Les entrainements de Gara Jean pascal

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 5 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Sep 19 L'Infernal Trail des Vosges - 60 km Course à Pied (trail, ultra) 15h40'32'' 68 4.33 2800 Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Jun 19 semi marathon Course à Pied 02h09'23'' 21 9.73   Continu - Un peu difficile 9.8/-  
27 Jan 19 Trail Blanc des Vosges - 18 km Course à Pied (trail) 02h35'17'' 18 6.95 600 Compétition - Un peu difficile -/-  
21 Oct 18 10 km de Sarreguemines Course à Pied 55'41'' 10 10.77   Compétition - Un peu difficile -/-  
02 Sep 18 10 km de sarrebourg Course à Pied (trail) 57'49'' 10 10.37   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 04h27'44'' 25.4 km 5.69 km/h 1700 D+   9.8/0   
Moyenne par jour 378 jours 03'32'' 0.3 km   8 D+       
Moyenne par semaine 55 semaines 24'20'' 2.3 kms   61 D+       
Moyenne par mois 13 mois 01h42'58'' 9.7 kms   261 D+       
Moyenne par année 2 annees 11h09'21'' 63.5 kms   1700 D+       
Total 22h18'42'' 127 kms
(96 en course) 		  3400 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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