Les entrainements de Razouille

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 312 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
02 oct 22 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h04'00'' 34.9 16.93 326 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 22 Footing pluvieux, footing heureux Course à Pied 01h02'58'' 9.5 9.12 92 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 22 Balade caennaise Marche 01h12'11'' 4.3 3.57 64 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 22 Runotaf Course à Pied 56'00'' 9.3 9.96 20 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 22 Pietaf (hors strava) Marche 41'00'' 3.2 4.68 10 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 22 vélotaf + chasse aux invaders Cyclisme 01h17'22'' 20 15.52 132 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 22 Footing de récup à la corniche Course à Pied 57'40'' 8.9 9.32 100 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 22 Vélotaf pas très direct Cyclisme 58'28'' 11.8 12.18 105 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 22 Piscine Natation 35'38'' 1.5 2.52   Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 01h55'00'' 33.9 17.71 490 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 After PV - Balade Royale Marche 02h34'56'' 10.2 3.95 72 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 Paris-Versailles 2022 Course à Pied 01h26'56'' 16.2 11.18 228 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 Balade à la cool dans Paris Cyclisme 01h45'46'' 22.6 12.84 128 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Vélotaf cueillette Cyclisme 40'11'' 8.3 12.48 104 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Coulée verte et promenade plantée Course à Pied 01h01'02'' 9.4 9.29 40 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Piscine Natation 36'54'' 1.5 2.43   Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Micro détour pour une chasse matinale Cyclisme 28'28'' 7.1 15.13 24 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 5x1000 AS21 Course à Pied 01h01'01'' 10.1 9.96 21 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 A/R Issy + yardinage Cyclisme 01h56'00'' 34 17.63 147 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h19'00'' 29.8 12.88 362 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Journée sans voiture (animations & démo) Roller 02h15'46'' 9.7 4.32 65 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 Canal - Villette - Buttes Chô Course à Pied 01h27'03'' 14.7 10.15 166 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 Animation roller de septembre (Roolilalet's) Roller 02h00'00'' 5 2.50   Continu - Moyenne -/-  
16 sep 22 vélotaf + chasse aux invaders Cyclisme 01h22'14'' 21.8 15.95 146 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 Resistance en côtes Course à Pied 53'53'' 7.7 8.66 183 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 Piscine Natation 37'27'' 1.5 2.48   Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 footing de récup Course à Pied 50'12'' 7.2 8.66 85 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 Yardinage Cyclisme 01h16'46'' 23.4 18.31 119 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 Triacourt de Bois-le-Roi Triathlon 02h30'42'' 47.8 19.06 320 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h10'00'' 45.2 20.88 367 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 vélotaf + chasse aux invaders Cyclisme 01h29'09'' 20.6 13.87 130 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 Polygone (10 tours) Cyclisme 01h41'03'' 45.1 26.82 239 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 Piscine Natation 33'32'' 1.4 2.50   Continu - Moyenne -/-  
06 sep 22 VMA courte (2x10x30/30) Course à Pied 01h01'01'' 9.8 9.69 14 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Chasse aux Invaders du 20e (enregistrée) Cyclisme 53'28'' 10.1 11.36 86 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 Balade dans Paris Marche 01h00'00'' 4.5 4.50 20 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 Footing long Buttes Chaumont Course à Pied 01h30'05'' 14 9.32 163 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h00'00'' 40 20.00 500 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Blablataf Course à Pied 52'57'' 8.1 9.18 113 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Piscine Natation 37'03'' 1.5 2.42   Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 Piedtaf Marche 40'00'' 3.2 4.80 6 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Balade dans Paris Marche 58'41'' 5.3 5.48 14 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 Chasse aux Invaders du 20e (enregistrée) Marche 01h46'29'' 7 3.96 61 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 Footing à la corniche des forts Course à Pied 01h14'50'' 10.9 8.76 188 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Chasse aux Invaders du 20e (hors Strava) Marche 02h30'00'' 10 4.00 250 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Nage ton canal (6e édition) 62e/125 Natation 35'03'' 1.5 2.56   Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Vélotaf et trajets courts (cumul hebdo) Cyclisme 02h21'00'' 40.7 17.34 571 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Yardinage Cyclisme 02h35'49'' 45.6 17.57 266 Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 Piscine Natation 38'21'' 1.5 2.34   Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 22 Rando-course au nez de Jobourg Course à Pied (trail) 02h35'30'' 16 6.17 719 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 Grands carrés (Virandeville) Cyclisme 01h59'31'' 39.9 20.03 581 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 Piscine Natation 43'05'' 1.6 2.29   Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 22 longe côtes (estimation, montre HS) Marche 01h00'00'' 3 3.00 10 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 22 Footing de recup Course à Pied 48'51'' 7 8.59 75 Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Le Val de Saire sous le déluge Cyclisme 04h24'00'' 101 22.97 1181 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 22 Pendant que ma cadette galope Cyclisme 50'48'' 21.5 25.39 107 Continu - Moyenne -/-  
16 aoû 22 Piscine Natation 42'07'' 1.6 2.27   Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Yardinage Cyclisme 01h38'39'' 16.1 9.79 283 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 Fartlek sur mon sentier Course à Pied 58'42'' 9.4 9.61 97 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 Baie d'Agon Marche 02h30'58'' 10.3 4.09 59 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 22 Yardinage Cyclisme 01h21'49'' 22.6 16.59 312 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 22 Anse de Bricq Course à Pied (trail) 01h29'58'' 11.5 7.68 248 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 longe côtes Marche 59'49'' 2.8 2.84 23 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 Piscine Natation 42'54'' 1.5 2.16   Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 22 Boucle vélo vers Cherbourg Cyclisme 03h29'19'' 84.2 24.15 889 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 De Sicotot à la vierge du Rozel Marche 02h34'27'' 8.3 3.23 97 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 Footing de reprise sur la voie verte Course à Pied 01h00'24'' 9 8.98 25 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Up and down dans le bocage Cyclisme 02h22'45'' 52.7 22.18 854 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 Piscine Natation 44'08'' 1.6 2.17   Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 Marche les pieds dans l'eau Marche 01h08'00'' 3.6 3.20 20 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 Boucle Yvetot-Bocage Cyclisme 01h48'02'' 37.4 20.82 495 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Marche les pieds dans l'eau Marche 01h00'00'' 3.1 3.09 24 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Test reprise vélo Cyclisme 01h24'47'' 26 18.43 340 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 Autour de Quettetot Marche 02h30'00'' 12.6 5.04 179 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 Omaha beach et cimetière de Colleville Marche 03h29'23'' 12 3.43 212 Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 Défi PCD™ 25/96 : Belvédère de Chaulieu Marche 02h14'33'' 9.4 4.20 150 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Traversée de la baie du Mont-Saint-Michel Marche 04h17'49'' 13 3.02 71 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Promenade(s) normande(s) [cumul hebdo] Marche 03h14'11'' 14 4.32 188 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 Course du Run Course à Pied 48'18'' 8.2 10.18 34 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 Marche dans la mer Marche 01h01'00'' 3.4 3.39 12 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Boucle des villages de Labatsus Marche 02h50'38'' 9.6 3.40 560 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 Pic du Midi de Bigorre Course à Pied (trail) 02h01'00'' 13.6 6.78 722 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 Circuit des lacs (Barèges) Marche 06h55'00'' 16.5 2.39 985 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 Cirque d'Estaubé Marche 04h04'46'' 13 3.20 333 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 Luz - sentier des cascades Marche 02h09'38'' 8.4 3.89 322 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 Ascension du Vignemale Alpinisme 09h00'00'' 17.3 1.92 1660 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 Luz - Château Ste-Marie - Viella Marche 02h38'00'' 10.3 3.93 432 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 A/R Luz pour faire les courses Marche 44'56'' 2.9 3.95 107 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Plongée Meddes 5/5 : Farranelles (-26m) Autre 50'00'' 0.3 0.36   Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Roca Maura y Cami Di Ronda Course à Pied (trail) 01h48'29'' 9.8 5.45 490 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 Balade à Peratalada Marche 47'02'' 3 3.87 34 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 Plongée Meddes 4/5 : Pota del llop (-25m) Autre 49'00'' 0.3 0.36   Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Balade dans Girona Marche 01h33'27'' 6.5 4.18 95 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Plongée aux Meddes 3/5 : Guix (-20m) Autre 50'00'' 0.5 0.60   Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Footing caliente Course à Pied 01h00'09'' 9.2 9.24 6 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 Plongée aux Meddes 2/5 : la Vaca (-27m) Autre 49'00'' 0.3 0.36   Continu - Trop facile -/-  
17 jui 22 Balade dans Pals Marche 31'54'' 1.9 3.70 44 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 Las tres montañas de Toroella de Montgri Course à Pied (trail) 02h31'28'' 12.4 4.92 672 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 Plongée Meddes 1/5 : Carall Bernat (-28m) Autre 47'00'' 0.2 0.35   Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 PCD30 : Mont Aigoual (A/R 4000 marches) Marche 05h51'20'' 18.7 3.19 1240 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h33'47'' 16.1 km 10.33 km/h 211 D+   140/188   
Moyenne par jour 80 jours 06h05'48'' 63 km   736 D+       
Moyenne par semaine 12 semaines 40h38'42'' 420.1 kms   4907 D+       
Moyenne par mois 4 mois 121h56'06'' 1260.4 kms   14722 D+       
Moyenne par année 1 an 487h44'26'' 5041.9 kms   58891 D+       
Total 487h44'26'' 5041.9 kms
(0 en course)
  58891 D+       

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