Les entrainements de Miche

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1580 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
13 Jul 25 Sortie roller le midi Course à Pied 57'34'' 14.8 15.47 36 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 Course à pied le matin Course à Pied 40'14'' 7.3 10.90 69 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jul 25 Marche de nuit Marche 19'26'' 1.4 4.41 4 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 Reco GRP nouveau parcours Tour du Moudang Course à Pied 05h03'53'' 15.2 3.01 1258 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 Reco GRP à Piau Engaly => ça passe pas Course à Pied 02h51'45'' 8.7 3.06 532 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 25 Course à pied matinale Course à Pied 50'10'' 8.8 10.63 45 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 Vélo du midi Cyclisme 01h14'46'' 14.8 11.92 29 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Farandole de lacs Course à Pied 10h53'32'' 25.4 2.33 2110 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 Col des pêcheurs, vérification du parcours Course à Pied 05h24'12'' 12.3 2.28 789 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Course à pied le matin Course à Pied 01h10'36'' 13.5 11.51 63 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 25 Cassis - Marseille via les Calanques Course à Pied 08h41'59'' 25.8 2.97 1190 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Bandol - St Cyr sur Mer Course à Pied 04h04'39'' 12.9 3.18 486 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 La Ciotat -Cassis Course à Pied 03h24'48'' 11.2 3.30 604 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Prologue 2 Marche 10'10'' 0.5 3.23   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Saint Mandrier à Six Fours les Plages Course à Pied 08h41'34'' 21.9 2.52 696 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 Prologue Marche 28'01'' 2.2 4.89 14 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Banyuls sentier du littoral Course à Pied 01h27'46'' 4.5 3.13 136 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Banyuls - Torre de Querroig - Cerbère Course à Pied 02h28'52'' 14.7 5.92 886 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Banyuls retour gare Marche 13'24'' 1.1 5.04 27 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Pic de Bergons Course à Pied 06h19'39'' 13.9 2.20 1193 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Ibos Marche 34'05'' 1.5 2.64 33 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 02h14'05'' 44.4 19.89 609 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Cirque de Troumouse Course à Pied 05h44'00'' 13.8 2.41 725 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Besiberri Sud Course à Pied 08h39'27'' 16 1.85 1626 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 Trail de Leguevin 18 km Course à Pied 01h31'41'' 18.4 12.06 201 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Fractionné 5×800m @4'10"km Course à Pied 48'04'' 10 12.49 132 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h25'09'' 10.3 7.26 321 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Brêche du Contadé Ski de rando 03h47'32'' 7.4 1.96 796 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Course à pied le matin Course à Pied 44'09'' 8.3 11.30 69 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Juillan Marche 01h21'53'' 5.4 3.99 14 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Marche dans l'après-midi Marche 29'52'' 2.7 5.49 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Étang de l'Estagnolette Course à Pied 06h29'58'' 18.3 2.81 1125 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Ibos Marche 32'56'' 2.6 4.91   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Fractionné 5*600m @4'15" Course à Pied 41'20'' 8.2 11.91 45 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 02h55'54'' 54.7 18.68 745 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Sortie roller dans l'après-midi Course à Pied 01h24'56'' 16.3 11.56 30 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 01h08'59'' 11.8 10.28 21 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h07'06'' 13.4 12.01 103 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Course à pied dans l'après-midi Course à Pied 01h06'22'' 11.4 10.36 54 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Corfou Course à Pied 01h22'13'' 3 2.20 17 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Pantokrator Course à Pied 01h31'23'' 9.9 6.52 510 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Presqu'ile de Kommeno Course à Pied 32'48'' 5 9.16 108 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Fort de Krini Course à Pied 28'14'' 1 2.16 170 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Agios Georgios Course à Pied 56'02'' 2.3 2.48 157 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Cap Drastis Course à Pied 20'28'' 1.2 3.72 58 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 Agios Stefanos Course à Pied 02h28'25'' 6.7 2.72 240 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 Baie de Dassia Course à Pied 49'09'' 9.3 11.37 129 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Gare d'Austerlitz Metro Quai de la Gare Marche 12'23'' 1 4.94 4 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 Paris sud Vélo électrique 01h41'30'' 24.3 14.36 132 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Soum de Moustayou Course à Pied 04h37'13'' 8 1.74 1010 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Ibos Marche 41'35'' 1.8 2.70 4 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Sortie vélo dans l'après-midi Cyclisme 02h33'13'' 45 17.63 205 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 Course à pied en soirée Course à Pied 01h10'22'' 11 9.38 264 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Ibos Marche 01h16'07'' 5.2 4.16 5 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 Pic Negre d'Envalira Ski de rando 06h57'37'' 23.2 3.34 1493 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 25 Evening Run Course à Pied 48'40'' 8.2 10.16 57 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 25 Marche dans l'après-midi Marche 34'15'' 2.4 4.26 11 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 But au Pic de Gar Course à Pied 07h30'46'' 25.8 3.43 1190 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 Marche le soir Marche 01h13'47'' 6.2 5.10 68 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Lyon - Théâtre romain, Fourvière et centre historique Marche 50'54'' 3.2 3.87 69 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Lyon - Quartier Saint-Jean Marche 19'36'' 1.2 3.79 11 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Lyon - Ficelle de Saint-Just au Théâtre Romain Marche 09'46'' 0.6 4.13 43 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 25 Lyon - Parc de la Tête d'Or Marche 59'11'' 4.5 4.57 5 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 Lyon - Part-Dieu Guillotière Marche 08'47'' 0.7 5.16 6 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 25 Lyon - De Bellecour à la Croix-Rousse Marche 01h16'56'' 5.2 4.11 149 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Soum de Dabant Aygues en boucle depuis St Pastous Course à Pied 06h03'58'' 13.7 2.26 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Ibos Marche 01h18'26'' 4.4 3.36 15 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 25 Marche dans l'après-midi Marche 30'28'' 2.3 4.69 22 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 Reprise footing #8: 8*900m course + 100m marche Course à Pied 01h00'05'' 8.5 8.54 45 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 25 Marche dans l'après-midi Marche 09'49'' 0.5 3.08   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 25 Marche le midi Marche 44'39'' 3.8 5.21 10 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 25 Marche le soir Marche 01h07'54'' 5.8 5.19 46 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 25 Reprise footing #7: 8*5 mn Course à Pied 59'01'' 8.6 8.75 88 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Afternoon Ride Cyclisme 01h49'21'' 18.3 10.04 54 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 Reprise Footing #6: 8×3mn Course à Pied 40'54'' 5.5 8.15 19 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Marche dans l'après-midi Marche 48'53'' 3.3 4.15 32 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 25 Afternoon Ride Cyclisme 01h09'44'' 11.9 10.26 42 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 Reprise footing #5: 7*4 mn Course à Pied 43'48'' 6.3 8.69 39 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 Col de Tracens Ski de rando 05h30'26'' 16.6 3.02 1037 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 Ibos Marche 48'17'' 3.3 4.20 6 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 25 Recharge MacDo St Gaudens Marche 01'45'' 0.1 4.51   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Col S du Pic de la Mine Ski de rando 03h56'26'' 16.8 4.28 1096 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 Marche dans l'après-midi Marche 26'55'' 2.2 4.95 12 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 25 Marche le soir Marche 35'48'' 2.8 4.70 13 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 25 Reprise footing #5: 8*3mn Course à Pied 40'01'' 5.5 8.25 49 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 25 Marche dans l'après-midi Marche 31'01'' 2.3 4.56 8 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 Reprise footing #4: 7*3mn Course à Pied 40'36'' 5 7.46 48 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 25 Pene de Caucipeyre Ski Alpin 04h17'23'' 6.6 1.53 369 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 25 Pic d'Aubas Course à Pied 05h09'02'' 11.5 2.24 859 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 25 Marche dans l'après-midi Marche 21'57'' 1.7 4.65 8 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Tour de Matabiau Marche 01h10'36'' 6.5 5.55 21 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jan 25 Reprise footing #3 : 9×2 mn Course à Pied 37'41'' 5 7.96 48 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Puertollano Marche 04'39'' 0.3 4.26 5 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 25 Reprise footing #2 : 7*2 mn Course à Pied 31'35'' 3.8 7.30 12 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Marche dans l'après-midi Marche 42'32'' 2.8 4.01 18 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Théâtre 3T Marche 07'37'' 0.5 4.12   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Vers Azereix Marche 02h39'18'' 11 4.15 58 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 25 Marche dans l'après-midi Marche 22'19'' 1.6 4.47 9 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 25 Bouconne Marche 01h51'32'' 8.3 4.47 239 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jan 25 Afternoon Walk Marche 01h08'24'' 6.1 5.40 27 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h54'41'' 12.9 km 6.79 km/h 323.8 D+   0/0   
Moyenne par jour 184 jours 16h24'48'' 111.5 km   2641 D+       
Moyenne par semaine 27 semaines 111h51'20'' 760.4 kms   18001 D+       
Moyenne par mois 7 mois 431h26'35'' 2933.2 kms   69434 D+       
Moyenne par année 1 an 3020h06'10'' 20532.6 kms   486041 D+       
Total 3020h06'10'' 20532.6 kms
(0 en course) 		  486041 D+       

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