Les entrainements en 2024

(Si vous êtes membre de Kikouroù, vous pouvez afficher plus d'information et modifier vos entrainements en choissisant d'afficher uniquement votreentrainement)
Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 244 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2024)
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
26 Apr 24 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 24 akunamatata Torso TRX Renforcement musculaire 12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 catcityrunner renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
22 Apr 24 akunamatata Torso TRX Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Thomas74 Déchargement camion Renforcement musculaire 04h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h48'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 24 Jam27 PPG Renforcement musculaire 48'10'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 24 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 41'49'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 100/138  
17 Apr 24 Thomas74 Gainage Renforcement musculaire 12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 24 lemulot PPG + plio Renforcement musculaire 39'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 Apr 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h50'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 24 Krapo07 PPG Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 24 freddo90 Sans nom Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 94/131  
10 Apr 24 freddo90 Renfo course Renforcement musculaire 01h29'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 132/172  
09 Apr 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 Apr 24 Krapo07 PPG Renforcement musculaire 27'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 Bikoon Renfo kiné Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 tidgi Renfo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 catcityrunner renfo Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h47'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 24 lemulot Basic fit Renforcement musculaire 01h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 Bikoon Renfo - Kiné Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
03 Apr 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
02 Apr 24 Bikoon Gainage / renfo Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 24 tidgi Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 Jam27 Séance de musculation en soirée Renforcement musculaire 15'14'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 17'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h44'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Krapo07 PPG Renforcement musculaire 38'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 24 Thomas74 Haut du corps Renforcement musculaire 42'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Jam27 PPG EAL Renforcement musculaire 57'25'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 24 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
28 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 24 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 47'47'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 99/139  
27 Mar 24 Ponpon GTPII Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Moyenne -/-  
27 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 24 akunamatata Q&D Challenge Burpees Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
25 Mar 24 Benman renfo mars Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 24 tidgi Renfo Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 24 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
21 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 45'12'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 95/140  
20 Mar 24 Mathias Entraînement le midi Renforcement musculaire 06'09'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 24 Thomas74 Pompes, gainage, tractions assistées Renforcement musculaire 27'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 24 Zorglub74 Pilate Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 Ponpon Renfo full body Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Fartlek - Un peu difficile 107/132  
18 Mar 24 tidgi Renfo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h34'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 24 Thomas74 Pompes, tractions assistées Renforcement musculaire 14'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 Krapo07 PPG Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 Jam27 PPG EAL Renforcement musculaire 50'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 24 Mazouth Pilates Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Feeling - Facile -/-  
13 Mar 24 Thomas74 Pompes, gainage, tractions assistées Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 Mar 24 tidgi Renfo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 catcityrunner renforcement musculaire Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Philoudu78 Pilates en soirée Renforcement musculaire 01h04'33'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 80.2/118  
11 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 24 Thomas74 Pompes, gainage, tractions assistées Renforcement musculaire 23'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h34'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Krapo07 PPG Renforcement musculaire 35'30'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Jam27 Gainage Renforcement musculaire 10'35'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 24 Thomas74 Burpees, tractions assistées Renforcement musculaire 18'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 24 Jam27 Gainage Renforcement musculaire 18'18'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 24 akunamatata Ptijean session bas du corps cuisses fessiers #E28 Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Très difficile -/-  
07 Mar 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Mar 24 freddo90 HBX Boxing Renforcement musculaire 44'59'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 90/133  
06 Mar 24 PetitManseng 35' de renforcement musculaire (quads, ischios...) Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Mar 24 Thomas74 Burpees, tractions assistées Renforcement musculaire 22'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 31'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 24 joggeurfun Méthode légion pour brûler des graisses. Renforcement musculaire 33'43'' 0 0.00   Fractionné court - Difficile 108/150  
04 Mar 24 Ponpon Renfo Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 tidgi Renfo Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 Philoudu78 Pilates en soirée Renforcement musculaire 01h00'49'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile 77.4/96  
04 Mar 24 Thomas74 Pompes Renforcement musculaire 05'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 24 Bert75 Sans nom Renforcement musculaire 01h37'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 jog68440 Sans nom Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 Thomas74 SdT, tractions assistées, pompes Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 lemulot PPG Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 24 akunamatata McGill Core Big 3 Renforcement musculaire 15'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
28 Feb 24 mazbert Renfo kiné pied Renforcement musculaire 20'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
28 Feb 24 Jam27 Gainage Renforcement musculaire 13'37'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 24 Thomas74 Pompes, tractions assistées Renforcement musculaire 12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 47'09'' 0.1 km 0.24 km/h 21.8 D+   96.5/134.9   
Moyenne par jour 58 jours 03h18'22'' 0.8 km   22 D+       
Moyenne par semaine 9 semaines 21h18'26'' 5.1 kms   148 D+       
Moyenne par mois 3 mois 63h55'19'' 15.4 kms   444 D+       
Moyenne par année 1 an 191h45'59'' 46.4 kms   1332 D+       
Total 191h45'59'' 46.4 kms
(0 en course) 		  1332 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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