Les entrainements de junoos

Année : 2025 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 3138 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 Nov 25 Marche Marche 02h19'29'' 14.2 6.12 47 Continu - Moyenne 94/134  
01 Nov 25 Home trainer Home Trainer 01h22'31'' 30.2 21.95   Continu - Moyenne 108/131  
31 Oct 25 Marche Marche 02h50'19'' 15 5.28 63 Continu - Un peu difficile 89/129  
29 Oct 25 Marche Marche 02h21'04'' 12.2 5.21 45 Continu - Moyenne 85/106  
28 Oct 25 Marche Marche 02h33'01'' 13 5.12 42 Continu - Moyenne 86/122  
27 Oct 25 Marche- Faute de mieux Marche 02h10'21'' 11 5.10 53 Continu - Moyenne 86/110  
26 Oct 25 Marche Marche 01h28'17'' 10.6 7.23 57 Continu - Moyenne 107/144  
26 Oct 25 Marche Marche 02h06'40'' 10.1 4.80 44 Continu - Moyenne 61/84  
19 Oct 25 Marche Marche 13'39'' 2.1 9.40 14 Continu - Facile 101/118  
19 Oct 25 VTT VTT 02h09'07'' 37 17.23 377 Continu - Moyenne 108/142  
18 Oct 25 Marche Marche 02h23'09'' 12.7 5.32 49 Continu - Facile 85/100  
17 Oct 25 VTT VTT 03h16'33'' 62.1 18.96 97 Continu - Moyenne 110/135  
16 Oct 25 Marche Marche 01h59'32'' 10 5.02 34 Continu - Facile 80/93  
15 Oct 25 Footing Course à Pied 35'14'' 6 10.23 82 Continu - Moyenne 138/163  
14 Oct 25 Marche Marche 03h00'00'' 9 3.00 30 Continu - Facile -/-  
12 Oct 25 Footing Course à Pied 01h02'04'' 10.2 9.88 37 Continu - Moyenne 123/135  
11 Oct 25 VTT VTT 03h07'56'' 61.7 19.70 237 Continu - Moyenne 121/145  
10 Oct 25 Marche Marche 02h16'43'' 12.4 5.47 48 Continu - Moyenne 88/133  
09 Oct 25 Marche Marche 56'18'' 4.4 4.71 17 Continu - Facile 76/88  
09 Oct 25 Marche Marche 02h05'10'' 11.1 5.36 51 Continu - Facile 87/108  
08 Oct 25 VTT VTT 02h31'36'' 46.1 18.26 75 Continu - Moyenne 104/125  
07 Oct 25 Marche Marche 47'44'' 3.2 4.11 10 Continu - Facile 80/92  
07 Oct 25 VTT VTT 02h23'21'' 43.2 18.11 115 Continu - Moyenne 101/131  
06 Oct 25 Marche Marche 01h24'23'' 6.2 4.45 36 Continu - Moyenne 83/96  
06 Oct 25 Marche Marche 49'47'' 3.3 4.07 16 Continu - Facile 77/87  
05 Oct 25 Fin de séance en marchant Marche 33'59'' 2.6 4.62 18 Continu - Moyenne 90/116  
05 Oct 25 1X10’-3X12’ Course à Pied 01h50'31'' 18.9 10.27 81 Continu - Moyenne 129/153  
04 Oct 25 Marche Marche 01h17'28'' 6.4 5.01 76 Continu - Facile 86/98  
03 Oct 25 VTT VTT 01h16'23'' 15.9 12.55 65 Continu - Moyenne 88/127  
03 Oct 25 Marche Marche 52'19'' 4.2 4.90 24 Continu - Facile 77/99  
02 Oct 25 Footing Course à Pied 01h06'13'' 11.2 10.16 21 Continu - Moyenne 125/141  
01 Oct 25 Marche Marche 02h26'35'' 13 5.35 42 Continu - Facile 87/109  
30 Sep 25 VTT VTT 02h19'28'' 36.7 15.80 148 Continu - Moyenne 103/141  
29 Sep 25 VTT VTT 02h40'57'' 53.2 19.83 121 Continu - Moyenne 107/135  
28 Sep 25 Marche Marche 02h24'21'' 12.2 5.07 42 Continu - Moyenne 74/93  
27 Sep 25 VTT VTT 02h50'08'' 51.8 18.27 462 Continu - Moyenne 117/153  
26 Sep 25 Home trainer Home Trainer 01h12'15'' 25.8 21.42   Continu - Moyenne 98/143  
25 Sep 25 Home trainer Home Trainer 01h10'07'' 24.8 21.22   Continu - Moyenne 87/124  
23 Sep 25 Endurance Course à Pied 01h30'54'' 15.3 10.12 56 Continu - Moyenne 124/136  
21 Sep 25 Sortie longue sous la pluie Course à Pied 02h04'47'' 21.2 10.22 141 Continu - Moyenne 130/152  
20 Sep 25 VTT ballade VTT 01h38'46'' 31.2 18.95 78 Continu - Moyenne 97/116  
19 Sep 25 Endurance Course à Pied 01h27'02'' 15.4 10.61 54 Continu - Moyenne 132/149  
17 Sep 25 Endurance + Seuil Course à Pied 01h03'38'' 12.1 11.41 23 Continu - Moyenne 133/148  
16 Sep 25 Footing Course à Pied 01h00'59'' 10 9.85 33 Continu - Moyenne 114/124  
15 Sep 25 Marche Marche 01h31'25'' 8 5.27 54 Continu - Facile 82/91  
14 Sep 25 Endurance Course à Pied 01h27'21'' 15 10.33 40 Continu - Moyenne 117/138  
13 Sep 25 Marche Marche 01h00'05'' 4.9 4.91 24 Continu - Facile 70/83  
09 Sep 25 Footing Course à Pied 01h12'37'' 13 10.75 25 Continu - Moyenne 129/137  
08 Sep 25 Marche Marche 50'17'' 4.1 4.97 21 Continu - Facile 74/86  
07 Sep 25 Sortie longue Course à Pied 02h02'18'' 21.1 10.36 125 Continu - Moyenne 119/133  
05 Sep 25 VTT VTT 43'47'' 9 12.34 49 Continu - Facile 92/117  
05 Sep 25 Endurance + Côtes Course à Pied 01h40'02'' 18 10.83 255 Continu - Un peu difficile 126/145  
03 Sep 25 Footing EF Course à Pied 01h16'46'' 13 10.19 52 Continu - Moyenne 120/128  
03 Sep 25 Marche Marche 50'35'' 4 4.80 32 Continu - Facile 80/92  
02 Sep 25 Endurance + Seuil Course à Pied 01h16'59'' 14 10.92 36 Continu - Moyenne 116/147  
31 Aug 25 Sortie longue Course à Pied 02h19'28'' 23 9.91 148 Continu - Moyenne 126/141  
29 Aug 25 Marche Marche 44'00'' 3.2 4.39 59 Continu - Un peu difficile 82/91  
29 Aug 25 Endurance + Côtes Course à Pied 01h20'04'' 13.2 9.89 206 Continu - Moyenne 128/140  
28 Aug 25 Marche Marche 27'49'' 1.7 3.73 2 Continu - Facile 60/75  
27 Aug 25 Footing Course à Pied 01h15'41'' 12.2 9.67 40 Continu - Moyenne 101/124  
27 Aug 25 Marche récup Marche 47'40'' 3.4 4.33 33 Continu - Facile 63/95  
26 Aug 25 Seuil 6km Course à Pied 01h08'55'' 13.2 11.53 41 Continu - Moyenne 127/139  
25 Aug 25 Marche Marche 02h43'30'' 12.7 4.68 30 Continu - Facile 77/98  
24 Aug 25 Sortie longue Course à Pied 01h56'50'' 21.1 10.84 73 Continu - Moyenne 132/142  
23 Aug 25 Marche Marche 01h47'55'' 8.2 4.60 24 Continu - Facile 69/84  
22 Aug 25 Échauffement + Côtes + Seuil Course à Pied 01h37'27'' 17.2 10.59 221 Continu - Un peu difficile 126/140  
22 Aug 25 Marche-Récup Marche 29'35'' 2.1 4.42 11 Continu - Un peu difficile 78/107  
21 Aug 25 Marche Marche 02h32'25'' 12 4.75 20 Continu - Facile 76/93  
21 Aug 25 Marche dans l’eau Marche 59'05'' 2 2.09 10 Continu - Facile 72/81  
20 Aug 25 Footing Course à Pied 01h12'27'' 12.2 10.11 27 Continu - Moyenne 118/128  
20 Aug 25 Marche Marche 24'44'' 2 4.87 11 Continu - Facile 87/117  
19 Aug 25 VMA-3 x 600 m +3 x 800 m Course à Pied 01h16'02'' 13.5 10.67 16 Continu - Un peu difficile 131/149  
19 Aug 25 Marche Marche 01h46'16'' 7.8 4.44 13 Continu - Facile 83/113  
18 Aug 25 Marche Marche 02h02'58'' 10.4 5.07 23 Continu - Facile 76/109  
18 Aug 25 Marche dans l'eau Marche 01h19'29'' 4 3.03 10 Continu - Facile 82/89  
17 Aug 25 Sortie longue Course à Pied 01h55'51'' 20.1 10.42 68 Continu - Moyenne 88/124  
16 Aug 25 Marche Marche 01h10'00'' 5.2 4.45 15 Continu - Facile 78/88  
15 Aug 25 Échauffement + 3 X 4’ - Récup Course à Pied 01h10'00'' 12 10.31 54 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 VTT VTT 02h15'01'' 43.5 19.33 145 Continu - Moyenne 91/113  
13 Aug 25 Marche Marche 37'50'' 3 4.78 11 Continu - Facile 71/96  
13 Aug 25 Endurance + Côtes Course à Pied 01h30'47'' 15.2 10.05 215 Continu - Un peu difficile 123/138  
12 Aug 25 Marche Marche 52'47'' 4.1 4.76 20 Continu - Facile 77/89  
12 Aug 25 Endurance Course à Pied 01h10'43'' 12.3 10.45 117 Continu - Moyenne 126/139  
11 Aug 25 VTT VTT 02h17'14'' 43.4 18.98 137 Continu - Moyenne 91/120  
10 Aug 25 Sortie longue en forêt Course à Pied 02h02'04'' 21.3 10.49 121 Continu - Moyenne 120/136  
08 Aug 25 VTT VTT 01h26'18'' 17.9 12.45 88 Continu - Facile 90/125  
08 Aug 25 Footing en forêt Course à Pied 01h19'15'' 12.4 9.38 96 Continu - Moyenne 121/137  
07 Aug 25 VTT VTT 10'30'' 3 17.14 10 Continu - Facile -/-  
07 Aug 25 VTT VTT 01h26'08'' 28.5 19.86 84 Continu - Moyenne 103/128  
06 Aug 25 Endurance Course à Pied 54'59'' 10 10.94 31 Continu - Moyenne 133/144  
05 Aug 25 Endurance + Seuil Course à Pied 01h18'21'' 13.4 10.26 55 Continu - Moyenne 124/148  
04 Aug 25 VTT VTT 02h00'05'' 37.1 18.56 136 Continu - Moyenne 99/129  
03 Aug 25 Sortie longue Course à Pied 02h06'40'' 21.1 10.03 72 Continu - Moyenne 127/147  
01 Aug 25 Marche Marche 38'09'' 3 4.74 13 Continu - Facile 71/81  
01 Aug 25 VTT VTT 01h13'56'' 21.6 17.60 101 Continu - Facile 98/123  
31 Jul 25 Marche Marche 01h07'54'' 4 3.55 75 Continu - Facile 81/100  
31 Jul 25 Endurance + Côtes Course à Pied 01h28'52'' 14.5 9.82 305 Continu - Un peu difficile 126/141  
30 Jul 25 Marche Marche 39'58'' 3 4.63 12 Continu - Facile 79/90  
30 Jul 25 Footing Course à Pied 56'42'' 10 10.61 23 Continu - Moyenne 137/-  
29 Jul 25 VTT VTT 01h47'45'' 31.4 17.51 116 Continu - Moyenne 96/121  
Moyenne par séance 01h23'41'' 15.3 km 11.02 km/h 90.6 D+   119.6/144   
Moyenne par jour 97 jours 45h07'25'' 497.3 km   2487 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 312h38'37'' 3445.9 kms   17236 D+       
Moyenne par mois 5 mois 875h24'08'' 9648.7 kms   48261 D+       
Moyenne par année 1 an 4377h00'41'' 48243.8 kms   241307 D+       
Total 4377h00'41'' 48243.8 kms
(0 en course) 		  241307 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !