 131/172  
14 mar 19 209. Piste cyclable La Ravoire - Spécifique Course à Pied 01h20'24'' 15.7 11.73 97 Fractionné long - Difficile 145/174  
12 mar 19 208. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h06'28'' 10.9 9.90 70 Continu - Facile 136/148  
09 mar 19 207. Aime > Base C.K. > plan d’eau - Allure spé. (i) Course à Pied 01h36'44'' 21.3 13.22 148 Continu - Difficile 167/183  
05 mar 19 206. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h04'45'' 10.9 10.15 64 Continu - Facile 141/161  
03 mar 19 205. Le Tilleret > La Grande Montagne Course à Pied (trail) 01h37'36'' 11.7 7.22 699 Continu - Moyenne 147/171  
28 fév 19 204. Piste cyclable La Ravoire - Spécifique Course à Pied 01h00'05'' 10.4 10.46 48 Fractionné court - Difficile 156/184  
25 fév 19 203. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h04'01'' 10.3 9.69 462 Continu - Moyenne 162/186  
23 fév 19 202. La Fée Blanche 2019 Course à Pied (trail) 51'23'' 10.2 11.98 242 Compétition - Difficile 169/191  
21 fév 19 201. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h01'20'' 10.8 10.63 68 Continu - Moyenne 150/166  
17 fév 19 200. Belledonne Gelon - Trail des Huiles Course à Pied (trail) 03h15'02'' 27.4 8.45 1192 Compétition - Très difficile 166/184  
12 fév 19 199. Valezan > Saint Guérin - Idem 198 et 197 Course à Pied (trail) 02h05'33'' 13 6.22 542 Continu - Difficile 155/190  
10 fév 19 198. Valezan > Saint Guérin - Idem 197 Course à Pied (trail) 01h38'33'' 12.9 7.89 527 Continu - Assez difficile 151/180  
08 fév 19 197. Valezan > Saint Guérin - Variante Course à Pied (trail) 01h47'19'' 12.9 7.24 530 Continu - Assez difficile 151/178  
05 fév 19 196. Valezan > Saint Guérin Course à Pied (trail) 01h57'44'' 13 6.64 557 Continu - Difficile 141/171  
03 fév 19 195. Musselin > Bec du Corb. > Bouclage Patentare Course à Pied (trail) 01h45'25'' 9.4 5.40 733 Continu - Moyenne 145/179  
31 jan 19 194. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h05'56'' 10.8 9.90 68 Continu - Moyenne 141/160  
30 jan 19 193. Piste cyclable La Ravoire - Spécifique Course à Pied 59'12'' 10.5 10.68 41 Fractionné court - Moyenne 144/182  
27 jan 19 192. Valezan - Piste de ski de fond - Retour boucle. Course à Pied (trail) 01h23'57'' 12.7 9.14 478 Continu - Moyenne 142/164  
26 jan 19 191. Valezan - Piste de ski de fond - Retour boucle. Course à Pied (trail) 01h11'44'' 12 10.03 425 Continu - Moyenne 149/172  
23 jan 19 190. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h06'56'' 10.8 9.68 58 Continu - Facile 152/174  
20 jan 19 189. Le Tilleret > Le Sire > Croix du Nivolet Course à Pied (trail) 02h59'42'' 18.4 6.16 1253 Feeling - Assez difficile 146/177  
18 jan 19 188. Piste cyclable La Ravoire - Spécifique Course à Pied 59'53'' 10.6 10.65 40 Fractionné court - Assez difficile 144/174  
15 jan 19 187. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h06'47'' 10.3 9.29 476 Continu - Moyenne 155/184  
14 jan 19 186. Tennis Club > Petit tunnel Course à Pied 49'17'' 8.1 9.86 35 Continu - Facile 140/164  
10 jan 19 185. Piste cyclable La Ravoire - Spécifique Course à Pied 59'32'' 10.3 10.41 41 Fractionné court - Assez difficile 146/170  
08 jan 19 184. Tennis Club > Petit bois (i) Course à Pied 58'36'' 10.8 11.15 67 Continu - Moyenne 159/175  
06 jan 19 183. Piste cyclable La Ravoire - Spécifique Course à Pied 01h00'04'' 10.2 10.26 42 Fractionné court - Assez difficile 146/178  
03 jan 19 182. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h07'28'' 10.9 9.70 67 Continu - Facile 139/160  
01 jan 19 181. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h06'13'' 10.8 9.84 67 Continu - Facile 140/163  
30 déc 18 180. La Dent du Chat - départ parking d914a Course à Pied (trail) 01h51'11'' 7.5 4.07 897 Continu - Moyenne 145/182  
27 déc 18 179. Pragondran > Le Sire > Croix du Nivolet Course à Pied (trail) 02h15'07'' 12.6 5.63 887 Continu - Moyenne 142/180  
25 déc 18 178. Valezan > Montméry - Jogging découverte Course à Pied 57'40'' 8.6 9.01 232 Continu - Très facile 131/162  
22 déc 18 177. Les Granges > < Landry - Spécifique Course à Pied 01h00'00'' 9.7 9.69 169 Fractionné court - Assez difficile -/-  
20 déc 18 176. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h05'33'' 10.9 9.98 64 Continu - Facile 150/172  
16 déc 18 175. Trail de Noël des Saisies - 20 km Course à Pied (trail) 01h55'30'' 17.4 9.07 810 Compétition - Assez difficile 171/187  
12 déc 18 174. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h01'31'' 10.8 10.58 64 Continu - Moyenne 144/168  
10 déc 18 173. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h07'53'' 10.9 9.64 65 Continu - Facile 137/158  
08 déc 18 172. Piste cyclable Bellentre - Spécifique Course à Pied 01h20'00'' 14 10.50 100 Fractionné long - Moyenne -/-  
05 déc 18 171. Bec du Corbeau - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h20'35'' 11.2 8.34 625 Continu - Moyenne 163/198  
03 déc 18 170. Bec du Corbeau - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h20'45'' 11.2 8.35 621 Continu - Moyenne 161/182  
29 nov 18 169. Tennis Club > Petit bois Course à Pied 01h06'49'' 10.8 9.75 65 Continu - Très facile 144/165  
25 nov 18 168. Les Chapelles > Fort de la Platte Course à Pied (trail) 03h33'27'' 27.4 7.71 1170 Continu - Assez difficile 157/188  
21 nov 18 167. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h06'20'' 10.4 9.40 468 Feeling - Moyenne 165/192  
17 nov 18 166. Les Monts - Parcours normal (i) Course à Pied (trail) 01h16'52'' 10.4 8.12 476 Continu - Facile 147/177  
03 nov 18 165. Plan d'eau Aime > base de canoé kayak. (i) Course à Pied 01h18'56'' 16.9 12.90 97 Continu - Moyenne 158/180  
01 nov 18 164. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h03'18'' 10.3 9.82 465 Feeling - Moyenne 157/182  
30 oct 18 163. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h05'29'' 10.4 9.52 469 Feeling - Moyenne 155/180  
28 oct 18 162. Pragondran > Le Sire Course à Pied (trail) 01h38'11'' 11.2 6.85 761 Feeling - Facile 156/181  
25 oct 18 161. Les Monts - Parcours normal Course à Pied (trail) 01h03'21'' 10.5 9.94 469 Continu - Moyenne 155/183  
Moyenne par séance 01h29'09'' 12.7 km 8.57 km/h 424.5 D+   151.4/177.8   
Moyenne par jour 234 jours 27'26'' 3.9 km   130 D+       
Moyenne par semaine 34 semaines 03h08'48'' 26.9 kms   898 D+       
Moyenne par mois 9 mois 11h53'16'' 101.8 kms   3396 D+       
Moyenne par année 2 annees 53h29'42'' 458.5 kms   15282 D+       
Total 106h59'24'' 917 kms
(139.285 en course)
  30565 D+       

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