Les entrainements de Benman

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 2525 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Jun 25 Marche semaine 25 Marche 02h27'00'' 13.1 5.34 210 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Vélo semaine 25 Cyclisme 01h25'00'' 18.9 13.34 226 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 Trail semaine 25 Course à Pied (trail) 20h01'00'' 92.9 4.64 7291 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 velo semaine 24 Cyclisme 02h49'00'' 47.5 16.86 675 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 trail semaine 24 Course à Pied (trail) 13h49'00'' 84.4 6.10 4767 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 velo semaine 23 Cyclisme 01h22'00'' 20.8 15.21 314 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 trail semaine 23 Course à Pied (trail) 06h35'00'' 46.9 7.12 1696 Continu - Un peu difficile -/-  
31 May 25 renfo mai Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 trail semaine 22 Course à Pied (trail) 01h39'00'' 14.5 8.78 550 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 velo semaine 22 Cyclisme 16h39'00'' 280.5 16.84 5025 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 velo semaine 21 Cyclisme 03h26'00'' 55.9 16.28 782 Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 trail semaine 21 Course à Pied (trail) 10h39'00'' 62.2 5.84 2871 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 marche semaine 20 Marche 53'00'' 3.1 3.50 64 Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 velo semaine 20 Cyclisme 05h25'00'' 100.4 18.53 2132 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 trail semaine 19 Course à Pied (trail) 06h13'00'' 45.3 7.28 1918 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 velo semaine 19 Cyclisme 05h05'00'' 115 22.62 1058 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 renfo avril Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 velo semaine 18 Cyclisme 03h09'00'' 66.4 21.07 1365 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 marche semaine 18 Marche 07h15'00'' 24.2 3.33 722 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 trail semaine 18 Course à Pied (trail) 02h15'00'' 22.4 9.95 167 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 marche semaine 17 Marche 05h50'00'' 19.9 3.41 317 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 trail semaine 17 Course à Pied (trail) 06h09'00'' 40.6 6.60 2142 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 trail semaine 16 Course à Pied (trail) 03h18'00'' 23.8 7.21 1443 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 velo semaine 16 Cyclisme 50'00'' 15.2 18.23 45 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 marche semaine 15 Marche 55'00'' 2.9 3.16 80 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 trail semaine 15 Course à Pied (trail) 05h21'00'' 37.8 7.06 1615 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Apr 25 velo semaine 15 Cyclisme 08h08'00'' 142.8 17.55 2588 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 renfo mars Renforcement musculaire 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 marche semaine 14 Marche 01h06'00'' 3.7 3.36 44 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 velo semaine 14 Cyclisme 09h16'00'' 178 19.20 2357 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 trail semaine 14 Course à Pied (trail) 01h53'00'' 17 9.02 711 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 velo semaine 13 Cyclisme 01h19'00'' 22.6 17.16 233 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 marche semaine 13 Marche 02h22'00'' 8.7 3.67 407 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 trail semaine 13 Course à Pied (trail) 04h06'00'' 30.2 7.36 1328 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 marche semaine 12 Marche 01h05'00'' 4.4 4.06 232 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 velo semaine 12 Cyclisme 03h17'00'' 46.5 14.16 537 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 25 trail semaine 12 Course à Pied (trail) 04h36'00'' 43.1 9.36 1285 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 velo semaine 11 Cyclisme 01h45'00'' 30.4 17.37 341 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 25 trail semaine 11 Course à Pied (trail) 04h29'00'' 33.3 7.42 926 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 marche semaine 10 Marche 43'00'' 1.9 2.65 20 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 ski semaine 10 Ski Alpin 08h23'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 25 trail semaine 10 Course à Pied (trail) 01h09'00'' 11.9 10.34 297 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 25 renfo février Renforcement musculaire 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 25 ski semaine 9 Ski Alpin 05h12'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 velo semaine 9 Cyclisme 51'00'' 15.2 17.88 169 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 marche semaine 9 Marche 57'00'' 3.1 3.26 58 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 25 trail semaine 9 Course à Pied (trail) 04h38'00'' 37 7.98 1272 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 25 velo semaine 8 Cyclisme 02h29'00'' 42.9 17.27 498 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 25 trail semaine 8 Course à Pied (trail) 01h15'00'' 10.9 8.71 440 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 velo semaine 7 Cyclisme 04h30'00'' 74.5 16.55 834 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 25 trail semaine 7 Course à Pied (trail) 01h41'00'' 16.5 9.80 259 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Marche semaine 6 Marche 32'00'' 3 5.62 22 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Velo semaine 6 Cyclisme 02h54'00'' 46 15.86 464 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 25 Trail semaine 6 Course à Pied (trail) 04h32'00'' 32 7.05 1237 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 25 renfo janvier Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 velo semaine 5 Cyclisme 03h54'00'' 66.1 16.94 635 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 25 trail semaine 5 Course à Pied (trail) 54'00'' 5.9 6.55 438 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 ski semaine 4 Ski Alpin 49'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 velo semaine 4 Cyclisme 51'00'' 14.9 17.52 149 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 25 trail semaine 4 Course à Pied (trail) 05h19'00'' 49.1 9.23 1521 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 velo semaine 3 Cyclisme 02h12'00'' 36.1 16.40 485 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 ski de fond semaine 3 Ski de fond 03h38'00'' 47.8 13.15 878 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jan 25 trail semaine 3 Course à Pied (trail) 06h51'00'' 47.2 6.89 1910 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 velo semaine 2 Cyclisme 51'00'' 15.7 18.47 154 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 25 trail semaine 2 Course à Pied (trail) 03h45'00'' 29.9 7.97 1193 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 25 trail semaine 1 Course à Pied (trail) 06h36'00'' 49.1 7.43 1517 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 renfo decembre Renforcement musculaire 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 ski de fond semaine 52 Ski de fond 03h31'00'' 40.2 11.43 809 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 marche semaine 52 Marche 02h00'00'' 7.2 3.59 195 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 24 trail semaine 52 Course à Pied (trail) 01h23'00'' 13.3 9.61 97 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 24 Marche semaine 51 Marche 31'00'' 1.5 2.90 14 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 marche semaine 50 Marche 50'00'' 4.9 5.88 32 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 24 velo semaine 50 Cyclisme 04h45'00'' 87.7 18.46 1148 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 marche semaine 49 Marche 12'00'' 1.2 6.00 43 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 trail semaine 49 Course à Pied (trail) 01h05'00'' 8.6 7.93 209 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 24 velo semaine 49 Cyclisme 01h34'00'' 25.6 16.34 342 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 24 renfo novembre Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 24 velo semaine 48 Cyclisme 01h44'00'' 28.2 16.26 318 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 24 trail semaine 48 Course à Pied (trail) 15h24'00'' 88.5 5.74 3143 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 trail semaine 47 Course à Pied (trail) 04h15'00'' 37.6 8.84 844 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 marche semaine 46 Marche 01h24'00'' 5.3 3.78 92 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 velo semaine 46 Cyclisme 05h45'00'' 92.2 16.03 1932 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 24 Trail semaine 46 Course à Pied (trail) 01h58'00'' 19.5 9.91 360 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 marche semaine 45 Marche 28'00'' 2.5 5.35 41 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 velo semaine 45 Cyclisme 03h50'00'' 62.4 16.27 471 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 trail semaine 45 Course à Pied (trail) 06h35'00'' 44.9 6.82 1022 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 velo semaine 44 Cyclisme 02h01'00'' 42.2 20.92 719 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 marche semaine 44 Marche 04h24'00'' 12.3 2.79 218 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 24 trail semaine 44 Course à Pied (trail) 10h39'00'' 82.7 7.76 470 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 24 natation semaine 43 Natation 44'00'' 0.4 0.54   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 24 marche semaine 43 Marche 10h04'00'' 39.8 3.95 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 24 trail semaine 43 Course à Pied (trail) 02h19'00'' 5.4 2.33 193 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 24 marche semaine 42 Marche 03h53'00'' 16.7 4.30 1262 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 24 trail semaine 42 (Diag) Course à Pied (trail) 68h06'00'' 205.4 3.01 12287 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 24 marche semaine 41 Marche 01h07'00'' 4.8 4.29 38 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 24 velo semaine 41 Cyclisme 01h09'00'' 18.3 15.91 176 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 24 trail semaine 41 Course à Pied (trail) 03h36'00'' 27.5 7.63 1359 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 24 renfo octobre Renforcement musculaire 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 24 velo semaine 40 Cyclisme 03h18'00'' 51.9 15.72 536 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Sep 24 trail semaine 40 Course à Pied (trail) 02h38'00'' 19.1 7.25 855 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h17'52'' 19.7 km 8.59 km/h 568.3 D+   136/128.7   
Moyenne par jour 260 jours 22h18'58'' 191.8 km   5073 D+       
Moyenne par semaine 38 semaines 152h41'25'' 1312.7 kms   34713 D+       
Moyenne par mois 10 mois 580h13'23'' 4988.2 kms   131909 D+       
Moyenne par année 2 annees 2901h06'56'' 24941.3 kms   659548 D+       
Total 5802h13'52'' 49882.6 kms
(0 en course) 		  1319096 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !