Les entrainements de Louis Fine

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1008 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
17 Aug 10 PGS01 (VMA 2x9x110) Course à Pied 57'23'' 9.7 10.20   Continu - Un peu difficile 144/163  
15 Aug 10 Torrox 3 Course à Pied 01h00'00'' 10.6 10.67   Continu - Moyenne -/-  
14 Aug 10 Torrox 2 Course à Pied 01h00'00'' 10.6 10.65   Continu - Moyenne -/-  
12 Aug 10 Torrox 1 Course à Pied 40'00'' 7.3 11.01   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 10 ACRHO Pipaix Course à Pied 49'12'' 10.2 12.47   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 10 Reprise 3 Course à Pied 40'00'' 7.4 11.22   Continu - Moyenne -/-  
04 Aug 10 Reprise 2 Course à Pied 30'00'' 5.4 10.80   Continu - Moyenne -/-  
01 Aug 10 Reprise 1 Course à Pied 20'00'' 3.4 10.38   Continu - Moyenne -/-  
18 Jun 10 100 km de Torhout Course à Pied 10h46'33'' 100 9.28   Continu - Très difficile++ -/-  
15 Jun 10 S13-S1 (all 100) Course à Pied 30'00'' 5 10.10   Continu - Moyenne -/-  
13 Jun 10 S12-S4 (all 100) Course à Pied 40'00'' 6.5 9.85   Continu - Moyenne -/-  
11 Jun 10 S12-S3 (all 100) Course à Pied 50'00'' 8.2 9.91   Continu - Moyenne -/-  
09 Jun 10 S12-S2 (all 1 + 2 x 10' all 2) Course à Pied 01h16'45'' 14 10.99   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 10 S12-S1 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.8 9.89   Continu - Moyenne -/-  
06 Jun 10 S11-S4 (all 100) Course à Pied 02h00'00'' 19.8 9.93   Continu - Moyenne 133/173  
05 Jun 10 S11-S3 ACRHO Kainoise Course à Pied 01h48'58'' 21.1 11.65   Continu - Un peu difficile 151/169  
03 Jun 10 S11-S2 (all 1) Course à Pied 01h00'00'' 10.8 10.82   Continu - Moyenne 135/143  
01 Jun 10 S11-S1 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.6 9.60   Continu - Moyenne -/-  
30 May 10 S10-S4 (all 100) Course à Pied 03h30'00'' 34.1 9.75   Continu - Un peu difficile 130/166  
29 May 10 S10-S3 (all 1 + 60' all 2) Course à Pied 01h49'40'' 21 11.51   Continu - Un peu difficile 141/159  
27 May 10 S10-S2 (all 100) Course à Pied 01h35'00'' 15.7 9.92   Continu - Moyenne 127/139  
25 May 10 S10-S1 (all 1 + 45' all 2) Course à Pied 01h45'00'' 19.4 11.09   Continu - Un peu difficile 138/154  
23 May 10 S09-S4 (all 100) Course à Pied 03h15'00'' 32.2 9.92   Continu - Un peu difficile 128/143  
22 May 10 S09-S3 (all 1 + 45' all 2) Course à Pied 01h46'15'' 19.7 11.14   Continu - Un peu difficile 142/161  
20 May 10 S09-S2 (all 100) Course à Pied 01h30'00'' 14.8 9.88   Continu - Moyenne 130/142  
18 May 10 S09-S1 (all 1 + 40' all 2) Course à Pied 01h40'00'' 18.1 10.89   Continu - Un peu difficile 138/154  
15 May 10 S08-S3 ACRHO Oeudeghien Course à Pied 02h05'53'' 22.7 10.83   Continu - Assez difficile 147/164  
14 May 10 S08-S2 (all 1) Course à Pied 01h00'00'' 10.9 10.92   Continu - Moyenne 136/147  
11 May 10 S08-S1 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.9 9.89   Continu - Moyenne 123/138  
09 May 10 S07-S4 (all 100) Course à Pied 03h04'23'' 29.7 9.66   Continu - Un peu difficile 129/145  
08 May 10 S07-S3 ACRHO Kain Collège Course à Pied 52'32'' 11.6 13.32   Continu - Assez difficile 163/175  
08 May 10 S07-S3 Echauffement Kain Course à Pied 36'10'' 6 9.95   Continu - Moyenne 118/148  
06 May 10 S07-S2 (all 100) Course à Pied 01h25'00'' 13.9 9.83   Continu - Moyenne 127/149  
04 May 10 S07-S1 (all 1 + 35' all 2) Course à Pied 01h35'00'' 17.5 11.08   Continu - Un peu difficile 135/152  
02 May 10 S06-S4 (all 100) Course à Pied 02h45'00'' 26.5 9.64   Continu - Un peu difficile 128/156  
01 May 10 S06-S3 ACRHO Rumillies Course à Pied 52'30'' 11.2 12.83   Continu - Un peu difficile 154/170  
01 May 10 S06-S3 Echauffement Rumillies Course à Pied 47'45'' 7.9 9.97   Continu - Moyenne 124/139  
29 Apr 10 S06-S2 (all 100) Course à Pied 01h20'00'' 13.1 9.86   Continu - Moyenne 127/141  
27 Apr 10 S06-S1 (all 1 + 30' all 2) Course à Pied 01h30'00'' 16.4 10.95   Continu - Un peu difficile 137/164  
25 Apr 10 S05-S4 (all 100) Course à Pied 02h30'00'' 24.2 9.70   Continu - Moyenne -/-  
24 Apr 10 S05-S3 ACRHO Ath Course à Pied 55'39'' 11.6 12.54   Continu - Un peu difficile 152/166  
24 Apr 10 S05-S3 Echauffement Ath Course à Pied 40'51'' 6.5 9.54   Continu - Moyenne 120/137  
22 Apr 10 S05-S2 (all 100) Course à Pied 01h15'00'' 12.1 9.68   Continu - Moyenne 125/134  
20 Apr 10 S05-S1 (all 1 + 25' all 2) Course à Pied 01h25'00'' 15.5 10.98   Continu - Un peu difficile 137/155  
18 Apr 10 S04-S4 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.6 9.61   Continu - Moyenne 127/151  
17 Apr 10 S04-S3 20 km Velaines Course à Pied 01h44'26'' 20.6 11.87   Continu - Un peu difficile 152/165  
17 Apr 10 S04-S3 Echauffement Velaines Course à Pied 10'31'' 1.7 10.15   Continu - Moyenne 122/141  
15 Apr 10 S04-S2 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.9 9.98   Continu - Moyenne 135/146  
13 Apr 10 S04-S1 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.9 9.94   Continu - Moyenne 130/154  
11 Apr 10 S03-S4 (all 100) Course à Pied 02h15'00'' 22 9.79   Continu - Moyenne 132/146  
10 Apr 10 S03-S3 ACRHO Esplechin Course à Pied 42'12'' 9.3 13.25   Continu - Un peu difficile 157/169  
10 Apr 10 S03-S3 Echauffement Esplechin Course à Pied 48'00'' 8 10.07   Continu - Moyenne 126/139  
08 Apr 10 S03-S2 (all 1 + 20' all 2) Course à Pied 01h20'00'' 14.6 10.95   Continu - Un peu difficile 137/152  
06 Apr 10 S03-S1 (all 100) Course à Pied 01h10'00'' 11.2 9.61   Continu - Moyenne 129/146  
04 Apr 10 S02-S4 (all 100) Course à Pied 02h00'00'' 19.5 9.77   Continu - Moyenne 131/146  
03 Apr 10 S02-S3 Run&Bike Bléharies Course à Pied 01h18'09'' 17.4 13.38   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 10 S02-S2 (all 1 + 15' all 2) Course à Pied 01h10'00'' 13 11.16   Continu - Un peu difficile 140/155  
30 Mar 10 S02-S1 (all 100) Course à Pied 01h05'00'' 10.5 9.71   Continu - Moyenne 128/148  
28 Mar 10 S01-S4 (all 100) Course à Pied 01h45'00'' 16.9 9.68   Continu - Moyenne 135/154  
27 Mar 10 S01-S3 (ACRHO Hérinnes) Course à Pied 58'01'' 11.8 12.29   Continu - Un peu difficile 159/169  
27 Mar 10 S01-S3 (Echauffement Hérinnes) Course à Pied 28'00'' 4.7 10.07   Continu - Moyenne -/146  
25 Mar 10 S01-S2 (all 1 + 10' all 2) Course à Pied 01h00'00'' 10.9 10.97   Continu - Un peu difficile 149/163  
23 Mar 10 S01-S1 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.5 9.51   Continu - Moyenne 128/142  
14 Mar 10 6 heures de La Gorgue Course à Pied 06h00'00'' 61.6 10.26   Continu - Très difficile -/-  
11 Mar 10 S15-S2 (all 1) Course à Pied 30'00'' 5.4 10.85   Continu - Moyenne -/-  
09 Mar 10 S15-S1 (all 1) Course à Pied 40'00'' 7.2 10.82   Continu - Moyenne -/-  
07 Mar 10 S14-S3 (all 1) Course à Pied 50'00'' 8.9 10.69   Continu - Moyenne -/-  
05 Mar 10 S14-S2 (all 1 + 2 x 10' all 2) Course à Pied 01h15'00'' 14 11.21   Continu - Moyenne 143/153  
02 Mar 10 S14-S1 (all 1) Course à Pied 01h00'00'' 10.3 10.38   Continu - Moyenne 133/142  
28 Feb 10 S13-S4 (all 100) Course à Pied 02h50'00'' 26.5 9.37   Continu - Un peu difficile 134/148  
27 Feb 10 S13-S3 (ACRHO Bury) Course à Pied 46'07'' 10.4 13.58   Continu - Un peu difficile 163/173  
27 Feb 10 S13-S3 (all 100) Echauffement Bury Course à Pied 37'20'' 6 9.72   Continu - Moyenne 126/142  
26 Feb 10 S13-S2 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.3 9.31   Continu - Moyenne 125/145  
24 Feb 10 S13-S1 (all 1) Course à Pied 01h00'00'' 10.8 10.81   Continu - Un peu difficile 141/161  
21 Feb 10 S12-S4 (all 100 + 60' all 1) ADEPS Meslin Course à Pied 02h40'00'' 26.2 9.82   Continu - Un peu difficile 137/166  
20 Feb 10 S12-S3 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.2 9.23   Continu - Moyenne 122/136  
19 Feb 10 S12-S2 (all 1 + 2 x 20' all 2) Course à Pied 01h30'00'' 16.5 11.01   Continu - Un peu difficile 151/165  
16 Feb 10 S12-S1 (all 1) Course à Pied 01h00'00'' 10.8 10.89   Continu - Moyenne 142/153  
14 Feb 10 S11-S4 (all 100 + 5 x 15' all 1) Course à Pied 02h30'00'' 24.3 9.71   Continu - Un peu difficile 133/151  
13 Feb 10 S11-S3 (ACRHO Velaines) Course à Pied 45'54'' 10.2 13.43   Continu - Un peu difficile 162/171  
13 Feb 10 S11-S3 (Echauffement Velaines) Course à Pied 39'15'' 6.5 9.99   Continu - Moyenne 123/141  
11 Feb 10 S11-S2 (all 1) Course à Pied 01h00'00'' 10.4 10.43   Continu - Moyenne 136/146  
09 Feb 10 S11-S1 (all 1) Course à Pied 01h00'00'' 10.7 10.73   Continu - Moyenne 136/150  
07 Feb 10 S10-S4 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.2 9.27   Continu - Moyenne 122/130  
06 Feb 10 S10-S3 (all 1 + 2 x 10' all 3) Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Un peu difficile 148/164  
04 Feb 10 S10-S2 (all 1) Course à Pied 58'37'' 10.4 10.72   Continu - Un peu difficile 143/155  
03 Feb 10 S10-S1 (all 100) Course à Pied 01h01'52'' 8.9 8.70   Continu - Moyenne 123/137  
31 Jan 10 S09-S4 Trail du Mont Course à Pied 03h25'28'' 29.2 8.54   Continu - Très difficile -/-  
29 Jan 10 S09-S3 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9 9.00   Continu - Moyenne -/-  
28 Jan 10 S09-S2 (VMA 10 x 280) Course à Pied 01h01'23'' 10.1 9.94   Continu - Un peu difficile 139/170  
26 Jan 10 S09-S1 (all 1) Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.55   Continu - Moyenne 137/145  
24 Jan 10 S08-S4 (all 100 + 4 x 15' all 1) Course à Pied 02h18'52'' 23.1 10.01   Continu - Un peu difficile 132/148  
23 Jan 10 S08-S3 (all 1 + 2 x 15' all 2) Course à Pied 01h30'00'' 15.9 10.63   Continu - Un peu difficile 148/165  
22 Jan 10 S08-S2 (VMA 10 x 245) Course à Pied 01h00'00'' 10.2 10.23   Continu - Un peu difficile 144/170  
19 Jan 10 S08-S1 (all 1) Course à Pied 01h00'00'' 10.7 10.75   Continu - Un peu difficile 145/157  
17 Jan 10 S07-S4 (all 100 + 60' all 1) Course à Pied 02h06'27'' 20.5 9.72   Continu - Un peu difficile 133/149  
16 Jan 10 S07-S3 (all variées) Relais givrés Course à Pied 01h15'50'' 13.6 10.79   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 10 S07-S2 (all 100) Course à Pied 01h00'00'' 9.2 9.27   Continu - Moyenne 128/145  
12 Jan 10 S07-S1 (all 1) Course à Pied 01h00'00'' 10.8 10.86   Continu - Moyenne 145/154  
10 Jan 10 S06-S3 (all 1 + 20' all 2) Course à Pied 01h25'05'' 15 10.57   Continu - Un peu difficile 142/159  
Moyenne par séance 01h06'37'' 11.5 km 10.36 km/h 0 D+   137.5/154.2   
Moyenne par jour 219 jours 05h06'41'' 52.9 km   0 D+       
Moyenne par semaine 32 semaines 34h58'56'' 362.4 kms   0 D+       
Moyenne par mois 8 mois 139h55'47'' 1449.9 kms   0 D+       
Moyenne par année 1 an 1119h26'21'' 11599.4 kms   0 D+       
Total 1119h26'21'' 11599.4 kms
(0 en course) 		  0 D+       

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