Fanchic sur kikourou

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Fanchic
Inscrit le
11/09/2008 soit depuis 4219 jours
Dernière connexion
20/10/2015
Messages
129 soit 0.03 messages par jour
Ville
Boulogne Billancourt (Hauts-de-Seine) Voir la position
Débuts
2008
Taille
190 cms
Poids
96 kgs
FC repos
60
FC max
197
Qui suis-je ?
Je suis un Breton de Paname comme tant d'autres, exilé pour le taf !!!
Le sport et Paris c'est pas trop compatible! Mais la course à pied a ses entrées partout !!!
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Un peu de tout
Devise
Garder le cap coûte que coûte quoiqu'il m'en coûte !!!
Courses courues
Taulé-Morlaix 99-01-04-08/Marathon du Médoc 08-09/20km de Paris 08/Les boucles du 17ème(Paris)08/Semi de Paris 09/
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon premier et seul marathon du Médoc 2008 (6H09) (Les larmes de l'arrivée, indescriptible !!!)
Courses en projets (court terme)
Corrida d'Issy / 10km du 14ème
Courses en projets (long terme)
Marathon du Médoc 2009
Courses en projets (rêves les plus fous)
Marathon de NY et celui des sables. Et comme mon père le marathon du Burkina Fasso et le Raid Gauloise !!
Semaine d'entrainement type
3-4 sortie par semaine de 40min à 2H
Historique des blessures
Entorse : les 2 chevilles et les deux genous / Rupture partiel du ligament interne genou droit / Elongations / Déchirures ... voilà pour les jambes
Nourriture préférée
Les pates aux fromages
Boisson préférée
Coca Light
Ce que j'aime dans mon sport
Ca me vide la tête !!!
Ce que je déteste dans mon sport
Trop souvent seul et les blessures
L'étincelle des débuts !
Mon père ... ce héro ! Pour marcher dans ses pas !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce qu'à Paris le sport coute trop cher !!! Mais pour me vider la tête et ne pas réfléchir !!!
DateRécitCourseDistance
12 Septembre 2009Marathon du Médoc 819 lectures, 3commentaire(s)Marathon du Médoc42.195km
26 Avril 200910 km Planet Jogging 1121 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)10 km Planet Jogging10km
1 Février 2009Les foulées du 8ème ou un 10km en enfer !!! 973 lectures, 3Photo(s), 7commentaire(s)Les Foulées du 8eme10km
26 Octobre 2008Une course en Bretagne avec la pluie 1330 lectures, 4commentaire(s)Taulé-Morlaix10km
12 Octobre 2008Mes premiers 20Km de Paname 1231 lectures, 2Photo(s), 9commentaire(s)20 km de Paris20km

Au total : 27 commentaires, 8 photos, 0 films et 5474 lectures.

Il y a 90 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-2-2009Les Foulées du 8emeCourse à Pied00:50:3310 km
25-1-200910 km du XIVeCourse à Pied00:48:5610 km
23-1-2009Entrainement du 22/01/2009Course à Pied01:03:029.9 km
20-1-2009Entrainement du 20/01/2009 : FootingCourse à Pied00:46:277.6 km
17-1-2009Les Relais GivrèsCourse à Pied01:02:5012 km
15-1-2009Entrainement du 15/01/2009 : recupCourse à Pied00:10:141.2 km
15-1-2009Entrainement du 15/01/2009 : Les 1000 (3)Course à Pied00:01:520.4 km
15-1-2009Entrainement du 15/01/2009 : Les 1000 (2)Course à Pied00:04:451 km
15-1-2009Entrainement du 15/01/2009 : Les 1000 (1)Course à Pied00:04:471 km
15-1-2009Entrainement du 15/01/2009 : Footing 150-155Course à Pied00:32:564.7 km
13-1-2009Entrainement du 13/01/2009 : RecupCourse à Pied00:09:541.3 km
13-1-2009Entrainement du 13/01/2009 : Footing 165-170Course à Pied00:05:230.9 km
13-1-2009Entrainement du 13/01/2009 : Footing 155-160Course à Pied00:14:542.4 km
13-1-2009Entrainement du 13/01/2009 : Footing 150-155Course à Pied00:30:144.4 km
11-1-2009Entrainement du 11/01/09 : FootingCourse à Pied01:05:3410.4 km
8-1-2009Entrainement du 08/01/09 : Retour at homeCourse à Pied00:16:312.6 km
8-1-2009Entrainement du 08/01/09 : FootingCourse à Pied00:39:136.5 km
8-1-2009Entrainement du 08/01/09 : Aller au stadeCourse à Pied00:16:562.6 km
6-1-2009Entrainement du 06/01/09 : Retour at homeCourse à Pied00:16:032.6 km
6-1-2009Entrainement du 06/01/09 : FootingCourse à Pied00:32:485 km
6-1-2009Entrainement du 06/01/09 : Aller au stadeCourse à Pied00:17:482.6 km
7-12-2008Entrainement du 07/12 : FootingCourse à Pied00:48:157.1 km
4-12-2008Entrainement du 04/12 : Retour at homeCourse à Pied00:15:292.6 km
4-12-2008Entrainement du 04/12 : Footing (165-170)Course à Pied00:05:081 km
4-12-2008Entrainement du 04/12 : Footing (160-165)Course à Pied00:10:061.8 km
4-12-2008Entrainement du 04/12 : Footing (155-160)Course à Pied00:10:121.6 km
4-12-2008Entrainement du 04/12 : Footing (150-155)Course à Pied00:25:083.8 km
4-12-2008Entrainement du 04/12 : Aller au stadeCourse à Pied00:17:312.6 km
2-12-2008Entrainement du 02/12 : Retour at homeCourse à Pied00:13:512.6 km
2-12-2008Entrainement du 02/12 : RégéCourse à Pied00:04:570.8 km
2-12-2008Entrainement du 02/12 : Footing (170-175)Course à Pied00:06:071.2 km
2-12-2008Entrainement du 02/12 : Footing (160-165)Course à Pied00:09:371.7 km
2-12-2008Entrainement du 02/12 : Footing (150-155)Course à Pied00:36:285.6 km
2-12-2008Entrainement du 02/12 : Aller au stadeCourse à Pied00:16:262.6 km
30-11-2008Entrainement du 30/11 : Footing dominicalCourse à Pied01:10:0110.4 km
25-11-2008Entrainement du 25/11 : Retour at homeCourse à Pied00:17:152.6 km
25-11-2008Entrainement du 25/11 : Footing (Phase2)Course à Pied00:13:352.3 km
25-11-2008Entrainement du 25/11 : Footing (Phase1)Course à Pied00:35:575.5 km
25-11-2008Entrainement du 25/11 : Aller au stadeCourse à Pied00:16:222.6 km
23-11-2008Les Boucles du 17èmeCourse à Pied00:49:1610 km
20-11-2008Entrainement du 20/11 : Retour at homeCourse à Pied00:17:182.6 km
20-11-2008Entrainement du 20/11 : RégéCourse à Pied00:09:461.3 km
20-11-2008Entrainement du 20/11 : 5*(30"+30")Course à Pied00:05:111 km
20-11-2008Entrainement du 20/11 : FootingCourse à Pied00:35:025.6 km
20-11-2008Entrainement du 20/11 : Aller au stadeCourse à Pied00:17:132.6 km
18-11-2008Entrainement du 18/11 : Retour appartCourse à Pied00:13:512.6 km
18-11-2008Entrainement du 18/11: RégéCourse à Pied00:09:401.3 km
18-11-2008Entrainement du 18/11 : Série (2*400+6*200)Course à Pied00:07:432 km
18-11-2008Entrainement du 18/11 : FootingCourse à Pied00:31:014.9 km
18-11-2008Entrainement du 18/11 : Aller au stadeCourse à Pied00:15:522.6 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-10-2015 La Ronde de Velizy - 10 km 10 - 00:55:20 00:00:00
4-10-2015 10 km Paris Centre 10 - 00:57:37 00:00:00
27-9-2015 Les Courses du Luxembourg - 10 km 10 - 00:58:39 00:00:00
12-9-2009 Marathon du Médoc 42.195 - 05:50:47 02:25:30
26-4-2009 10 km Planet Jogging 10 722/1579 soit 46% 00:47:46 00:31:50
5-4-2009 La Foulée d'Aubergenville 10 543/670 soit 81% 00:48:45 00:29:36
8-3-2009 Semi-Marathon de Paris 21.1 12212/21593 soit 57% 01:56:41 01:01:56
1-2-2009 Les Foulées du 8eme 10 423/691 soit 61% 00:50:47 00:32:47
25-1-2009 10 km du XIVe 10 715/1250 soit 57% 00:49:16 00:31:56
17-1-2009 Les Relais Givrès 12 - 01:02:50 00:00:00
23-11-2008 Les Boucles du 17ème 10 458/900 soit 51% 00:49:16 00:31:39
26-10-2008 Taulé-Morlaix 10 1544/2552 soit 61% 00:52:45 00:28:19
12-10-2008 20 km de Paris 20 16923/21045 soit 80% 02:05:11 00:57:42
6-9-2008 Marathon du Médoc 42.195 6196/7197 soit 86% 06:09:15 02:23:50
DateEpreuveRecordNote
08-03-2009Semi Marathon01h56'43''
23-11-200810 kms (route)49'16''
26-10-200810 kms (route)51'29''
12-10-200820 kms (route)02h05'11''

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