Les entrainements de Miche

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 392 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 jun 19 Footing Course à Pied (trail) 01h01'42'' 12.9 12.55 50 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 19 Footing Course à Pied 01h09'40'' 14 12.11   Continu - Moyenne -/-  
16 jun 19 Un Fourcat et demi Course à Pied (trail) 04h38'47'' 30.4 6.54 2300 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 19 Footing Course à Pied 01h06'13'' 14 12.70   Continu - Moyenne -/-  
07 jun 19 Footing Course à Pied (trail) 01h39'56'' 20.1 12.06 70 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 Footing Course à Pied 01h11'02'' 14.1 11.97   Continu - Moyenne -/-  
31 mai 19 Footing Course à Pied (trail) 01h48'50'' 20.5 11.30 150 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 19 Footing Course à Pied (trail) 57'44'' 11 11.45 120 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 Randonnée Marche 02h30'00'' 10.8 4.34 350 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 Footing Course à Pied (trail) 02h03'11'' 19.6 9.56 790 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 19 Footing Course à Pied (trail) 58'16'' 12 12.40 100 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 Footing Course à Pied 01h07'31'' 14.1 12.56   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Footing Course à Pied (trail) 02h36'07'' 30 11.54 100 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 Escalade Grimpe 40'00'' 0 0.00 70 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 Footing Course à Pied 01h08'19'' 14.1 12.41   Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 Footing Course à Pied 01h12'52'' 14.1 11.65   Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 Footing Course à Pied (trail) 01h28'58'' 20 13.54 100 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 19 Footing Course à Pied 01h03'21'' 12.9 12.26 50 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 19 Ski rando Ski de rando 04h30'00'' 15 3.35 1000 Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 Ski rando Ski de rando 06h20'00'' 18.5 2.92 1600 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 Ski rando Ski de rando 07h00'00'' 22.2 3.17 1480 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 19 Ski rando Ski de rando 05h00'00'' 14 2.81 1350 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 Sortie longue Course à Pied (trail) 06h36'37'' 35 5.30 2585 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 VTT VTT 01h46'51'' 41.2 23.15 250 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 Footing Course à Pied (trail) 02h13'25'' 12.5 5.66 780 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 19 Randonnée Marche 01h33'49'' 4.3 2.80 230 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 Randonnée Marche 02h09'26'' 8.8 4.11 470 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 19 Double Fourcat Course à Pied (trail) 06h22'29'' 39.2 6.14 2860 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 VTT Geocaching VTT 02h10'00'' 28.9 13.34 100 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Footing Course à Pied (trail) 01h45'34'' 20 11.36 100 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 Sortie longue Course à Pied (trail) 02h51'47'' 28 9.77 1100 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 Footing Course à Pied 01h03'06'' 12.5 11.90   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 Escalade Grimpe 40'00'' 0 0.00 70 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 Footing Course à Pied 01h01'28'' 14 13.73   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Footing Course à Pied (trail) 01h40'31'' 20 11.95 100 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 Fractionné 6*1000m moy 3'50" dernier 3'40" Course à Pied 01h03'41'' 12.3 11.63   Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 Footing Course à Pied 01h06'48'' 14 12.57   Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 VTT VTT 03h20'03'' 60 18.01 750 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 Sortie longue Course à Pied (trail) 03h09'01'' 28.4 9.03 1100 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 Footing Course à Pied 59'36'' 12.2 12.28   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 Fractionné 1500@3'35 + 1500@3'49 +1000@3'31 Course à Pied 01h26'56'' 18.1 12.49 100 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 Footing Course à Pied 01h05'01'' 12.8 11.83 75 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Ski rando Ski de rando 06h30'00'' 16.6 2.56 1270 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 Fractionné 12*400m Course à Pied 01h04'09'' 11.9 11.18   Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Footing Course à Pied 01h09'25'' 13.9 12.04   Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 Footing Course à Pied 01h32'15'' 20 13.00 100 Continu - Moyenne -/-  
26 fév 19 Ski rando Ski de rando 09h30'00'' 32.7 3.44 2260 Continu - Moyenne -/-  
24 fév 19 VTT VTT 03h37'42'' 52.1 14.38 440 Continu - Moyenne -/-  
23 fév 19 VTT Geocaching VTT 01h08'15'' 9.8 8.69 130 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 Escalade Course à Pied 40'00'' 0 0.00 70 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 Fractionné 10*500m Course à Pied 01h00'41'' 11.7 11.58   Continu - Moyenne -/-  
19 fév 19 Footing Course à Pied 01h09'02'' 14 12.22   Continu - Moyenne -/-  
17 fév 19 Ski de randonnée Ski de rando 07h00'00'' 20.8 2.97 1320 Continu - Moyenne -/-  
15 fév 19 Fractionné 6*800m Course à Pied 59'37'' 11.9 11.97   Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 Footing Course à Pied 01h08'15'' 14.1 12.40   Continu - Moyenne -/-  
08 fév 19 Footing Course à Pied 01h07'03'' 14 12.57   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
03 fév 19 Randonnée Marche 01h26'30'' 8.1 5.67 150 Continu - Moyenne -/-  
02 fév 19 Forest Trail 18 km Course à Pied (trail) 01h33'29'' 17.3 11.13 330 Continu - Moyenne -/-  
01 fév 19 Footing Course à Pied 01h00'19'' 10.8 10.80   Continu - Moyenne -/-  
29 jan 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 Footing Course à Pied 01h34'47'' 14.1 8.96 535 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 19 VTT VTT 02h28'24'' 38.1 15.43 675 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 19 Fractionné 8*500m Course à Pied 53'59'' 10.7 11.98   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 Footing Course à Pied 01h09'21'' 14 12.14   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 19 Fractionné 5*1000m 3'46"moy 3'39" dernier Course à Pied 58'16'' 11.8 12.15   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 19 Footing Course à Pied 01h00'06'' 11 10.98   Continu - Moyenne -/-  
15 jan 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 70 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 19 VTT VTT 03h09'37'' 34.3 10.86 1145 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 Fractionné 9*400m Course à Pied 51'53'' 10 11.62   Continu - Moyenne -/-  
10 jan 19 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 19 Footing Course à Pied 01h10'46'' 14.1 12.02   Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 Randonnée Marche 01h00'00'' 3 3.00 110 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 19 Randonnée Marche 02h30'00'' 5 2.00 200 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 19 Randonnée Marche 01h59'00'' 5.7 2.89 200 Continu - Moyenne -/-  
31 déc 18 Randonnée Marche 03h00'00'' 7 2.33   Continu - Moyenne -/-  
29 déc 18 Randonnée Marche 01h20'00'' 4 3.06 240 Continu - Moyenne -/-  
28 déc 18 Randonnée Marche 04h40'00'' 11.3 2.42 900 Continu - Moyenne -/-  
26 déc 18 Randonnée Marche 02h25'00'' 8 3.31 370 Continu - Moyenne -/-  
25 déc 18 Randonnée Marche 04h15'00'' 12.9 3.04 350 Continu - Moyenne -/-  
24 déc 18 Randonnée Marche 06h00'00'' 24.3 4.05 620 Continu - Moyenne -/-  
20 déc 18 Footing Course à Pied 01h03'29'' 14 13.24   Continu - Moyenne -/-  
14 déc 18 Footing Course à Pied 01h09'48'' 14.1 12.12   Continu - Moyenne -/-  
13 déc 18 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
09 déc 18 Ski rando Ski de rando 05h43'59'' 19.5 3.41 1770 Continu - Moyenne -/-  
08 déc 18 Footing Course à Pied (trail) 01h23'45'' 16.5 11.87 100 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 Telethon Course à Pied 29'26'' 7.6 15.49   Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 VTT VTT 01h27'27'' 35.7 24.49 290 Continu - Moyenne -/-  
30 nov 18 Fractionné 5*800 m Course à Pied 01h01'49'' 11.6 11.25   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 18 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
27 nov 18 Footing Course à Pied 01h10'00'' 14 12.00   Continu - Moyenne -/-  
24 nov 18 Fractionné 3*1000m Course à Pied 01h07'20'' 12.9 11.50 40 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 18 Escalade Grimpe 01h00'00'' 0 0.00 100 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 18 Footing Course à Pied 01h05'18'' 14 12.86   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h09'47'' 13.4 km 6.21 km/h 433 D+   0/0   
Moyenne par jour 212 jours 04h00'00'' 24.8 km   661 D+       
Moyenne par semaine 31 semaines 27h21'19'' 170.1 kms   4525 D+       
Moyenne par mois 8 mois 106h00'08'' 659.3 kms   17537 D+       
Moyenne par année 2 annees 424h00'32'' 2637.2 kms   70150 D+       
Total 848h01'04'' 5274.5 kms
(0 en course) 		  140301 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.11 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !