Les entrainements de tidgi

Année : 2025 (Toutes)
Mois : November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2063 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
24 Oct 25 Encadrement reco Saintelyon by TdR & le LUR Course à Pied 03h35'01'' 25.6 7.15 733 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 25 Un peu de MdO. Croix Vitaise sous une pluie fine Course à Pied 01h06'44'' 8.3 7.53 335 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 25 Val Lyonnaise, quand les jambes en redemandent ? Scratch 34/300, 1er M4H Course à Pied 01h42'01'' 19.1 11.24 581 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 25 Reprise running à BY j+10, pour une sortie TdR Course à Pied 01h19'00'' 10.6 8.12 79 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 25 Rando en Bauges : Dent d'Arclusaz au dessus des nuages Course à Pied 08h06'26'' 18.5 2.28 1144 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 25 Déambulations vers et dans le marché de Neuville Marche 01h04'38'' 2.7 2.57 50 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 25 Commencer à retrouver de la mobilité et sans déambulateur ? Marche 54'27'' 3 3.34 22 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 25 Backyard Ultra Tour du lac de Monteux : 68 boucles/68h pour un voyage contre le temps Course à Pied 68h00'00'' 458.9 6.74 1294 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 25 S'aérer pour une boucle sur la "Home Backyard" Marche 01h07'46'' 6.6 5.85 137 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 25 Un peu de Dombes dès que le ?? apparaît Cyclisme 01h53'56'' 36.8 19.38 314 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 25 Attendre et ruminer Course à Pied 01h25'18'' 12.2 8.63 162 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 25 Du sentier pour changer un peu... w/TdR friends Course à Pied 01h45'21'' 12.6 7.19 292 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 25 Profiter du dernier rayon de soleil de l'été, et a jeun Course à Pied 01h54'08'' 16.8 8.87 163 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Sep 25 Test 3612 Course à Pied 57'24'' 11.1 11.68 60 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 25 La montée de l'Epine kipic w/TdR friends Course à Pied 01h46'50'' 14.1 7.96 225 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 25 Le (désormais classique) marath'off de la Saône Course à Pied 04h39'39'' 42.6 9.14 155 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 25 Chasselay Course à Pied 01h21'24'' 12.3 9.08 167 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 25 Fractio 2x8x (30/30) w/TdR friends Course à Pied 36'06'' 5.8 9.79 5 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 25 Offavelo kikourou dans les Monts du Lyonnais Cyclisme 02h56'47'' 42.6 14.46 914 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Sep 25 Nuit des Cabornes. Scratch 90/575. 1er M4H ? Course à Pied 02h15'43'' 22.3 9.88 1006 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 25 Un Mont vu d'un autre ?? Course à Pied 01h12'21'' 10.2 8.51 372 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 25 Backyard de Monteux UTLM. Reco 10 boucles Course à Pied 09h56'51'' 67.7 6.81 158 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 Sortie chill w/TdR friends Course à Pied 01h26'34'' 11 7.63 155 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 Run digestif dans le Mondorois Course à Pied 01h45'54'' 14.7 8.33 507 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 25 1 Verdun assorti de quelques Pierres Dorées Cyclisme 04h05'57'' 55.9 13.63 944 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 25 Croc's sortie tranquille w/TdR friends Course à Pied 01h13'09'' 10 8.22 146 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 25 Le Grand Colombier au départ de Culoz ?. Mon 1er grand sommet à vélo ? Cyclisme 03h37'10'' 41.3 11.42 1275 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 25 Biking en Burgondie #4. Pour quelques côtelettes, dont le Mont Afrique, autour du camp de base Cyclisme 04h15'14'' 56.5 13.29 821 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 25 Biking en Burgondie #3. Aller-retour à Paris ???? pour voir les sources de la Seine Cyclisme 05h47'42'' 85.6 14.77 1005 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 Biking en Burgondie #2. Des (hautes) côtes qui se grimpent ????... aux côtes qui se boivent ? Cyclisme 05h30'46'' 80.8 14.66 1092 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 25 Mont Afrique Sunrise Course à Pied 01h42'58'' 12 7.01 445 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 25 Biking en Burgondie. En remontant le canal de Bourgogne et revenir par la "Montagne" Cyclisme 06h21'26'' 82.6 13.00 724 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 Ressortir le vélo, pour un tour "heureux" dans la Dombes Cyclisme 03h48'56'' 71.2 18.68 438 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 Mont Thou Sunrise #9 Course à Pied 01h28'54'' 9.5 6.46 365 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 25 Mont Thou Sunrise #8 Course à Pied 01h29'20'' 10.6 7.14 437 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 J'ai testé l'Hyrox ! Course à Pied 46'25'' 2.1 2.80   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 25 Accompagner mes fistons devenus "ultra" ???, alors que je n'avais pas prévu de courir... Course à Pied 06h19'27'' 46.3 7.32 909 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 Sandales tour habituel Course à Pied 01h13'08'' 10.9 8.94 160 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jul 25 Croc's sortie TdR intimiste Course à Pied 01h26'35'' 10.9 7.61 120 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 Croc's reprise post UTB Course à Pied 01h45'22'' 13.9 7.91 37 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 25 AR pour changement de plage ?? Marche 05h59'46'' 9.4 1.56 9 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jul 25 Paddle s/Mer Course à Pied 01h58'03'' 6.1 3.11   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 25 Balade nocturne et digestive Marche 01h26'20'' 4 2.78 4 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 25 Récup maritime UTB, sans D+ ajouté Marche 01h18'30'' 4.2 3.27 17 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 Ultra Tour du Beaufortain, en mode "fond de peloton" Course à Pied 28h00'00'' 109.7 3.92 7281 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 Mont Bisanne pour la vue ?. UTB j-1 Course à Pied 02h54'48'' 9.6 3.32 385 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jul 25 Megève : Cascade de la Belle aux bois et lac de Javen Course à Pied 01h54'12'' 6.6 3.48 205 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jul 25 Lac de la Girotte, lac Noir, Pas d'Outray ? Course à Pied 07h39'31'' 18.9 2.47 1361 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 25 Chard du Beurre, au dessus des Saisies Course à Pied 02h59'48'' 9 3.02 356 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 2 "Mont Thou Express", en mode rando course Course à Pied 02h49'56'' 18.4 6.51 876 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Mont Thou Sunrise #7 Course à Pied 01h33'40'' 10.8 6.97 506 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 Paddle s/Saône Course à Pied 01h44'36'' 6.6 3.81 7 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 25 Sortie TdR avec un peu de D+ Course à Pied 01h03'06'' 8.7 8.31 132 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 Croix de Belledonne accompagnée de ses lacs ??? Avec les 2 fistons pour une rando un peu trop "longue" ? (11h40 tout compris) Course à Pied 11h42'28'' 26.3 2.25 2283 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 Mont Thou Sunrise #6 Course à Pied 01h25'10'' 9.4 6.63 377 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 1ère édition des 24h d'Ardèche sous une canicule étouffante ? Scratch 7/70, 3eM4H Course à Pied 24h00'00'' 164 6.83 106 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 Sortie TdR pour la forme, trop chaud ? Course à Pied 28'06'' 4 8.69 14 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 Croc's sortie allure 24h Course à Pied 02h13'08'' 19.2 8.66 187 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 Test annuel VMA, sous l'oeil de Stéphane Diagana Course à Pied 21'18'' 4.3 12.38 2 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 Mont Thou Sunrise #5 Course à Pied 01h35'04'' 10.9 6.93 430 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 25 Balade matinale Clermontoise Marche 39'41'' 3.1 4.72 18 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Balade nocturne Clermontoise Marche 35'49'' 3 5.09 55 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 ND d'Etang, pour un passage en Burgondie Course à Pied 02h22'06'' 16.8 7.13 454 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jun 25 Mont Thou Sunrise #4 Course à Pied 01h49'22'' 10.8 5.97 459 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 25 Croc's récup 24h by TdR Course à Pied 01h14'57'' 10 8.03 20 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 24h de Roche la Molière. 187km. Podium avec 2 champions ?? Course à Pied 23h58'22'' 187 7.80 44 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Sortie tranquille TdR au sec Course à Pied 01h01'54'' 8.8 8.56 76 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 Avant le (petit au final) déluge... Course à Pied 33'53'' 5.6 9.96 107 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 Le Grand Som par le Pas de la Suiffière, puis Petit Som, avec mes 2 gones ? Course à Pied 06h42'32'' 18.3 2.73 1522 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 25 Un peu de Dombes Cyclisme 01h57'23'' 37.5 19.18 302 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 25 Croc's sortie clandestine TdR, w/ TdR's friends Course à Pied 01h17'23'' 10.1 7.84 129 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 Croc's Reco Severun 10km Course à Pied 01h15'53'' 10 7.91 79 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 Croc's marathon de la Saône, allure cible 24 heures... Course à Pied 04h36'50'' 42.5 9.22 48 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 UBS, entre 2 postes de bénévolat, un 3 petits tours en mode accompagnant de potes Course à Pied 01h07'47'' 6.4 5.67 276 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 Croc's tour habituel Course à Pied 01h08'29'' 10.9 9.57 159 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Reco La Villageoise & testing Hoka Course à Pied 01h31'24'' 11.2 7.36 147 Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 Trèfle talançonnais ?. Scratch 7/99, 2e M4H/12 Course à Pied 01h34'41'' 20.2 12.80 383 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Il paraît qu'il faut dire "musculaire"... Cyclisme 01h39'11'' 19.8 11.98 75 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Croc's sortie chill TdR Course à Pied 49'35'' 7.2 8.75 25 Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 Aller voir ce nouveau Mont Verdun, w/TdR friends Course à Pied 02h45'05'' 16.6 6.06 665 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 En revenant par la Saône... bis... Cette fois ci à vélo Cyclisme 03h41'28'' 57.6 15.61 510 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 En revenant par la Saône Course à Pied 02h23'17'' 24.2 10.14 148 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Encadrement fractio by TdR : pyramide 30'/45'/1'/1'15/1'30 Course à Pied 55'50'' 8.2 8.88 23 Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 Sortie w/TdR's friends Course à Pied 01h32'29'' 12 7.82 216 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Retour en terre métropolitaine, avec passage en Burgondie Course à Pied 01h07'45'' 10.7 9.51 140 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 Tombolo Sainte Marie, un lieu unique où les eaux se rencontrent Course à Pied 48'39'' 1.4 1.77 30 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Sortie Bateau Eaux vives 03h50'54'' 19 4.93   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 25 Morne Larcher Marche 58'40'' 3.3 3.39 300 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Autour de la mangrove, presqu'ile de la Caravelle Course à Pied 01h01'06'' 2.8 2.79 118 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 Aller au départ de la Savane des Pétrifications Course à Pied 01h00'30'' 1.5 1.56 4 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Grimper sur le toit de la Martinique : la Montagne Pelée ? Course à Pied 04h36'55'' 8.4 1.82 888 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Aller se rafraîchir dans les toboggans naturels au Carbet Course à Pied 02h07'50'' 3.6 1.71 110 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 Cascades eaux chaudes Dlo Ferré Marche 01h29'01'' 2.9 2.00 188 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 Pollionnay Trail Tour. 7 "survivants" ont pu faire les 24 boucles d'1h15. 5e scratch/99 Course à Pied 29h52'00'' 166.2 5.56 6467 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 Testing Scott sur le parcours du Trèfle, by TdR Course à Pied 01h12'39'' 8.1 6.74 124 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 En mode rando course et à jeun, à PTT - 6j Course à Pied 01h38'28'' 10.7 6.56 440 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Mont Thou Sunrise #3 Course à Pied 01h29'50'' 10.8 7.21 484 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 25 Test 3612 Course à Pied 01h02'41'' 11.2 10.79 59 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Backyard des MdO : 2 boucles epissetou Course à Pied 02h01'14'' 15.1 7.51 645 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 Mont Thou Sunrise #2 Course à Pied 01h39'45'' 11 6.66 515 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h05'22'' 16.1 km 7.73 km/h 396.2 D+   0/182   
Moyenne par jour 203 jours 21h14'06'' 164.3 km   3091 D+       
Moyenne par semaine 30 semaines 143h41'27'' 1111.7 kms   20920 D+       
Moyenne par mois 7 mois 615h49'08'' 4764.7 kms   89660 D+       
Moyenne par année 1 an 4310h43'57'' 33352.9 kms   627620 D+       
Total 4310h43'57'' 33352.9 kms
(0 en course) 		  627620 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 1.12 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !