Les entrainements de lole34

Année : 2024 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 816 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 May 17 rando gps VTT 03h44'03'' 29.7 7.97 1035 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 17 rando gps VTT 02h22'28'' 24.5 10.33 695 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 17 liaison gps VTT 01h59'08'' 51 25.68 28 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 17 tour de l'étang de salces VTT 04h10'00'' 62 14.88 350 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
18 Apr 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
16 Apr 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
14 Apr 17 Entrainement Ski de rando 06h00'00'' 0 0.00 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
11 Apr 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
10 Apr 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
08 Apr 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
07 Apr 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
05 Apr 17 Entrainement Ski de rando 03h30'00'' 0 0.00 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
03 Apr 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
30 Mar 17 Entrainement VTT 01h30'00'' 50 33.33   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
28 Mar 17 Entrainement Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
21 Mar 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
20 Mar 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
19 Mar 17 Entrainement VTT 03h15'00'' 25 7.69 670 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Mar 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
15 Mar 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
14 Mar 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
13 Mar 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
12 Mar 17 Entrainement Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
09 Mar 17 Entrainement gps VTT 01h46'04'' 14.1 7.98 69 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 17 Galbe Ski de fond 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/- P
24 Feb 17 Font Grosse Ski de fond 45'00'' 7 9.33 150 Continu - Un peu difficile -/- P
22 Feb 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
21 Feb 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
20 Feb 17 Eco Taf VTT 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Un peu difficile -/- P
17 Feb 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
15 Feb 17 Font Grosse Ski de fond 45'00'' 9 12.00 150 Continu - Un peu difficile -/- P
14 Feb 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
12 Feb 17 Entrainement Course à Pied 01h10'00'' 10 8.57   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 17 Entrainement VTT 01h30'00'' 25 16.66   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
09 Feb 17 Font Grosse Ski de fond 40'00'' 7 10.50 150 Continu - Un peu difficile -/- P
03 Feb 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
02 Feb 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
31 Jan 17 Font Grosse Ski de fond 40'00'' 7 10.50 150 Continu - Un peu difficile -/- P
30 Jan 17 Font Grosse Ski de fond 40'00'' 7 10.50 150 Continu - Un peu difficile -/- P
29 Jan 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
25 Jan 17 Galbe Ski de fond 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Un peu difficile -/- P
24 Jan 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
23 Jan 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
19 Jan 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
18 Jan 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
12 Jan 17 Entrainement Course à Pied 40'00'' 7 10.50   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
07 Jan 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
05 Jan 17 Entrainement VTT 40'00'' 10 15.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 17 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
22 Dec 16 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
21 Dec 16 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
18 Dec 16 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 6 6.00 450 Continu - Un peu difficile -/- P
17 Dec 16 Prepa ramade VTT 01h34'00'' 23 14.68 400 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 16 Prepa ramade VTT 01h00'00'' 10 10.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 16 Prepa ramade VTT 02h30'00'' 23 9.20 500 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 16 Roc d'aude Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 670 Continu - Un peu difficile -/- P
06 Dec 16 Roc d'aude Ski de rando 45'00'' 5 6.66 400 Continu - Un peu difficile -/- P
06 Dec 16 Roc d'aude Ski de rando 45'00'' 5 6.66 400 Continu - Un peu difficile -/- P
28 Nov 16 Entrainement Course à Pied 40'00'' 6.9 10.35   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 16 Entrainement Course à Pied 45'00'' 8.1 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 16 Entrainement VTT 01h30'00'' 50 33.33   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 16 Les cols VTT 03h26'00'' 40 11.65 900 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 16 Entrainement VTT 42'00'' 12.8 18.28 100 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 16 Entrainement Course à Pied 45'00'' 8.4 11.19   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 16 Entrainement Course à Pied (trail) 39'00'' 4.7 7.23 440 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 16 Entrainement VTT 02h00'00'' 22 11.00 70 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 16 Entrainement Course à Pied (trail) 01h18'00'' 10.8 8.30 393 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 16 Entrainement Course à Pied (trail) 45'00'' 6.3 8.40   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 16 Course des Cimes Course à Pied (trail) 01h15'00'' 15 12.00 800 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 16 Entrainement Course à Pied (trail) 39'00'' 7.2 11.07 61 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 16 Entrainement Course à Pied (trail) 38'00'' 6.7 10.57   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Oct 16 Entrainement Course à Pied (trail) 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 16 Entrainement Course à Pied (trail) 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 16 Etang de Querigut VTT 03h15'00'' 20 6.15 500 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 16 Entrainement Eaux vives 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 16 Entrainement Eaux vives 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 16 Entrainement Eaux vives 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 16 Entrainement VTT 04h00'00'' 30 7.50 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 16 Entrainement VTT 01h30'00'' 18 12.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 16 Entrainement gps VTT 05h49'23'' 49.6 8.52 1287 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 16 Entrainement gps Marche 04h07'08'' 9.1 2.20 520 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 16 Entrainement VTT 03h00'00'' 45 15.00 600 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 16 Entrainement Course à Pied 45'00'' 6 8.00 450 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 16 Entrainement gps VTT 02h58'14'' 22.2 7.48 754 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 16 Entrainement gps Multisports 04h08'07'' 69 16.68 663 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 16 Entrainement gps VTT 02h13'15'' 24.7 11.13 550 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 16 Orsalher gps VTT 05h06'23'' 49.3 9.66 1661 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 16 Entrainement Eaux vives 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jun 16 Entrainement Eaux vives 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 16 Entrainement Eaux vives 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 16 Entrainement gps VTT 04h30'03'' 122 27.12 261 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jun 16 Entrainement Eaux vives 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h51'10'' 19.8 km 10.73 km/h 699.6 D+   0/1.7   
Moyenne par jour 328 jours 04h36'34'' 49.4 km   1194 D+       
Moyenne par semaine 47 semaines 32h10'08'' 345.2 kms   8336 D+       
Moyenne par mois 12 mois 125h59'45'' 1352.1 kms   32651 D+       
Moyenne par année 2 annees 755h58'30'' 8112.8 kms   195907 D+       
Total 1511h57'01'' 16225.7 kms
(0 en course) 		  391815 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !