Les entrainements de Marc Merandat

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 36 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 May 19 La foulée de St Claude Meyrargues Course à Pied 01h03'25'' 11 10.40 250 Continu - Un peu difficile 158/187  
05 May 19 12.2kms Boucles Bel Air 2019 Course à Pied 01h30'00'' 12.2 8.13 280 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 19 Trail des Castellas - L'express Course à Pied 52'52'' 9 10.21 170 Continu - Un peu difficile 167/183  
07 Apr 19 Course Nature Peynier 2019 Course à Pied 01h07'24'' 11.4 10.16 292 Continu - Un peu difficile 154/186  
24 Mar 19 Run In Marseille 2019 Course à Pied 02h01'37'' 21.1 10.40 187 Continu - Très difficile 155/179  
03 Feb 19 10kms du Bel Air Salonais Course à Pied 51'55'' 10 11.55 39 Continu - Moyenne 147/159  
13 Jan 19 La Boucle Gardannaise - 12 km Course à Pied 01h07'10'' 11.2 10.02 307 Compétition - Assez difficile 160/191  
06 Jan 19 La Fuvelaine Course à Pied 42'13'' 7.6 10.92 197 Continu - Un peu difficile 154/189  
28 Oct 18 Marseille Cassis 2018 Course à Pied 02h03'24'' 20.3 9.87 391 Continu - Assez difficile 149/167  
07 Oct 18 Semi-Marathon du Lubéron 2018 Course à Pied 02h12'21'' 21.1 9.56 307 Continu - Assez difficile -/-  
23 Sep 18 10kms des Vignobles Course à Pied 57'57'' 10 10.35 78 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 18 10kms Course des Etangs Course à Pied 54'29'' 10 11.01 37 Continu - Un peu difficile 153/-  
26 May 18 Martigues Carro 2018 Course à Pied 01h16'33'' 12.9 10.11 115 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 18 10kms Run In Marseille Course à Pied 56'53'' 10 10.54 140 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 17 Course Nature Téléthon Meyreuil 2017 Course à Pied 58'14'' 8.7 9.03 242 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 02 Marseille Cassis 2002 Course à Pied 02h08'30'' 20.3 9.48   Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 02 La foulée de St Claude Meyrargues Course à Pied 54'18'' 10.3 11.38   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 01 10kms de Lyon Course à Pied 51'30'' 10 11.65   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 01 Marseille Cassis 2001 Course à Pied 01h55'20'' 20.3 10.56   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 00 Marseille Cassis 2000 Course à Pied 01h53'58'' 20.3 10.68   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 00 Carro Carry Course à Pied 01h10'24'' 14.4 12.27   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 99 Marseille Cassis 1999 Course à Pied 01h52'00'' 20.3 10.87   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 98 8e Ronde de la St Privat Course à Pied 01h06'20'' 13 11.75   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 97 La foulée de St Claude Meyrargues Course à Pied 55'40'' 11.3 12.17   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 95 jogg'îles 14kms Course à Pied 01h05'37'' 14.6 13.38   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 95 Course des 9 clochers Course à Pied 53'07'' 12 13.55   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 95 12kms Le Progrès Course à Pied 57'26'' 12 12.53   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 95 Trophée Carrefour Ecully Course à Pied 49'20'' 11.5 13.98   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 95 8kms Puy Sainte Reparade Course à Pied 34'30'' 8 13.91   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 95 5e Ronde de la St Privat Course à Pied 58'23'' 13 13.35   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 95 Semi Marathon de Lyon Course à Pied 01h49'50'' 21.1 11.52   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 95 Assaut de la Sainte Victiore Course à Pied 44'10'' 8.4 11.41   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 94 Jogg'îles 21kms Course à Pied 01h34'48'' 21 13.29   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 94 10kms Le Progrès Lyon Course à Pied 43'32'' 10 13.78   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 94 15kms de La Tour de Salvagny Course à Pied 01h10'45'' 15 12.72   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 94 Semi Marathon de Lyon Course à Pied 01h48'05'' 21.1 11.71   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h14'16'' 13.7 km 11.09 km/h 202.1 D+   155.2/180.1   
Moyenne par jour 9129 jours 17'' 0 km   0 D+       
Moyenne par semaine 1305 semaines 02'02'' 0.3 kms   2 D+       
Moyenne par mois 301 mois 08'53'' 1.6 kms   10 D+       
Moyenne par année 26 annees 01h42'50'' 19 kms   116 D+       
Total 44h34'00'' 494.6 kms
(11.22 en course) 		  3032 D+       

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