Les entrainements de melquiad

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1799 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 mai 19 Piscine Bréquigny Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h09'00'' 11 9.56 150 Continu - Facile -/-  
17 mai 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h09'00'' 11 9.56 150 Continu - Facile -/-  
16 mai 19 Piscine Bréquigny Natation 53'00'' 2 2.26   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 Piscine Bréquigny Natation 01h05'00'' 2.2 2.03   Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 Piscine Bréquigny Natation 43'00'' 1.8 2.51   Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 Piscine Villejean Natation 37'00'' 1.5 2.43   Continu - Moyenne -/-  
09 mai 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h09'00'' 11 9.56   Continu - Facile -/-  
07 mai 19 Piscine Bréquigny Natation 52'00'' 2 2.30   Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h09'00'' 12.4 10.78 150 Continu - Facile -/-  
03 mai 19 Piscine Villejean Natation 44'00'' 1.8 2.45   Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 Piscine Villejean Natation 44'00'' 1.8 2.45   Continu - Moyenne -/-  
29 avr 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h09'00'' 12.4 10.78 150 Continu - Facile -/-  
26 avr 19 Piscine Villejean Natation 38'00'' 1.4 2.21   Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h05'00'' 12.4 11.44 150 Continu - Facile -/-  
22 avr 19 Piscine Derval Natation 30'00'' 1.4 2.79   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 01h09'00'' 12.4 10.78 150 Continu - Facile -/-  
17 avr 19 Piscine Villejean Natation 52'00'' 2 2.30   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Halage Langon + Bois de Beaulieu Course à Pied (trail) 01h15'00'' 13 10.40 150 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Bois de Beaulieu Course à Pied (trail) 52'00'' 8 9.23   Continu - Facile -/-  
11 avr 19 Halage Langon + Bois de Beaulieu Course à Pied (trail) 01h20'00'' 13 9.75 150 Continu - Facile -/-  
09 avr 19 Piscine Bréquigny Natation 40'00'' 1.2 1.80   Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied (trail) 48'00'' 9.5 11.87   Continu - Facile -/-  
05 avr 19 Piscine Villejean Natation 41'00'' 1.6 2.34   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 Piscine Villejean Natation 43'00'' 1.6 2.23   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 19 Piscine Bréquigny Natation 48'00'' 2 2.50   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 47'00'' 9 11.48   Continu - Facile -/-  
26 mar 19 Piscine Bréquigny Natation 39'00'' 1.6 2.46   Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 Piscine Bréquigny Natation 39'00'' 1.6 2.46   Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 Trail de Bains Course à Pied (trail) 01h30'00'' 15 10.00 300 Continu - Facile -/-  
20 mar 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 47'00'' 9 11.48   Continu - Facile -/-  
19 mar 19 Piscine Villejean Natation 48'00'' 2 2.50   Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 Piscine Villejean Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 Piscine Villejean Natation 54'00'' 2 2.22   Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 Tour butte des fusillés Course à Pied 48'00'' 9 11.25   Continu - Facile -/-  
10 mar 19 Piscine Guémené Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 Piscine Bréquigny Natation 45'00'' 1.8 2.39   Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 48'00'' 9 11.25   Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 Bois de Juzet Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60 200 Continu - Facile -/-  
05 mar 19 Piscine Villejean Natation 47'00'' 1.8 2.29   Continu - Moyenne -/-  
04 mar 19 Piscine Bréquigny Natation 29'00'' 1.2 2.48   Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 Piscine Guémené Natation 39'00'' 1.6 2.46   Continu - Moyenne -/-  
27 fév 19 Bois de Juzet Course à Pied (trail) 50'00'' 8 9.60 200 Continu - Facile -/-  
27 fév 19 Piscine Bréquigny Natation 24'00'' 1 2.50   Continu - Moyenne -/-  
25 fév 19 Piscine Bréquigny Natation 54'00'' 2 2.22   Continu - Moyenne -/-  
24 fév 19 Run n' bike Run and Bike 01h04'00'' 15 14.06   Continu - Assez difficile -/-  
23 fév 19 Piscine Guémené Natation 39'00'' 1.6 2.46   Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 Halage Langon + Bois de Beaulieu Course à Pied (trail) 01h20'00'' 13 9.75 120 Continu - Facile -/-  
18 fév 19 Piscine Guémené Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
15 fév 19 Piscine Bréquigny Natation 39'00'' 1.6 2.46   Continu - Moyenne -/-  
14 fév 19 Piscine Bréquigny Natation 23'00'' 1 2.60   Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 Piscine Bréquigny Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Moyenne -/-  
08 fév 19 Piscine Villejean Natation 48'00'' 2 2.50   Continu - Moyenne -/-  
05 fév 19 Piscine Villejean Natation 48'00'' 1.8 2.24   Continu - Moyenne -/-  
01 fév 19 Piscine Villejean Natation 44'00'' 1.8 2.45   Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Bois de Juzet Course à Pied (trail) 40'00'' 6 9.00 200 Continu - Facile -/-  
28 jan 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 48'00'' 9 11.25   Continu - Facile -/-  
25 jan 19 Piscine Bréquigny Natation 35'00'' 1.4 2.39   Continu - Moyenne -/-  
24 jan 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 48'00'' 9 11.25   Continu - Facile -/-  
22 jan 19 Piscine Villejean Natation 35'00'' 1.4 2.39   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 Piscine Guémené Natation 38'00'' 1.6 2.52   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 19 Piscine Bréquigny Natation 39'00'' 1.5 2.30   Continu - Moyenne -/-  
15 jan 19 Piscine Villejean Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
14 jan 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 48'00'' 9 11.25   Continu - Facile -/-  
11 jan 19 Piscine Villejean Natation 32'00'' 1.4 2.62   Continu - Moyenne -/-  
10 jan 19 Piscine Bréquigny Natation 27'00'' 1.2 2.66   Continu - Moyenne -/-  
08 jan 19 Piscine Villejean Natation 57'00'' 2.2 2.31   Continu - Moyenne -/-  
07 jan 19 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 48'00'' 9 11.25   Continu - Facile -/-  
06 jan 19 Piscine Guémené Natation 54'00'' 2 2.22   Continu - Moyenne -/-  
03 jan 19 Piscine Bréquigny Natation 35'00'' 1.5 2.57   Continu - Moyenne -/-  
27 déc 18 Piscine Derval Natation 37'00'' 1.6 2.59   Continu - Moyenne -/-  
18 déc 18 Piscine Villejean Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
17 déc 18 Tour butte des fusillés Course à Pied 54'00'' 9 10.00   Continu - Facile -/-  
14 déc 18 Piscine Villejean Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
13 déc 18 Piscine Bréquigny Natation 36'00'' 1.3 2.16   Continu - Moyenne -/-  
11 déc 18 Piscine Villejean Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
10 déc 18 Piscine Bréquigny Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 Piscine Bréquigny Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
04 déc 18 Piscine Villejean Natation 55'00'' 2.2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 18 Piscine Villejean Natation 48'00'' 2 2.50   Continu - Moyenne -/-  
19 nov 18 Tour Apigné Course à Pied 01h00'00'' 11.3 11.30   Continu - Facile -/-  
16 nov 18 Piscine Bréquigny Natation 49'00'' 2 2.44   Continu - Moyenne -/-  
13 nov 18 Piscine Bréquigny Natation 01h02'00'' 2.4 2.32   Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Très facile -/-  
09 nov 18 Piscine Bréquigny Natation 01h03'00'' 2.6 2.47   Continu - Moyenne -/-  
06 nov 18 Piscine Bréquigny Natation 48'00'' 2 2.50   Continu - Moyenne -/-  
05 nov 18 Tour butte des fusillés variante Course à Pied 55'00'' 9 9.81   Continu - Facile -/-  
29 oct 18 Piscine Bréquigny Natation 01h00'00'' 2.6 2.59   Continu - Moyenne -/-  
25 oct 18 Piscine Villejean Natation 35'00'' 1.6 2.74   Continu - Moyenne -/-  
24 oct 18 Piscine Villejean Natation 35'00'' 1.6 2.74   Continu - Moyenne -/-  
23 oct 18 Piscine Bréquigny Natation 37'00'' 1.6 2.59   Continu - Moyenne -/-  
22 oct 18 Piscine Bréquigny Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Moyenne -/-  
20 oct 18 Entre palis et mégalithes Course à Pied (trail) 04h26'00'' 35 7.89 500 Continu - Difficile -/-  
19 oct 18 Piscine Bréquigny Natation 01h05'00'' 2.6 2.39   Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 Piscine Bréquigny Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Piscine Bréquigny Natation 51'00'' 2.2 2.58   Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 Piscine Bréquigny Natation 53'00'' 2.2 2.49   Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 Piscine Bréquigny Natation 59'00'' 2.4 2.44   Continu - Moyenne -/-  
08 oct 18 Piscine Bréquigny Natation 47'00'' 2 2.55   Continu - Moyenne -/-  
05 oct 18 Piscine Bréquigny Natation 48'00'' 2 2.50   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h00'45'' 8.1 km 8.00 km/h 293.2 D+   148.7/172.4   
Moyenne par jour 230 jours 07h55'10'' 63.3 km   202 D+       
Moyenne par semaine 33 semaines 55h11'52'' 441.8 kms   1412 D+       
Moyenne par mois 8 mois 227h41'29'' 1822.4 kms   5827 D+       
Moyenne par année 2 annees 910h45'56'' 7289.7 kms   23310 D+       
Total 1821h31'53'' 14579.4 kms
(0 en course)
  46621 D+       

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