Les entrainements de joggeurfun

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2246 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
29 sep 22 Rameur d'intérieur. Autre 45'00'' 9.8 13.12   Continu - Moyenne 121/151  
27 sep 22 Rameur d'intérieur. Autre 45'00'' 9.7 13.00   Continu - Moyenne 130/154  
26 sep 22 Rameur d'intérieur. Autre 40'00'' 8.4 12.71   Continu - Moyenne 127/142  
25 sep 22 Marché de la Batte à Liège, en Belgique. Marche 01h12'47'' 3.5 2.89   Feeling - Trop facile 80/116  
24 sep 22 Ballade à Liège en Belgique. Marche 02h38'09'' 10.2 3.87   Feeling - Très facile 95/142  
22 sep 22 Rameur d'intérieur. Autre 40'00'' 8.4 12.70   Continu - Moyenne 124/141  
20 sep 22 Rameur d'intérieur. Autre 40'00'' 8.2 12.42   Continu - Moyenne 121/137  
19 sep 22 Tabata cardio. Autre 24'44'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 129/159  
18 sep 22 Tabata cardio. Autre 24'43'' 0 0.00   Feeling - Moyenne 130/159  
11 sep 22 Barbonville, Rosières aux Salines, piste d'aéromodélisme, Barbonville. Course à Pied (trail) 01h00'14'' 9.2 9.22   Continu - Facile 123/139  
09 sep 22 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'00'' 10 11.82   Continu - Difficile 184/212  
08 sep 22 Course à pied sur tapis roulant. Course à Pied 34'18'' 5.5 9.67   Continu - Moyenne 147/167  
06 sep 22 Rameur d'intérieur. Autre 40'00'' 8 12.01   Continu - Moyenne 111/138  
05 sep 22 Rameur d'intérieur. Autre 45'00'' 8.5 11.39   Continu - Moyenne 106/113  
03 sep 22 Méditation de l'après-midi. Le souffle comme ancre. Autre 08'41'' 0 0.00   Feeling - Trop facile -/-  
31 aoû 22 Parc Richard Pouille. Course à Pied 45'43'' 9.3 12.24   Continu - Moyenne 155/172  
29 aoû 22 Parking EUROFINS Maxéville, centre pénitentiaire, Haut du Lièvre Laxou. Course à Pied 51'51'' 10.3 11.91   Continu - Moyenne 149/164  
26 aoû 22 Karting à Gerbépal. Autre 09'50'' 6.3 38.50   Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 Badminton à 2 contre 2 à Corcieux. Sports de raquettes 40'57'' 1 1.49   Fractionné court - Moyenne 108/129  
25 aoû 22 Marche à pied. Gérardmer, la Bresse Honnek; le Honneck. Marche 03h42'01'' 15.1 4.09   Feeling - Assez difficile 112/148  
23 aoû 22 Badminton à 2 contre 2 à Corcieux. Sports de raquettes 48'45'' 1.6 1.98   Fractionné court - Moyenne 100/132  
23 aoû 22 Marche à pied La chapelle devant Bruyères, les Aulnaux, Liézey. Marche 04h05'59'' 17.9 4.37   Feeling - Moyenne 94/124  
22 aoû 22 Badminton à 4 à Bruyères. Sports de raquettes 10'00'' 0.1 0.95   Fractionné court - Moyenne 92/118  
22 aoû 22 Badminton à 4 à Bruyères. Sports de raquettes 22'28'' 0.2 0.77   Fractionné court - Moyenne 106/131  
22 aoû 22 Badminton à 4 à Bruyères. Sports de raquettes 15'27'' 0.8 3.10   Fractionné court - Moyenne 106/132  
22 aoû 22 Marche à pied non loin d'Epinal. Marche 02h04'58'' 9.6 4.62   Feeling - Moyenne 87/116  
19 aoû 22 Barbonville, Services Techniques de Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 50'20'' 9.7 11.61   Continu - Moyenne 145/158  
17 aoû 22 Vélo elliptique. Autre 39'00'' 7.7 11.96   Continu - Moyenne 104/114  
16 aoû 22 Barbonville, rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 51'16'' 10 11.80   Continu - Moyenne 150/165  
15 aoû 22 Centre commercial MATCH de Dombasle sur Meurthe, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 58'17'' 11.6 11.95   Continu - Moyenne 153/169  
14 aoû 22 Acquagym à Mondorf les Bains (Luxembourg). Autre 34'36'' 0 0.00   Continu - Très facile 80/97  
12 aoû 22 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 53'28'' 10.7 12.06   Continu - Moyenne 146/165  
11 aoû 22 Méditation fin de journée. Tensions et réactions. Autre 08'16'' 0 0.00   Feeling - Trop facile 63/69  
11 aoû 22 Méditation fin de journée. Centré et libre pour lacher prise. Autre 07'37'' 0 0.00   Feeling - Trop facile 68/77  
10 aoû 22 Test guidé de seuil lactique. 6 kilomètre près de Barbonville. Course à Pied 31'46'' 6 11.35   Continu - Facile 139/-  
09 aoû 22 Barbonville, Rosières aux salines, Barbonville. Course à Pied 49'38'' 10 12.12   Continu - Moyenne 148/166  
07 aoû 22 6 kilomètres près de Barbonville. Course à Pied 30'30'' 6 11.86   Continu - Moyenne 144/158  
06 aoû 22 Randonnée pédestre "Les Hauts de Vigneulles". Marche 01h30'40'' 8.8 5.82   Feeling - Très facile 94/143  
05 aoû 22 Barbonville, Rosières aux Saline, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 51'22'' 10 11.78   Continu - Moyenne 153/170  
03 aoû 22 Méditation du soir. Reconnaître ses émotions. Autre 07'52'' 0 0.00   Feeling - Trop facile 64/80  
03 aoû 22 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 50'43'' 10 11.88   Continu - Moyenne 150/170  
01 aoû 22 Gare de Blainville Damelevières, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 59'47'' 11.6 11.66   Continu - Moyenne 156/174  
28 jui 22 516 RT, Ecrouves, chemin de ronde, berges longeant le canal de la Marne au Rhin. Course à Pied 50'09'' 7 8.41   Continu - Facile 140/-  
27 jui 22 Cabane des chasseurs Bois l'Evêque, barrage Villey le Sec, Chaudeney sur Moselle. Marche 02h02'21'' 10.7 5.29   Continu - Moyenne 92/138  
19 jui 22 516 RT, Ecrouves, chemin de ronde, berges longeant le canal de la Marne au Rhin. Course à Pied 54'19'' 7.7 8.60   Continu - Facile 129/168  
17 jui 22 516 RT, Ecrouves, chemin de ronde, berges longeant le canal de la Marne au Rhin. Course à Pied 41'00'' 8.2 12.05   Continu - Moyenne 153/170  
16 jui 22 Méditation. Eveiller la curiosité des sens. Autre 07'47'' 0 0.00   Feeling - Trop facile 67/76  
15 jui 22 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville ( en sens inverse) Course à Pied 50'25'' 10 11.98   Continu - Moyenne 158/174  
12 jui 22 Vélo d'intérieur. Home Trainer 32'01'' 0 0.00   Continu - Très facile 94/106  
12 jui 22 Méditation. Body scan pour apaiser le mental. Autre 09'31'' 0 0.00   Feeling - Trop facile 65/78  
11 jui 22 Vélo d'intérieur. Home Trainer 32'00'' 0 0.00   Continu - Très facile 87/96  
10 jui 22 Découverte de la méditation. Autre 08'00'' 0 0.00   Feeling - Trop facile 62/72  
09 jui 22 Méditation de la fin de journée. Autre 10'30'' 0 0.00   Feeling - Trop facile 65/81  
09 jui 22 Méditation du matin au bord du lit. Autre 14'50'' 0 0.00   Feeling - Trop facile 67/78  
07 jui 22 Musculation. Entraînement retour aux bases débutant. Musculation 23'31'' 0 0.00   Feeling - Facile 87/116  
03 jui 22 Barbonville, pépinière Koenig, station d'épuration de Damelevières. Course à Pied 47'05'' 7.4 9.45   Continu - Facile 125/139  
01 jui 22 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied 51'08'' 10.3 12.08   Continu - Moyenne 155/172  
30 jun 22 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse). Course à Pied 55'10'' 10.7 11.69   Continu - Moyenne 149/163  
28 jun 22 Décrassage. 5 kilomètres près de Barbonville. Course à Pied 28'55'' 5.1 10.60   Continu - Moyenne 140/152  
26 jun 22 Marathon du Vignoble d'Alsace Course à Pied 04h56'16'' 42.1 8.54   Compétition - Très difficile 139/159  
23 jun 22 Course à pied sur tapis roulant. Autre 35'00'' 2.6 4.52   Continu - Très facile 108/136  
21 jun 22 Parc Richard Pouille. Course à Pied 48'48'' 8.4 10.43   Continu - Moyenne 131/-  
19 jun 22 5 kilomètres près de Barbonville. Course à Pied 25'21'' 5 12.00   Continu - Moyenne 146/160  
16 jun 22 Vélo d'intérieur. Course à Pied 30'00'' 5.4 10.88   Continu - Moyenne 140/157  
14 jun 22 Parc de Rémicourt à Villers les Nancy. Course à Pied 50'16'' 8.8 10.57   Continu - Moyenne 149/-  
12 jun 22 Bayon, Saint-Mard, Haussonville, Barbonville. Course à Pied 52'53'' 10.4 11.87   Continu - Assez difficile 153/170  
10 jun 22 Parc Richard Pouille. Course à Pied 49'46'' 8.3 10.07   Continu - Facile 146/-  
08 jun 22 Quartier Blandan, quartier Verneau (dans le sens inverse des aiguilles d'une montre). Course à Pied 48'41'' 10.2 12.63   Continu - Moyenne 156/171  
07 jun 22 Parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 47'42'' 9.6 12.18   Continu - Moyenne 153/170  
06 jun 22 Marche, Barbonville, cimetière, ancienne pépinière "chez DéDé". Marche 01h12'01'' 5.5 4.59   Feeling - Très facile 89/114  
06 jun 22 Full body. Autre 25'16'' 0 0.00   Continu - Moyenne 96/120  
04 jun 22 Barbonville, Rosières aux Salines, Damelevières, Barbonville. Course à Pied 01h25'59'' 16.5 11.55   Continu - Moyenne 158/182  
03 jun 22 Lille ville Vauban-Esquermes, Plaine de la Poterne Course à Pied 49'42'' 8.3 10.12   Continu - Facile 141/-  
02 jun 22 Parc de la Citadelle de Lille. Course à Pied 47'24'' 8.3 10.59   Continu - Facile 146/-  
31 mai 22 Citadelle de Lille. Course à Pied 51'37'' 9.5 11.04   Continu - Moyenne 144/-  
28 mai 22 Abdominaux fessiers Autre 25'07'' 0 0.00   Continu - Moyenne 85/104  
25 mai 22 Parc Sainte-Marie. Course à Pied 56'58'' 10 10.56   Continu - Moyenne 143/157  
25 mai 22 Vélo d'intérieur. Home Trainer 32'00'' 0 0.00   Continu - Facile 100/137  
24 mai 22 Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon - Rue Félix Faure Course à Pied 50'38'' 10.2 12.18   Continu - Moyenne 147/164  
24 mai 22 Vélo elliptique. Autre 43'02'' 0 0.00   Continu - Moyenne 127/206  
21 mai 22 Barbonville, Rosières aux Salines, station d'épuration Barbonville. Course à Pied 59'22'' 11.6 11.74   Continu - Moyenne 141/167  
20 mai 22 Badminton à 2 contre 2. Course à Pied 36'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 mai 22 Vélo elliptique. Autre 33'00'' 2.6 4.85   Continu - Moyenne 111/126  
17 mai 22 Parc Richard Pouille. Course à Pied 47'46'' 8.2 10.40   Continu - Très facile 134/150  
15 mai 22 Barbonville, Rosières aux salines, Barbonville. Course à Pied 50'01'' 10 12.05   Continu - Moyenne 152/167  
13 mai 22 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'52'' 10 12.11   Continu - Moyenne 145/159  
10 mai 22 Gare de Blainville Damelevières, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 58'23'' 11.6 11.92   Continu - Moyenne 153/166  
09 mai 22 Quartier Blandan, quartier Verneau (dans le sens inverse des aiguilles d'une montre). Course à Pied 48'29'' 10.2 12.66   Continu - Moyenne 157/169  
06 mai 22 Badminton à 2 contre 2. Course à Pied 31'05'' 0.5 1.11   Continu - Moyenne 134/151  
05 mai 22 Journée nationale des blessés de l'armée de terre. Course à Pied 06'17'' 1 9.83   Continu - Difficile 155/162  
05 mai 22 Journée nationale des blessés de l'armée de terre. Course à Pied 01h34'35'' 16.1 10.26   Continu - Assez difficile 152/165  
05 mai 22 Journée nationale des blessés de l'armée de terre. Course à Pied 28'22'' 5 10.61   Continu - Moyenne 140/149  
05 mai 22 Journée nationale des blessés de l'armée de terre. Course à Pied 29'00'' 5.1 10.61   Continu - Moyenne 138/150  
04 mai 22 Vélo elliptique. Autre 33'00'' 4.8 8.76   Continu - Moyenne 113/130  
02 mai 22 Damelevières, Blainville sur l'Eau, concession Peugeot. Course à Pied 34'21'' 7 12.36   Continu - Moyenne 157/172  
01 mai 22 Les Hauts de Vigneulles, Grand Jardin à Barbonville. Course à Pied 59'57'' 9.2 9.24   Continu - Facile 118/144  
30 avr 22 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse) Course à Pied 53'13'' 10.7 12.08   Continu - Moyenne 147/163  
28 avr 22 Vélo elliptique. Autre 44'00'' 7.1 9.80   Continu - Moyenne 106/121  
27 avr 22 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'22'' 10 12.21   Continu - Moyenne 148/167  
25 avr 22 Concession Peugeot Blainville-sur-l'Eau, Damelevières. Course à Pied 37'01'' 7 11.41   Continu - Moyenne 153/164  
Moyenne par séance 51'02'' 9 km 10.62 km/h 211.5 D+   147.3/170.5   
Moyenne par jour 158 jours 12h05'32'' 128.4 km   25 D+       
Moyenne par semaine 23 semaines 83h04'09'' 882.2 kms   174 D+       
Moyenne par mois 6 mois 318h25'55'' 3382 kms   669 D+       
Moyenne par année 1 an 1910h35'33'' 20292.3 kms   4019 D+       
Total 1910h35'33'' 20292.3 kms
(42.195 en course)
  4019 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.1 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !