Les entrainements de junoos

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 3093 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Sep 25 Endurance Course à Pied 01h27'21'' 15 10.33 40 Continu - Moyenne 117/138  
13 Sep 25 Marche Marche 01h00'05'' 4.9 4.91 24 Continu - Facile 70/83  
09 Sep 25 Footing Course à Pied 01h12'37'' 13 10.75 25 Continu - Moyenne 129/137  
08 Sep 25 Marche Marche 50'17'' 4.1 4.97 21 Continu - Facile 74/86  
07 Sep 25 Sortie longue Course à Pied 02h02'18'' 21.1 10.36 125 Continu - Moyenne 119/133  
05 Sep 25 VTT VTT 43'47'' 9 12.34 49 Continu - Facile 92/117  
05 Sep 25 Endurance + Côtes Course à Pied 01h40'02'' 18 10.83 255 Continu - Un peu difficile 126/145  
03 Sep 25 Footing EF Course à Pied 01h16'46'' 13 10.19 52 Continu - Moyenne 120/128  
03 Sep 25 Marche Marche 50'35'' 4 4.80 32 Continu - Facile 80/92  
02 Sep 25 Endurance + Seuil Course à Pied 01h16'59'' 14 10.92 36 Continu - Moyenne 116/147  
31 Aug 25 Sortie longue Course à Pied 02h19'28'' 23 9.91 148 Continu - Moyenne 126/141  
29 Aug 25 Marche Marche 44'00'' 3.2 4.39 59 Continu - Un peu difficile 82/91  
29 Aug 25 Endurance + Côtes Course à Pied 01h20'04'' 13.2 9.89 206 Continu - Moyenne 128/140  
28 Aug 25 Marche Marche 27'49'' 1.7 3.73 2 Continu - Facile 60/75  
27 Aug 25 Footing Course à Pied 01h15'41'' 12.2 9.67 40 Continu - Moyenne 101/124  
27 Aug 25 Marche récup Marche 47'40'' 3.4 4.33 33 Continu - Facile 63/95  
26 Aug 25 Seuil 6km Course à Pied 01h08'55'' 13.2 11.53 41 Continu - Moyenne 127/139  
25 Aug 25 Marche Marche 02h43'30'' 12.7 4.68 30 Continu - Facile 77/98  
24 Aug 25 Sortie longue Course à Pied 01h56'50'' 21.1 10.84 73 Continu - Moyenne 132/142  
23 Aug 25 Marche Marche 01h47'55'' 8.2 4.60 24 Continu - Facile 69/84  
22 Aug 25 Échauffement + Côtes + Seuil Course à Pied 01h37'27'' 17.2 10.59 221 Continu - Un peu difficile 126/140  
22 Aug 25 Marche-Récup Marche 29'35'' 2.1 4.42 11 Continu - Un peu difficile 78/107  
21 Aug 25 Marche Marche 02h32'25'' 12 4.75 20 Continu - Facile 76/93  
21 Aug 25 Marche dans l’eau Marche 59'05'' 2 2.09 10 Continu - Facile 72/81  
20 Aug 25 Footing Course à Pied 01h12'27'' 12.2 10.11 27 Continu - Moyenne 118/128  
20 Aug 25 Marche Marche 24'44'' 2 4.87 11 Continu - Facile 87/117  
19 Aug 25 VMA-3 x 600 m +3 x 800 m Course à Pied 01h16'02'' 13.5 10.67 16 Continu - Un peu difficile 131/149  
19 Aug 25 Marche Marche 01h46'16'' 7.8 4.44 13 Continu - Facile 83/113  
18 Aug 25 Marche Marche 02h02'58'' 10.4 5.07 23 Continu - Facile 76/109  
18 Aug 25 Marche dans l'eau Marche 01h19'29'' 4 3.03 10 Continu - Facile 82/89  
17 Aug 25 Sortie longue Course à Pied 01h55'51'' 20.1 10.42 68 Continu - Moyenne 88/124  
16 Aug 25 Marche Marche 01h10'00'' 5.2 4.45 15 Continu - Facile 78/88  
15 Aug 25 Échauffement + 3 X 4’ - Récup Course à Pied 01h10'00'' 12 10.31 54 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 VTT VTT 02h15'01'' 43.5 19.33 145 Continu - Moyenne 91/113  
13 Aug 25 Marche Marche 37'50'' 3 4.78 11 Continu - Facile 71/96  
13 Aug 25 Endurance + Côtes Course à Pied 01h30'47'' 15.2 10.05 215 Continu - Un peu difficile 123/138  
12 Aug 25 Marche Marche 52'47'' 4.1 4.76 20 Continu - Facile 77/89  
12 Aug 25 Endurance Course à Pied 01h10'43'' 12.3 10.45 117 Continu - Moyenne 126/139  
11 Aug 25 VTT VTT 02h17'14'' 43.4 18.98 137 Continu - Moyenne 91/120  
10 Aug 25 Sortie longue en forêt Course à Pied 02h02'04'' 21.3 10.49 121 Continu - Moyenne 120/136  
08 Aug 25 VTT VTT 01h26'18'' 17.9 12.45 88 Continu - Facile 90/125  
08 Aug 25 Footing en forêt Course à Pied 01h19'15'' 12.4 9.38 96 Continu - Moyenne 121/137  
07 Aug 25 VTT VTT 10'30'' 3 17.14 10 Continu - Facile -/-  
07 Aug 25 VTT VTT 01h26'08'' 28.5 19.86 84 Continu - Moyenne 103/128  
06 Aug 25 Endurance Course à Pied 54'59'' 10 10.94 31 Continu - Moyenne 133/144  
05 Aug 25 Endurance + Seuil Course à Pied 01h18'21'' 13.4 10.26 55 Continu - Moyenne 124/148  
04 Aug 25 VTT VTT 02h00'05'' 37.1 18.56 136 Continu - Moyenne 99/129  
03 Aug 25 Sortie longue Course à Pied 02h06'40'' 21.1 10.03 72 Continu - Moyenne 127/147  
01 Aug 25 Marche Marche 38'09'' 3 4.74 13 Continu - Facile 71/81  
01 Aug 25 VTT VTT 01h13'56'' 21.6 17.60 101 Continu - Facile 98/123  
31 Jul 25 Marche Marche 01h07'54'' 4 3.55 75 Continu - Facile 81/100  
31 Jul 25 Endurance + Côtes Course à Pied 01h28'52'' 14.5 9.82 305 Continu - Un peu difficile 126/141  
30 Jul 25 Marche Marche 39'58'' 3 4.63 12 Continu - Facile 79/90  
30 Jul 25 Footing Course à Pied 56'42'' 10 10.61 23 Continu - Moyenne 137/-  
29 Jul 25 VTT VTT 01h47'45'' 31.4 17.51 116 Continu - Moyenne 96/121  
28 Jul 25 Marche Marche 02h25'30'' 12 4.96 38 Continu - Facile 80/92  
27 Jul 25 Sortie longue Course à Pied 02h07'24'' 21.3 10.04 151 Continu - Moyenne 119/135  
25 Jul 25 VTT VTT 01h48'36'' 23.2 12.85 98 Continu - Facile 83/134  
25 Jul 25 Endurance Course à Pied 01h23'44'' 14.3 10.25 119 Continu - Moyenne 127/151  
24 Jul 25 Marche Marche 01h03'51'' 5.3 5.01 145 Continu - Facile 88/115  
23 Jul 25 Footing + Seuil Course à Pied 01h14'37'' 13.1 10.60 56 Continu - Moyenne 113/128  
22 Jul 25 Echauffement +1 pyramide 1',1'30,2',2' +seuil Course à Pied 01h09'50'' 12 10.37 56 Continu - Moyenne 123/148  
21 Jul 25 Marche Marche 01h51'01'' 9.2 4.99 70 Continu - Facile 82/92  
20 Jul 25 Sortie longue Course à Pied 02h06'29'' 20.6 9.80 105 Continu - Moyenne 124/161  
19 Jul 25 Marche Marche 27'44'' 2.2 4.80 13 Continu - Facile 76/87  
18 Jul 25 Footing en forêt Course à Pied 01h07'17'' 10.4 9.34 74 Continu - Moyenne 86/98  
17 Jul 25 Marche Marche 50'53'' 4 4.74 23 Continu - Facile 76/88  
17 Jul 25 VTT VTT 02h00'33'' 36.3 18.07 153 Continu - Moyenne 96/128  
16 Jul 25 Marche Marche 58'27'' 4.5 4.61 29 Continu - Facile 68/88  
16 Jul 25 Footing Course à Pied 01h02'19'' 0 0.00 37 Continu - Moyenne 119/129  
15 Jul 25 VTT VTT 01h32'29'' 19.6 12.76 92 Continu - Moyenne 81/117  
15 Jul 25 Marche Marche 42'06'' 3.2 4.64 12 Continu - Moyenne 77/97  
13 Jul 25 High Trail Vanoise Course à Pied (trail) 07h03'59'' 32.6 4.61 2630 Compétition - Très difficile 131/155  
12 Jul 25 Marche Marche 01h00'00'' 4.5 4.50 30 Continu - Facile -/-  
11 Jul 25 Footing Course à Pied 42'01'' 7.1 10.16 65 Continu - Moyenne 120/145  
11 Jul 25 Marche Marche 01h52'00'' 8.3 4.47 56 Continu - Facile 88/104  
08 Jul 25 Endurance en forêt Course à Pied 01h02'18'' 10 9.69 70 Continu - Moyenne 122/134  
06 Jul 25 Sortie longue Course à Pied 01h56'51'' 20.2 10.40 77 Continu - Moyenne 119/132  
04 Jul 25 Endurance + quelques côtes Course à Pied 01h08'49'' 12.3 10.76 127 Continu - Moyenne 128/145  
03 Jul 25 Marche Marche 43'53'' 3.4 4.68 14 Continu - Facile 73/84  
02 Jul 25 footing Course à Pied 01h17'48'' 13 10.05 40 Continu - Moyenne 121/129  
01 Jul 25 Endurance Course à Pied 01h29'01'' 15.2 10.27 54 Continu - Moyenne 124/138  
29 Jun 25 Marche Marche 01h10'00'' 6 5.14 20 Continu - Facile -/-  
28 Jun 25 Footing Course à Pied 01h04'20'' 11 10.31 25 Continu - Moyenne 126/137  
27 Jun 25 Sortie longue + Côtes Course à Pied 01h56'38'' 20.2 10.42 268 Continu - Un peu difficile 128/141  
25 Jun 25 Footing en forêt Course à Pied 01h05'48'' 11.3 10.37 75 Continu - Moyenne 132/145  
24 Jun 25 Footing en forêt Course à Pied 01h33'08'' 14.8 9.54 157 Continu - Moyenne 130/154  
23 Jun 25 Marche Marche 01h05'59'' 5 4.59 27 Continu - Facile 76/86  
22 Jun 25 Sortie trail Course à Pied 02h20'24'' 20.5 8.79 362 Continu - Moyenne 132/148  
20 Jun 25 Endurance + Côtes Course à Pied 01h28'37'' 15 10.21 226 Continu - Moyenne 124/143  
18 Jun 25 Footing Course à Pied 01h27'34'' 15.2 10.41 55 Continu - Moyenne 130/150  
17 Jun 25 Endurance + 4 X 5' Course à Pied 01h20'31'' 14.2 10.58 56 Fractionné long - Moyenne 127/156  
16 Jun 25 Marche Marche 01h38'31'' 8.2 5.00 70 Continu - Facile 86/102  
15 Jun 25 Sortie longue Course à Pied 02h05'45'' 21.2 10.13 97 Continu - Moyenne 118/132  
14 Jun 25 Marche en poussant la moto en panne Marche 01h30'00'' 6 4.00 25 Continu - Un peu difficile 120/-  
13 Jun 25 Sortie trail Course à Pied (trail) 01h25'25'' 12.8 8.99 200 Continu - Moyenne 135/160  
11 Jun 25 Footing en forêt Course à Pied 01h03'29'' 11 10.40 94 Continu - Moyenne 138/152  
10 Jun 25 Endurance Course à Pied 01h23'16'' 14 10.10 71 Continu - Moyenne 124/145  
09 Jun 25 VTT-Récup Course à Pied 01h42'00'' 35.3 20.78 105 Continu - Moyenne 104/133  
08 Jun 25 Relais 4 - Marathon du Der Course à Pied 54'58'' 12 13.09   Continu - Un peu difficile 148/157  
Moyenne par séance 01h23'20'' 15.3 km 11.03 km/h 90.9 D+   120/144.4   
Moyenne par jour 99 jours 43h23'55'' 478.7 km   2404 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 286h25'53'' 3159.6 kms   15872 D+       
Moyenne par mois 4 mois 1074h07'07'' 11848.7 kms   59523 D+       
Moyenne par année 1 an 4296h28'28'' 47395.1 kms   238092 D+       
Total 4296h28'28'' 47395.1 kms
(32.6 en course) 		  238092 D+       

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