Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
26 Apr 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'08'' |
10 |
11.79 |
|
Continu - Un peu difficile |
146/164 |
|
24 Apr 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'52'' |
10.3 |
11.70 |
|
Continu - Un peu difficile |
146/165 |
|
23 Apr 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'44'' |
10 |
11.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
145/164 |
|
21 Apr 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'59'' |
10.3 |
11.88 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/166 |
|
17 Apr 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
42'05'' |
6.3 |
8.98 |
|
Continu - Un peu difficile |
144/165 |
|
16 Apr 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
40'18'' |
7.5 |
11.16 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/163 |
|
14 Apr 24 |
Plage de la Romaniquette, port des heures claires, plage et Anse du Ranquet à Istres.
|
Course à Pied (trail) |
01h46'01'' |
15 |
8.51 |
|
Continu - Assez difficile |
126/147 |
|
11 Apr 24 |
Route blanche, cave Umas, parc des sports Julien Olive.
|
Course à Pied |
53'20'' |
10.5 |
11.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
154/168 |
|
09 Apr 24 |
Barbonville, rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
50'30'' |
10.1 |
12.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
150/165 |
|
08 Apr 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
45'57'' |
6 |
7.83 |
|
Continu - Moyenne |
128/149 |
|
07 Apr 24 |
Visite de Munster.
|
Marche |
34'58'' |
2.1 |
3.65 |
|
Feeling - Très facile |
87/125 |
|
07 Apr 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
50'29'' |
10 |
11.94 |
|
Continu - Un peu difficile |
149/170 |
|
06 Apr 24 |
Petit train touristique de Colmar (train vert).
|
Course à Pied |
32'46'' |
5.2 |
9.55 |
|
Continu - Un peu difficile |
73/95 |
|
06 Apr 24 |
Visite de Colmar.
|
Course à Pied |
01h11'20'' |
4 |
3.44 |
|
Feeling - Un peu difficile |
88/133 |
|
06 Apr 24 |
Visite de Colmar
|
Marche |
51'35'' |
2.8 |
3.28 |
|
Feeling - Un peu difficile |
88/140 |
|
04 Apr 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
53'10'' |
10 |
11.34 |
|
Continu - Assez difficile |
147/168 |
|
03 Apr 24 |
Parc Ricard Pouille à Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
47'31'' |
9.2 |
11.73 |
|
Continu - Assez difficile |
156/181 |
|
01 Apr 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
53'19'' |
10 |
11.32 |
|
Continu - Un peu difficile |
147/160 |
|
30 Mar 24 |
Barbonville, les sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'44'' |
10 |
11.43 |
|
Continu - Assez difficile |
151/173 |
|
29 Mar 24 |
Footing autour de Barbonville.
|
Course à Pied |
26'30'' |
5.2 |
11.84 |
|
Continu - Moyenne |
144/160 |
|
28 Mar 24 |
Rue de la gare à Damelevières, Barbonville.
|
VTT |
17'21'' |
5.7 |
19.81 |
|
Continu - Assez difficile |
130/168 |
|
28 Mar 24 |
Barbonville, rue de la Gare à Damelevières.
|
VTT |
12'48'' |
5.7 |
26.81 |
|
Continu - Moyenne |
134/153 |
|
27 Mar 24 |
Barbonville, rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
53'38'' |
10.1 |
11.29 |
|
Continu - Difficile |
153/- |
|
25 Mar 24 |
Gare de Blainville-Damelevières, Barbonville.
|
VTT |
14'33'' |
5.7 |
23.87 |
|
Continu - Un peu difficile |
129/160 |
|
25 Mar 24 |
Concession Peugeot Blainville-sur-l'Eau, Damelevières.
|
Marche |
01h03'42'' |
6.4 |
6.07 |
|
Continu - Très facile |
104/122 |
|
25 Mar 24 |
Barbonville, gare de Blainville-Damelevières.
|
VTT |
14'01'' |
5.8 |
24.82 |
|
Continu - Facile |
121/138 |
|
25 Mar 24 |
Concession Peugeot Blainville-sur-l'Eau, Damelevières.
|
Course à Pied |
37'01'' |
7.1 |
11.50 |
|
Continu - Moyenne |
152/164 |
|
23 Mar 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'35'' |
10.1 |
11.58 |
|
Continu - Un peu difficile |
154/179 |
|
19 Mar 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (de nuit).
|
Course à Pied |
53'05'' |
10.1 |
11.47 |
|
Continu - Assez difficile |
155/172 |
|
17 Mar 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
53'22'' |
10 |
11.32 |
|
Continu - Assez difficile |
152/173 |
|
14 Mar 24 |
Parc Ricard Pouille à Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
47'56'' |
9.2 |
11.51 |
|
Continu - Difficile |
153/167 |
|
12 Mar 24 |
Badminton à 1 contre 1.
|
Sports de raquettes |
50'09'' |
0.6 |
0.77 |
|
Fractionné court - Un peu difficile |
94/132 |
|
12 Mar 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
16'04'' |
1.6 |
5.97 |
|
Continu - Un peu difficile |
158/172 |
|
11 Mar 24 |
Parc Sainte-Marie à Nancy.
|
Marche |
31'13'' |
2.4 |
4.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
86/100 |
|
11 Mar 24 |
Parc Ricard Pouille à Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
48'37'' |
9.2 |
11.44 |
|
Continu - Difficile |
160/172 |
|
08 Mar 24 |
Vandoeuvre les Nancy, Heillecourt, Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
50'34'' |
9.3 |
11.11 |
|
Continu - Très difficile |
169/201 |
|
05 Mar 24 |
Méthode légion pour brûler des graisses.
|
Renforcement musculaire |
33'43'' |
0 |
0.00 |
|
Fractionné court - Difficile |
108/150 |
|
05 Mar 24 |
Rameur d'intérieur.
|
Autre |
15'04'' |
2.9 |
11.62 |
|
Continu - Moyenne |
123/179 |
|
04 Mar 24 |
Parc Sainte-Marie à Nancy.
|
Marche |
32'39'' |
2.4 |
4.55 |
|
Continu - Un peu difficile |
99/113 |
|
04 Mar 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
50'00'' |
6.7 |
8.03 |
|
Continu - Un peu difficile |
153/180 |
|
02 Mar 24 |
Chemins autour des Sablières de la Meurthe, gare de triage de Damelevières.
|
Course à Pied |
01h27'57'' |
16.1 |
11.04 |
|
Continu - Difficile |
162/183 |
|
29 Feb 24 |
Vélo elliptique.
|
Autre |
40'00'' |
8.7 |
13.04 |
|
Continu - Assez difficile |
127/162 |
|
27 Feb 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
50'00'' |
4.8 |
5.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
141/171 |
|
26 Feb 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
50'00'' |
4.8 |
5.76 |
|
Continu - Moyenne |
129/171 |
|
25 Feb 24 |
Visite du centre ville de Dijon.
|
Marche |
00'' |
2.4 |
|
|
Feeling - Un peu difficile |
93/123 |
|
18 Feb 24 |
Barbonville, les Sablières de la Meurthe, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'47'' |
10 |
11.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
159/176 |
|
17 Feb 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
50'54'' |
10 |
11.85 |
|
Continu - Un peu difficile |
162/179 |
|
12 Feb 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'44'' |
10 |
11.64 |
|
Continu - Un peu difficile |
156/177 |
|
04 Feb 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
53'59'' |
10 |
11.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
148/178 |
|
03 Feb 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'42'' |
10 |
11.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
151/176 |
|
28 Jan 24 |
Barbonville, stade André TERNARD à Dombasle, ckcras, Barbonville
|
Course à Pied |
01h32'58'' |
17.3 |
11.17 |
|
Continu - Un peu difficile |
154/172 |
|
26 Jan 24 |
Barbonville, gare de Blainville-Damelevières.
|
Marche |
47'27'' |
5 |
6.39 |
|
Continu - Un peu difficile |
107/136 |
|
26 Jan 24 |
Gare de Blainville-Damelevières, Barbonville.
|
Marche |
57'45'' |
5.9 |
6.22 |
|
Continu - Facile |
108/160 |
|
26 Jan 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
52'41'' |
10.1 |
11.50 |
|
Continu - Assez difficile |
153/166 |
|
23 Jan 24 |
Domaine et château du Charmois, parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy
|
Course à Pied |
47'45'' |
7.3 |
9.27 |
|
Continu - Un peu difficile |
162/183 |
|
21 Jan 24 |
Barbonville, stade André TERNARD à Dombasle, ckcras, Barbonville
|
Course à Pied |
01h34'28'' |
17.3 |
11.01 |
|
Continu - Un peu difficile |
163/179 |
|
19 Jan 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
30'00'' |
4 |
8.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
155/180 |
|
18 Jan 24 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
45'13'' |
7 |
9.28 |
|
Continu - Un peu difficile |
148/168 |
|
14 Jan 24 |
Footing autour de Barbonville.
|
Course à Pied |
27'17'' |
5.2 |
11.58 |
|
Continu - Un peu difficile |
153/167 |
|
13 Jan 24 |
Réseau cyclable communautaire de Fontoy.
|
Marche |
00'' |
2.2 |
|
|
Feeling - Un peu difficile |
87/131 |
|
06 Jan 24 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'21'' |
10 |
11.50 |
|
Continu - Un peu difficile |
153/168 |
|
04 Jan 24 |
Extérieurs des parcs du Charmois à Nancy et Richard Pouille, Sainte-Marie à Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
56'19'' |
8.6 |
9.21 |
|
Continu - Un peu difficile |
158/185 |
|
03 Jan 24 |
Vélo elliptique.
|
Autre |
40'00'' |
7.9 |
11.85 |
|
Continu - Un peu difficile |
124/153 |
|
02 Jan 24 |
Barbonville, ferme du Corbeau, Charmois, Damelevières, Barbonville.
|
Course à Pied |
01h04'49'' |
11.4 |
10.56 |
|
Continu - Très difficile |
150/164 |
|
30 Dec 23 |
Footing post COVID autour de Barbonville
|
Course à Pied |
30'11'' |
5.3 |
10.53 |
|
Continu - Un peu difficile |
143/155 |
|
27 Dec 23 |
Test du Vibro Shaper
|
Autre |
10'25'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
22 Dec 23 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'21'' |
10.1 |
11.57 |
|
Continu - Assez difficile |
157/173 |
|
17 Dec 23 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'56'' |
10 |
11.62 |
|
Continu - Un peu difficile |
155/171 |
|
11 Dec 23 |
Aire de stationnement route de Dombasle, Barbonville.
|
Course à Pied |
38'21'' |
7.3 |
11.45 |
|
Continu - Un peu difficile |
157/170 |
|
05 Dec 23 |
Rameur d'intérieur.
|
Autre |
40'00'' |
8.7 |
13.07 |
|
Continu - Un peu difficile |
116/141 |
|
04 Dec 23 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
44'40'' |
7.9 |
10.63 |
|
Continu - Difficile |
181/204 |
|
02 Dec 23 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
51'13'' |
10 |
11.77 |
|
Continu - Assez difficile |
157/177 |
|
28 Nov 23 |
Parc Richard Pouille.
|
Course à Pied |
51'39'' |
9.8 |
11.43 |
|
Continu - Assez difficile |
159/177 |
|
26 Nov 23 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
51'41'' |
10 |
11.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
152/169 |
|
22 Nov 23 |
Nancy à 2 contre 2.
|
Sports de raquettes |
53'47'' |
0.6 |
0.76 |
|
Fractionné court - Un peu difficile |
92/134 |
|
21 Nov 23 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
45'23'' |
8.3 |
11.01 |
|
Continu - Un peu difficile |
136/165 |
|
20 Nov 23 |
Badminton à 2 contre 1.
|
Sports de raquettes |
34'57'' |
0.4 |
0.72 |
|
Feeling - Un peu difficile |
62/101 |
|
16 Nov 23 |
MHD Whorkout Tabata
|
Course à Pied |
24'57'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
82/118 |
|
13 Nov 23 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
42'14'' |
8 |
11.37 |
|
Continu - Assez difficile |
150/178 |
|
08 Nov 23 |
Fractionné 1X10 30/30
|
Course à Pied |
31'37'' |
5.6 |
10.64 |
|
Continu - Difficile |
149/168 |
|
06 Nov 23 |
Parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy.
|
Course à Pied |
49'46'' |
9.7 |
11.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
155/174 |
|
05 Nov 23 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'26'' |
10 |
11.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
154/176 |
|
03 Nov 23 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
45'21'' |
7.5 |
10.04 |
|
Continu - Un peu difficile |
114/143 |
|
02 Nov 23 |
Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon - Rue du Placieux
|
Course à Pied |
53'00'' |
10.1 |
11.44 |
|
Continu - Un peu difficile |
158/173 |
|
29 Oct 23 |
Parcours de santé d'Elange.
|
Course à Pied |
47'47'' |
8.8 |
11.04 |
|
Continu - Difficile |
154/170 |
|
27 Oct 23 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
40'18'' |
7.4 |
11.07 |
|
Continu - Moyenne |
154/185 |
|
25 Oct 23 |
Course à pied sur tapis roulant.
|
Course à Pied |
40'00'' |
5.8 |
8.79 |
|
Continu - Assez difficile |
136/164 |
|
24 Oct 23 |
Vandoeuvre les Nancy, Heillecourt, avenue général Leclerc à Nancy.
|
Course à Pied |
48'50'' |
9.2 |
11.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
159/168 |
|
22 Oct 23 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
52'34'' |
10.1 |
11.53 |
|
Continu - Un peu difficile |
158/178 |
|
19 Oct 23 |
Circuit training niveau 1.
|
Renforcement musculaire |
25'08'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
82/127 |
|
18 Oct 23 |
Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville.
|
Course à Pied |
52'28'' |
10 |
11.53 |
|
Continu - Difficile |
158/176 |
|
14 Oct 23 |
Renforcement du haut du corps avec bâton.
|
Renforcement musculaire |
25'05'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
95/141 |
|
13 Oct 23 |
Barbonville, Rosières aux Salines, virages peu avant Barbonville.
|
Course à Pied |
49'54'' |
9.3 |
11.21 |
|
Continu - Difficile |
159/174 |
|
11 Oct 23 |
Yoga pour grands débutants.
|
Autre |
24'29'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Facile |
76/101 |
|
07 Oct 23 |
Vélo elliptique au club house de l'hôtel Barcelo Teguise Beach
|
Autre |
45'00'' |
2.4 |
3.28 |
|
Continu - Assez difficile |
117/133 |
|
07 Oct 23 |
Rameur d'intérieur au club house de l'hôtel Barcelo Teguise.
|
Autre |
15'00'' |
4.2 |
17.04 |
|
Continu - Moyenne |
80/90 |
|
07 Oct 23 |
Brasse en piscine à l'hôtel BARCELO Teguise Beach à Lanzarote
|
Natation |
20'08'' |
0.3 |
1.04 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Oct 23 |
Lanzarote (Espagne) Teguise, Arrecife, Teguise.
|
Course à Pied |
51'10'' |
9.8 |
11.49 |
|
Continu - Assez difficile |
160/174 |
|
04 Oct 23 |
Vélo d'intérieur au club house de l'hôtel Barcelo Teguise Beach à Lanzarote
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Home Trainer |
09'53'' |
5 |
30.59 |
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Continu - Très facile |
127/142 |
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02 Oct 23 |
Vélo d'intérieur au club house de l'hôtel Barcelo Teguise Beach à Lanzarote
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Home Trainer |
10'00'' |
5.5 |
33.35 |
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Continu - Un peu difficile |
121/134 |
|
Moyenne par séance |
50'28'' |
8.8 km |
10.53 km/h |
210.9 D+ |
|
145.5/168.6 | | |
Moyenne par jour 208 jours |
10h14'10'' |
107.8 km |
|
20
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 30 semaines |
70h58'16'' |
747.7 kms |
|
140
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 7 mois |
304h09'43'' |
3204.8
kms |
|
602
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
1064h34'02'' |
11216.9
kms |
|
2109
D+ |
|
| | |
Total |
2129h08'04'' |
22433.9 kms
(0 en course) |
|
4219 D+ |
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