Les entrainements de Benman

Année : 2025 (Toutes)
Mois : October (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2566 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
06 Oct 25 marche semaine 41 Marche 02h57'00'' 10.4 3.52 288 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 25 velo semaine 41 Cyclisme 39'00'' 8.8 13.53 35 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Oct 25 trail semaine 41 Course à Pied (trail) 02h41'00'' 22.9 8.53 912 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 25 velo semaine 40 Cyclisme 01h42'00'' 40.2 23.64 657 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 25 trail semaine 40 Course à Pied (trail) 04h53'00'' 51.3 10.50 1148 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 25 marche semaine 39 Marche 01h47'00'' 6.7 3.75 144 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 25 velo semaine 39 Cyclisme 01h55'00'' 44.5 23.21 728 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 25 trail semaine 39 Course à Pied (trail) 04h28'00'' 36.7 8.21 1628 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 25 vélo semaine 38 Cyclisme 06h53'00'' 166.6 24.20 3103 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 25 trail semaine 38 Course à Pied (trail) 02h41'00'' 23.1 8.60 1175 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Sep 25 trail semaine 37 Course à Pied (trail) 02h34'00'' 25.3 9.85 306 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 VAE septembre Vélo électrique 07h43'00'' 134.8 17.46   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 renfo septembre Renforcement musculaire 02h54'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 marche semaine 36/37 Marche 22'00'' 2.3 6.27 49 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 25 trail semaine 36 Course à Pied (trail) 33h31'00'' 116.2 3.46 8134 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 25 trail semaine 35 Course à Pied (trail) 05h46'00'' 44.5 7.71 1792 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 25 trail semaine 34 Course à Pied (trail) 05h48'00'' 22.8 3.93 1287 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 velo semaine 33 Cyclisme 26'00'' 8.6 19.84 46 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 natation semaine 33 Natation 01h13'00'' 2.2 1.82   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 trail semaine 33 Course à Pied (trail) 13h43'00'' 56.1 4.08 6713 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Marche semaine 32 Marche 41'00'' 3 4.39 83 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 Velo semaine 32 Cyclisme 27h44'00'' 422.7 15.24 6276 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 VAE aout Vélo électrique 03h33'00'' 66.8 18.81   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 renfo aout Renforcement musculaire 46'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Marche semaine 31 Marche 04h53'00'' 15.5 3.17 284 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Velo semaine 31 Cyclisme 08h35'00'' 138.8 16.17 2265 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 25 Trail semaine 31 Course à Pied (trail) 02h34'00'' 22.7 8.84 524 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 Trail semaine 30 Course à Pied (trail) 05h26'00'' 45.1 8.30 1092 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 marche semaine 29 Marche 01h37'00'' 8.8 5.44 188 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 velo semaine 29 Cyclisme 04h47'00'' 98.8 20.65 2147 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 trail semaine 29 Course à Pied (trail) 02h27'00'' 19.9 8.12 611 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 velo semaine 28 Cyclisme 08h33'00'' 193.4 22.61 3645 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 trail semaine 28 Course à Pied (trail) 02h46'00'' 23.4 8.45 869 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 VAE juillet Vélo électrique 57'00'' 20 21.05   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 25 renfo juillet Renforcement musculaire 03h11'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 velo semaine 27 Cyclisme 01h21'00'' 29.7 22.00 442 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 trail semaine 27 (MH) Course à Pied (trail) 29h09'00'' 109.1 3.74 8211 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 marche semaine 26 Marche 02h12'00'' 8.7 3.95 156 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 velo semaine 26 Cyclisme 04h05'00'' 60.1 14.71 758 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jun 25 trail semaine 26 Course à Pied (trail) 01h43'00'' 13.4 7.80 732 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Marche semaine 25 Marche 02h27'00'' 13.1 5.34 210 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Vélo semaine 25 Cyclisme 01h25'00'' 18.9 13.34 226 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Trail semaine 25 Course à Pied (trail) 20h01'00'' 92.9 4.64 7291 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 velo semaine 24 Cyclisme 02h49'00'' 47.5 16.86 675 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 trail semaine 24 Course à Pied (trail) 13h49'00'' 84.4 6.10 4767 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 velo semaine 23 Cyclisme 01h22'00'' 20.8 15.21 314 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 trail semaine 23 Course à Pied (trail) 06h35'00'' 46.9 7.12 1696 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jun 25 renfo juin Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 renfo mai Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 trail semaine 22 Course à Pied (trail) 01h39'00'' 14.5 8.78 550 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 velo semaine 22 Cyclisme 16h39'00'' 280.5 16.84 5025 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 velo semaine 21 Cyclisme 03h26'00'' 55.9 16.28 782 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 trail semaine 21 Course à Pied (trail) 10h39'00'' 62.2 5.84 2871 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 marche semaine 20 Marche 53'00'' 3.1 3.50 64 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 velo semaine 20 Cyclisme 05h25'00'' 100.4 18.53 2132 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 trail semaine 19 Course à Pied (trail) 06h13'00'' 45.3 7.28 1918 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 velo semaine 19 Cyclisme 05h05'00'' 115 22.62 1058 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 renfo avril Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 velo semaine 18 Cyclisme 03h09'00'' 66.4 21.07 1365 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 marche semaine 18 Marche 07h15'00'' 24.2 3.33 722 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 trail semaine 18 Course à Pied (trail) 02h15'00'' 22.4 9.95 167 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 marche semaine 17 Marche 05h50'00'' 19.9 3.41 317 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 trail semaine 17 Course à Pied (trail) 06h09'00'' 40.6 6.60 2142 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 trail semaine 16 Course à Pied (trail) 03h18'00'' 23.8 7.21 1443 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 velo semaine 16 Cyclisme 50'00'' 15.2 18.23 45 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 marche semaine 15 Marche 55'00'' 2.9 3.16 80 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 trail semaine 15 Course à Pied (trail) 05h21'00'' 37.8 7.06 1615 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 velo semaine 15 Cyclisme 08h08'00'' 142.8 17.55 2588 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 renfo mars Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 marche semaine 14 Marche 01h06'00'' 3.7 3.36 44 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 velo semaine 14 Cyclisme 09h16'00'' 178 19.20 2357 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 trail semaine 14 Course à Pied (trail) 01h53'00'' 17 9.02 711 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 velo semaine 13 Cyclisme 01h19'00'' 22.6 17.16 233 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 marche semaine 13 Marche 02h22'00'' 8.7 3.67 407 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 trail semaine 13 Course à Pied (trail) 04h06'00'' 30.2 7.36 1328 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 marche semaine 12 Marche 01h05'00'' 4.4 4.06 232 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 velo semaine 12 Cyclisme 03h17'00'' 46.5 14.16 537 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 trail semaine 12 Course à Pied (trail) 04h36'00'' 43.1 9.36 1285 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 velo semaine 11 Cyclisme 01h45'00'' 30.4 17.37 341 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 trail semaine 11 Course à Pied (trail) 04h29'00'' 33.3 7.42 926 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 marche semaine 10 Marche 43'00'' 1.9 2.65 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 ski semaine 10 Ski Alpin 08h23'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 trail semaine 10 Course à Pied (trail) 01h09'00'' 11.9 10.34 297 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 renfo février Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 ski semaine 9 Ski Alpin 05h12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 velo semaine 9 Cyclisme 51'00'' 15.2 17.88 169 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 marche semaine 9 Marche 57'00'' 3.1 3.26 58 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 trail semaine 9 Course à Pied (trail) 04h38'00'' 37 7.98 1272 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 25 velo semaine 8 Cyclisme 02h29'00'' 42.9 17.27 498 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 25 trail semaine 8 Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10.9 8.71 440 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 velo semaine 7 Cyclisme 04h30'00'' 74.5 16.55 834 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 trail semaine 7 Course à Pied (trail) 01h41'00'' 16.5 9.80 259 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Marche semaine 6 Marche 32'00'' 3 5.62 22 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Velo semaine 6 Cyclisme 02h54'00'' 46 15.86 464 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Trail semaine 6 Course à Pied (trail) 04h32'00'' 32 7.05 1237 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 renfo janvier Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 velo semaine 5 Cyclisme 03h54'00'' 66.1 16.94 635 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 trail semaine 5 Course à Pied (trail) 54'00'' 5.9 6.55 438 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 ski semaine 4 Ski Alpin 49'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 velo semaine 4 Cyclisme 51'00'' 14.9 17.52 149 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h20'55'' 20.2 km 8.62 km/h 584.3 D+   136/128.7   
Moyenne par jour 259 jours 23h16'10'' 200.7 km   5310 D+       
Moyenne par semaine 38 semaines 158h36'02'' 1368.5 kms   36198 D+       
Moyenne par mois 10 mois 602h40'59'' 5200.6 kms   137552 D+       
Moyenne par année 1 an 6026h49'52'' 52006.5 kms   1375524 D+       
Total 6026h49'52'' 52006.5 kms
(0 en course) 		  1375524 D+       

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