Les entrainements de Razouille

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 1602 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jun 25 Piedtafs et trajets courts (cumul hebdo) Marche 29'28'' 2.5 5.23 45 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h13'55'' 37.6 16.88 508 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 A/R Gare de l'Est Cyclisme 32'21'' 10.9 20.30 101 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 25 Triathlon S du Pays de Brie Triathlon 01h25'07'' 25.9 18.32 197 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 Dernier runotaf du samedi de l'année Course à Pied 38'34'' 6.2 9.70 56 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 Fartlek à la Corniche des Forts Course à Pied 49'17'' 7.9 9.66 97 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 A/R Vaugirard Cyclisme 50'32'' 14.9 17.79 69 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Yardinage petits carrés (Orly) Marche 01h04'20'' 5.4 5.12 23 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Piscine Natation 32'41'' 1.4 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 Footing Course à Pied 51'01'' 8.2 9.72 34 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Piedtafs et trajets courts (cumul hebdo) Marche 01h29'33'' 7.3 4.91 144 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h11'00'' 36 16.49 459 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 5x1000 AS10 Course à Pied 01h04'47'' 10.7 9.99 26 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 Runotaf du samedi aux Buttes Chô Course à Pied 51'08'' 8.5 10.06 96 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 25 Footing aux Buttes Chaumont Course à Pied 53'04'' 8.4 9.53 130 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Trail dans les calanques de Marseille Course à Pied 04h11'42'' 19 4.54 1201 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 02h20'22'' 9.7 4.16 54 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h32'00'' 27.1 17.71 384 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Randonnée théâtrale Marche 47'00'' 2.5 3.24 51 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 Défi Monte Christo 5k Natation 02h01'13'' 5 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 Longue balade dans Marseille Marche 04h45'55'' 21.2 4.45 378 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jun 25 Blablarun Lilas Course à Pied 50'54'' 7.6 8.98 38 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 Piscine Natation 37'19'' 1.6 2.57   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 25 Footing en EF Course à Pied 54'56'' 8.2 9.02 26 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 Le Bois de Longbost Marche 01h38'05'' 8.8 5.42 209 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 01h45'03'' 7.4 4.25 101 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h10'13'' 37.4 17.25 465 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 Le Mont à la Quesne Course à Pied 01h35'54'' 13.4 8.38 295 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 Nez de Jobourg Marche 52'14'' 3.1 3.61 183 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 Piscine Natation 01h14'27'' 3 2.41   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 25 VMA 15x200 Course à Pied 58'38'' 9.1 9.39 45 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Runotaf direct matin Course à Pied 19'18'' 3.1 9.63 24 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 25 Runotaf retour via les Buttes Chô Course à Pied 51'07'' 8 9.46 129 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Piedtafs et trajets courts (cumul hebdo) Marche 02h00'22'' 9.7 4.86 109 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h26'12'' 25.6 17.83 265 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 La Corniche, all parcs Course à Pied 01h29'47'' 13 8.68 223 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Footing bord de mer (Ouistréham) Course à Pied 01h00'00'' 9.6 9.60 7 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 Falaises des Vaches noires Marche 03h41'00'' 0 0.00 222 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 Yardinage petits carrés (Ouistréham) Marche 01h20'30'' 6.8 5.12 19 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Footing venteux (Ouistréham) Course à Pied 56'59'' 9.4 9.99 14 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 Ouistréham - Lion-sur-Mer A/R Marche 02h13'08'' 9.8 4.42 20 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 Piscine Natation 56'31'' 2.4 2.54   Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Fartlek le long du canal Course à Pied 50'47'' 8.5 10.06 53 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 Piscine Natation 37'29'' 1.6 2.56   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 02h25'45'' 10.6 4.38 193 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h51'59'' 49 17.11 582 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Yardinage (A/R en RER) Marche 02h08'44'' 11.6 5.42 44 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 5x1000 AS10 Course à Pied 01h00'59'' 10.6 10.45 59 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 Runotaf du samedi aux Buttes Chô Course à Pied 55'38'' 8.6 9.29 86 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 Piscine Natation 01h09'10'' 3 2.60   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 VMA 2x8x30/30 Course à Pied 49'47'' 8 9.66 20 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 25 Footing canal Course à Pied 53'55'' 8.5 9.49 35 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 Piscine Natation 39'56'' 1.6 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Piedtafs et trajets courts (cumul hebdo) Marche 02h25'50'' 10 4.12 116 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h10'51'' 37.8 17.35 505 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Balad'O'Lilas 12e édition (meneur) Roller 02h30'00'' 13.5 5.40 100 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 La Corniche, all parcs Course à Pied 01h25'57'' 12.8 8.97 217 Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 Animation roller de mai (Roolilalet's) Roller 02h00'00'' 5 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
17 May 25 Runotaf du samedi aux Buttes Chô Course à Pied 56'42'' 8.6 9.13 96 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Piscine Natation 50'18'' 2 2.38   Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 Footing pêchu Course à Pied 51'38'' 8.3 9.72 146 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Piscine Natation 50'41'' 2 2.36   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Vélotaf lundi (réunions) Cyclisme 35'31'' 11.4 19.37 47 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Piedtafs et trajets courts (cumul hebdo) Marche 03h19'38'' 14.5 4.38 271 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h44'52'' 27.9 15.96 330 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Footing coaching Course à Pied 35'25'' 4 6.77 12 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Piscine Natation 01h15'35'' 3 2.38   Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Footing écourté Course à Pied 40'30'' 5.8 8.65 116 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 Vélotaf + chasse aux invaders Cyclisme 01h47'00'' 30 16.86 156 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Triathlon Sprint du Nautil Triathlon 01h18'14'' 24.5 18.79 135 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Vélotaf + chasse aux invaders Cyclisme 54'25'' 15.8 17.47 72 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 04h00'48'' 17.8 4.44 276 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 04h00'48'' 16.9 4.22 208 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Le long du canal avec un peu d'AS21 Course à Pied 01h21'06'' 13.1 9.75 99 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 VMA 2x8x30/30 Course à Pied 47'30'' 7.6 9.59 33 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Piscine Natation 51'25'' 2 2.33   Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Vélotaf + chasse aux invaders Cyclisme 42'25'' 13.2 18.72 60 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Tournicoti dans les 5 parcs (corniche) Course à Pied 01h14'04'' 10.8 8.80 186 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Footing en EF Course à Pied 44'16'' 6.9 9.46 25 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Les Lilas-Sevran A/R Cyclisme 01h12'53'' 26.1 21.52 152 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 03h03'46'' 11.5 3.75 208 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Footing à la campagne Course à Pied 59'06'' 9.1 9.31 104 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Paseo de los Caños Course à Pied 41'56'' 6.6 9.52 104 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Balade dans Bilbao puis chasse aux Invaders Marche 02h15'25'' 10.7 4.74 106 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 Chasse aux Invaders (Bilbao) Marche 02h09'16'' 9.3 4.34 151 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 Footing sur les berges du Léa Course à Pied 01h06'31'' 9.6 8.67 171 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Lumentza et île de Garraitz Marche 01h13'00'' 3.9 3.20 200 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 Balade au phare de Santa Katalina Marche 01h22'05'' 5 3.69 117 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 El Monte Otoio Course à Pied 01h36'03'' 9.6 6.00 545 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 San Juan de Gastelugatxe Marche 01h28'00'' 4.6 3.13 293 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Chasse aux Invaders (Biarritz) Marche 01h37'00'' 5.4 3.37 140 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Marches quotidiennes (cumul hebdo) Marche 02h52'09'' 12.7 4.45 176 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Flashtour (Anglet et Biarritz) Marche 01h52'10'' 9.8 5.25 181 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 Footing long dans les dunes Course à Pied 01h19'08'' 12.3 9.37 51 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Chasse aux Invaders (Bayonne) Marche 01h03'03'' 4.7 4.50 53 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Balade sur les collines de Béguios Marche 02h12'06'' 8.4 3.85 293 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Défi PCD™ 50/96 : La colline de la Trottière Course à Pied 01h35'05'' 11.9 7.50 106 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 25 Parc oriental de Maulévrier Marche 01h20'53'' 3.9 2.90 87 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 Sortie grands carrés Cyclisme 02h51'11'' 64 22.44 818 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 25 Piscine Natation 50'42'' 2 2.36   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h32'58'' 15.5 km 10.04 km/h 216.8 D+   138.5/188   
Moyenne par jour 76 jours 32h39'42'' 328.2 km   3991 D+       
Moyenne par semaine 11 semaines 225h39'45'' 2267.7 kms   27578 D+       
Moyenne par mois 3 mois 827h25'46'' 8315.2 kms   101119 D+       
Moyenne par année 1 an 2482h17'20'' 24945.6 kms   303358 D+       
Total 2482h17'20'' 24945.6 kms
(0 en course) 		  303358 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !