Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
14 Apr 24 |
Parc Borely 15 (5kms A42)
gps |
Course à Pied |
01h26'04'' |
15 |
10.45 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Apr 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Apr 24 |
Parc Borely 12 A/R
|
Course à Pied |
01h12'00'' |
12 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Apr 24 |
Parc Borely 12 (2x1.000 A10)
|
Course à Pied |
01h09'00'' |
12 |
10.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Apr 24 |
Boucle Canal
|
Course à Pied |
56'29'' |
9 |
9.56 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Apr 24 |
Parc Borely 11 A/R
|
Course à Pied |
01h06'00'' |
11 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Apr 24 |
Parc Borely 12 A/R
|
Course à Pied |
01h12'00'' |
12 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Mar 24 |
Challenge Jean Roure - Les Pennes Mirabeau
|
Course à Pied |
01h01'24'' |
12 |
11.72 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Mar 24 |
Parc Borely 11 (1.000 A10)
|
Course à Pied |
01h04'00'' |
11 |
10.31 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Mar 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
59'04'' |
10 |
10.15 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Mar 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
58'00'' |
10 |
10.34 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Mar 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
58'42'' |
10 |
10.22 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Mar 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
57'15'' |
10 |
10.48 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Mar 24 |
Coudoux - Les Collines du Berger
gps |
Course à Pied |
45'43'' |
9.8 |
12.89 |
193 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Mar 24 |
Retour SMUC
|
Course à Pied |
24'00'' |
4 |
10.00 |
|
Continu - Facile |
-/- |
|
15 Mar 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
56'24'' |
10 |
10.63 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Mar 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
55'40'' |
10 |
10.77 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Mar 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
58'54'' |
10 |
10.18 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Mar 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Mar 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Mar 24 |
Parc Borely 9 A/R
|
Course à Pied |
53'51'' |
9 |
10.02 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Mar 24 |
Canal
|
Course à Pied |
01h05'00'' |
11 |
10.15 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Mar 24 |
Canal Sous La Pluie
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Mar 24 |
Canal
|
Course à Pied |
57'30'' |
10 |
10.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Feb 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
57'27'' |
10 |
10.44 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Feb 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
59'58'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Feb 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Feb 24 |
Parc Borely 13 (5kms A42)
gps |
Course à Pied |
01h01'18'' |
11 |
10.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Feb 24 |
Parc Borely A/R (2x1.000 A10)
|
Course à Pied |
58'00'' |
10 |
10.34 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Feb 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Feb 24 |
Parc Borely 10 A/R
|
Course à Pied |
01h04'00'' |
10 |
9.37 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Feb 24 |
Parc Borely11 A/R
|
Course à Pied |
01h07'00'' |
11 |
9.85 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Feb 24 |
Parc Borely 13 (5kms A42)
gps |
Course à Pied |
01h08'00'' |
13 |
11.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Feb 24 |
Parc Borely12 A/R (1.000 A10)
|
Course à Pied |
01h10'00'' |
12 |
10.28 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Feb 24 |
Parc Borely11 A/R + 2
|
Course à Pied |
01h08'00'' |
13 |
11.47 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Feb 24 |
Parc Borely12 A/R (1.000 + 1.000 A10)
|
Course à Pied |
01h08'00'' |
12 |
10.58 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Feb 24 |
Parc Borely A/R (2.000 A10)
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Feb 24 |
Parc Borely A/R (1.000 A10)
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Feb 24 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Feb 24 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h02'00'' |
10 |
9.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Feb 24 |
La Foulée du Foussa 2024 (Rognes)
gps |
Course à Pied |
49'12'' |
10.4 |
12.71 |
171 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Feb 24 |
Parc Borely A/R (1.000 A10)
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jan 24 |
Sans nom
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jan 24 |
Parc Borely In 11
|
Course à Pied |
01h11'00'' |
11 |
9.29 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
28 Jan 24 |
Canal Ecourté
|
Course à Pied |
37'00'' |
6 |
9.72 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jan 24 |
Piste Ventabren 2000 (A10)
|
Course à Pied |
01h18'00'' |
13 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jan 24 |
Parc Borely In 12
|
Course à Pied |
01h15'00'' |
12 |
9.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jan 24 |
10 kms de Castillon
gps |
Course à Pied |
46'05'' |
9.8 |
12.87 |
110 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Jan 24 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h02'00'' |
10 |
9.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Jan 24 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jan 24 |
Parc Borely (5kms A42)
gps |
Course à Pied |
01h25'04'' |
15 |
10.57 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
12 Jan 24 |
Parc Borely (3kms A42)
|
Course à Pied |
01h15'00'' |
13 |
10.40 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jan 24 |
Parc Borely In 10
|
Course à Pied |
01h10'00'' |
10.5 |
9.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Jan 24 |
Parc Borely 3x1000 (A10)
|
Course à Pied |
01h06'00'' |
12 |
10.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
07 Jan 24 |
Canal (3x2kms A42)
|
Course à Pied |
01h18'00'' |
14 |
10.76 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Jan 24 |
Parc Borely in 12 (2x1000 A10)
|
Course à Pied |
01h09'00'' |
12 |
10.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Jan 24 |
Parc Borely in 12
|
Course à Pied |
01h17'00'' |
12.5 |
9.74 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
02 Jan 24 |
Parc Borely In 11
|
Course à Pied |
01h05'00'' |
11.5 |
10.61 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
31 Dec 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h00'20'' |
10 |
9.94 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Dec 23 |
Canal Cool
|
Course à Pied |
01h02'00'' |
10 |
9.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Dec 23 |
Canal Cool
|
Course à Pied |
59'43'' |
10 |
10.04 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Dec 23 |
Canal Cool
|
Course à Pied |
01h02'00'' |
10 |
9.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Dec 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Dec 23 |
Presqe Boucle Canal Inversée + 1.000
|
Course à Pied |
01h02'00'' |
10 |
9.67 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Dec 23 |
Canal + 10000
|
Course à Pied |
58'39'' |
10 |
10.23 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Dec 23 |
Parc Borely
|
Course à Pied |
59'49'' |
9.2 |
9.22 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Dec 23 |
SL17 Corniche
gps |
Course à Pied |
01h44'44'' |
17 |
9.79 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Dec 23 |
Parc Borely In 10
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
9.7 |
9.54 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Nov 23 |
Parc Borely (2x2kms A42)
|
Course à Pied |
01h08'00'' |
12 |
10.58 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Nov 23 |
Parc Borely In 10+1
|
Course à Pied |
01h05'33'' |
11 |
10.06 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
20 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 Nov 23 |
Canal Cool
|
Course à Pied |
57'29'' |
10 |
10.43 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
58'11'' |
10 |
10.31 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
58'15'' |
10 |
10.30 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
59'02'' |
10 |
10.16 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
58'51'' |
10 |
10.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
58'51'' |
10 |
10.19 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
58'40'' |
10 |
10.22 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
54'51'' |
10 |
10.93 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
59'07'' |
10 |
10.14 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
01 Nov 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
56'47'' |
10 |
10.56 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
59'19'' |
10 |
10.11 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
56'36'' |
10 |
10.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
19 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
53'41'' |
10 |
11.17 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
17 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
58'37'' |
10 |
10.23 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
58'29'' |
10 |
10.25 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
59'37'' |
10 |
10.06 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
10 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
05 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
03 Oct 23 |
Parc Borely A/R
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Sep 23 |
Parc Borely In 12
|
Course à Pied |
01h12'00'' |
12 |
10.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Sep 23 |
Canal 5kms A42
|
Course à Pied |
55'00'' |
10 |
10.90 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
08 Sep 23 |
Parc Borely In 10 (2x2kms A42)
|
Course à Pied |
56'00'' |
10 |
10.71 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
06 Sep 23 |
Parc Borely In 10
|
Course à Pied |
01h03'00'' |
10 |
9.52 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
04 Sep 23 |
Parc Borely In 10
|
Course à Pied |
01h01'00'' |
10 |
9.83 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h10'50'' |
12.7 km |
10.80 km/h |
195.4 D+ |
|
0/0.2 | | |
Moyenne par jour 224 jours |
12h38'40'' |
136.6 km |
|
130
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 33 semaines |
85h49'47'' |
927.7 kms |
|
882
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 8 mois |
354h02'54'' |
3827
kms |
|
3640
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 2 annees |
1416h11'37'' |
15308.3
kms |
|
14561
D+ |
|
| | |
Total |
2832h23'14'' |
30616.7 kms
(0 en course) |
|
29122 D+ |
|
| | |
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