Les entrainements de Crunch

Année : 2025 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1553 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
18 May 25 Les crêtes du Titron VTT 03h36'00'' 44.7 12.41 1213 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 25 Pas de Berrièves & Pas de la Ville Marche 03h54'00'' 15.5 3.97 1053 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 25 Petite Salette Course à Pied (trail) 59'00'' 8.8 8.94 196 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Table de St-martin VTT 02h03'00'' 32.8 15.99 644 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 Liverdun Course à Pied (trail) 50'00'' 8.5 10.20 113 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 Flavigny Course à Pied (trail) 47'00'' 6 7.65 11 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 25 Court Course à Pied (trail) 23'00'' 3.2 8.45 54 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Court Course à Pied (trail) 18'00'' 2.2 7.53 47 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 Tour Isabelle Marche 02h32'00'' 11 4.34 826 Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 Retour Mens VTT 03h24'00'' 29.7 8.73 1055 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 St-Martin de la Cluze VTT 01h11'00'' 19.6 16.56 411 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 Pâquier VTT 03h15'00'' 3 0.92 942 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 Audieres VTT 01h50'00'' 28 15.27 596 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Apr 25 St-Honoré VTT 02h10'00'' 21 9.69 784 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 Col du Fau VTT 01h26'00'' 23 16.04 483 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 Ponsonnanche VTT 56'00'' 16.4 17.57 354 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Château de Pâquier VTT 04h12'00'' 50.5 12.02 1339 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 Descente au lac Cyclisme 23'00'' 11 28.69 88 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 Mageline Cyclisme 01h04'00'' 24 22.50 474 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 25 Le Puy VTT 01h42'00'' 27 15.88 619 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Le Moulin Course à Pied (trail) 36'00'' 5.8 9.66 99 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 Lavars Cyclisme 03h15'00'' 58.8 18.09 1343 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 Col de l'Alimas Cyclisme 01h40'00'' 32.9 19.74 774 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Retour Lac Cyclisme 42'00'' 11 15.71 417 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 Descente au lac Course à Pied (trail) 46'00'' 5.2 6.78 176 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 25 St-Andeol Cyclisme 01h45'00'' 33.7 19.25 703 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 25 Château des Marceaux VTT 01h53'00'' 25.2 13.40 710 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 25 Col de Fraisse VTT 01h23'00'' 24.8 17.92 534 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Mar 25 Mageline Cyclisme 01h07'00'' 24.1 21.58 487 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 25 Col de la Sée Course à Pied (trail) 01h11'00'' 10.7 9.04 340 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 Combe du Mas Course à Pied (trail) 53'00'' 7.2 8.19 354 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 25 Col de la Sée Course à Pied (trail) 01h17'00'' 10.6 8.29 340 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 25 Pipelines VTT 02h41'00'' 32.9 12.26 954 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 Cer du Vento VTT 01h16'00'' 15.6 12.31 520 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 25 Petite Salette Course à Pied (trail) 01h11'00'' 9.5 8.02 206 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 25 St-Martin de la Cluze VTT 03h15'00'' 44.5 13.69 1122 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 25 Sous le Cer du Vento VTT 01h15'00'' 15.9 12.75 522 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 25 Le barrage Marche 01h26'00'' 5.2 3.62 103 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 25 St-Martin de la Cluze VTT 03h15'00'' 42.1 12.96 937 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 Croix de Gruère Course à Pied (trail) 59'00'' 8.9 9.05 220 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 25 Col de l'Alimas Marche 01h59'00'' 6.3 3.17 542 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 25 Le Puy VTT 01h45'00'' 24.9 14.25 526 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 25 La piste VTT 01h50'00'' 24.8 13.52 646 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Feb 25 Col du Fau Course à Pied (trail) 01h33'00'' 12.2 7.90 356 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 25 Table de St-martin VTT 02h38'00'' 33.9 12.87 707 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 25 4S CDC 2025 Course à Pied (trail) 02h00'00'' 14.7 7.34 730 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 25 Col du Fau Course à Pied (trail) 01h02'00'' 8.8 8.51 217 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 25 Gresse Marche 01h55'00'' 6.9 3.60 142 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 25 Table de St-martin VTT 01h52'00'' 27 14.46 422 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 25 Col du Fau Course à Pied (trail) 01h04'00'' 8.1 7.59 239 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 24 Sous le Serpaton Raquettes 02h10'00'' 6.7 3.09 614 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 24 Col de l'Alimas Raquettes 02h43'00'' 10.2 3.75 382 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 24 Gresse Raquettes 01h30'00'' 5.3 3.53 230 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 St-Martin de la Cluze Cyclisme 51'00'' 19.7 23.17 274 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 Les Fauries VTT 02h15'00'' 27.7 12.31 647 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 24 Les 3 plaines VTT 03h45'00'' 47 12.53 1076 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 24 Cer du Vento Marche 02h47'00'' 12 4.31 542 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Combe Noire VTT 02h54'00'' 39.7 13.68 834 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 Pipeline VTT 01h06'00'' 13 11.81 424 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Roissard VTT 02h15'00'' 29.4 13.06 744 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 Garnaire VTT 01h22'00'' 17.4 12.73 386 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Roissard VTT 02h28'00'' 30.8 12.48 758 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Roissard VTT 02h28'00'' 30.8 12.48 758 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Pas de l'Aiguille Course à Pied (trail) 04h25'00'' 18.5 4.18 1015 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 24 Sant Just Desvern Course à Pied (trail) 01h22'00'' 10.4 7.60 410 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 24 Col de Ferrier VTT 01h16'00'' 19.7 15.55 410 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 24 Rochet du Baconnet Course à Pied (trail) 04h10'00'' 20.4 4.89 1371 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 24 Col de la Sée Course à Pied (trail) 01h24'00'' 13.8 9.85 388 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Oct 24 Roc d'Azur - Roc Noire VTT 04h29'00'' 49 10.92 1198 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 24 Chemin de douaniers Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10 8.00 127 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Oct 24 Pas du Berlioz VTT 04h06'00'' 43.5 10.60 1225 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 24 Test nouvelle transmission VTT 01h26'00'' 22.5 15.69 442 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 24 St-Martin de la Cluze VTT 02h50'00'' 32.8 11.57 980 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 24 Col de la Sée VTT 01h34'00'' 19.3 12.31 529 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 24 Col Ferrier VTT 01h32'00'' 18.8 12.26 407 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 24 Trail du Tétras Lyre Course à Pied (trail) 06h11'00'' 37 5.98 2170 Compétition - Un peu difficile -/-  
20 Sep 24 Plaine de St-Paul VTT 01h00'00'' 14 14.00 154 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 24 La Crantée 2018 VTT 04h17'00'' 38.3 8.94 1402 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 24 Grand-Veymont - retour Course à Pied (trail) 01h08'00'' 7.3 6.47 43 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 24 Grand-Veymont Marche 03h12'00'' 6.9 2.15 1279 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 24 Pas de Berrièves Course à Pied (trail) 03h39'00'' 15.4 4.21 1089 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 24 Pipeline Course à Pied (trail) 01h14'00'' 10.1 8.18 455 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 24 Col de la Sée Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10.9 8.71 476 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 24 Belvédère VTT 02h03'00'' 26.5 12.92 668 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 24 St-Paul Course à Pied (trail) 01h10'00'' 12.6 10.80 250 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 24 Cote Rouge Marche 02h40'00'' 13.3 4.98 440 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 24 Monteynard Natation 46'00'' 1.2 1.59   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Aug 24 Côte Rouge Course à Pied (trail) 04h20'00'' 26.4 6.09 1296 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 24 Plaine de St-Paul VTT 48'00'' 13.8 17.25 170 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 24 Petite Salette Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10.7 8.55 332 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 24 Roissard VTT 01h38'00'' 24.5 15.00 554 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 Jalla Course à Pied (trail) 01h20'00'' 6.4 4.80 485 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 24 Col du Fau VTT 01h01'00'' 14.7 14.45 293 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 24 Fontaine pétrifiante Course à Pied (trail) 04h15'00'' 16.8 3.95 1087 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 24 Jalla Course à Pied (trail) 01h20'00'' 7.6 5.69 437 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 24 Tour du lac de Paladru VTT 04h45'00'' 49.8 10.48 1289 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 Le Puy VTT 01h47'00'' 24.2 13.57 582 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 24 Petite Salette Course à Pied (trail) 50'00'' 6.9 8.28 188 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 24 Tour Hertzienne Course à Pied (trail) 01h18'00'' 9.9 7.61 427 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 24 Roissard VTT 03h10'00'' 36 11.36 993 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h55'53'' 15.5 km 8.07 km/h 611.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 295 jours 10h10'06'' 82 km   2928 D+       
Moyenne par semaine 43 semaines 69h45'37'' 563 kms   20087 D+       
Moyenne par mois 11 mois 272h41'59'' 2200.9 kms   78524 D+       
Moyenne par année 2 annees 1499h50'57'' 12105.1 kms   431883 D+       
Total 2999h41'54'' 24210.3 kms
(37 en course) 		  863767 D+       

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