Les entrainements de Benman

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1346 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
23 jun 19 TALC gps Course à Pied (trail) 03h06'53'' 17.6 5.66 1538 Continu - Moyenne -/-  
22 jun 19 MDL avec Steven gps Course à Pied (trail) 02h20'24'' 20.2 8.65 635 Continu - Moyenne -/-  
17 jun 19 midi St Didier gps Course à Pied (trail) 01h31'25'' 10.6 6.98 277 Continu - Moyenne -/-  
17 jun 19 Velotaf Cyclisme 53'00'' 16.4 18.56 160 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 19 Thou express gps Course à Pied (trail) 02h00'00'' 14.7 7.36 766 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 19 velotaf Cyclisme 55'00'' 15 16.36 160 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 19 Mont Cindre VITE avec Arnaud gps Course à Pied (trail) 01h07'10'' 10.9 9.75 317 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 19 velotaf Cyclisme 01h01'00'' 16 15.73 170 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 19 reprise VITE Quais Fourviere gps Course à Pied (trail) 01h14'41'' 11.3 9.10 183 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 19 Trail des Allobroges - 66 km Course à Pied (trail, ultra) 13h14'35'' 66 4.98 4850 Compétition - Très difficile -/-  
07 jun 19 Velotaf Cyclisme 54'00'' 15.5 17.22 160 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 19 Velotaf Cyclisme 53'00'' 15.3 17.32 170 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 19 Velotaf Cyclisme 51'00'' 14.5 17.05 160 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 19 scaliers + ppg gps Course à Pied (trail) 01h08'29'' 5.5 4.90 237 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 Velotaf Cyclisme 55'00'' 14.8 16.14 170 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 midi allongé gps Course à Pied (trail) 02h07'53'' 16.7 7.88 599 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 19 MdO gps Course à Pied (trail) 01h41'45'' 15 8.89 581 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 rando plage gps Marche 01h58'38'' 6.2 3.16 170 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 off à Xian gps Course à Pied (trail) 02h33'47'' 19.3 7.56 823 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 19 Velotaf Cyclisme 01h01'00'' 17 16.72 180 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 19 midi gps Course à Pied (trail) 01h11'21'' 9.5 8.01 316 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 19 plat gps Course à Pied (trail) 52'28'' 7.8 8.95 113 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 Velotaf Cyclisme 50'00'' 14 16.80 150 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 reprise gps Course à Pied (trail) 40'34'' 6.5 9.64 89 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 ultra boucle de la Sarra gps Course à Pied (trail) 06h15'41'' 49.9 7.98 2200 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 Miribel gps Cyclisme 02h55'01'' 52.8 18.12 230 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 sarra gps Course à Pied (trail) 01h10'45'' 11.4 9.71 265 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 velotaf 15/16 Cyclisme 01h14'00'' 23 18.64 200 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 19 classique rapide gps Course à Pied (trail) 01h00'38'' 10.4 10.34 333 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 velotaf Cyclisme 58'00'' 16 16.55 180 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 Tour MdO gps Course à Pied (trail) 01h18'01'' 11.9 9.20 543 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 19 Autour des coursieres et des copains gps Course à Pied (trail) 04h38'32'' 26.3 5.67 1385 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 tombé du lit dans l'Yzeron gps Course à Pied (trail) 01h15'51'' 11.7 9.27 199 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 avec Steven Eveux gps Course à Pied (trail) 01h36'37'' 14.1 8.76 353 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 19 midi quai sarra gps Course à Pied (trail) 01h06'35'' 10.5 9.46 188 Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 Velotaf Cyclisme 52'00'' 14.5 16.73 160 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 recup crocs gps Course à Pied (trail) 57'43'' 7.9 8.26 202 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 19 L'Ardéchois - 57 km Course à Pied (trail) 07h27'04'' 57 7.64 2450 Compétition - Moyenne -/-  
02 mai 19 Retour de la VRAIE CAP avec Arnaud gps Course à Pied (trail) 01h07'12'' 12.1 10.83 392 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 19 velotaf Course à Pied (trail) 48'00'' 14.7 18.37 160 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 pas de muguet à Francheville gps Course à Pied (trail) 01h12'40'' 11.5 9.57 232 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 velotaf Course à Pied (trail) 50'00'' 14.3 17.16 160 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 19 Off v4 MdL gps Course à Pied (trail) 02h21'44'' 16.7 7.07 656 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 19 Reco GR73 gps Course à Pied (trail) 04h10'00'' 21.6 5.18 1281 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 19 Jeu des monuments lyonnais gps Course à Pied (trail) 01h49'13'' 16.6 9.12 349 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 Mondul ton corps gps Course à Pied (trail) 01h21'10'' 9.8 7.28 540 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 19 Thou Expresss gps Course à Pied (trail) 01h06'39'' 9.4 8.52 586 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 recup Francheville gps Course à Pied (trail) 01h37'56'' 13.9 8.54 295 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 19 Ultra Montée du Salève gps Course à Pied (trail) 04h21'24'' 20 4.59 3920 Fractionné long - Moyenne -/-  
12 avr 19 velotaf allongé Cyclisme 01h22'00'' 26.6 19.46 300 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 VITE a l'envers gps Course à Pied (trail) 01h13'33'' 12.9 10.56 378 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 velotaf Cyclisme 47'00'' 14.5 18.51 160 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 escaliers gps Course à Pied (trail) 47'18'' 4.7 6.07 253 Fractionné court - Moyenne -/-  
09 avr 19 velotaf Cyclisme 52'00'' 16.8 19.38 160 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Voilà une sortie qui fait rudement du bien! gps Course à Pied (trail) 01h19'22'' 11 8.34 194 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Thou seul sur mes terres élargies du midi. gps Course à Pied (trail) 01h54'31'' 15.6 8.17 501 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 19 Pietaf spécial CB gps Course à Pied (trail) 01h01'25'' 11.5 11.30 40 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 velotaf Cyclisme 47'00'' 14.7 18.76 150 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 Mont la Roche en mode VITE avec Arnaud gps Course à Pied (trail) 01h17'40'' 14.1 10.96 431 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 19 velotaf Cyclisme 50'00'' 14.8 17.76 160 Continu - Moyenne -/-  
01 avr 19 Feclaz gps Ski de fond 02h13'22'' 31.3 14.09 475 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Mondul gps Course à Pied (trail) 01h55'49'' 14.9 7.76 724 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Feclaz gps Ski de fond 03h07'24'' 41.5 13.31 583 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 19 velotaf Cyclisme 48'00'' 15 18.75 160 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 velotaf mercredi Cyclisme 52'00'' 16.7 19.26 40 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 Saint Didier Rochecardon gps Course à Pied (trail) 01h18'50'' 12.3 9.36 287 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 velotaf Cyclisme 50'00'' 14.7 17.63 160 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 19 VITE gps Course à Pied (trail) 01h05'35'' 10.5 9.67 344 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 velotaf Cyclisme 51'00'' 15 17.64 170 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 19 quais Fourviere lent gps Course à Pied (trail) 01h00'26'' 9.2 9.19 189 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Francheville gps Course à Pied (trail) 02h01'46'' 16.5 8.15 305 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 Ekiden Lyon gps Course à Pied 01h52'30'' 12.1 6.50 20 Fractionné long - Assez difficile -/-  
22 mar 19 Féclaz gps Ski de fond 02h56'23'' 40.7 13.84 508 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 velotaf Cyclisme 47'00'' 14.7 18.76 160 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 19 1/2/2/1 gps Course à Pied 01h00'32'' 12 11.95 61 Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 Monts d'Or avec Ewi gps Course à Pied (trail) 02h32'46'' 19.7 7.76 996 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 midi Rochecardon gps Course à Pied (trail) 01h24'42'' 13.4 9.54 274 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 velotaf Cyclisme 48'00'' 14.7 18.37 160 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 velotaf Cyclisme 42'00'' 14.4 20.57 155 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 velotaf Cyclisme 46'00'' 14.7 19.17 160 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 velotaf Cyclisme 47'00'' 14.7 18.76 160 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 Arnaud fait son jogging (pas moi) gps Course à Pied (trail) 01h07'54'' 12 10.66 348 Continu - Moyenne -/-  
10 mar 19 Francheville gps Course à Pied (trail) 01h22'03'' 15.1 11.07 263 Continu - Moyenne -/-  
08 mar 19 velotaf Cyclisme 53'00'' 17 19.24 180 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 velotaf Cyclisme 57'00'' 18.4 19.36 30 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 velotaf Cyclisme 01h01'00'' 17.9 17.60 180 Continu - Moyenne -/-  
05 mar 19 Du plat aux quais, OK? gps Course à Pied 58'48'' 9.4 9.66 24 Continu - Moyenne -/-  
04 mar 19 velotaf Cyclisme 01h03'03'' 18.2 17.31 180 Continu - Moyenne -/-  
03 mar 19 Trail des cabornis gps Course à Pied (trail) 04h43'33'' 40 8.46 1614 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 19 velotaf Cyclisme 58'00'' 17 17.58 190 Continu - Moyenne -/-  
24 fév 19 ski Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 fév 19 Grand croisse Baulet gps Course à Pied (trail) 05h07'00'' 23.6 4.62 1317 Continu - Moyenne -/-  
23 fév 19 ski Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
23 fév 19 Montée Pertuis gps Course à Pied (trail) 02h24'00'' 14.7 6.13 1211 Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 ski Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 Montée Pertuis gps Course à Pied (trail) 02h23'57'' 13.4 5.58 1198 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 ski Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 Montée courte gps Course à Pied (trail) 01h40'34'' 8.8 5.30 833 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 19 ski Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 fév 19 ski Ski 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h49'04'' 15.2 km 8.38 km/h 466 D+   136/129.8   
Moyenne par jour 124 jours 19h43'57'' 165.4 km   4525 D+       
Moyenne par semaine 18 semaines 135h56'09'' 1139.6 kms   31172 D+       
Moyenne par mois 5 mois 489h22'10'' 4102.8 kms   112221 D+       
Moyenne par année 1 an 2446h50'51'' 20514 kms   561109 D+       
Total 2446h50'51'' 20514 kms
(123 en course) 		  561109 D+       

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