Les entrainements de junoos

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 925 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 mai 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h04'00'' 9.6 9.00 66 Continu - Facile -/-  
17 mai 19 VMA long Course à Pied 01h26'00'' 16 11.16 63 Continu - Moyenne 126/175  
16 mai 19 Marche Marche 02h15'00'' 12.9 5.73 55 Continu - Facile -/-  
15 mai 19 Endurance Course à Pied 01h15'00'' 13.6 10.88 53 Continu - Facile -/-  
14 mai 19 Marche Marche 01h12'00'' 6.5 5.41 108 Continu - Facile 105/149  
14 mai 19 Endurance-Seuil Course à Pied 01h32'00'' 17.9 11.67 102 Continu - Moyenne 142/182  
13 mai 19 Marche Marche 02h40'00'' 15.5 5.81 30 Continu - Facile 71/105  
12 mai 19 Endurance Course à Pied 01h14'00'' 13.9 11.27 100 Continu - Facile 126/181  
12 mai 19 Marche Marche 40'00'' 3.2 4.80 39 Continu - Facile -/-  
11 mai 19 VMA long Course à Pied 01h24'00'' 16 11.42 71 Continu - Moyenne 145/191  
10 mai 19 Marche Marche 01h05'00'' 5 4.61 35 Continu - Facile -/-  
10 mai 19 Marche Marche 02h20'00'' 11.2 4.79 30 Continu - Facile 71/90  
09 mai 19 Endurance Course à Pied 01h44'00'' 18 10.38 50 Continu - Facile 126/141  
08 mai 19 Endurance Course à Pied 01h06'00'' 10.2 9.27 100 Continu - Facile 121/139  
08 mai 19 Marche Marche 35'00'' 3 5.14 20 Continu - Facile -/-  
07 mai 19 VMA long Course à Pied 01h30'00'' 17 11.33 79 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 19 Marche Course à Pied 52'00'' 4.5 5.19 15 Continu - Facile -/-  
06 mai 19 Marche Marche 01h17'00'' 6.1 4.75 34 Continu - Facile 84/118  
05 mai 19 Endurance Course à Pied 01h11'00'' 11.4 9.63 100 Continu - Facile -/-  
04 mai 19 Endurance Course à Pied 01h29'00'' 15.6 10.51 68 Continu - Facile -/-  
02 mai 19 Endurance Course à Pied 43'00'' 8 11.16 34 Continu - Facile 139/178  
01 mai 19 Endurance Course à Pied 01h00'00'' 9.9 9.89 67 Continu - Facile 123/142  
01 mai 19 Endurance Course à Pied 01h01'00'' 10.9 10.72 82 Continu - Facile 126/145  
28 avr 19 Endurance groupe Course à Pied 01h48'00'' 20 11.11 119 Continu - Facile 141/181  
26 avr 19 Fractionné groupe Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 30 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 Marche Marche 01h15'00'' 6.5 5.20 30 Continu - Facile -/-  
24 avr 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h00'00'' 10.1 10.10 76 Continu - Facile -/-  
23 avr 19 Seuil Course à Pied 01h14'00'' 13.7 11.10 104 Continu - Moyenne 138/158  
22 avr 19 Endurance en forêt Course à Pied 01h02'00'' 11.2 10.83 84 Continu - Facile 130/169  
21 avr 19 Endurance groupe Course à Pied 01h44'00'' 18.1 10.44 97 Continu - Facile 127/145  
19 avr 19 Fractionné groupe Course à Pied 01h00'00'' 10.2 10.19 79 Continu - Moyenne 131/177  
18 avr 19 Marche Marche 01h46'00'' 9.3 5.26 46 Continu - Facile 77/130  
17 avr 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h11'00'' 10.8 9.12 83 Continu - Facile 139/186  
16 avr 19 Endurance Course à Pied 01h12'00'' 12.8 10.66 50 Continu - Facile 127/149  
15 avr 19 Marche Marche 03h00'00'' 16.4 5.46 141 Continu - Facile 90/133  
14 avr 19 Marche Marche 30'00'' 2.6 5.19 10 Continu - Facile -/-  
14 avr 19 Echauffement et récup Trail du Pays d'Argonne Course à Pied 15'00'' 2.5 10.00 10 Continu - Facile -/-  
14 avr 19 Trail du Pays d'Argonne - 12 km Course à Pied (trail) 58'17'' 12 12.35 300 Compétition - Assez difficile 167/193  
12 avr 19 Endurance Course à Pied 48'00'' 8.7 10.87 41 Continu - Facile 131/149  
10 avr 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h03'00'' 9.6 9.14 86 Continu - Facile 127/158  
09 avr 19 Endurance Course à Pied 58'00'' 10.7 11.06 47 Continu - Facile 132/147  
07 avr 19 Endurance groupe Course à Pied 02h00'00'' 21.1 10.55 141 Continu - Facile 133/171  
06 avr 19 Marche Marche 01h15'00'' 6.5 5.20 25 Continu - Facile -/-  
05 avr 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h10'00'' 12.5 10.71 93 Continu - Facile 135/163  
03 avr 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h05'00'' 10.1 9.32 96 Continu - Facile 128/154  
02 avr 19 Endurance Course à Pied 50'00'' 8.6 10.32 41 Continu - Facile 126/145  
31 mar 19 Trail des Tranchées - 32.5 km Course à Pied (trail) 03h12'05'' 32.5 10.15 680 Compétition - Assez difficile 159/198  
29 mar 19 Endurance en forêt Course à Pied 48'00'' 9 11.25 72 Continu - Facile 141/168  
27 mar 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h22'00'' 13.5 9.87 112 Continu - Facile 131/150  
26 mar 19 Endurance Course à Pied 52'00'' 10.3 11.88 41 Continu - Facile 143/157  
25 mar 19 Marche Marche 01h09'00'' 6.2 5.39 30 Continu - Facile -/-  
24 mar 19 Endurance groupe Course à Pied 02h01'00'' 21.1 10.46 142 Continu - Facile 134/177  
22 mar 19 VMA groupe Course à Pied 01h14'00'' 13.3 10.78 114 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h01'00'' 10.2 10.03 63 Continu - Facile 145/179  
19 mar 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h06'00'' 11.2 10.18 64 Continu - Facile 125/157  
18 mar 19 Marche Marche 55'00'' 4.5 4.90 30 Continu - Facile -/-  
17 mar 19 Trail des Ducs Course à Pied 01h27'51'' 16 10.92 375 Compétition - Assez difficile 159/187  
17 mar 19 Echauffement et récup Trail des Ducs Course à Pied 24'00'' 4 10.00 10 Continu - Facile -/-  
15 mar 19 Endurance Course à Pied 49'00'' 8.7 10.65 36 Continu - Facile 138/160  
14 mar 19 Home trainer Home Trainer 46'00'' 20 26.08   Continu - Facile -/-  
10 mar 19 Endurance groupe Course à Pied 01h54'00'' 20.2 10.63 134 Continu - Facile -/-  
08 mar 19 VMA long Course à Pied 01h17'00'' 13.9 10.83 115 Continu - Moyenne 135/185  
07 mar 19 Marche Marche 01h12'00'' 7.2 5.99 30 Continu - Facile -/-  
06 mar 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h12'00'' 10.2 8.49 73 Continu - Facile 130/171  
05 mar 19 VMA court Course à Pied 01h10'00'' 12 10.28 78 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 Endurance groupe Course à Pied 01h53'00'' 20 10.61 148 Continu - Facile 130/159  
02 mar 19 Marche Marche 22'00'' 2 5.45 10 Continu - Facile -/-  
01 mar 19 Fractionné groupe Course à Pied 01h04'00'' 10.8 10.12 65 Continu - Moyenne 126/163  
27 fév 19 Marche Marche 01h00'00'' 5 5.00 20 Continu - Facile -/-  
27 fév 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h05'00'' 10.9 10.06 73 Continu - Facile 127/162  
26 fév 19 Endurance en forêt Course à Pied 01h20'00'' 14.7 11.02 108 Continu - Facile 131/155  
25 fév 19 Marche Marche 02h25'00'' 12.2 5.04 100 Continu - Facile 87/132  
24 fév 19 La Pierrefittoise - 13 km Course à Pied (trail) 01h04'57'' 13 12.04 247 Compétition - Assez difficile 165/184  
24 fév 19 La Pierrefittoise-Echauffement Course à Pied 16'00'' 2.5 9.37 25 Continu - Facile 126/143  
23 fév 19 Marche Marche 35'00'' 3 5.14 20 Continu - Facile -/-  
22 fév 19 Endurance Course à Pied 47'00'' 8.6 10.97 38 Continu - Facile -/-  
20 fév 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h05'00'' 11.2 10.33 68 Continu - Facile -/-  
19 fév 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h11'00'' 12.1 10.22 80 Continu - Facile -/-  
19 fév 19 Marche Marche 01h12'00'' 6 5.00 25 Continu - Facile -/-  
17 fév 19 Sortie longue Course à Pied 02h30'00'' 27.3 10.91 139 Continu - Facile 125/151  
16 fév 19 Marche Course à Pied 01h51'00'' 9.9 5.35 67 Continu - Facile 89/160  
15 fév 19 VMA court Course à Pied 01h03'00'' 10.5 10.00 65 Continu - Moyenne -/-  
14 fév 19 Endurance Course à Pied 52'00'' 10.1 11.65 45 Continu - Facile 137/157  
13 fév 19 Endurance groupe Course à Pied 01h00'00'' 10.7 10.69 42 Continu - Facile -/-  
12 fév 19 VMA long Course à Pied 01h20'00'' 16.2 12.15 103 Continu - Moyenne 146/173  
11 fév 19 Marche Marche 01h48'00'' 9.6 5.33 65 Continu - Facile 82/121  
10 fév 19 Endurance groupe Course à Pied 01h46'00'' 17.8 10.07 129 Continu - Facile -/-  
08 fév 19 VMA court Course à Pied 01h35'00'' 16 10.10 66 Continu - Moyenne 132/168  
07 fév 19 Marche Marche 02h06'00'' 11.6 5.52 70 Continu - Facile -/-  
06 fév 19 Endurance groupe Course à Pied 01h11'00'' 11.3 9.54 41 Continu - Facile -/-  
05 fév 19 VMA groupe Course à Pied 01h06'00'' 11.9 10.81 90 Continu - Moyenne 156/188  
04 fév 19 Marche Marche 01h51'00'' 9.8 5.29 64 Continu - Facile 82/101  
03 fév 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h51'00'' 17.9 9.67   Continu - Facile 146/181  
01 fév 19 Fractionné groupe Course à Pied 01h15'00'' 14.2 11.35 46 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 19 Marche Marche 01h29'00'' 8.9 5.99 40 Continu - Facile -/-  
30 jan 19 Endurance groupe Course à Pied 01h02'00'' 11.2 10.83 63 Continu - Facile 140/154  
29 jan 19 Endurance Course à Pied 01h12'00'' 13.3 11.08 47 Continu - Facile -/-  
28 jan 19 Marche Marche 01h34'00'' 8.3 5.29 83 Continu - Facile 86/106  
27 jan 19 Endurance groupe Course à Pied 01h46'00'' 18.3 10.35 137 Continu - Facile -/-  
25 jan 19 Endurance groupe en forêt Course à Pied 01h04'00'' 10.1 9.46 80 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 01h12'07'' 13 km 10.87 km/h 86.4 D+   132.5/161.1   
Moyenne par jour 114 jours 09h45'15'' 106 km   452 D+       
Moyenne par semaine 17 semaines 65h24'42'' 711.3 kms   3036 D+       
Moyenne par mois 5 mois 222h23'58'' 2418.5 kms   10323 D+       
Moyenne par année 1 an 1111h59'54'' 12092.7 kms   51619 D+       
Total 1111h59'54'' 12092.7 kms
(73.54 en course) 		  51619 D+       

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