Les entrainements de coureur

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 211 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
30 Dec 21 SRR avec Cédric Course à Pied 01h35'52'' 8.8 5.55 814 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 21 SRR avec Maxime Course à Pied 02h35'06'' 9.1 3.53 819 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 21 Changement de temps Course à Pied 01h49'40'' 9.5 5.22 834 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 21 C'est indécent toute cette poudreuse... Ski Alpin 02h42'35'' 9 3.34 1039 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 21 Grand pré Course à Pied 02h30'55'' 12.2 4.88 1036 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 21 SRR Course à Pied 02h05'43'' 10.2 4.90 841 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 21 Gratte et Teurre .... Poudreuse de dingue... Ski Alpin 04h28'15'' 15.3 3.42 1351 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 21 MDLC trail Course à Pied 01h32'14'' 8.4 5.48 929 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 21 MDLC splitboard Ski Alpin 02h06'26'' 8.1 3.85 931 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 21 Damage avec les raquettes Course à Pied 01h55'52'' 6.3 3.29 577 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 21 MDLC avec les fistons Ski Alpin 02h14'57'' 8.7 3.88 928 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 21 Géocache Marche 01h46'43'' 7.7 4.33 137 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 21 Ouch ! Course à Pied 01h45'46'' 6.1 3.46 557 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 21 Enoooorme..... Poudreuuuse... Splitboard Ski Alpin 01h48'45'' 8.6 4.79 935 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 21 Première sortie splitboard avec Florence... Grand soleil Ski Alpin 01h36'00'' 5.7 3.57 443 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 21 SRR avec chamois Course à Pied 01h27'30'' 9.5 6.55 804 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Nov 21 SRR.... Faire la trace Course à Pied 01h32'23'' 9.5 6.23 818 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 21 Jovet... Rencontrés dans l'ordre, une Christelle, un renard, de la boue et de la neige... 2000 m+ Cyclisme 04h25'37'' 36.8 8.32 1854 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Nov 21 Masse pendant que les bobos font l'ouverture de Valtho Course à Pied 02h11'49'' 12.5 5.72 1051 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 21 Quermoz de novembre Cyclisme 04h03'20'' 36.5 9.00 1892 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 21 Col du Parchit... Neige plus haut Cyclisme 02h07'05'' 22.9 10.85 1180 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 21 SRR Course à Pied 01h26'48'' 9.2 6.40 817 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 21 SRR foehn 13 degrés Course à Pied 01h23'58'' 8.8 6.32 807 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 21 MDLC III Course à Pied 01h53'57'' 8.5 4.51 925 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 21 MDLC avec Florence... On cherche encore les nuages.... Course à Pied 04h24'09'' 11 2.52 931 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 21 Coucher de soleil au MDLC Course à Pied 01h57'20'' 9.2 4.70 926 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 21 SRR Course à Pied 01h25'21'' 9.4 6.61 825 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Oct 21 SRR du matin Course à Pied 01h21'43'' 9.4 6.93 817 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 21 Jovet avec Christophe Cyclisme 03h24'34'' 39.5 11.59 1975 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 21 Test nouveau cintre Cyclisme 01h06'48'' 11.9 10.75 598 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 21 Grande Sassière... Sans crampons avec la neige/glace, la fin est vraiment rock'n'roll Course à Pied 03h18'49'' 11 3.32 1345 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 21 Retour maison Cyclisme 01h18'53'' 31.3 23.84 273 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 21 Col du Parchit par Moranche Cyclisme 02h36'11'' 25.3 9.75 1222 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 21 VTT avec Patrice Cyclisme 04h03'26'' 30.7 7.57 1750 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 21 Parchit du samedi Cyclisme 02h10'56'' 22.6 10.36 1155 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 21 Col du Parchit assez vite Course à Pied 01h49'24'' 12.3 6.79 1155 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 21 Jovet VTT... Descente par les crêtes... 200 940 m + depuis janvier Cyclisme 04h14'37'' 39.1 9.22 1986 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 21 Autour du col du Parchit Cyclisme 02h20'17'' 24.2 10.35 1222 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 21 Recup' au petit MB Course à Pied 04h15'54'' 11.2 2.62 954 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 21 2KV 12 scratch 1eme V2 Course à Pied 04h27'04'' 23.2 5.21 2075 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 21 Montée au carton Course à Pied 02h17'03'' 11.8 5.19 1089 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 21 Col Valloire avec des vieux Course à Pied 06h13'23'' 17.4 2.81 1831 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 21 Col du Parchit Cyclisme 02h11'25'' 22.6 10.32 1156 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 21 Col du Parchit Cyclisme 02h11'25'' 22.6 10.32 1156 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 21 Crêtes du Grand Coin avec Florence et Michèle au début et à la fin Course à Pied 05h18'22'' 20.3 3.83 1230 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 21 Col du Parchit Course à Pied 01h59'19'' 12.7 6.41 1158 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 21 Aller au départ Cyclisme 21'14'' 3.6 10.17 200 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 21 Quand tu es 18 ieme de la course et que tu as les barrières horaires au cul? Cyclisme 08h06'02'' 72.2 8.91 3111 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 21 Ouverture de la chasse, même pas blessé... Cyclisme 02h06'53'' 22.6 10.69 1154 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 21 Col de la Vallée Étroite Course à Pied 03h02'08'' 17.1 5.64 947 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 21 Dou de Moûtiers aux myrtilles Course à Pied 03h38'14'' 22.8 6.29 1883 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 21 Portetta ... Pose caches... Geocaching avec Cédric Course à Pied 03h20'02'' 15.3 4.59 1207 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 21 Petit tour Course à Pied 55'29'' 5.8 6.31 559 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 21 Nouveau tour Cyclisme 01h34'16'' 14.2 9.09 826 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 21 Pierre à cupules variante Course à Pied 01h10'55'' 7.2 6.16 651 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 21 Jovet en surcomp' Cyclisme 03h38'16'' 34.8 9.57 1961 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 21 Col de Pierre Blanche / Surcomp / Attaqué par 2 patous, bagarre aux coups de poing et cailloux, pas mordu Course à Pied 01h59'56'' 14.7 7.37 839 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 21 Juste une Dame Blanche Cyclisme 01h04'39'' 11.9 11.12 597 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 21 EB. 37/600 4V2 Course à Pied 17h35'16'' 86.9 4.94 6201 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 21 Balade d'avant course Marche 01h50'42'' 6.7 3.66 263 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 21 Rando cool Course à Pied 02h04'37'' 7.1 3.45 551 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 21 Rando cool Marche 02h17'52'' 9.3 4.06 410 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 21 Miam les crêtes Course à Pied 02h23'21'' 16.2 6.78 1021 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 21 Sans nom gps Course à Pied (trail) 09h47'52'' 60.9 6.22 2656 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 21 Sans nom gps VTT 06h57'21'' 43.9 6.31 1540 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 21 Sans nom gps Course à Pied (trail) 03h31'48'' 18.3 5.20 1036 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 21 Sans nom gps Course à Pied (trail) 02h47'08'' 18.2 6.56 1119 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 21 Sans nom gps Course à Pied (trail) 03h20'56'' 12.9 3.86 564 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 21 Sans nom gps Course à Pied (trail) 01h04'16'' 4.4 4.16 73 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 21 Sans nom gps Course à Pied (trail) 02h54'32'' 15.1 5.20 1301 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Aug 21 Ben .. Fallait pas tomber sur les crêtes... Cyclisme 04h47'49'' 45.9 9.58 2074 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 21 Un peu de rythme Course à Pied 45'35'' 8.4 11.13 248 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 21 Sortie entre vieux Cyclisme 01h29'50'' 17.5 11.69 841 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 21 Dou du Sublet... Allure EB Course à Pied 03h30'19'' 22.1 6.31 1703 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 21 Jovet par Bozel avec Sylvain Cyclisme 04h51'25'' 43 8.86 2061 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 21 Avec Florence Course à Pied 01h11'23'' 7.8 6.61 227 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 21 Col du Parchit Course à Pied 01h57'08'' 13.2 6.80 1147 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 21 Quermoz avec Sylvain Cyclisme 04h02'41'' 37.3 9.22 1878 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 21 Avec Florence Course à Pied 01h12'10'' 8 6.66 224 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 21 Lendemain de seconde injection avec Sylvain Cyclisme 04h30'57'' 36.8 8.16 1776 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 21 Cormet... Lac des Fées... Avec Sylvain Cyclisme 05h29'49'' 66.7 12.15 2229 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 21 Jovet avec Sylvain Cyclisme 05h09'51'' 47.5 9.20 2156 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 21 Rando du matin avec Florence Course à Pied 01h57'16'' 6.1 3.13 440 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 21 Pré Benoît Cyclisme 01h39'13'' 18.1 11.00 919 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 21 En remplacement UTB... Avec Florence... Course à Pied 05h18'44'' 13.3 2.51 1020 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 21 J5 .... jour du cochon Course à Pied 10h27'07'' 42.4 4.06 2062 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 21 J4 Course à Pied 09h56'48'' 44.6 4.48 2629 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 21 J3 Course à Pied 10h27'29'' 41.1 3.93 2533 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 21 J2 + Cinto Course à Pied 08h08'20'' 25.1 3.09 2103 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 21 GR20 J1 Course à Pied 07h45'54'' 26 3.35 2927 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 21 Sortie sco Course à Pied 02h18'02'' 4.9 2.13 640 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 21 Sortie sco II Course à Pied 01h52'41'' 4.3 2.30 11 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 21 SRR - tjs prêt - Course à Pied 01h23'41'' 9.5 6.83 816 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 21 Avec Florence Course à Pied 01h02'40'' 6.7 6.42 273 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 21 SRR - Prêt pour le GR20 5j - Course à Pied 01h22'30'' 9.2 6.76 816 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 21 Jovet en moins de 4h Cyclisme 03h50'17'' 39.7 10.35 1967 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 21 Crève tête avec Christophe Course à Pied 04h46'58'' 27.4 5.74 2196 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 21 Dent du Villard avec Patrice Cyclisme 06h31'38'' 50.4 7.72 2348 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 21 Quermoz VTT récup' Cyclisme 03h48'07'' 37.8 9.94 1877 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 21 Echauffement Course à Pied 23'22'' 3 7.88 71 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h42'16'' 17.3 km 6.42 km/h 1115.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 194 jours 02h56'29'' 18.8 km   1213 D+       
Moyenne par semaine 28 semaines 20h22'49'' 130.8 kms   8409 D+       
Moyenne par mois 7 mois 81h31'18'' 523.3 kms   33638 D+       
Moyenne par année 1 an 570h39'07'' 3663.6 kms   235469 D+       
Total 570h39'07'' 3663.6 kms
(0 en course) 		  235469 D+       

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