Les entrainements de Miche

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 996 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 oct 22 Afternoon Run Course à Pied 02h10'05'' 18 8.32 273 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 22 Afternoon Run Course à Pied 49'13'' 10 12.27 75 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Reco GRP 2023 - entre Sobrarbe et Moudang Course à Pied 11h00'21'' 37.4 3.39 2865 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 Reco GRP 2023 - éviter la nationale Course à Pied 01h06'24'' 5.2 4.75 195 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 Morning Run Course à Pied 40'50'' 8 11.75 54 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 VTT Côtes Gasconnes à Fontenilles Cyclisme 04h33'27'' 55.9 12.28 1134 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 Entraînement Lucie 4eme session Course à Pied 37'05'' 4.9 7.94 9 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 Afternoon Run Course à Pied 02h00'04'' 15.6 7.80 440 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 Fractionné en côtes 16*24m Course à Pied 59'59'' 10.5 10.52 384 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Morning Run Course à Pied 01h14'45'' 11 8.88 126 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 Entraînement Lucie 1ere session Course à Pied 40'45'' 4.4 6.59 12 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 Afternoon Ride Cyclisme 03h26'13'' 49.3 14.36 598 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 Morning Run Course à Pied 50'19'' 9.4 11.29 42 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Lunch Run Course à Pied 48'50'' 8 9.90 60 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 Rando dans le brouillard Marche 03h08'41'' 9.6 3.05 288 Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 22 Pimené Course à Pied 05h33'16'' 16.6 2.98 1437 Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 22 Evening Walk Marche 02h04'57'' 8 3.84 63 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 Morning Run Course à Pied 31'22'' 6 11.65 45 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Afternoon Ride Cyclisme 02h56'26'' 47.5 16.18 379 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Afternoon Ride Cyclisme 01h45'19'' 27.8 15.88 145 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 22 Marche dans l'après-midi Marche 18'56'' 1.1 3.56 9 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 22 Afternoon Swim Natation 27'12'' 1 2.24   Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 Morning Ride Cyclisme 01h50'55'' 24.8 13.44 42 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 Afternoon Ride Cyclisme 03h10'02'' 62.2 19.64 76 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Morning Ride Cyclisme 15'39'' 4.6 17.73 6 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Morning Run Course à Pied 49'46'' 8.6 10.41 39 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Morning Ride Cyclisme 21'17'' 4.9 13.81 12 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Lunch Ride Cyclisme 01h05'51'' 15.6 14.23 33 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Afternoon Ride Cyclisme 02h01'27'' 42.5 21.02 120 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Morning Ride Cyclisme 03h31'42'' 48 13.61 102 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Afternoon Swim Natation 16'47'' 0.5 1.83   Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Course à pied matinale Course à Pied 40'01'' 7.7 11.65 24 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Lunch Ride Cyclisme 02h15'33'' 24 10.62 112 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Afternoon Ride Cyclisme 01h45'53'' 19.8 11.27 9 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Evening Ride Cyclisme 31'19'' 4.8 9.33 6 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 Afternoon Swim Natation 07'19'' 0.2 1.99   Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Marche le soir Marche 52'07'' 4.4 5.13 40 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Morning Run Course à Pied 42'52'' 8 11.29 36 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 Aneto Course à Pied 09h16'46'' 11.6 1.25 1076 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 Bivouac Lac de Salterillo Course à Pied 02h07'37'' 5 2.37 645 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 Lunch Trail Run Course à Pied 01h09'51'' 12.8 11.00 61 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 Marche le soir Marche 01h00'01'' 4.2 4.21   Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 Marche le soir Marche 01h00'00'' 4.2 4.21 21 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 Marche matinale Marche 59'32'' 4.4 4.45 8 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Vallée du Lude Marche 01h31'45'' 4.8 3.19 106 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Marche dans l'après-midi Marche 01h27'42'' 2.8 1.94 44 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 Marche matinale Marche 33'01'' 2.8 5.20 6 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 Marche dans l'après-midi Marche 27'46'' 1.8 4.10 12 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 Marche de nuit Marche 24'02'' 1.2 3.20 3 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 Course à pied matinale Course à Pied 44'01'' 8.6 11.74 25 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 Honfleur Marche 01h09'03'' 3 2.68 16 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 Marken Marche 47'40'' 2.7 3.48 8 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 Volendam - Edam Marche 55'43'' 3.9 4.25 3 Continu - Moyenne -/-  
14 jui 22 Course à pied en soirée Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Moyenne -/-  
12 jui 22 Moulins de Kinderdijk Marche 02h49'41'' 6.4 2.27 5 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 Parc National de Hoge Veluwe Cyclisme 03h41'56'' 14.6 3.97 26 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 Lunch Ride Cyclisme 01h41'38'' 34.6 20.42 212 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 22 Vélo dans l'après-midi Cyclisme 41'33'' 2.6 3.89 5 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 VTT Tour des Camporells Cyclisme 05h28'55'' 41.1 7.51 1401 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 VTT Roc de la Calme et Lac des Bouillouses Cyclisme 03h15'37'' 24.6 7.57 724 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 22 Evening Ride Cyclisme 01h36'25'' 35.9 22.35 161 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 VTT entre Aspin et Ancizan depuis Arreau Cyclisme 05h59'26'' 54.5 9.11 2016 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 22 Morning Ride Cyclisme 01h17'02'' 28.5 22.19 141 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 22 Afternoon Ride Cyclisme 02h01'19'' 44.4 21.96 339 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 22 VTT en Sobrarbe Cyclisme 07h56'31'' 55 6.92 1795 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 22 Point culminant du Gers Marche 02'13'' 0.1 4.27   Continu - Moyenne -/-  
27 mai 22 VTT en vallée d'Aure Cyclisme 04h48'12'' 42.5 8.86 1618 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 22 VTT en vallée de Rioumajou Cyclisme 01h16'11'' 15.9 12.59 463 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 22 VTT avec Hugues Cyclisme 02h37'19'' 38.1 14.54 477 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 22 Roller avec Juju Cyclisme 01h06'13'' 15.3 13.87 36 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 22 Morning Ride Cyclisme 01h01'36'' 24.1 23.54 132 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 22 Morning Ride Cyclisme 01h00'32'' 23.4 23.26 97 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 22 Afternoon Ride Cyclisme 01h11'41'' 27.8 23.33 158 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 22 Afternoon Ride Cyclisme 03h00'16'' 42.6 14.20 519 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 22 Vélo+Ski. Presque port de Medecourbe et Port du Rat. Ski de rando 06h51'23'' 24.3 3.54 1731 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 22 Afternoon Ride Cyclisme 01h37'41'' 28.3 17.43 174 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 22 Evening Roller Roller 01h02'25'' 18.3 17.64 36 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 22 Marche matinale Marche 26'12'' 2.4 5.60   Continu - Moyenne -/-  
04 mai 22 Afternoon Roller Roller 51'56'' 13.7 15.91 82 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 22 Afternoon Roller Roller 01h01'50'' 16.2 15.79 115 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 22 Afternoon Ride Cyclisme 02h57'14'' 39.4 13.35 815 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 22 Marche le soir Marche 35'42'' 2.7 4.62 26 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 22 Puig de Lanos et environs de l'Estany de Lanos Ski 09h22'29'' 35.7 3.80 2457 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 22 Afternoon Run Course à Pied 01h02'07'' 14 13.56 91 Continu - Moyenne -/-  
23 avr 22 Afternoon Ride Cyclisme 02h21'47'' 40.6 17.22 273 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 Tour du Contade Ski de rando 04h31'17'' 13.3 2.95 1242 Continu - Moyenne -/-  
16 avr 22 Vérification balisage Citadelles Course à Pied 02h38'11'' 17.8 6.76 686 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 22 Evening Run Course à Pied 59'59'' 12.7 12.70 57 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 22 Col de Cloze Ski de rando 03h08'42'' 6.9 2.21 711 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 22 Afternoon Walk Course à Pied 01h42'42'' 6.7 3.94 78 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 22 Afternoon Run Course à Pied 24'01'' 5.2 13.21 12 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 22 Sequence nostalgie Course à Pied 35'03'' 6.4 11.11 21 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 22 Afternoon Run Course à Pied 01h43'18'' 17.3 10.05 334 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 22 Afternoon Run Course à Pied 40'08'' 7.6 11.39 75 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 22 Evening Run Course à Pied 57'32'' 11.6 12.14 45 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 22 Presque Pique d'Estats Ski de rando 06h00'11'' 15.3 2.55 1818 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 22 Afternoon Run Course à Pied 01h41'07'' 19 11.30 120 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 22 Marche dans l'après-midi Marche 01h33'24'' 5.6 3.62 44 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 22 Marche dans l'après-midi Marche 01h25'18'' 5.5 3.87 37 Continu - Moyenne -/-  
22 mar 22 Course à pied du midi Course à Pied 01h07'38'' 13.8 12.24 34 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h03'23'' 14.6 km 7.11 km/h 367.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 194 jours 10h33'31'' 75.1 km   1735 D+       
Moyenne par semaine 28 semaines 73h09'23'' 520.7 kms   12025 D+       
Moyenne par mois 8 mois 256h02'51'' 1822.6 kms   42089 D+       
Moyenne par année 1 an 2048h22'54'' 14581.4 kms   336719 D+       
Total 2048h22'54'' 14581.4 kms
(0 en course) 		  336719 D+       

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