Communauté des sports d'endurance
281/0/0 :
Le site
L'association
Fanchic sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [19-10-2015] résultat : La Ronde de Velizy - 10 km, 00:55:20, -
- [05-10-2015] résultat : Les Courses du Luxembourg - 10 km, 00:58:39, -
- [05-10-2015] résultat : 10 km Paris Centre, 00:57:37, -
- [14-09-2009] résultat : Marathon du Médoc, 05:50:47, -
- [14-09-2009] récit : Marathon du Médoc, 3
- Inscrit le
- 11/09/2008 soit depuis 5704 jours
- Dernière connexion
- 20/10/2015
- Messages
- 129 soit 0.02 messages par jour
- Voir tous les messages de Fanchic
- Ville
- Boulogne Billancourt (Hauts-de-Seine) Voir la position
- Débuts
- 2008
- Taille
- 190 cms
- Poids
- 96 kgs
- FC repos
- 60
- FC max
- 197
- Qui suis-je ?
- Je suis un Breton de Paname comme tant d'autres, exilé pour le taf !!!
Le sport et Paris c'est pas trop compatible! Mais la course à pied a ses entrées partout !!! - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Un peu de tout
- Devise
- Garder le cap coûte que coûte quoiqu'il m'en coûte !!!
- Courses courues
- Taulé-Morlaix 99-01-04-08/Marathon du Médoc 08-09/20km de Paris 08/Les boucles du 17ème(Paris)08/Semi de Paris 09/
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Mon premier et seul marathon du Médoc 2008 (6H09) (Les larmes de l'arrivée, indescriptible !!!)
- Courses en projets (court terme)
- Corrida d'Issy / 10km du 14ème
- Courses en projets (long terme)
- Marathon du Médoc 2009
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon de NY et celui des sables. Et comme mon père le marathon du Burkina Fasso et le Raid Gauloise !!
- Semaine d'entrainement type
- 3-4 sortie par semaine de 40min à 2H
- Historique des blessures
- Entorse : les 2 chevilles et les deux genous / Rupture partiel du ligament interne genou droit / Elongations / Déchirures ... voilà pour les jambes
- Nourriture préférée
- Les pates aux fromages
- Boisson préférée
- Coca Light
- Ce que j'aime dans mon sport
- Ca me vide la tête !!!
- Ce que je déteste dans mon sport
- Trop souvent seul et les blessures
- L'étincelle des débuts !
- Mon père ... ce héro ! Pour marcher dans ses pas !
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Parce qu'à Paris le sport coute trop cher !!! Mais pour me vider la tête et ne pas réfléchir !!!
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 12 Septembre 2009 | Marathon du Médoc 1086 lectures, 3 | Marathon du Médoc | 42.195km |
| 26 Avril 2009 | 10 km Planet Jogging 1493 lectures, 3 , 4 | 10 km Planet Jogging | 10km |
| 1 Février 2009 | Les foulées du 8ème ou un 10km en enfer !!! 1511 lectures, 3, 7 | Les Foulées du 8eme | 10km |
| 26 Octobre 2008 | Une course en Bretagne avec la pluie 2249 lectures, 4 | Taulé-Morlaix | 10km |
| 12 Octobre 2008 | Mes premiers 20Km de Paname 1538 lectures, 2, 9 | 20 km de Paris | 20km |
Au total : 27 commentaires, 8 photos, 0 films et 7877 lectures.
Il y a 90 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 1-2-2009 | Les Foulées du 8eme | Course à Pied | 00:50:33 | 10 km | |
| 25-1-2009 | 10 km du XIVe | Course à Pied | 00:48:56 | 10 km | |
| 23-1-2009 | Entrainement du 22/01/2009 | Course à Pied | 01:03:02 | 9.9 km | |
| 20-1-2009 | Entrainement du 20/01/2009 : Footing | Course à Pied | 00:46:27 | 7.6 km | |
| 17-1-2009 | Les Relais Givrès | Course à Pied | 01:02:50 | 12 km | |
| 15-1-2009 | Entrainement du 15/01/2009 : recup | Course à Pied | 00:10:14 | 1.2 km | |
| 15-1-2009 | Entrainement du 15/01/2009 : Les 1000 (3) | Course à Pied | 00:01:52 | 0.4 km | |
| 15-1-2009 | Entrainement du 15/01/2009 : Les 1000 (2) | Course à Pied | 00:04:45 | 1 km | |
| 15-1-2009 | Entrainement du 15/01/2009 : Les 1000 (1) | Course à Pied | 00:04:47 | 1 km | |
| 15-1-2009 | Entrainement du 15/01/2009 : Footing 150-155 | Course à Pied | 00:32:56 | 4.7 km | |
| 13-1-2009 | Entrainement du 13/01/2009 : Recup | Course à Pied | 00:09:54 | 1.3 km | |
| 13-1-2009 | Entrainement du 13/01/2009 : Footing 165-170 | Course à Pied | 00:05:23 | 0.9 km | |
| 13-1-2009 | Entrainement du 13/01/2009 : Footing 155-160 | Course à Pied | 00:14:54 | 2.4 km | |
| 13-1-2009 | Entrainement du 13/01/2009 : Footing 150-155 | Course à Pied | 00:30:14 | 4.4 km | |
| 11-1-2009 | Entrainement du 11/01/09 : Footing | Course à Pied | 01:05:34 | 10.4 km | |
| 8-1-2009 | Entrainement du 08/01/09 : Retour at home | Course à Pied | 00:16:31 | 2.6 km | |
| 8-1-2009 | Entrainement du 08/01/09 : Footing | Course à Pied | 00:39:13 | 6.5 km | |
| 8-1-2009 | Entrainement du 08/01/09 : Aller au stade | Course à Pied | 00:16:56 | 2.6 km | |
| 6-1-2009 | Entrainement du 06/01/09 : Retour at home | Course à Pied | 00:16:03 | 2.6 km | |
| 6-1-2009 | Entrainement du 06/01/09 : Footing | Course à Pied | 00:32:48 | 5 km | |
| 6-1-2009 | Entrainement du 06/01/09 : Aller au stade | Course à Pied | 00:17:48 | 2.6 km | |
| 7-12-2008 | Entrainement du 07/12 : Footing | Course à Pied | 00:48:15 | 7.1 km | |
| 4-12-2008 | Entrainement du 04/12 : Retour at home | Course à Pied | 00:15:29 | 2.6 km | |
| 4-12-2008 | Entrainement du 04/12 : Footing (165-170) | Course à Pied | 00:05:08 | 1 km | |
| 4-12-2008 | Entrainement du 04/12 : Footing (160-165) | Course à Pied | 00:10:06 | 1.8 km | |
| 4-12-2008 | Entrainement du 04/12 : Footing (155-160) | Course à Pied | 00:10:12 | 1.6 km | |
| 4-12-2008 | Entrainement du 04/12 : Footing (150-155) | Course à Pied | 00:25:08 | 3.8 km | |
| 4-12-2008 | Entrainement du 04/12 : Aller au stade | Course à Pied | 00:17:31 | 2.6 km | |
| 2-12-2008 | Entrainement du 02/12 : Retour at home | Course à Pied | 00:13:51 | 2.6 km | |
| 2-12-2008 | Entrainement du 02/12 : Régé | Course à Pied | 00:04:57 | 0.8 km | |
| 2-12-2008 | Entrainement du 02/12 : Footing (170-175) | Course à Pied | 00:06:07 | 1.2 km | |
| 2-12-2008 | Entrainement du 02/12 : Footing (160-165) | Course à Pied | 00:09:37 | 1.7 km | |
| 2-12-2008 | Entrainement du 02/12 : Footing (150-155) | Course à Pied | 00:36:28 | 5.6 km | |
| 2-12-2008 | Entrainement du 02/12 : Aller au stade | Course à Pied | 00:16:26 | 2.6 km | |
| 30-11-2008 | Entrainement du 30/11 : Footing dominical | Course à Pied | 01:10:01 | 10.4 km | |
| 25-11-2008 | Entrainement du 25/11 : Retour at home | Course à Pied | 00:17:15 | 2.6 km | |
| 25-11-2008 | Entrainement du 25/11 : Footing (Phase2) | Course à Pied | 00:13:35 | 2.3 km | |
| 25-11-2008 | Entrainement du 25/11 : Footing (Phase1) | Course à Pied | 00:35:57 | 5.5 km | |
| 25-11-2008 | Entrainement du 25/11 : Aller au stade | Course à Pied | 00:16:22 | 2.6 km | |
| 23-11-2008 | Les Boucles du 17ème | Course à Pied | 00:49:16 | 10 km | |
| 20-11-2008 | Entrainement du 20/11 : Retour at home | Course à Pied | 00:17:18 | 2.6 km | |
| 20-11-2008 | Entrainement du 20/11 : Régé | Course à Pied | 00:09:46 | 1.3 km | |
| 20-11-2008 | Entrainement du 20/11 : 5*(30"+30") | Course à Pied | 00:05:11 | 1 km | |
| 20-11-2008 | Entrainement du 20/11 : Footing | Course à Pied | 00:35:02 | 5.6 km | |
| 20-11-2008 | Entrainement du 20/11 : Aller au stade | Course à Pied | 00:17:13 | 2.6 km | |
| 18-11-2008 | Entrainement du 18/11 : Retour appart | Course à Pied | 00:13:51 | 2.6 km | |
| 18-11-2008 | Entrainement du 18/11: Régé | Course à Pied | 00:09:40 | 1.3 km | |
| 18-11-2008 | Entrainement du 18/11 : Série (2*400+6*200) | Course à Pied | 00:07:43 | 2 km | |
| 18-11-2008 | Entrainement du 18/11 : Footing | Course à Pied | 00:31:01 | 4.9 km | |
| 18-11-2008 | Entrainement du 18/11 : Aller au stade | Course à Pied | 00:15:52 | 2.6 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-10-2015 | La Ronde de Velizy - 10 km | 10 | - | 00:55:20 | 00:00:00 | |
| 4-10-2015 | 10 km Paris Centre | 10 | - | 00:57:37 | 00:00:00 | |
| 27-9-2015 | Les Courses du Luxembourg - 10 km | 10 | - | 00:58:39 | 00:00:00 | |
| 12-9-2009 | Marathon du Médoc | 42.195 | - | 05:50:47 | 02:25:30 | |
| 26-4-2009 | 10 km Planet Jogging | 10 | 722/1579 soit 46% | 00:47:46 | 00:31:50 | |
| 5-4-2009 | La Foulée d'Aubergenville | 10 | 543/670 soit 81% | 00:48:45 | 00:29:36 | |
| 8-3-2009 | Semi-Marathon de Paris | 21.1 | 12212/21593 soit 57% | 01:56:41 | 01:01:56 | |
| 1-2-2009 | Les Foulées du 8eme | 10 | 423/691 soit 61% | 00:50:47 | 00:32:47 | |
| 25-1-2009 | 10 km du XIVe | 10 | 715/1250 soit 57% | 00:49:16 | 00:31:56 | |
| 17-1-2009 | Les Relais Givrès | 12 | - | 01:02:50 | 00:00:00 | |
| 23-11-2008 | Les Boucles du 17ème | 10 | 458/900 soit 51% | 00:49:16 | 00:31:39 | |
| 26-10-2008 | Taulé-Morlaix | 10 | 1544/2552 soit 61% | 00:52:45 | 00:28:19 | |
| 12-10-2008 | 20 km de Paris | 20 | 16923/21045 soit 80% | 02:05:11 | 00:57:42 | |
| 6-9-2008 | Marathon du Médoc | 42.195 | 6196/7197 soit 86% | 06:09:15 | 02:23:50 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 08-03-2009 | Semi Marathon | 01h56'43'' | |
| 23-11-2008 | 10 kms (route) | 49'16'' | |
| 26-10-2008 | 10 kms (route) | 51'29'' | |
| 12-10-2008 | 20 kms (route) | 02h05'11'' |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !