Eco-Trail Paris 2014

par **Insomniac Trailer** » 10 Mars 2014, 17:11

Bonjour Mireille,

le parcours fait souvent moins de 80 km (autour de 77 km). Il change tous les ans, mais vraiment à la marge.

Les barrières horaires étaient plutôt larges... pour un coureur. Pour une marcheuse, je pense que c'est jouable ; cependant je ne peux être formel, je n'arrive pas à mettre la main dessus. Si quelqu'un les a, ce serait cool !

par **bubulle** » 10 Mars 2014, 22:15

Mico77 a écrit:bonjour à tous
DE part votre expérience le 80km fait :
- 80km
- moins
- plus (si oui combien)

because les barrières horaires
Sont elles linéaires sur tout le parcours d'ailleurs ?
Est ce toujours le même parcours ?

Merci pour les infos que vous pourrez m'apporter

Bonjour Mireille,

Il fait maintenant moins de 80km. Comme Philippe te l'as indiqué, c'était environ 78km l'an dernier.

Côté barrières horaires, je pense qu'elles sont linéaires, oui. Elles doivent être assez juste pour un marcheur (bon, j'ai supposé que tu demandais avec l'intention de le faire en marche....je peux me tromper, bien sûr!).

Je pense que le parcours sera très proche de celui de l'an dernier...mais en fait, on a toujours assez peu d'indications, à l'avance, sur le parcours réel (j'ai tendance à penser que c'est destiné à éviter les tricheurs car le parcours s'y prête "bien").

(on va encore prendre cher, au jeu!)

par **Hockeyeur** » 10 Mars 2014, 23:21

En effet c'était 2 km de moins qu'annoncé. Encore une fois j'ai confondu avec le limousin où là c'était 2 km de plus :mrgreen:

Heureusement que bubulle est là !! :wink:

par **Greg136** » 11 Mars 2014, 00:00

bubulle a écrit:
Je pense que le parcours sera très proche de celui de l'an dernier...mais en fait, on a toujours assez peu d'indications, à l'avance, sur le parcours réel (j'ai tendance à penser que c'est destiné à éviter les tricheurs car le parcours s'y prête "bien").

(on va encore prendre cher, au jeu!)

Effectivement ça fait 2 ans où le parcours ne bouge plus beaucoup... (mis à part le finish) mais on n'est pas à l'abri d'une surprise

par **bubulle** » 11 Mars 2014, 08:11

Alors, les barrières horaires, je les ai retrouvées.....du moins celles des années précédentes. Donc, ce n'est pas officiel. Comme pour le parcours, il n'y a actuellement rien de précis sur le site de l'Ecotrail. Mais, je serais surpris qu'elles changent beaucoup:

(les distances sont reprises sur la trace la plus fiable que je trouve, sur Openrunner, elles me semblent un poil sous-destimées)

Départ 12h: BH 12h15
Buc (km 22) : 15h30 (donc 3h30 pour 22km : 6,28 km/h)
Chaville (km 55) : 20h30 (donc 5h pour 33km : 6,6 km/h, 6,59 km/h depuis le départ)
Entrée du parc de St-Cloud (km 61,5), hors ravito : 22h00 (donc 1h30 pour 6,5km : 4,3 km/h, 6,15 km/h depuis le départ
St-Cloud (km 66) : 23h (donc 1h00 pour 4,5km : 4,5 km/h, 6 km/h depuis le départ)
Arrivée (km 77) : 1h (donc 2h pour 11km : 5,5 km/h, 5,92 km/h depuis le départ)

Bref, pas vraiment du tout linéaire ! Attention, toutefois, car si le parcours change, les BH ne changent peut-être pas forcément (celles du parc de St-Cloud, notamment l'entrée, doivent être imposées par le Parc lui-même). Ainsi, en 2010 et 2011 où le parcours faisait un grand tour dans Fausses-Reposes, ce qui rajoutait 3km entre Chaville et le domaine de St-Cloud, les BH étaient les mêmes.. :-)

6km/h sur ce terrain et cette distance, je suppose que pour un marcheur solidement entraîné, c'est tenable ?

par **mico34** » 11 Mars 2014, 08:41

c'est celle de Chaville la plus hard de toutes.

par **bubulle** » 11 Mars 2014, 16:46

Au fait, on n'a pas encore evoqué La Question de la la Vie de l'Univers et du Reste

trail ou route????

train ou route???

par **lemulot** » 11 Mars 2014, 16:59

bubulle a écrit:trail ou route????

Trail pour la stabilité (pour protéger les chevilles par exemple...)

bubulle a écrit:train ou route???

Les 2 mon capitaine, route jusqu'à Paris et train jusqu'à SQY (pas envie de rentrer en train à minuit)

par **Hockeyeur** » 11 Mars 2014, 17:05

Trail ou route ?
Trail pour ma part (peut être trails légères type Ascend 7).

Train ou route ?
Route normalement (covoiturage).

par **Insomniac Trailer** » 11 Mars 2014, 17:28

Trail ou route ?
Trail minimaliste (NB Minimus 10V2)

Train ou route ?
Route + Train + hôtel !

par **Loul** » 11 Mars 2014, 18:50

Pour moi (qui ferait le 50) route sans aucune hésitation (et à moins de pluies diluviennes les derniers jours), cela sera avec mes Saucony Triumph

par **begouz** » 11 Mars 2014, 19:02

Route : nimbus 15
Et train : ça m obligera a aller vite pour pas rater le dernier :mrgreen:

par **bubulle** » 11 Mars 2014, 19:20

Pour l'instant, et sauf accident météorologique, ce sera route pour moi. Je sais que je me bénirai sur les 12 premiers et 12 derniers kilomètres.... :-)

En fait, même plus : jusqu'au km 14 (passage au niveau de la RN12), c'est du terrain très roulant....

Ensuite jusqu'à Buc, il y aura 2/3 passages un peu gras : le long du terrain d'essai de Satory, vers les espèces de petites cavernes (où on a fait de la CO avec leptitmichel), puis la côte du km 19,5

De Buc à Meudon, les allées sont parfois roulantes, parfois un peu encombrées de racines, mais assez peu grasses, sauf un passage dans le bois des Metz, entre le Petit Jouy et Vélizy.

De Meudon à Chaville, notamment dans le parc de l'Observatoire, c'est vraiment roulant et peu gras. Cela peut le redevenir un peu après être passés sous la N118 et jusqu'au ravito, mais bon.

De Chaville à l'entrée du domaine de St-Cloud, c'est encore très roulant, donc les route vont bien tenir.

Et une fois dans le domaine de St-Cloud, donc à partir du km 61, les route vont se régaler.

Donc, franchement, sauf si de la pluie est prévue sur le début ou s'il a plus toute la semaine avant, en chaussures de route, on est infiniment plus confortable. Ou alors avec des trucs genre Trabuco....

L'an dernier, j'avais mis les XT-Wings, mais l'an dernier, l'hiver avait été très gras et, surtout, l'était resté tout le mois de mars.

Bref, pour moi, 80% de chances que ce soient les Adidas Supernova Glide....et 20% que ce soient les Salomon. J'ai quand même un souvenir cuisant des 20 derniers kilomètres de la Saintélyon.. :-)

A mon avis, le diagnostic est le même pour le 30 et le 50.

par **Hockeyeur** » 11 Mars 2014, 19:43

Étant donné ma blessure je n'aurai pas le temps de "faire" mes Mizuno Ascend 7 donc ça sera très très certainement les Asics Trabucco 14 pour moi finalement ...

par **lemulot** » 11 Mars 2014, 19:45

the_hokeyeur a écrit:Étant donné ma blessure je n'aurai pas le temps de "faire" mes Mizuno Ascend 7 donc ça sera très très certainement les Asics Trabucco 14 pour moi finalement ...

Tout pareil, sans la blessure :wink:

par **Hockeyeur** » 11 Mars 2014, 19:48

lemulotkikour a écrit:
the_hokeyeur a écrit:Étant donné ma blessure je n'aurai pas le temps de "faire" mes Mizuno Ascend 7 donc ça sera très très certainement les Asics Trabucco 14 pour moi finalement ...

Tout pareil, sans la blessure

Ouais mais c'est trop facile dans ces conditions :mrgreen:

par **Overnight** » 11 Mars 2014, 20:00

Sur le 30kms...
Je pense Asics trabuco fuji 2 gtx (maintenant que jai investi en trail et que jai fais mes Sl avec autant s sen servir)... Les nimbus que jai sont maintenant sur la fin de vie je sens.. donc vais éviter...
Sinon en kayano20 mais faut que je les tests sur ma dernière Sl pr être sur...

Et route/train/course/route pour les modes de déplacements

par **Ponpon** » 11 Mars 2014, 20:07

Ça reste à confirmer, mais je serai peut-être sur le parcours pour un point suivi-live ! :wink:

par **Bacchus** » 11 Mars 2014, 20:40

Il sont pénible avec le certificat médical
Ils ont refusé le certif que j'avais fait faire pour la Diagonale des Fous en Septembre dernier :evil:

par **cloclo** » 11 Mars 2014, 20:52

Bacchus a écrit:Ils ont refusé le certif que j'avais fait faire pour la Diagonale des Fous en Septembre dernier

Ah ben, ils ont raison, c'est pas parce que tu as fait la Diagonale des Fous que t'es forcément apte à affronter ce bobo trail parisien :mrgreen:

par **RayaRun** » 11 Mars 2014, 21:42

Compte tenu de ce qu à écrit Bubulle, si le temps se maintient et vu la qualité du terrain, ce sera route Asics Nimbus, si ça se dégrade Asics Fuji Sensor 2

par **Tamiou** » 12 Mars 2014, 08:57

cloclo a écrit:
Bacchus a écrit:Ils ont refusé le certif que j'avais fait faire pour la Diagonale des Fous en Septembre dernier

Ah ben, ils ont raison, c'est pas parce que tu as fait la Diagonale des Fous que t'es forcément apte à affronter ce bobo trail parisien

C'est une exception Française, c'est vrai qu'il m'est arrivé d'en faire 3 ou 4 la même année.

Maintenant, il a raison Cloclo, faire 80 km en 8h00, c'est beaucoup plus risqué physiquement que la balade en 65h00 à la réunion.

CQFD

par **petit franck** » 12 Mars 2014, 18:02

Mico77 a écrit:bonjour à tous
DE part votre expérience le 80km fait :
- 80km
- moins
- plus (si oui combien)

because les barrières horaires
Sont elles linéaires sur tout le parcours d'ailleurs ?
Est ce toujours le même parcours ?

Merci pour les infos que vous pourrez m'apporter

je sais que le bagnard s'est fait arreter une fois a la derniere barriere horaire alors qu'il est assez bon en course a pied

je pense que tu peux y arriver mais sans trainer et il te faudra peut etre courir pour avoir la premiere barriere horaire au debut qui est plus rapide que les autres

attention a ne pas te blesser car tu as les 6 jours d'athenes une semaine apres

bon courage

bonne journee

franck derrien

par **sabzaina** » 12 Mars 2014, 22:21

En même temps, un bagnard qui se fait arrêter, ce n'est que justice.

Fallait que qqun la fasse

par **Japhy** » 12 Mars 2014, 22:49

On dirait un film des frères Cohen. :mrgreen:

par **bottle** » 12 Mars 2014, 23:18

Tamiou a écrit:
Maintenant, il a raison Cloclo, faire 80 km en 8h00, c'est beaucoup plus risqué physiquement que la balade en 65h00 à la réunion. CQFD

En effet c'est beaucoup plus risqué, tu risques à plusieurs endroits de te faire renverser par une grosse berline :mrgreen:

par **blaireau59** » 13 Mars 2014, 09:20

Bonjour les Kikous ! Si un dossard pour le 50, ou même le 30 ou le 80 soyons fous, est à vendre, je suis intéressé. Il y a possibilité de faire des changements de nom auprès de l'orga ?

Bonne journée :wink:

par **mico34** » 13 Mars 2014, 13:39

quelqu'un en vends un sur le fil dossard 30/50 eco-trail à vendre dans la section bistrot

par **Bikoon** » 14 Mars 2014, 11:56

Salut les futurs Ecotrailers,

Ceux qui ont suivi le fil sur le trail d'Auffargis le savent : j'ai une galère de tendinite avec une aponévrosite plantaire

Etant inscrit au 80 dans 2 semaines, je souhaiterais avoir votre avis, et vos conseils : forcément ma préparation est plantée (2 sorties très courtes en 3 semaines :oops:

), mais je ne baisse pas les bras, même si mon objectif d'un sub 8h est à oublier

Ma question est la suivante : que puis-je faire comme entraînement dans les 2 semaines qui viennent, sachant que je n'ai fait aucune sortie longue (je devais faire Auffargis dimanche) ?
Je ne voudrais pas trop en faire pour ne pas me cramer, mais suffisamment pour [espérer] tenir les 80 bornes :roll:

Je pensais me faire 2h de VTT demain, et 2h cap valloné dimanche, puis 2 x 1h valloné la semaine prochaine, et 1h30 valloné dimanche en 8.
Qu'en pensez-vous ?
Merci d'avance

[je mets la question de la tendinite en suspens, comptant sur de nouvelles semelles et ma capacité à encaisser le douleur

]

Bikoon

par **taroc78** » 14 Mars 2014, 12:26

Salut ,

Je te conseille tres vivement l'aquajogging qui va remplacer toutes tes séances de course à pied sans chocs traumatiques ,il y a un fil a detérrer là dessus .
Cette maniere de courir s'apprehende tres facilement en revanche ,il te faut un bassin avec une profondeur de 2m50 mini pour que tu n'es pas d'appuis au sol ,la depense energetique est proche de la course à pied et surtout non traumatisante et si tu l'associes au VTT ce sera idéal .

par **Hockeyeur** » 14 Mars 2014, 12:31

Pour l'objectif de 8h je suis dans le même cas que toi : je l'oublie :lol:

Tu as un avantage sur moi, tu commences à recourir. Pour ma part toujours douleur suite à élongation de l'adducteur gauche ...

Bonne reprise en douceur bikoon. J'espère que ça va bien se passer :wink:

par **sined** » 14 Mars 2014, 12:35

En espérant que la qualité de l'air s’améliore.

Serait-il inimaginable que l’épreuve soit annulée pour cause de pollution :?:

L'effort physique est fortement déconseillé durant cette période

par **lemulot** » 14 Mars 2014, 13:28

sined a écrit:En espérant que la qualité de l'air s’améliore.
Serait-il inimaginable que l’épreuve soit annulée pour cause de pollution
L'effort physique est fortement déconseillé durant cette période

Pour l'instant météo-france annonce de la pluie à partir de la fin de semaine prochaine (indice de confiance: 2), on peut espérer que le problème soit momentanement réglé

par **Hockeyeur** » 14 Mars 2014, 14:02

Oui ça serait quand-même sacrément dommage ... Et une première je pense ...

par **bottle** » 14 Mars 2014, 14:09

Bikoon a écrit:Salut les futurs Ecotrailers,

Ceux qui ont suivi le fil sur le trail d'Auffargis le savent : j'ai une galère de tendinite avec une aponévrosite plantaire
Etant inscrit au 80 dans 2 semaines, je souhaiterais avoir votre avis, et vos conseils : forcément ma préparation est plantée (2 sorties très courtes en 3 semaines ), mais je ne baisse pas les bras, même si mon objectif d'un sub 8h est à oublier

Ma question est la suivante : que puis-je faire comme entraînement dans les 2 semaines qui viennent, sachant que je n'ai fait aucune sortie longue (je devais faire Auffargis dimanche) ?
Je ne voudrais pas trop en faire pour ne pas me cramer, mais suffisamment pour [espérer] tenir les 80 bornes

Je pensais me faire 2h de VTT demain, et 2h cap valloné dimanche, puis 2 x 1h valloné la semaine prochaine, et 1h30 valloné dimanche en 8.
Qu'en pensez-vous ?
Merci d'avance

[je mets la question de la tendinite en suspens, comptant sur de nouvelles semelles et ma capacité à encaisser le douleur ]

Bikoon

Salut bikoon
Le VTT me semble un bon remplaçant avec l'aquajogging de Taroc qui est un peu plus compliqué à faire (il faut de l'eau profonde :mrgreen:

).
Et le jour de la course tu cours avec moi comme ça tu te promènes sans te faire mal :wink:

par **PhilippeG-632** » 14 Mars 2014, 15:08

bottle a écrit:Et le jour de la course tu cours avec moi comme ça tu te promènes sans te faire mal

Et mais nous aussi on se promène sur les courses :lol:

par **Bikoon** » 14 Mars 2014, 15:17

philippeG94 a écrit:
bottle a écrit:Et le jour de la course tu cours avec moi comme ça tu te promènes sans te faire mal

Et mais nous aussi on se promène sur les courses

Ah ?
J'ai du louper en truc dans mes entraînements alors :mrgreen:

Bikoon

par **Bikoon** » 14 Mars 2014, 15:18

Merci pour vos réponses

Intéressante l'idée de l'aquajogging, mais plus difficile à mettre en oeuvre. Taroc, je t'envoie un MP.

Bikoon

par **taroc78** » 14 Mars 2014, 15:29

Bikoon a écrit:Merci pour vos réponses
Intéressante l'idée de l'aquajogging, mais plus difficile à mettre en oeuvre. Taroc, je t'envoie un MP.

Bikoon

Pas de soucis pour les MP , je regarderai avec plaisir sinon regarde cela :http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=9396

par **lemulot** » 15 Mars 2014, 23:01

Nouvelle trace sur openrunner (3372610), 79.5kms 1125m D+, est-ce que les experts / historiens peuvent confirmer :?:

Qui est en ligne ?