Les entrainements de jano

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2575 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
02 oct 22 tour mordelles Course à Pied 02h00'04'' 21.7 10.87 137 Continu - Moyenne 154/-  
01 oct 22 marche Marche 01h33'30'' 10 6.44 72 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 22 cap midi Course à Pied 01h01'39'' 11.5 11.23 72 Continu - Moyenne 157/-  
29 sep 22 velotaf Cyclisme 25'50'' 9.2 21.55 68 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 22 velotaf Cyclisme 23'36'' 9.4 23.94 49 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 22 velotaf Cyclisme 24'48'' 9.2 22.30 69 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 22 velotaf Cyclisme 25'44'' 9.4 21.98 52 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 22 cap midi Course à Pied 01h05'44'' 11.4 10.46 82 Continu - Moyenne 143/-  
26 sep 22 cap midi Course à Pied 39'15'' 6.7 10.25 42 Continu - Moyenne 135/-  
22 sep 22 velotaf Cyclisme 24'28'' 9.2 22.70 61 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 velotaf Cyclisme 24'22'' 9.4 23.17 43 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 cap midi Course à Pied 51'25'' 10.1 11.84 57 Continu - Moyenne 158/-  
21 sep 22 velotaf Cyclisme 25'18'' 9.2 21.93 66 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 velotaf Cyclisme 24'15'' 9.4 23.33 51 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 velotaf Cyclisme 22'48'' 9.2 24.31 61 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 velotaf Cyclisme 24'28'' 9.4 23.12 46 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 cap midi Course à Pied 46'30'' 8.2 10.58 50 Continu - Moyenne 140/-  
16 sep 22 cap midi Course à Pied 39'17'' 7.2 11.07 57 Continu - Moyenne 146/-  
16 sep 22 cap midi Course à Pied 39'17'' 7.2 11.07 57 Continu - Moyenne 146/-  
15 sep 22 cap midi Course à Pied 37'43'' 7.4 11.86 47 Continu - Moyenne 153/-  
15 sep 22 velotaf Cyclisme 25'04'' 9.2 22.14 70 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 velotaf Cyclisme 22'48'' 9.4 24.81 49 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 velotaf Cyclisme 24'09'' 9.2 23.03 66 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 velotaf Cyclisme 26'07'' 9.7 22.42 52 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 velotaf Cyclisme 25'23'' 9.2 21.81 72 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 velotaf Cyclisme 25'45'' 9 21.04 48 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 trail de brocéliande Course à Pied (trail) 06h20'20'' 52 8.21 1516 Continu - Moyenne 158/-  
09 sep 22 cap midi Course à Pied 38'48'' 7.2 11.19 54 Continu - Moyenne 143/-  
08 sep 22 velotaf Cyclisme 24'23'' 9.2 22.73 72 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 22 velotaf Cyclisme 26'19'' 9.4 21.52 52 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 velotaf Cyclisme 24'12'' 9.2 22.93 61 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 velotaf Cyclisme 25'29'' 9.4 22.15 52 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 montfort Course à Pied 01h33'38'' 14.4 9.24 278 Continu - Moyenne 155/-  
02 sep 22 cap midi Course à Pied 46'09'' 8.8 11.46 64 Continu - Moyenne 151/-  
01 sep 22 velotaf Cyclisme 24'26'' 9.2 22.73 68 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 velotaf Cyclisme 24'50'' 9.4 22.75 51 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 velotaf Cyclisme 22'57'' 9.2 24.20 64 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 velotaf Cyclisme 22'53'' 9.3 24.51 50 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 velotaf Cyclisme 23'50'' 9.2 23.36 63 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 velotaf Cyclisme 22'41'' 9.4 24.91 53 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 cap midi Course à Pied 45'16'' 8.7 11.62 63 Continu - Moyenne 164/-  
26 aoû 22 reprise cap Course à Pied 41'08'' 7.2 10.53 53 Continu - Moyenne 148/-  
24 aoû 22 velotaf Cyclisme 23'49'' 9.2 23.32 55 Continu - Moyenne -/-  
24 aoû 22 velotaf Cyclisme 22'51'' 9.4 24.73 37 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 velotaf Cyclisme 23'42'' 9.2 23.29 52 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 22 velotaf Cyclisme 25'23'' 9.4 22.24 39 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 duo des cimes Course à Pied (trail, ultra) 39h41'00'' 115.5 2.91 8739 Continu - Moyenne 111/-  
16 aoû 22 tour pouldu Marche 01h03'00'' 5.8 5.59 99 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 pont-aven nevez Course à Pied 02h28'48'' 18 7.26 344 Continu - Moyenne 130/-  
11 aoû 22 poet celard AR Course à Pied 01h45'57'' 15 8.49 379 Continu - Moyenne 141/-  
11 aoû 22 poet celard Course à Pied 01h45'00'' 15 8.57 379 Continu - Moyenne 141/-  
09 aoû 22 Montagne du poët et crête de Saint-Maurice Marche 08h00'00'' 32.8 4.10 1761 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 AR col pertuis Course à Pied (trail) 01h49'12'' 15.7 8.63 722 Continu - Moyenne 150/-  
07 aoû 22 canoe drome Eaux vives 01h00'00'' 4.7 4.69   Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 col ruche et dieu-grace dieulefit Marche 02h30'00'' 8.6 3.44 436 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 22 aller marché dieulefit Course à Pied (trail) 01h42'09'' 12.5 7.36 650 Continu - Moyenne 147/-  
04 aoû 22 aller marché bourdeaux Course à Pied (trail) 02h07'26'' 14.4 6.78 627 Continu - Moyenne 137/-  
03 aoû 22 balade poet laval Marche 01h00'00'' 3 3.00 100 Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 3 becs + saou Marche 08h00'00'' 31 3.88 2072 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 prospection gite Course à Pied (trail) 01h04'36'' 5.7 5.34 313 Continu - Moyenne 126/-  
01 aoû 22 canoe drome Eaux vives 01h00'00'' 4.7 4.69   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 balade roubion Marche 02h30'09'' 9.9 3.98 243 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 velotaf Cyclisme 26'09'' 9.4 21.65 58 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 velotaf midi Cyclisme 09'50'' 2.8 17.57 23 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 velotaf Cyclisme 22'54'' 9.3 24.60 41 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 cap midi Course à Pied 48'54'' 9.3 11.42 48 Continu - Moyenne -/-  
27 jui 22 cap midi Course à Pied 52'41'' 9.6 11.01 50 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 cap midi Course à Pied 50'45'' 9 10.64 45 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Cap midi Course à Pied 50'45'' 9 10.64 49 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Velotaf Cyclisme 25'00'' 9.4 22.55 50 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Velotaf Cyclisme 25'00'' 9.4 22.55 50 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 Velotaf Cyclisme 25'00'' 9.4 22.55 50 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 Velotaf Cyclisme 25'00'' 9.4 22.55 50 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 UTB Course à Pied (trail) 24h50'09'' 117 4.71 7341 Continu - Moyenne 118/-  
15 jui 22 balade Beaufortain J2 Course à Pied (trail) 03h29'21'' 14.5 4.17 928 Continu - Moyenne 109/-  
14 jui 22 balade Beaufortain J1 Course à Pied (trail) 03h39'52'' 18.2 4.97 978 Continu - Moyenne 123/-  
09 jui 22 forêt montfort Course à Pied 02h35'04'' 22.3 8.63 343 Continu - Moyenne 155/-  
08 jui 22 cap midi Course à Pied 37'58'' 8.2 13.06 40 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 cap midi Course à Pied 49'05'' 9 11.02 40 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 velotaf Cyclisme 25'30'' 9.2 21.69 59 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 velotaf midi Cyclisme 09'39'' 2.8 17.84 39 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 velotaf Cyclisme 23'03'' 9.4 24.46 33 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 22 reprise cap dehors Course à Pied 44'06'' 8.7 11.93 45 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 22 reprise cap dehors Course à Pied 39'34'' 7.2 10.99 40 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 22 tapis Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 tapis Course à Pied 46'00'' 7.5 9.82 93 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 tapis 15% Marche 46'00'' 4.5 5.89 612 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 tapis reprise run Course à Pied 46'35'' 6.3 8.14   Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 vélopain Cyclisme 20'00'' 2.2 6.75 30 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 boucle laita Marche 02h50'30'' 16 5.63 320 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 22 AR Doelan Marche 02h04'30'' 12 5.79 248 Continu - Moyenne -/-  
30 jun 22 tapis Marche 53'46'' 4.5 5.05 612 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 marche allevard Marche 25'50'' 2 4.64 20 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 22 J2 belledonne et c'est le drame Course à Pied (trail) 06h04'30'' 12.7 2.10 2206 Continu - Moyenne 131/-  
24 jun 22 J1 belledonne bonus tour tv Course à Pied (trail) 01h52'37'' 8 4.26 715 Continu - Moyenne 119/-  
24 jun 22 J1 belledonne Course à Pied (trail) 04h40'45'' 20.8 4.44 1676 Continu - Moyenne 125/-  
22 jun 22 cap midi Course à Pied 43'45'' 7.5 10.28 40 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 22 velotaf Cyclisme 23'29'' 9.2 23.65 56 Continu - Moyenne -/-  
21 jun 22 velotaf Cyclisme 23'22'' 9.4 24.23 41 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 22 sortie LCT Course à Pied 49'57'' 8.9 10.69 40 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h35'37'' 12.9 km 8.13 km/h 332.6 D+   145.7/164.4   
Moyenne par jour 105 jours 39h05'04'' 317.9 km   7904 D+       
Moyenne par semaine 16 semaines 256h29'34'' 2086.2 kms   51876 D+       
Moyenne par mois 5 mois 820h46'39'' 6675.9 kms   166004 D+       
Moyenne par année 1 an 4103h53'18'' 33379.5 kms   830020 D+       
Total 4103h53'18'' 33379.5 kms
(0 en course) 		  830020 D+       

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