Les entrainements de Benman

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Octobre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2154 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 sep 22 marche semaine 38 Marche 02h05'00'' 10.8 5.18 207 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 trail semaine 38 (TAR) Course à Pied (trail) 09h40'00'' 55.1 5.69 3612 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 velo semaine 37 Cyclisme 03h14'00'' 57.5 17.78 564 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 trail semaine 37 Course à Pied (trail) 06h21'00'' 52.6 8.28 2162 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 velo semaine 36 Cyclisme 20'00'' 5.3 15.90 46 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Trail semaine 36 (Wildstrubel) Course à Pied (trail) 22h55'00'' 115.4 5.03 5904 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 marche semaine 35 Marche 37'00'' 2.8 4.54 9 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 velo semaine 35 Cyclisme 01h50'00'' 28.6 15.60 274 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 trail semaine 35 Course à Pied (trail) 09h55'00'' 64 6.45 2713 Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 22 velo semaine 34 Cyclisme 02h21'00'' 42.1 17.91 507 Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 22 trail semaine 34 Course à Pied (trail) 04h49'00'' 39 8.09 1295 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 marche semaine 33 Marche 02h56'00'' 9.6 3.27 264 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 trail semaine 33 Course à Pied (trail) 11h51'00'' 58.4 4.92 3420 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 Trail semaine 32 Course à Pied (trail) 04h43'00'' 34.8 7.37 869 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 Marche semaine 32 Marche 14h28'00'' 48.3 3.33 849 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Marche semaine 31 Marche 22'00'' 2 5.45 46 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Natation semaine 31 Natation 01h09'00'' 1.9 1.65   Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Velo semaine 31 Cyclisme 07h27'00'' 112.4 15.08 3141 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 Trail semaine 31 Course à Pied (trail) 08h10'00'' 47.3 5.79 2432 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 Natation semaine 30 Natation 34'00'' 1 1.87   Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 Velo semaine 30 Cyclisme 02h45'00'' 34.4 12.50 1186 Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 Trail semaine 30 Course à Pied (trail) 15h18'00'' 76.2 4.98 4701 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 velo semaine 29 Cyclisme 24'00'' 7.2 17.99 99 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 trail semaine 29 Course à Pied (trail) 03h19'00'' 26.1 7.86 376 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 velo semaine 28 Cyclisme 03h29'00'' 56 16.07 419 Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 trail semaine 28 Course à Pied (trail) 41h01'00'' 163 3.97 10460 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 trail semaine 27 Course à Pied (trail) 10h04'00'' 70 6.95 2652 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 velo semaine 27 Cyclisme 03h10'00'' 61.3 19.35 728 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 22 velo semaine 26 Cyclisme 01h50'00'' 31.4 17.12 333 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 22 trail semaine 26 Course à Pied (trail) 06h09'00'' 45.8 7.44 1905 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 22 trail semaine 25 Course à Pied (trail) 03h23'00'' 27.4 8.09 897 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 22 velo semaine 25 Cyclisme 03h00'00'' 54.1 18.03 829 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 22 Velo semaine 24 Cyclisme 03h16'00'' 61.6 18.85 538 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 22 trail semaine 24 (UTHG) Course à Pied (trail) 26h49'00'' 111.1 4.14 7676 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 22 velo semaine 23 Cyclisme 03h13'00'' 56.6 17.59 662 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 22 Trail semaine 23 Course à Pied (trail) 06h43'00'' 55.2 8.21 2005 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 22 trail semaine 22 Course à Pied (trail) 03h41'00'' 33 8.95 764 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 22 velo semaine 22 Cyclisme 04h28'00'' 55.7 12.47 563 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 22 Velo semaine 21 Cyclisme 04h17'00'' 74.7 17.43 961 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 22 Trail semaine 21 Course à Pied (trail) 09h15'00'' 41.2 4.45 2711 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 22 Velo semaine 20 Cyclisme 03h02'00'' 37.2 12.26 246 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 22 trail semaine 20 (UBS) Course à Pied (trail) 13h13'00'' 78.7 5.95 2770 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 22 Vélo semaine 19 Cyclisme 03h01'00'' 52 17.23 502 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 22 trail semaine 19 Course à Pied (trail) 08h56'00'' 71.9 8.04 2957 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 22 marche semaine 18 Marche 32'00'' 2.9 5.43 52 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 22 Vélo semaine 18 Cyclisme 04h01'00'' 75.1 18.69 557 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 22 trail semaine 18 Course à Pied (trail) 03h17'00'' 31.1 9.47 902 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 22 Paddle/ Kayak semaine 17 Eaux vives 01h26'00'' 6.2 4.32   Continu - Moyenne -/-  
25 avr 22 trail semaine 17 Course à Pied (trail) 11h11'00'' 73.7 6.59 1834 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 Paddle/ kayak semaine 16 Eaux vives 43'00'' 3 4.18   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 natation semaine 16 Natation 55'00'' 0.9 1.03   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 trail semaine 16 Course à Pied (trail) 03h27'00'' 28.8 8.34 454 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 marche semaine 16 Marche 03h03'00'' 10.2 3.34 279 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 22 Marche semaine 15 Marche 01h01'00'' 4.2 4.13 66 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 22 Trail semaine 15 Course à Pied (trail) 03h53'00'' 33.7 8.67 825 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 22 Vélo semaine 15 Cyclisme 06h49'00'' 116.8 17.13 1343 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 22 velo semaine 14 Cyclisme 02h34'00'' 45.1 17.57 466 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 22 marche semaine 14 Marche 05h00'00'' 25.4 5.07 258 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 22 trail semaine 14 Course à Pied (trail) 05h45'00'' 45.7 7.94 2080 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 22 Velo semaine 13 Cyclisme 01h06'00'' 19.6 17.81 203 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 22 trail semaine 13 Course à Pied (trail) 04h53'00'' 31.5 6.45 1260 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 22 marche semaine 12 Marche 08h31'00'' 48.7 5.71 541 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 22 velo semaine 12 Cyclisme 02h14'00'' 44 19.70 826 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 22 velo semaine 11 Cyclisme 48'00'' 14 17.50 135 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 22 trail semaine 11 Course à Pied (trail) 07h21'00'' 58.8 7.99 2110 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 22 ski de fond semaine 10 Ski de fond 04h54'00'' 70.5 14.38 1094 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 22 velo semaine 10 Cyclisme 02h37'00'' 41.3 15.78 548 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 22 trail semaine 10 Course à Pied (trail) 05h15'00'' 47.6 9.06 1053 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 22 Ski de fond semaine 9 Ski de fond 05h19'00'' 79.5 14.95 1241 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 22 Vélo semaine 9 Cyclisme 05h25'00'' 88.2 16.28 1394 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 22 Semaine 8 Course à Pied (trail) 05h48'00'' 48.6 8.38 1414 Continu - Moyenne -/-  
14 fév 22 Ski semaine 7 Ski 05h35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 fév 22 Fond semaine 7 Ski de fond 28'00'' 4.5 9.64 90 Continu - Moyenne -/-  
14 fév 22 Semaine 7 Course à Pied (trail) 10h06'00'' 60.5 5.99 4735 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 22 Ski semaine 6 Ski 02h19'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 fév 22 Sdf semaine 6 Ski de fond 02h18'00'' 33.3 14.47 407 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 22 Semaine 6 Course à Pied (trail) 09h10'00'' 59.9 6.53 2898 Continu - Moyenne -/-  
31 jan 22 Semaine 5 Course à Pied (trail) 07h33'00'' 51.8 6.86 1660 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 22 Semaine 4 Course à Pied (trail) 03h18'00'' 24.1 7.30 521 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 22 semaine 3 Course à Pied (trail) 02h29'00'' 18.1 7.28 464 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 22 Semaine 2 Marche 01h04'00'' 3.8 3.56 95 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 22 Semaine 2 Ski de fond 06h55'00'' 84.8 12.26 1695 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 22 Semaine 2 Course à Pied (trail) 03h46'00'' 33 8.76 863 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 22 semaine 1 Course à Pied (trail) 06h26'00'' 60.3 9.37 1884 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 22 ski Ski 01h27'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 déc 21 montée à l'Arcluse Raquettes 05h57'00'' 18.5 3.10 886 Continu - Moyenne -/-  
20 déc 21 semaine 51 Course à Pied (trail) 05h13'00'' 38.2 7.32 1262 Continu - Moyenne -/-  
13 déc 21 ski semaine 50 Ski de fond 02h21'00'' 32 13.61 479 Continu - Moyenne -/-  
13 déc 21 semaine 50 Course à Pied (trail) 05h37'00'' 36.4 6.48 1112 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 21 marche semaine 49 Marche 03h00'00'' 16.2 5.40 125 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 21 semaine 49 Course à Pied (trail) 06h08'00'' 46.5 7.58 1304 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 semaine 48 Cyclisme 02h55'00'' 43.8 15.01 427 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 21 semaine 48 Course à Pied (trail) 05h41'00'' 43.8 7.70 1519 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 21 marche semaine 47 Marche 02h28'00'' 10.6 4.29 295 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 21 Semaine 47 Cyclisme 52'00'' 13.9 16.03 154 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 21 Semaine 47 Course à Pied (trail) 08h41'00'' 73.4 8.45 1869 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 21 semaine 46 Cyclisme 02h13'00'' 31.3 14.12 604 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 21 semaine 46 Course à Pied (trail) 07h59'00'' 60.9 7.62 2287 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 21 semaine 45 Cyclisme 47'00'' 14.4 18.38 143 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 21 semaine 45 Course à Pied (trail) 17h16'00'' 84.2 4.87 4846 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h57'50'' 16.5 km 8.43 km/h 504.7 D+   136/128.7   
Moyenne par jour 315 jours 13h25'48'' 113.2 km   3191 D+       
Moyenne par semaine 46 semaines 91h58'03'' 775.8 kms   21857 D+       
Moyenne par mois 11 mois 384h35'30'' 3244.3 kms   91402 D+       
Moyenne par année 2 annees 2115h15'20'' 17843.8 kms   502714 D+       
Total 4230h30'40'' 35687.6 kms
(0 en course) 		  1005428 D+       

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