Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
24 Jun 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h04'00'' |
10 |
9.37 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jun 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h04'00'' |
10 |
9.37 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jun 25 |
Canal20
gps |
Course à Pied |
02h04'07'' |
20 |
9.70 |
34 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jun 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jun 25 |
Borely 1+2kms (A42)
|
Course à Pied |
57'00'' |
10 |
10.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jun 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Jun 25 |
Canal 10 5*400
|
Course à Pied |
57'00'' |
10 |
10.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Jun 25 |
Canal20
gps |
Course à Pied |
01h58'44'' |
20 |
10.14 |
45 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jun 25 |
Canal 5 x 400
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Jun 25 |
Borely 2x1000 (A10)
|
Course à Pied |
57'00'' |
10 |
10.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Jun 25 |
Borely 2x2kms (A42)
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 May 25 |
Borely 8/AR
|
Course à Pied |
50'00'' |
8 |
9.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 May 25 |
Venelles
gps |
Course à Pied |
52'37'' |
10.4 |
11.96 |
194 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 May 25 |
Borely 8/AR
|
Course à Pied |
50'00'' |
8 |
9.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 May 25 |
Borely 8/AR
|
Course à Pied |
48'00'' |
8 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 May 25 |
Borely 8/AR
|
Course à Pied |
49'00'' |
8 |
9.79 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 May 25 |
Ventabren (Courses de l'Aqueduc)
gps |
Course à Pied |
01h15'45'' |
13.3 |
10.58 |
343 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 May 25 |
Borely 8/AR
|
Course à Pied |
49'00'' |
8 |
9.79 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 May 25 |
Canal 8
|
Course à Pied |
47'15'' |
8 |
10.15 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 May 25 |
Borely 3000 (A10)
|
Course à Pied |
54'00'' |
10 |
11.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 May 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h02'00'' |
10 |
9.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 May 25 |
Canal 5 x 400
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 May 25 |
Canal 2x2 kms (A42)
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 May 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h02'00'' |
10 |
9.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Apr 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Apr 25 |
Peynier
gps |
Course à Pied |
55'16'' |
11 |
11.94 |
206 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Apr 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Apr 25 |
Canal 10x 30'30'
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Apr 25 |
Canal 10 5*400
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Apr 25 |
Canal 5 kms (A42)
gps |
Course à Pied |
55'00'' |
10 |
10.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Apr 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Apr 25 |
Eguilles Off
gps |
Course à Pied |
48'13'' |
9.8 |
12.26 |
180 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Apr 25 |
Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Apr 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 25 |
Borely 3kms (A42)
|
Course à Pied |
57'00'' |
10 |
10.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Mar 25 |
Borely 3000 (A10)
|
Course à Pied |
54'00'' |
10 |
11.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Mar 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
59'43'' |
10 |
10.04 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Mar 25 |
Canal20
gps |
Course à Pied |
01h53'00'' |
20 |
10.61 |
26 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Mar 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
59'40'' |
10 |
10.05 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Mar 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Mar 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Mar 25 |
Coudoux
gps |
Course à Pied |
46'36'' |
9.7 |
12.55 |
193 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Mar 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Mar 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h05'00'' |
10 |
9.23 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Mar 25 |
Canal20
gps |
Course à Pied |
01h56'25'' |
20 |
10.31 |
32 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Mar 25 |
Borely 4kms (A42)
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Mar 25 |
In Borely 10/AR 2000 (A10)
|
Course à Pied |
54'00'' |
10 |
11.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Mar 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Mar 25 |
Canal20
|
Course à Pied |
01h50'00'' |
20 |
10.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Feb 25 |
In Borely 10/AR 2000 (A10)
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Feb 25 |
Borely 3kms (A42)
|
Course à Pied |
57'00'' |
10 |
10.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Feb 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Feb 25 |
Canal 10 5*400
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Feb 25 |
Borely 10 2*1000 (A10)
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Feb 25 |
Borely 3kms (A42)
|
Course à Pied |
57'00'' |
10 |
10.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Feb 25 |
In Borely 10/AR1
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Feb 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Feb 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Feb 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Feb 25 |
Canal 2x3 kms (A42)
|
Course à Pied |
01h06'00'' |
12 |
10.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Feb 25 |
Cool Borely
|
Course à Pied |
57'53'' |
9 |
9.32 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Feb 25 |
Cool Borely
|
Course à Pied |
59'00'' |
9 |
9.15 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Feb 25 |
Cool Borely
|
Course à Pied |
56'00'' |
8.5 |
9.10 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Feb 25 |
Rognes La Foulée du Foussa 2025
gps |
Course à Pied |
48'20'' |
10.3 |
12.80 |
171 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jan 25 |
Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jan 25 |
Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jan 25 |
Canal 10 5*400
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jan 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jan 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Jan 25 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jan 25 |
Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jan 25 |
Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jan 25 |
Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jan 25 |
6 Reprise Grippe 3
|
Course à Pied |
38'38'' |
6 |
9.31 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jan 25 |
5 Reprise Grippe 2
|
Course à Pied |
32'47'' |
5 |
9.15 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Jan 25 |
5 Reprise Grippe 1
|
Course à Pied |
32'17'' |
5 |
9.29 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Dec 24 |
15 Corniche
|
Course à Pied |
01h32'00'' |
15 |
9.78 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Dec 24 |
11 Borely
|
Course à Pied |
01h08'00'' |
11.2 |
9.92 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Dec 24 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Dec 24 |
Canal 10
|
Course à Pied |
59'59'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Dec 24 |
Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h02'00'' |
10 |
9.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Dec 24 |
Canal 10
|
Course à Pied |
01h02'00'' |
10 |
9.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Dec 24 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h04'00'' |
10 |
9.37 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Dec 24 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Dec 24 |
In Borely 10/AR - 1000 A10
|
Course à Pied |
58'00'' |
10 |
10.34 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Dec 24 |
In Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h05'00'' |
10 |
9.23 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Dec 24 |
Eguilles Off
gps |
Course à Pied |
47'43'' |
9.8 |
12.37 |
178 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Dec 24 |
Borely 10 2*2 kms (A42)
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Dec 24 |
Borely 10 2*1000 (A10)
|
Course à Pied |
52'00'' |
10 |
11.53 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Dec 24 |
Canal 10 5*400
|
Course à Pied |
52'00'' |
10 |
11.53 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Dec 24 |
Borely 10/AR
|
Course à Pied |
59'57'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Dec 24 |
Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Dec 24 |
Borely 10/AR
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Dec 24 |
Eguilles Off
gps |
Course à Pied |
47'58'' |
9.8 |
12.34 |
179 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Nov 24 |
8 Borely
|
Course à Pied |
52'29'' |
8 |
9.14 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Nov 24 |
7+1 Borely
|
Course à Pied |
48'00'' |
8 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Nov 24 |
8 Borely
|
Course à Pied |
52'39'' |
8 |
9.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Nov 24 |
7 + 1 Canal
|
Course à Pied |
48'00'' |
8 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h09'54'' |
12.5 km |
10.76 km/h |
189.4 D+ |
|
0/0.2 | | |
Moyenne par jour 212 jours |
14h13'05'' |
153 km |
|
148
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 31 semaines |
97h14'03'' |
1046.3 kms |
|
1014
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 8 mois |
376h46'58'' |
4054.7
kms |
|
3931
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
1507h07'53'' |
16218.8
kms |
|
15725
D+ |
|
| | |
Total |
3014h15'47'' |
32437.7 kms
(0 en course) |
|
31450 D+ |
|
| | |
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