Les entrainements de Yienyien73

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 300 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
20 sep 22 footing Course à Pied 01h18'00'' 13.8 10.61   Feeling - Facile -/-  
18 sep 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h06'00'' 17.2 8.19 590 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 footing Course à Pied 01h04'00'' 11.8 11.06   Continu - Facile -/-  
10 sep 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h10'00'' 17 7.84 580 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 reprise Course à Pied 01h06'00'' 11.8 10.72   Feeling - Facile -/-  
19 aoû 22 L'Echappée Belle - Intégrale Arrêt Super Collet Course à Pied (trail, ultra) 30h50'00'' 97 3.14 7800 Compétition - Difficile -/-  
15 aoû 22 derniers fractionnés avant l'EB Course à Pied 57'00'' 10 10.52   Fractionné court - Moyenne -/-  
13 aoû 22 forêt de Rhonne Course à Pied (trail) 02h00'00'' 14.2 7.09 500 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Le Quereley Course à Pied (trail) 02h04'00'' 11.3 5.46 680 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 Les lacs d'Orcières Course à Pied (trail) 04h04'00'' 18.8 4.62 1200 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Pointe de Meollion Course à Pied (trail) 01h40'00'' 9.2 5.51 580 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 Sommet du Drouvet - Lac des Sirènes Course à Pied (trail) 03h00'00'' 16.5 5.50 930 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Forêt des Cèdres - Pic de l'Aigle Course à Pied (trail) 02h50'00'' 16.5 5.82 730 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Vallon de l'Aigue Brun Course à Pied (trail) 03h00'00'' 14 4.66 400 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 Up and down à X-Rousse Course à Pied 01h45'00'' 15.5 8.85 300 Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h25'00'' 18.4 7.61 650 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 footing Course à Pied 01h03'00'' 12 11.42   Continu - Facile -/-  
23 jui 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 01h58'00'' 15.5 7.88 450 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Balcons des Villards Course à Pied (trail) 01h30'00'' 9.3 6.20 450 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 Tour des 7 Laux Course à Pied (trail) 08h15'00'' 32.4 3.92 2000 Continu - Très difficile -/-  
15 jui 22 Roche Noire Course à Pied (trail) 03h20'00'' 15 4.50 1000 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 22 Cime de la Jasse Course à Pied (trail) 04h10'00'' 17 4.08 1300 Continu - Assez difficile -/-  
13 jui 22 Rejoindre son logement Course à Pied (trail) 04h10'00'' 18 4.31 1200 Continu - Assez difficile -/-  
11 jui 22 Tour Vallée de Vaujany Course à Pied (trail) 01h15'00'' 9 7.20 450 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 Vallée de Vaujany Course à Pied (trail) 01h30'00'' 9 6.00 460 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 22 Cascade de la Fare Course à Pied (trail) 01h15'00'' 7.3 5.84 380 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 22 Enversin - Vaujany Course à Pied (trail) 01h20'00'' 8 6.00 450 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 Col Verts - Fauge Course à Pied (trail) 03h53'00'' 19.5 5.02 1230 Continu - Assez difficile -/-  
02 jui 22 Chemin Peronnard - Vallon de la Fauge Course à Pied (trail) 02h19'00'' 13.6 5.87 700 Continu - Assez difficile -/-  
14 jun 22 footing chaud Course à Pied 01h03'00'' 12 11.42   Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 Au dessus du Lac Course à Pied (trail) 01h48'00'' 13.4 7.44 400 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 22 Du lac aux crêtes Course à Pied (trail) 02h58'00'' 22.2 7.48 640 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 22 footing Course à Pied 01h17'00'' 14 10.90   Continu - Moyenne -/-  
08 jun 22 douche Tropicale Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Facile -/-  
05 jun 22 footing de reprise Course à Pied 01h16'00'' 14 11.05   Continu - Moyenne -/-  
28 mai 22 Grand Raid 73 Course à Pied (trail, ultra) 15h29'14'' 73 4.71 4800 Compétition - Difficile -/-  
26 mai 22 Quelques accélérations Course à Pied 53'00'' 9.6 10.86   Fractionné long - Facile -/-  
23 mai 22 footing Course à Pied 01h04'00'' 12 11.25   Continu - Facile -/-  
19 mai 22 Chemin Prévert Course à Pied (trail) 01h09'00'' 8 6.95 300 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 22 Retour du boulot - Laouzas Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10 7.05 370 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 22 Forêt de l'Agout Course à Pied (trail) 01h15'00'' 8 6.40 330 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h45'00'' 20.5 7.45 850 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 22 footing Course à Pied (trail) 01h03'00'' 12 11.42   Continu - Facile -/-  
10 mai 22 footing Course à Pied 01h18'00'' 14.4 11.07   Continu - Facile -/-  
08 mai 22 Montée au Collet Course à Pied (trail) 02h55'00'' 16 5.48 1000 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 22 Breda par les Crêtes - Le Poulet Course à Pied (trail) 04h10'00'' 22 5.28 1500 Continu - Assez difficile -/-  
06 mai 22 Fractionné Bazin/Dauphiné Course à Pied 01h13'00'' 13.3 10.93   Fractionné court - Moyenne -/-  
02 mai 22 footing rythmé Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Facile -/-  
30 avr 22 d'un causse l'autre - points de vue du Rozier Course à Pied (trail) 05h58'00'' 31.3 5.24 1350 Continu - Assez difficile -/-  
29 avr 22 Corniches du Causse Noir Course à Pied (trail) 02h37'00'' 14.4 5.50 650 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 22 Tour du Roc des Agudes Course à Pied (trail) 03h00'00'' 18 6.00 730 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 22 Un tour à Issoire Course à Pied 01h03'00'' 11 10.47 70 Continu - Facile -/-  
24 avr 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h30'00'' 19.5 7.80 800 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 22 footing Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Facile -/-  
18 avr 22 Baraque Noire - Chemin des Fontanettes Course à Pied (route, ultra) 03h40'00'' 20.5 5.59 1050 Continu - Assez difficile -/-  
15 avr 22 fractionné un peu chaud.. Course à Pied 01h13'00'' 13.3 10.93   Fractionné long - Moyenne -/-  
14 avr 22 X-Rousse-première chaleur Course à Pied 01h38'00'' 16 9.79 300 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 22 footing Course à Pied 01h13'20'' 14 11.45   Continu - Facile -/-  
09 avr 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h45'00'' 20 7.27 850 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 22 chemin de la Buffe et des Fleysses Course à Pied (trail) 02h45'00'' 13.2 4.79 830 Continu - Assez difficile -/-  
07 avr 22 Gorges d'Heric et col Bardou Course à Pied (trail) 02h20'00'' 14 6.00 700 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 22 Gorge de la Colombières Course à Pied (trail) 02h02'00'' 10 4.91 550 Continu - Assez difficile -/-  
04 avr 22 Torrent d'Albine Course à Pied (trail) 01h30'00'' 5 3.33 550 Continu - Difficile -/-  
03 avr 22 quelques flocons sur X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h09'00'' 17.4 8.09 650 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 22 séance fractionnée Course à Pied 01h16'30'' 13.3 10.43   Fractionné long - Moyenne -/-  
29 mar 22 footing Course à Pied 01h12'00'' 13.8 11.50   Continu - Facile -/-  
27 mar 22 Cabane de Roybon Course à Pied (trail) 01h46'00'' 9 5.09 520 Continu - Assez difficile -/-  
25 mar 22 sortie longue X-Rousse-Fourviere Course à Pied 02h56'00'' 22.3 7.60 820 Continu - Assez difficile -/-  
24 mar 22 fractionné sans forcer Course à Pied 01h13'45'' 12.7 10.33   Fractionné long - Moyenne -/-  
22 mar 22 chasse aux moucherons Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Facile -/-  
20 mar 22 forêt de Rhonne Course à Pied (trail) 03h29'00'' 19 5.45 970 Continu - Assez difficile -/-  
18 mar 22 sortie cool X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h06'00'' 16.5 7.85 570 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 22 footing Course à Pied 01h13'45'' 13.7 11.14   Feeling - Facile -/-  
15 mar 22 fractionné à l'envie Course à Pied 01h10'00'' 12.8 10.97   Fractionné court - Moyenne -/-  
12 mar 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h09'30'' 17.4 8.06 650 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 22 Footing d'après taf Course à Pied 01h05'00'' 11.1 10.24 150 Continu - Facile -/-  
09 mar 22 Footing d'après taf Course à Pied 47'00'' 8.6 10.97   Continu - Facile -/-  
06 mar 22 Trail des Cabornis - 22 km Course à Pied (trail) 02h40'50'' 22 8.20 1000 Compétition - Moyenne -/-  
03 mar 22 footing Course à Pied 01h17'00'' 14 10.90   Feeling - Facile -/-  
27 fév 22 Trail Caluire Rhône Saône - 16 km Course à Pied (trail) 01h33'08'' 16 10.30 301 Compétition - Moyenne -/-  
24 fév 22 fractionné dans le vent Course à Pied 01h18'00'' 13 10.00 100 Fractionné court - Moyenne -/-  
20 fév 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h08'00'' 17.5 8.20 650 Fartlek - Moyenne -/-  
18 fév 22 Fractionné Course à Pied 01h15'00'' 13 10.40   Fractionné court - Moyenne -/-  
15 fév 22 footing Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Facile -/-  
12 fév 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h33'00'' 19 7.45 800 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 22 Tour de Lujat Course à Pied (trail) 02h20'00'' 13 5.57 900 Continu - Assez difficile -/-  
08 fév 22 Tour des Barry Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5.6 5.59 300 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 22 Chapelle de Lujat Course à Pied (trail) 01h40'00'' 9.4 5.63 600 Continu - Assez difficile -/-  
06 fév 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h15'00'' 17.5 7.77 650 Continu - Moyenne -/-  
04 fév 22 footing Course à Pied 01h02'00'' 12 11.61   Continu - Facile -/-  
02 fév 22 footing Course à Pied 01h16'00'' 13.7 10.81   Continu - Facile -/-  
30 jan 22 X Rousse-Fourvière Course à Pied 02h00'00'' 16 8.00 500 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 22 grimpettes à X-Rousse Course à Pied 01h40'00'' 15.5 9.30 300 Feeling - Moyenne -/-  
25 jan 22 footing à faire le yoyo avec les feux tricolores Course à Pied 01h03'00'' 11.7 11.14   Continu - Facile -/-  
23 jan 22 Montées/descentes à X-Rousse Course à Pied 01h40'00'' 15.5 9.30 300 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 22 footing Course à Pied 01h16'00'' 13.7 10.81   Continu - Facile -/-  
16 jan 22 Forêt de Rhonne sous la neige Course à Pied (trail) 01h13'00'' 9 7.39 280 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 22 Balade raquettes col des Cyclos Raquettes 02h00'00'' 6 3.00 250 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 22 Footing d'après taf Course à Pied 01h16'00'' 13.7 10.81   Continu - Facile -/-  
09 jan 22 Balade rapide Marche 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 02h11'09'' 13.6 km 6.25 km/h 680.5 D+   0/0   
Moyenne par jour 254 jours 02h34'54'' 16.1 km   519 D+       
Moyenne par semaine 37 semaines 17h43'28'' 110.8 kms   3568 D+       
Moyenne par mois 9 mois 72h52'02'' 455.8 kms   14669 D+       
Moyenne par année 1 an 655h48'21'' 4102.5 kms   132027 D+       
Total 655h48'21'' 4102.5 kms
(208 en course)
  132027 D+       

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