Les entrainements de david09

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1116 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Mar 20 SORTIE CLUB Course à Pied (trail) 02h35'00'' 17.5 6.77 500 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 20 voie verte avec ade Course à Pied (trail) 01h25'00'' 12.6 8.89 220 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 20 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 54'00'' 8.2 9.11   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 20 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 53'00'' 8 9.05   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 20 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 01h20'00'' 11.8 8.85 150 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 20 FORET DE DREUIL Course à Pied (trail) 02h35'00'' 20.5 7.93 400 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 20 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 59'00'' 9.2 9.35   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 20 PISCINE Course à Pied (trail) 54'00'' 1.3 1.44   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 20 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 01h17'00'' 12 9.35 150 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 20 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 01h17'00'' 12.1 9.42 150 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Feb 20 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 52'00'' 8 9.23   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 20 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 49'00'' 7.6 9.30   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 20 VOIE VERTE REPRISE Course à Pied (trail) 38'00'' 5.8 9.15   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 20 VTT VOIE VERTE Course à Pied (trail) 43'00'' 12.3 17.16   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 20 VOIE VERTE CHANTAL ADE REPRISE Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10 8.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 20 ROQUEFIXADE AVEC LES GARCONS Course à Pied (trail) 55'00'' 6.6 7.19 240 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 20 AVEC ADE ET KEVIN Course à Pied (trail) 51'00'' 7.7 9.05 100 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 19 AVEC ADE Course à Pied (trail) 01h23'00'' 11.1 8.02 300 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 19 escalade belcaire Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 19 AVEC ADE Course à Pied (trail) 53'00'' 7.6 8.60 100 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 19 AVEC ADE Course à Pied (trail) 51'00'' 8.2 9.64   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 19 escalade belcaire Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 19 escalade belcaire Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 19 SORTIE CLUB Course à Pied (trail) 03h15'00'' 20 6.15 600 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 19 AVEC CHANTAL ET ADE Course à Pied (trail) 01h26'00'' 9.2 6.41 200 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 19 YOGA Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 19 escalade belcaire Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 19 PISCINE Natation 01h02'00'' 1.2 1.16   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 19 TELETHON Course à Pied (trail) 01h49'00'' 11.4 6.27 200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 19 BALISAGE Course à Pied (trail) 01h30'00'' 8.5 5.66 100 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 19 voie verte ade chantal Course à Pied (trail) 01h04'00'' 7.2 6.74 100 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 19 voie verte avec ade Course à Pied (trail) 48'00'' 7.8 9.75 100 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 19 ARGELES Course à Pied (trail) 05h16'00'' 40 7.59 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 19 VALS Course à Pied (trail) 01h43'00'' 17.3 10.07 550 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 19 escalade belcaire Grimpe 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 19 YOGA Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 19 PISCINE Natation 57'00'' 1.2 1.34   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 19 escalade belcaire Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 01h11'00'' 11.4 9.63 130 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 19 voie verte ade chantal Course à Pied (trail) 59'00'' 8.1 8.23   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 19 YOGA Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 49'00'' 7.9 9.67 100 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 01h17'00'' 11.1 8.64 120 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 19 VTT VTT 01h20'00'' 12.2 9.14 300 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 19 SORTIE CLUB Course à Pied (trail) 02h42'00'' 12.6 4.66 720 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 50'00'' 8.1 9.72   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 19 YOGA Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 19 Hospitaliers Course à Pied 35h13'00'' 180 5.11 8100 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 01h06'00'' 11.3 10.27 120 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 19 VTT VTT 02h04'00'' 33.5 16.20 400 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 19 VTT VTT 01h03'00'' 12.7 12.09 200 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 01h03'00'' 9.6 9.14   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 19 voie verte avec ade Course à Pied (trail) 35'00'' 5.8 9.94   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 19 Balisage montbel Course à Pied 03h04'00'' 16 5.21   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 19 MASSIF DE TABE DE NUIT Course à Pied (trail) 08h01'00'' 33.2 4.14 2740 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Oct 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 49'00'' 8 9.79 100 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 19 VTT VTT 01h30'00'' 20.5 13.66 220 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 19 FRACTIONNE VOIE VERTE Course à Pied (trail) 01h09'00'' 11.5 10.00 100 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 19 LA COLLEGIALE Course à Pied (trail) 03h23'00'' 30 8.86 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 19 MIREPOIX Course à Pied (trail) 01h08'00'' 13.7 12.08 200 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 19 VTT VTT 26'00'' 8.2 19.03   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 19 FRACTIONNE VOIE VERTE Course à Pied (trail) 51'00'' 8.5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 19 Renforcement Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 19 VTT VTT 02h59'00'' 42.3 14.17 563 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 19 En famille Course à Pied 55'00'' 7.8 8.50   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 19 MONTSEGUR Course à Pied (trail) 03h19'00'' 24.2 7.29 800 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 33'00'' 5.7 10.36   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 19 VOIE VERTE FRACTIONNE Course à Pied (trail) 58'00'' 10.2 10.55 100 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 19 escalade belcaire Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 19 voie verte avec ade Course à Pied (trail) 47'00'' 7 8.93 100 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 49'00'' 8 9.79   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 19 SORTIE CLUB Course à Pied (trail) 01h26'00'' 12.3 8.58 100 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 49'00'' 8 9.79   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 19 voie verte avec ade Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.5 9.69 200 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 49'00'' 7.7 9.42 180 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 19 VILLENEUVE Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10.6 10.25 200 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 19 RENFORCEMENT Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 19 VTT VOIE VERTE VTT 01h16'00'' 25.2 19.89 200 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 19 voie verte avec ade Course à Pied (trail) 36'00'' 5.9 9.83   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 19 Grp Course à Pied 56h00'00'' 220 3.92 12500 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 19 RANDO MONTFERRIER Marche 04h03'00'' 16.5 4.07 620 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 19 voie verte ade chantal Course à Pied (trail) 58'00'' 7.8 8.06 100 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 01h55'00'' 18.4 9.59 340 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 19 VOIE VERTE Course à Pied (trail) 43'00'' 6 8.37   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 19 MASSIF DE TABE Course à Pied (trail) 08h13'00'' 32.5 3.95 2740 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 19 MONTFERRIER Course à Pied (trail) 02h10'00'' 17.8 8.21 330 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h02'53'' 12.4 km 6.06 km/h 792.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 219 jours 10h26'17'' 63.2 km   1846 D+       
Moyenne par semaine 32 semaines 71h26'08'' 433.1 kms   12635 D+       
Moyenne par mois 8 mois 285h44'32'' 1732.6 kms   50540 D+       
Moyenne par année 2 annees 1142h58'11'' 6930.4 kms   202161 D+       
Total 2285h56'22'' 13860.8 kms
(0 en course) 		  404323 D+       

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