Les entrainements de jano

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1562 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 jun 19 talc courzieu gps Course à Pied 03h49'52'' 21.9 5.73 2010 Continu - Moyenne 143/169  
22 jun 19 sortie we tranquille Course à Pied 01h07'19'' 11.9 10.63 201 Continu - Moyenne 144/167  
21 jun 19 sortie we tranquille Course à Pied 01h58'49'' 17.9 9.06 669 Continu - Moyenne 146/166  
19 jun 19 séance taf Course à Pied 01h06'34'' 12 10.87 273 Continu - Moyenne 157/176  
17 jun 19 sortie tranquille Course à Pied 44'07'' 7.5 10.25 139 Continu - Moyenne 148/166  
16 jun 19 sortie longue WE gps Course à Pied 03h48'43'' 29.7 7.80 1351 Continu - Moyenne 146/169  
15 jun 19 sortie longue WE Course à Pied 02h07'08'' 19.9 9.41 307 Continu - Moyenne 142/170  
12 jun 19 séance taf Course à Pied 58'25'' 12 12.39 44 Continu - Moyenne 155/170  
10 jun 19 sortie longue WE Course à Pied 02h54'35'' 22.2 7.65 858 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 sortie tranquille WE Course à Pied 01h28'02'' 13.5 9.20 463 Continu - Moyenne 137/158  
08 jun 19 franchevill'trail Course à Pied 02h08'54'' 24.9 11.59 526 Continu - Moyenne 169/179  
06 jun 19 séance semaine Course à Pied 52'52'' 9.9 11.33 167 Continu - Moyenne 155/172  
03 jun 19 séance semaine Course à Pied 01h15'12'' 13.5 10.78 428 Continu - Moyenne 163/177  
02 jun 19 we corrèze Course à Pied 58'28'' 10.1 10.41 183 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 we corrèze Course à Pied 20'00'' 3.5 10.50 100 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 we corrèze Cyclisme 01h23'21'' 16.7 12.02 330 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 19 rando corrèze Marche 03h18'24'' 12.7 3.84 370 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 19 we corrèze Course à Pied 01h02'19'' 10.2 9.90 204 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 19 we corrèze Cyclisme 02h08'01'' 17 8.00 303 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 19 we corrèze Marche 50'13'' 2.7 3.22 111 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 19 séance semaine Course à Pied 01h01'35'' 8.7 8.50 117 Continu - Moyenne 117/141  
25 mai 19 grand raid 73 Course à Pied 07h05'00'' 40.7 5.75 2995 Continu - Moyenne 141/171  
24 mai 19 sortie semaine Course à Pied 48'18'' 8.7 10.84 146 Continu - Moyenne 152/172  
22 mai 19 sortie semaine Course à Pied 50'01'' 7.3 8.76 33 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 sortie semaine Course à Pied 01h02'52'' 12.3 11.78 42 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 sortie longue WE Course à Pied 01h52'42'' 17.9 9.56 698 Continu - Moyenne 154/183  
18 mai 19 sortie longue WE Course à Pied 01h53'08'' 17.9 9.52 698 Continu - Moyenne 159/182  
16 mai 19 séance semaine Course à Pied 01h01'01'' 11 10.82 35 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 séance semaine Course à Pied 01h00'56'' 8.7 8.61 123 Continu - Moyenne 118/137  
12 mai 19 sortie we tranquille Course à Pied 59'17'' 8.7 8.80 108 Continu - Moyenne 115/140  
11 mai 19 sortie longue we gps Course à Pied 01h54'52'' 13.6 7.11 490 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 19 sortie longue we gps Course à Pied 04h35'43'' 28.9 6.28 1072 Continu - Moyenne 126/171  
10 mai 19 sortie tranquille semaine Course à Pied 01h01'00'' 8.7 8.60 120 Continu - Moyenne 120/140  
09 mai 19 sortie longue semaine gps Course à Pied 03h19'05'' 27.6 8.34 1161 Continu - Moyenne 156/176  
06 mai 19 sortie tranquille semaine Course à Pied 01h00'40'' 8.7 8.63 116 Continu - Moyenne 116/137  
05 mai 19 sortie longue we gps Course à Pied 02h11'27'' 18.7 8.55 848 Continu - Moyenne 139/163  
04 mai 19 sortie WE tranquille Course à Pied 01h47'31'' 17 9.50 255 Continu - Moyenne 129/160  
03 mai 19 sortie tranquille semaine Course à Pied 01h07'41'' 11.9 10.59 218 Continu - Moyenne 136/161  
02 mai 19 sortie longue semaine gps Course à Pied 02h02'10'' 18 8.85 687 Continu - Moyenne 150/174  
01 mai 19 sortie longue we gps Course à Pied 03h13'33'' 25.1 7.80 1086 Continu - Moyenne 141/166  
30 avr 19 sortie tranquille semaine Course à Pied 02h12'07'' 18.9 8.61 318 Continu - Moyenne 128/162  
29 avr 19 sortie tranquille semaine Course à Pied 01h02'35'' 11.9 11.47 225 Continu - Moyenne 152/180  
28 avr 19 sortie we mdls Course à Pied 03h20'01'' 25.4 7.64 1001 Continu - Moyenne 135/172  
27 avr 19 sortie we tranquille Course à Pied 02h09'26'' 20.7 9.60 328 Continu - Moyenne 141/183  
25 avr 19 prospection chambre au loup Course à Pied 01h09'12'' 6 5.28 242 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 19 HT Home Trainer 35'00'' 18.5 31.71   Continu - Moyenne -/-  
23 avr 19 séance taf Course à Pied 53'18'' 10 11.34 180 Continu - Moyenne 153/169  
22 avr 19 sortie we mdls Course à Pied 02h33'08'' 14.8 5.79 1214 Continu - Moyenne 149/178  
22 avr 19 sortie we tranquille Course à Pied 01h07'00'' 8.7 7.86 103 Continu - Moyenne 116/143  
21 avr 19 test sunn Cyclisme 08'13'' 2.5 18.40 75 Continu - Moyenne 127/155  
21 avr 19 sortie we tranquille Course à Pied 01h05'46'' 8.7 7.99 114 Continu - Moyenne 118/139  
20 avr 19 sortie we tranquille Course à Pied 02h14'05'' 17.8 7.99 687 Continu - Moyenne 152/189  
18 avr 19 piétaf retour Course à Pied 01h05'19'' 11.2 10.35 190 Continu - Moyenne 159/184  
18 avr 19 piétaf aller Course à Pied 01h02'58'' 11.2 10.75 144 Continu - Moyenne 145/170  
17 avr 19 séance taf Course à Pied 01h02'18'' 11.9 11.47 85 Continu - Moyenne 160/196  
16 avr 19 HT Home Trainer 35'00'' 17.5 30.00   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 sortie we mdls gps Course à Pied 05h22'48'' 40.3 7.50 2043 Continu - Moyenne 141/167  
13 avr 19 sortie we tranquille Course à Pied 01h02'06'' 8.7 8.45 112 Continu - Moyenne 129/150  
12 avr 19 séance taf Course à Pied 01h11'23'' 12.5 10.52 295 Continu - Moyenne 157/181  
11 avr 19 sortie semaine gps Course à Pied 02h13'28'' 18 8.10 693 Continu - Moyenne 158/186  
09 avr 19 sortie montmartre Course à Pied 01h10'22'' 10.2 8.73 180 Continu - Moyenne 133/172  
08 avr 19 sortie tranquille Course à Pied 01h01'51'' 8.7 8.46 114 Continu - Moyenne 121/141  
07 avr 19 sortie we mdls gps Course à Pied 03h23'40'' 27.3 8.05 1247 Continu - Moyenne 146/169  
06 avr 19 sortie we tranquille Course à Pied 02h01'32'' 20 9.87 312 Continu - Moyenne 141/175  
05 avr 19 séance taf Course à Pied 01h00'13'' 10.1 10.06 213 Continu - Moyenne 146/181  
02 avr 19 sortie bois de boulogne Course à Pied 01h07'25'' 11.7 10.43 96 Continu - Moyenne 143/176  
01 avr 19 sortie we tranquille Course à Pied 01h01'01'' 10.5 10.32 220 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 sortie we mdls Course à Pied 03h27'20'' 25 7.23 1030 Continu - Moyenne 152/178  
27 mar 19 sortie après-ski Course à Pied 01h13'36'' 9 7.35 610 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 sortie après-ski Course à Pied 01h15'53'' 9.1 7.23 628 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 snowboard semaine équivalent 6x1h Ski 06h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 mar 19 sortie we mdls Course à Pied 02h32'58'' 23 9.02 864 Continu - Moyenne 158/175  
17 mar 19 sortie longue WE gps Course à Pied 03h09'47'' 25.6 8.11 1175 Continu - Moyenne 140/162  
16 mar 19 sortie longue WE Course à Pied 02h11'33'' 17.9 8.16 681 Continu - Moyenne 140/171  
14 mar 19 séance taf Course à Pied 01h15'14'' 12.1 9.68 291 Continu - Moyenne -/-  
13 mar 19 séance taf Course à Pied 01h07'05'' 12.5 11.18 304 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 séance taf Course à Pied 01h05'06'' 11.6 10.72 84 Continu - Moyenne 148/182  
10 mar 19 sortie longue WE gps Course à Pied 03h30'53'' 27.3 7.77 1295 Continu - Moyenne 145/169  
09 mar 19 sortie longue WE Course à Pied 02h08'27'' 20 9.37 320 Continu - Moyenne 138/169  
08 mar 19 HT Home Trainer 45'00'' 23.2 30.93   Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 sortie longue WE Course à Pied 01h54'42'' 18 9.45 714 Continu - Moyenne 150/168  
02 mar 19 sortie longue WE Course à Pied 03h07'27'' 26.3 8.42 808 Continu - Moyenne 134/169  
01 mar 19 HT Home Trainer 35'00'' 16.5 28.28   Continu - Moyenne -/-  
28 fév 19 séance taf Course à Pied 01h04'25'' 10.8 10.10 276 Continu - Moyenne 153/177  
27 fév 19 séance taf Course à Pied 01h19'57'' 12.7 9.53 292 Continu - Moyenne 150/183  
26 fév 19 séance taf Course à Pied 01h06'15'' 12.2 11.13 74 Continu - Moyenne 152/186  
24 fév 19 sortie longue WE gps Course à Pied 02h44'53'' 21 7.64 1000 Continu - Moyenne 139/174  
23 fév 19 snowboard journée Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 HT Home Trainer 35'00'' 18.2 31.20   Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 séance taf Course à Pied 01h01'37'' 10 9.73 174 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 19 séance taf Course à Pied 01h01'56'' 9.8 9.51 426 Continu - Moyenne 152/176  
19 fév 19 séance taf Course à Pied 59'35'' 12 12.09 81 Continu - Moyenne 159/177  
16 fév 19 sortie we tranquille Course à Pied 02h12'07'' 18.1 8.22 700 Continu - Moyenne 137/162  
15 fév 19 séance taf Course à Pied 01h16'32'' 12.1 9.50 292 Continu - Moyenne 142/178  
14 fév 19 séance taf Course à Pied 01h10'03'' 11.4 9.76 81 Continu - Moyenne 141/172  
13 fév 19 HT Home Trainer 35'00'' 16.8 28.79   Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 séance taf Course à Pied 01h08'31'' 12 10.52 78 Continu - Moyenne 150/182  
11 fév 19 sortie tranquille Course à Pied 50'47'' 7.1 8.43 99 Continu - Moyenne 130/145  
10 fév 19 sortie we mdls gps Course à Pied 03h21'08'' 27.6 8.26 1288 Continu - Moyenne 153/172  
09 fév 19 sortie we tranquille Course à Pied 01h04'06'' 11.6 10.94 218 Continu - Moyenne 155/178  
Moyenne par séance 01h41'51'' 13.7 km 8.11 km/h 383.2 D+   145.9/164.9   
Moyenne par jour 134 jours 19h47'16'' 160.4 km   4330 D+       
Moyenne par semaine 20 semaines 132h34'45'' 1075.2 kms   29014 D+       
Moyenne par mois 5 mois 530h19'02'' 4301 kms   116056 D+       
Moyenne par année 1 an 2651h35'11'' 21505.4 kms   580282 D+       
Total 2651h35'11'' 21505.4 kms
(0 en course) 		  580282 D+       

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