Les entrainements de joggeurfun

Année : 2020 (Toutes)
Mois : Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1818 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
08 aoû 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (sens inverse). Course à Pied 51'00'' 10 11.87   Continu - Moyenne 143/165  
07 aoû 20 Cardio training à la maison. Renforcement intensif. Autre 25'42'' 0 0.00   Continu - Moyenne 101/145  
06 aoû 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 51'20'' 10.1 11.86   Continu - Moyenne 140/161  
04 aoû 20 Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon - Rue Félix Faure Course à Pied 50'20'' 10.2 12.18   Continu - Moyenne 146/163  
02 aoû 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'01'' 10 12.28   Continu - Moyenne 146/165  
30 jui 20 516°RT Écrouves, chemin de Ronde, berges longeant canal de la Marne au Rhin Course à Pied 42'43'' 7.5 10.61   Continu - Moyenne 142/172  
29 jui 20 Marche. Marche 02h05'31'' 11.4 5.46   Continu - Moyenne 122/164  
26 jui 20 Marche de nuit. Marche 01h02'57'' 5.3 5.10   Continu - Moyenne 105/124  
22 jui 20 Renfort footing CATE Course à Pied 50'35'' 7.3 8.65   Continu - Moyenne 130/164  
18 jui 20 516°RT Écrouves, chemin de Ronde, berges longeant canal de la Marne au Rhin Course à Pied 37'00'' 7.1 11.64   Continu - Moyenne 143/156  
16 jui 20 Quartier Blandan, quartier Verneau à Nancy. Course à Pied 48'19'' 10.1 12.62   Continu - Moyenne 156/171  
14 jui 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'14'' 10 12.23   Continu - Moyenne 151/171  
13 jui 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 50'24'' 10 11.95   Continu - Moyenne 146/165  
12 jui 20 Col de Cheneau. Marche 02h00'25'' 8.2 4.08   Feeling - Moyenne 88/116  
11 jui 20 Cardio training à la maison. Autre 27'18'' 0 0.00   Continu - Moyenne 108/146  
10 jui 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (sens inverse). Course à Pied 50'16'' 10 12.01   Continu - Moyenne 143/161  
08 jui 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 50'07'' 10.1 12.13   Continu - Moyenne 143/162  
06 jui 20 Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon - Rue Félix Faure Course à Pied 50'09'' 10.2 12.28   Continu - Moyenne 147/162  
04 jui 20 Barbonville, chemins champs non loin d'Haussonville. Marche 01h52'04'' 8.5 4.58   Continu - Moyenne 67/131  
02 jui 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (sens inverse). Course à Pied 49'17'' 10.1 12.32   Continu - Moyenne 148/167  
01 jui 20 Vandoeuvre les Nancy - Jarville la Malgrange - Heillecourt - Leclerc Vandoeuvre les Nancy - Centre Placieux - Kern Manon. Course à Pied 49'25'' 10 12.20   Continu - Moyenne 149/166  
30 jun 20 Parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 47'06'' 9.7 12.35   Continu - Moyenne 150/163  
28 jun 20 Dommartin lès Remiremont, Voie Verte des Hautes Vosges, Gorges De Crosery. VTT 01h02'08'' 19.7 19.09   Continu - Moyenne 92/138  
27 jun 20 Barbonville, Rosières Aux Salines, chemin des écoliers, site d'aéromodélisme. Course à Pied 51'27'' 10.2 11.95   Continu - Moyenne 152/168  
25 jun 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (sens inverse). Course à Pied 50'40'' 10.1 11.96   Continu - Assez difficile 153/165  
24 jun 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 52'01'' 10.2 11.86   Continu - Moyenne 143/161  
22 jun 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'40'' 10 12.12   Continu - Moyenne 149/166  
21 jun 20 Col de Cheneau. Marche 02h00'31'' 8.2 4.08   Continu - Moyenne 81/119  
20 jun 20 Dommartin lès Remiremont, Voie Verte des Hautes Vosges, Gorges De Crosery. Course à Pied 01h40'00'' 19.7 11.86   Continu - Moyenne 155/173  
18 jun 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'20'' 10 12.22   Continu - Moyenne 149/170  
17 jun 20 Quartier Blandan, quartier Verneau à Nancy. Course à Pied 48'54'' 10.2 12.58   Continu - Moyenne 153/165  
15 jun 20 Quartiers Blandan Verneau à Nancy. Course à Pied 51'51'' 9.1 10.63   Continu - Facile 127/162  
13 jun 20 Cardio training à la maison. Autre 27'33'' 0 0.00   Continu - Moyenne 107/147  
12 jun 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 50'47'' 10.1 11.95   Continu - Moyenne 140/159  
10 jun 20 Sausset les Pins, anse du Petit et du Grand Nid, plage Sainte-Croix Course à Pied 50'41'' 10 11.83   Continu - Moyenne 144/162  
09 jun 20 Marseille hôpital Saint-Joseph, corniche, pont de la Fausse Monnaie Course à Pied 55'06'' 11.2 12.29   Continu - Moyenne 151/161  
07 jun 20 Sausset les Pins, anse du Petit et du Grand Nid, plage Sainte-Croix Course à Pied 49'52'' 9.9 11.98   Continu - Moyenne 151/170  
05 jun 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'49'' 10.1 12.17   Continu - Moyenne 150/165  
04 jun 20 Parc Richard Pouille à Vandoeuvre les Nancy. Course à Pied 46'53'' 9.7 12.45   Continu - Moyenne 148/164  
03 jun 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'48'' 10.1 12.20   Continu - Moyenne 142/160  
01 jun 20 Dommartin-lès-Remiremont, Voie Verte des Hautes Vosges, ancienne gare de Vagney. Course à Pied 01h04'00'' 12.4 11.62   Continu - Moyenne 143/158  
31 mai 20 Dommartin-lès-Remiremont, Voie Verte des Hautes Vosges, ancienne gare de Vagney. VTT 01h46'18'' 22.9 12.93   Feeling - Très facile 84/111  
30 mai 20 Dommartin lès Remiremont, Voie Verte des Hautes Vosges, plan d'eau de Remiremont. Course à Pied 01h00'04'' 12 11.98   Continu - Moyenne 146/159  
29 mai 20 Cardio training à la maison. Renforcement intensif. Autre 24'32'' 0 0.00   Continu - Moyenne 103/144  
28 mai 20 Quartier Blandan, quartier Verneau à Nancy. Course à Pied 48'23'' 10.4 12.89   Continu - Moyenne 153/165  
27 mai 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 50'50'' 10 11.83   Continu - Moyenne 142/158  
25 mai 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'16'' 10 12.22   Continu - Moyenne 146/161  
24 mai 20 Randonnée pédestre Dommartin lès Remiremont, Vierge du Mai, Voie Verte des Hautes Vosges, Vecoux. Marche 02h14'17'' 9.6 4.32   Feeling - Moyenne 77/115  
22 mai 20 Barbonville, ancienne pépinère "chez Gégé", cimetière de Barbonville. Course à Pied 27'53'' 5.6 12.05   Continu - Moyenne 139/154  
21 mai 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Damelevières, Barbonville. Course à Pied 01h21'20'' 16.2 11.98   Continu - Moyenne 147/164  
20 mai 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 50'12'' 10 11.98   Continu - Moyenne 143/158  
18 mai 20 Barbonville, Haut de la Reine, ferme Sainte-Marie, stations d'épuration Damelevières Barbonville. Course à Pied (trail) 50'13'' 10 12.03   Continu - Moyenne 148/164  
17 mai 20 Barbonville, Haut de la Reine, ferme Sainte-Marie, stations d'épuration Damelevières Barbonville. Marche 02h25'37'' 10 4.12   Continu - Moyenne 71/134  
16 mai 20 Barbonville, ferme Sainte-Marie. Marche 02h08'08'' 8.7 4.10   Feeling - Moyenne 75/142  
15 mai 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (sens inverse). Course à Pied 49'24'' 10 12.24   Continu - Moyenne 145/159  
14 mai 20 Barbonville, stations d'épurations, ferme Sainte-Marie. Course à Pied (trail) 50'17'' 10 11.99   Continu - Moyenne 149/164  
13 mai 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville (sens inverse). Course à Pied 49'51'' 10 12.07   Continu - Moyenne 145/159  
11 mai 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'05'' 10 12.27   Continu - Moyenne 160/193  
10 mai 20 Cardio training à la maison. Spécial abdominaux. Autre 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 85/110  
10 mai 20 Barbonville, Rosière aux Salines, Barbonville. Course à Pied 50'11'' 10.1 12.11   Continu - Moyenne 143/160  
09 mai 20 Cardio training à la maison ! Spéciale enchaînements Autre 24'38'' 0 0.00   Continu - Moyenne 104/148  
08 mai 20 Cardio training à la maison ! Spéciale enchaînements. Autre 24'48'' 0 0.00   Continu - Moyenne 104/133  
08 mai 20 Barbonville, Rosière aux Salines, Barbonville. Course à Pied 49'38'' 10.1 12.23   Continu - Moyenne 177/202  
06 mai 20 Barbonville, Rosières aux Salines, Barbonville Course à Pied 49'46'' 10.1 12.18   Continu - Moyenne 167/186  
04 mai 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'34'' 10.2 12.12   Continu - Moyenne 150/166  
03 mai 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 52'01'' 10.2 11.84   Continu - Moyenne 142/160  
02 mai 20 Cardio training à la maison. Autre 28'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 109/149  
01 mai 20 Chaumont Bouge pour Eux. Course virtuelle. Course à Pied 30'21'' 6.3 12.61   Continu - Moyenne 158/188  
01 mai 20 Cardio training à la maison. Spécial abdominaux. Autre 24'01'' 0 0.00   Continu - Moyenne 122/164  
29 avr 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'35'' 10.2 11.92   Continu - Moyenne 147/176  
27 avr 20 Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 52'57'' 10.4 11.85   Continu - Moyenne 168/208  
26 avr 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'20'' 10.2 11.95   Continu - Moyenne 155/190  
25 avr 20 Cardio training à la maison. Autre 25'02'' 0 0.00   Continu - Moyenne 117/151  
24 avr 20 Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 52'03'' 10.3 11.89   Continu - Moyenne 155/177  
22 avr 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'07'' 10.2 12.04   Continu - Moyenne 166/210  
21 avr 20 Cardio training à la maison. Autre 27'57'' 0 0.00   Continu - Moyenne 98/141  
20 avr 20 Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 53'26'' 10.4 11.77   Continu - Moyenne 167/208  
19 avr 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'14'' 10.3 12.07   Continu - Moyenne 157/195  
18 avr 20 Cardio training à la maison. Autre 24'26'' 0 0.00   Continu - Moyenne 97/130  
17 avr 20 Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 53'13'' 10.5 11.88   Continu - Moyenne 173/212  
16 avr 20 Cardio training à la maison. Autre 22'13'' 0 0.00   Continu - Moyenne 106/160  
15 avr 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'14'' 10.2 12.03   Continu - Moyenne 155/192  
14 avr 20 Cardio training à la maison. Autre 24'18'' 0 0.00   Continu - Moyenne 132/168  
13 avr 20 Barbonville ferme Sainte-Marie dans un rayon de 1 kilomètre. Course à Pied (trail) 52'57'' 10.3 11.75   Continu - Moyenne 155/183  
12 avr 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'22'' 10.2 11.93   Continu - Moyenne 153/167  
11 avr 20 Cardio training à la maison. Spéciale abdos. Autre 22'36'' 0 0.00   Continu - Moyenne 80/108  
10 avr 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 51'22'' 10.3 12.03   Continu - Moyenne 160/192  
09 avr 20 Cardio training à la maison. Autre 24'14'' 0 0.00   Continu - Moyenne 116/159  
09 avr 20 Yoga à la maison. Autre 38'38'' 0 0.00   Continu - Moyenne 97/150  
05 avr 20 Cardio training à la maison. Autre 23'07'' 0 0.00   Continu - Facile 113/147  
04 avr 20 Cardio training à la maison. Autre 25'26'' 0 0.00   Continu - Moyenne 138/170  
03 avr 20 Compex SP 6.0 Diminution courbatures massage relaxant abdominaux. Autre 40'10'' 0 0.00   Continu - Très facile 54/73  
30 mar 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'35'' 10.2 12.20   Continu - Moyenne 169/196  
29 mar 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'27'' 10.1 12.11   Continu - Moyenne 162/206  
28 mar 20 Compex SP 6.0 Gainage abdominaux. Autre 56'25'' 0 0.00   Continu - Facile 67/86  
26 mar 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 50'21'' 10.2 12.22   Continu - Moyenne 156/194  
25 mar 20 Barbonville dans un rayon de 1 kilomètre ! Course à Pied 52'37'' 10.7 12.30   Continu - Moyenne 162/202  
23 mar 20 Barbonville, ferme Sainte-Marie, étable en ruine. Course à Pied (trail) 44'44'' 8.8 11.81   Continu - Moyenne 168/201  
22 mar 20 Barbonville, stations d'épurations, ferme Sainte-Marie. Course à Pied (trail) 51'44'' 10 11.62   Continu - Moyenne 159/188  
20 mar 20 Barbonville, stations d'épurations, ferme Sainte-Marie. Course à Pied (trail) 56'52'' 11.1 11.77   Continu - Moyenne 169/200  
Moyenne par séance 50'22'' 9.1 km 10.87 km/h 201 D+   150.8/174.7   
Moyenne par jour 141 jours 10h49'26'' 117.7 km   25 D+       
Moyenne par semaine 21 semaines 72h40'33'' 790.5 kms   172 D+       
Moyenne par mois 6 mois 254h21'57'' 2766.8 kms   603 D+       
Moyenne par année 1 an 1526h11'43'' 16601.3 kms   3619 D+       
Total 1526h11'43'' 16601.3 kms
(0 en course) 		  3619 D+       

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