Les entrainements de lowensky

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Jun 22 les 3 coix Course à Pied (trail) 01h49'10'' 13 7.17 662 Pyramide - Assez difficile 127/200  
07 Dec 19 Kilomètre vertical Course à Pied (trail) 01h03'44'' 4.6 4.33 1030 Continu - Très difficile -/-  
27 Oct 19 Veyrier Baret Race Course à Pied (trail) 04h39'00'' 30.5 6.56 1149 Pyramide - Un peu difficile -/-  
07 Jul 19 zwèl Bawoudè( mangrove) Course à Pied (trail) 02h07'22'' 20 9.42 603 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 19 red du lamentin Course à Pied (trail) 02h03'44'' 19 9.21 247 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 19 Tchimbé red (Piton) Course à Pied (trail) 01h45'52'' 16 9.06 650 Pyramide - Assez difficile -/-  
Moyenne par séance 02h14'48'' 17.1 km 7.65 km/h 723.5 D+   127/200   
Moyenne par jour 1142 jours 42'' 0 km   3 D+       
Moyenne par semaine 164 semaines 04'55'' 0.6 kms   26 D+       
Moyenne par mois 38 mois 21'17'' 2.7 kms   114 D+       
Moyenne par année 4 annees 03h22'13'' 25.7 kms   1085 D+       
Total 13h28'52'' 103.1 kms
(0 en course) 		  4341 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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