Les entrainements de melquiad

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1925 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 Mar 20 Auto Sprint Course à Pied (trail) 53'00'' 8.6 9.73   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 20 Auto Sprint Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.6 9.60   Continu - Moyenne -/-  
19 Mar 20 Auto Sprint Course à Pied 50'00'' 8.6 10.32   Continu - Moyenne -/-  
17 Mar 20 Auto Sprint Course à Pied 50'00'' 8.6 10.32   Continu - Moyenne -/-  
16 Mar 20 Halage Langon Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Moyenne -/-  
13 Mar 20 Piscine Villejean Natation 57'00'' 2.2 2.31   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 20 A/R Apigné Course à Pied 58'00'' 7.1 7.34   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 20 Tour auto-sprint Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
06 Mar 20 Piscine Villejean Natation 58'00'' 2.2 2.27   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 20 Piscine Villejean Natation 51'00'' 2 2.35   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 20 Tour butte des fusillés Course à Pied 58'00'' 9.5 9.82   Continu - Moyenne -/-  
23 Feb 20 Run and Bike Pornic Run and Bike 01h03'47'' 15 14.11   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
21 Feb 20 Piscine Villejean Natation 48'00'' 1.8 2.24   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 20 Tour butte des fusillés Course à Pied 54'00'' 9.5 10.55   Continu - Moyenne -/-  
18 Feb 20 Tour butte des fusillés Course à Pied 54'00'' 9.5 10.55   Continu - Moyenne -/-  
17 Feb 20 Piscine Villejean Natation 54'00'' 2 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 20 Piscine Guémené Natation 54'00'' 2 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 20 Tour butte des fusillés variante Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11 10.15   Continu - Moyenne -/-  
10 Feb 20 Stade Moulin du Comte Course à Pied 30'00'' 4.8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
07 Feb 20 Piscine Villejean Natation 54'00'' 2.1 2.33   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 20 Piscine Bréquigny Natation 52'00'' 2 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 20 Piscine Bréquigny Natation 46'00'' 1.8 2.34   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 20 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h05'00'' 11.3 10.43 150 Continu - Moyenne -/-  
02 Feb 20 Piscine Guémené Natation 36'00'' 1.6 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 20 5 tours moulin du Comte Course à Pied (trail) 51'00'' 8.8 10.35   Continu - Moyenne -/-  
29 Jan 20 Bois de Bellevue Course à Pied (trail) 20'00'' 3.5 10.50   Continu - Moyenne -/-  
28 Jan 20 Piscine Villejean Course à Pied (trail) 52'00'' 2 2.30   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 20 Tour Prévalaye variante Course à Pied (trail) 01h05'00'' 11.3 10.43 150 Continu - Moyenne -/-  
24 Jan 20 Piscine Villejean Natation 44'00'' 1.8 2.45   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 20 Piscine Bréquigny Natation 48'00'' 1.8 2.24   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 20 Piscine Bréquigny Natation 49'00'' 1.8 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 20 Piscine Bréquigny Natation 47'00'' 1.8 2.29   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 20 Run and Bike des étangs Run and Bike 01h04'00'' 15 14.06   Continu - Assez difficile -/-  
17 Jan 20 Piscine Villejean Natation 01h00'00'' 2.2 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 20 Bois de Bellevue Course à Pied 35'00'' 5.5 9.42   Continu - Moyenne -/-  
14 Jan 20 Piscine Villejean Natation 55'00'' 2 2.18   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jan 20 Halage Vilaine Course à Pied 40'00'' 6.2 9.29 44 Continu - Facile -/-  
10 Jan 20 Piscine Villejean Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 20 Piscine Villejean Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 20 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 55'00'' 8.8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
20 Dec 19 Piscine Villejean Natation 49'00'' 1.8 2.20   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 19 Piscine Saint-Georges Natation 55'00'' 2 2.18   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 19 Piscine Villejean Natation 55'00'' 1.8 1.96   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 150 Continu - Moyenne -/-  
08 Dec 19 Bois de Juzet Course à Pied (trail) 53'00'' 7.8 8.83 180 Continu - Moyenne -/-  
07 Dec 19 Piscine Bréquigny Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 19 Piscine Bréquigny Natation 54'00'' 2 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h07'00'' 12 10.74 150 Continu - Moyenne -/-  
29 Nov 19 Piscine Villejean Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 19 A/R Apigné Course à Pied 01h04'00'' 12 11.25   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 19 Piscine Villejean Natation 38'00'' 1.6 2.52   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 19 Piscine Villejean Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 19 Bois de Juzet Course à Pied (trail) 24'00'' 3.5 8.75 50 Continu - Facile -/-  
19 Nov 19 Piscine Villejean Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied (trail) 01h04'00'' 11.4 10.68 75 Continu - Moyenne -/-  
15 Nov 19 A/R Apigné Course à Pied 01h07'00'' 12 10.74   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 19 Piscine Bréquigny Natation 45'00'' 2 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 19 Halage Vilaine Course à Pied (trail) 01h09'00'' 10.3 8.95 150 Continu - Moyenne -/-  
08 Nov 19 Piscine Villejean Natation 48'00'' 2 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 19 Tour étang Apigné Course à Pied 01h02'00'' 12 11.61   Continu - Moyenne -/-  
05 Nov 19 Piscine Villejean Natation 47'00'' 2 2.55   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 150 Continu - Moyenne -/-  
30 Oct 19 Piscine Bréquigny Natation 27'00'' 1.2 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 19 Piscine Villejean Natation 40'00'' 1.8 2.69   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 19 Bois de Brain Course à Pied (trail) 02h06'13'' 17 8.08 326 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 19 Piscine Villejean Natation 43'00'' 1.8 2.51   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 19 Bois de Beaulieu Course à Pied (trail) 50'00'' 7 8.40 170 Continu - Moyenne -/-  
18 Oct 19 Piscine Villejean Natation 43'00'' 1.8 2.51   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 19 Piscine Villejean Natation 54'00'' 2 2.22   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 19 Halage Vilaine Course à Pied 45'00'' 7.8 10.40   Continu - Facile -/-  
11 Oct 19 Piscine Villejean Natation 58'00'' 2.4 2.48   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 19 A/R butte Cleunay Course à Pied 01h00'00'' 10.2 10.19 150 Continu - Moyenne -/-  
07 Oct 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 150 Continu - Moyenne -/-  
04 Oct 19 Piscine Villejean Natation 55'00'' 2.4 2.61   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 19 A/R étang Apigné Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
01 Oct 19 Piscine Bréquigny Natation 54'00'' 2.2 2.44   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 100 Continu - Moyenne -/-  
27 Sep 19 Piscine Villejean Natation 45'00'' 2 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 100 Continu - Moyenne -/-  
23 Sep 19 Tour étang Apigné Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 19 Piscine Bréquigny Natation 50'00'' 2.2 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 19 Tour Prévalaye Course à Pied 45'00'' 7.5 10.00   Continu - Facile -/-  
17 Sep 19 Tour Apigné Course à Pied 01h05'00'' 11.8 10.89   Continu - Moyenne -/-  
16 Sep 19 Piscine Bréquigny Natation 43'00'' 1.8 2.51   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 19 Piscine Bréquigny Natation 45'00'' 2 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 100 Continu - Moyenne -/-  
11 Sep 19 Bois de Bellevue Course à Pied (trail) 30'00'' 5 10.00   Continu - Moyenne -/-  
10 Sep 19 Piscine Bréquigny Natation 42'00'' 1.8 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h00'00'' 11 11.00 120 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 19 Piscine Guémené Natation 35'00'' 1.6 2.74   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 19 Piscine Bréquigny Natation 50'00'' 2.2 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 59'00'' 10.8 10.98 120 Continu - Moyenne -/-  
03 Sep 19 Piscine Bréquigny Natation 50'00'' 2.2 2.64   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 19 Piscine Bréquigny Natation 51'00'' 2.2 2.58   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 19 Halage Rennes après Apigné Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Moyenne -/-  
26 Aug 19 Piscine Bréquigny Natation 56'00'' 2.4 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 19 Piscine Bréquigny Natation 58'00'' 2.4 2.48   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h04'00'' 11.4 10.68 150 Continu - Moyenne -/-  
20 Aug 19 Piscine Bréquigny Natation 52'00'' 2.4 2.76   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 19 Piscine Pau Natation 32'00'' 1.4 2.62   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h00'17'' 7.9 km 7.91 km/h 274.8 D+   148.7/172.4   
Moyenne par jour 224 jours 08h38'08'' 68.3 km   220 D+       
Moyenne par semaine 33 semaines 58h37'07'' 463.6 kms   1499 D+       
Moyenne par mois 8 mois 241h48'06'' 1912.6 kms   6185 D+       
Moyenne par année 2 annees 967h12'26'' 7650.6 kms   24740 D+       
Total 1934h24'53'' 15301.3 kms
(0 en course) 		  49481 D+       

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