Les entrainements de fred_1_1

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1126 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
27 sep 22 rachais Course à Pied (trail) 01h02'00'' 7 6.77 450 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 22 A/R Esplanade Cyclisme 48'00'' 14 17.50 500 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 boucle Ripailliere Course à Pied (trail) 45'00'' 6 8.00 220 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 col de palaquit Cyclisme 59'00'' 19 19.32 605 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 22 col de porte - St Hugues A/R Course à Pied (trail) 01h54'00'' 13 6.84 450 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 Clemencière par narbonne Cyclisme 50'00'' 15 18.00 500 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 mont fromage Course à Pied (route, ultra) 01h36'00'' 9 5.62 410 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 col de porte Cyclisme 01h04'00'' 22 20.62 530 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 EF Course à Pied (trail) 45'00'' 5 6.66 80 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 Clemencière par narbonne Cyclisme 49'00'' 14.9 18.24 480 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 22 cretes du st eynard Marche 02h00'00'' 6 3.00 460 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 22 EF Course à Pied (trail) 46'00'' 5 6.52 130 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 col de porte par st Laurent du pont Cyclisme 02h02'00'' 36.8 18.09 880 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 22 boucle proveysieux Cyclisme 01h23'00'' 24.8 17.92 800 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 fractionné Course à Pied 01h07'00'' 9.8 8.84   Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 marche Marche 01h45'00'' 7 4.00 400 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 col de porte par le palaquit Cyclisme 01h13'00'' 24 19.72 750 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 22 col de palaquit Cyclisme 01h00'00'' 19 19.00 600 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 col de porte /st hugues Course à Pied (trail) 01h42'00'' 12.7 7.47 450 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Clemencière par narbonne Cyclisme 50'00'' 17 20.40 530 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 fractionné Course à Pied (trail) 47'00'' 3.5 4.46 210 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 boucle Ripailliere Marche 01h18'00'' 5.5 4.23 220 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 boucle proveysieux Cyclisme 01h25'00'' 24.8 17.50 750 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 EF Course à Pied (trail) 52'00'' 5.5 6.34 130 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 reglages velo Cyclisme 19'00'' 6 18.94 160 Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 col de porte Cyclisme 01h03'00'' 22 20.95 600 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 reglages velo Cyclisme 47'00'' 14 17.87 270 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 EF Course à Pied (trail) 30'00'' 3.5 7.00 150 Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 col de porte Cyclisme 01h15'00'' 24 19.20 700 Continu - Moyenne -/-  
19 aoû 22 EB Course à Pied (trail) 26h25'00'' 92.5 3.50 7500 Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 col de bellefond Marche 04h45'00'' 12 2.52 928 Continu - Moyenne -/-  
12 aoû 22 col de porte Cyclisme 01h14'00'' 24.3 19.73 705 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 22 breche de Parozan Marche 05h50'00'' 12 2.05 1082 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 22 st eynard Course à Pied (trail) 01h46'00'' 11.4 6.48 690 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 A/R Esplanade Cyclisme 48'00'' 14 17.50 500 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 EF Course à Pied (trail) 01h07'00'' 5 4.47 280 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 barneville porbail Cyclisme 01h01'00'' 25 24.59   Continu - Moyenne -/-  
03 aoû 22 barneville Course à Pied (trail) 01h16'00'' 13.2 10.42 140 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 barneville Course à Pied (trail) 01h12'00'' 12.8 10.66 90 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 blonville EF Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.5 9.50   Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 col de porte par le palaquit Cyclisme 01h18'00'' 24.3 18.69 705 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Néron, le grand saut, arête de l’écureuil- le muret Course à Pied (trail) 04h06'00'' 8 1.95 1080 Continu - Moyenne -/-  
20 jui 22 col de porte par le palaquit Cyclisme 01h14'00'' 24.3 19.70 780 Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 col de porte Cyclisme 01h21'00'' 23 17.03 710 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 UTB66 Course à Pied (trail) 14h39'00'' 66 4.50 4730 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 EF Course à Pied 48'00'' 5 6.25   Continu - Moyenne -/-  
10 jui 22 col de porte par le palaquit Cyclisme 01h15'00'' 19.5 15.60 700 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 22 neron Marche 03h00'00'' 5 1.66 660 Continu - Moyenne -/-  
07 jui 22 velotaf aller Cyclisme 13'00'' 9.5 43.84   Continu - Moyenne -/-  
06 jui 22 velotaf A/R Cyclisme 01h05'00'' 18.5 17.07 500 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 22 breche arnaud Course à Pied (trail) 02h10'00'' 11.3 5.21 1020 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 Clemencière par narbonne Cyclisme 50'00'' 15 18.00 520 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 st eynard Course à Pied (trail) 01h31'00'' 10.8 7.12 670 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 22 pinea par chemin valmorel Marche 03h05'00'' 10.3 3.34 650 Continu - Moyenne -/-  
29 jun 22 test cube ligtning- col de porte Cyclisme 02h04'00'' 44 21.29 1160 Continu - Moyenne -/-  
28 jun 22 test cube ligtning- clemencière Cyclisme 47'00'' 15 19.14 500 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 test cube ligtning- A/R village Cyclisme 36'00'' 12 20.00 330 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 22 Off Chartreuse Course à Pied (trail) 10h20'00'' 44 4.25 3500 Continu - Moyenne -/-  
24 jun 22 passage des agneaux Marche 01h25'00'' 5.1 3.59 290 Continu - Moyenne -/-  
22 jun 22 coleau_bachasson EF Course à Pied (trail) 01h40'00'' 9.2 5.51 500 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 22 velotaf A/R Cyclisme 01h05'00'' 17 15.69 520 Continu - Moyenne -/-  
19 jun 22 EF Course à Pied (trail) 01h03'00'' 5 4.76 220 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 22 col de porte Cyclisme 01h17'00'' 24.4 19.01 705 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 22 lac de crop - orionde Course à Pied (trail) 02h35'00'' 14 5.41 1220 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 22 la diat-lecollet Course à Pied (trail) 01h51'00'' 12 6.48 910 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 22 rachais Course à Pied (trail) 51'00'' 6 7.05 310 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 22 A/R village Cyclisme 36'00'' 12 20.00 330 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 22 col de palaquit Cyclisme 58'00'' 19.3 19.96 605 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 22 sangle malamille Course à Pied (trail) 01h24'00'' 11.2 7.99 230 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 22 Chalves par proveysieux Course à Pied (trail) 02h32'00'' 8.4 3.31 975 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 22 Clemencière par narbonne Cyclisme 53'00'' 15 16.98 500 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 22 col de porte Cyclisme 01h09'00'' 22.2 19.30 630 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 22 pinea arête sud Course à Pied (trail) 01h50'00'' 9.6 5.23 810 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 22 A/R Esplanade Cyclisme 43'00'' 14 19.53 500 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 22 GR73 Course à Pied (trail) 12h33'00'' 73 5.81 4800 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 22 Chamechaude par le coleau Course à Pied (trail) 01h46'00'' 10.6 6.00 960 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 22 col de palaquit Cyclisme 01h06'00'' 19.6 17.81 605 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 22 st eynard Course à Pied (trail) 01h43'00'' 11 6.40 720 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 22 Sappey-St pierre A/R Cyclisme 01h42'00'' 28 16.47 850 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 22 Aventuriers de la Drome Course à Pied (trail) 20h31'00'' 108 5.26 5000 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 22 pas de la branche Course à Pied (trail) 01h28'00'' 7 4.77 340 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 22 velotaf A/R Cyclisme 01h05'00'' 19 17.53 500 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 22 col de palaquit Cyclisme 01h01'00'' 19.4 19.14 600 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 22 tour du rachais Course à Pied (trail) 01h36'00'' 10.3 6.46 620 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 22 Rachais depuis la casemate Course à Pied 01h48'00'' 13.9 7.72 995 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 22 A/R Esplanade Cyclisme 48'00'' 14 17.50 500 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 22 EF Course à Pied (trail) 55'00'' 7 7.63 250 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 22 velotaf A/R Cyclisme 01h05'00'' 17.8 16.43 540 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 22 marche Marche 01h05'00'' 7 6.46 70 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 22 tour du Néron Cyclisme 01h10'00'' 23.4 20.05 630 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 22 st eynard Course à Pied (trail) 01h37'00'' 11 6.80 720 Continu - Moyenne -/-  
28 avr 22 pinea Marche 02h15'00'' 7 3.11 400 Continu - Moyenne -/-  
27 avr 22 col de porte Cyclisme 01h06'00'' 22.2 20.18 720 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 22 Esplanade Cyclisme 56'00'' 16.1 17.25 520 Continu - Moyenne -/-  
23 avr 22 Col de vence-méarie-col de porte-emeidras-st eynard Course à Pied (trail) 04h20'00'' 27 6.23 1550 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 22 col de palaquit Cyclisme 01h02'00'' 19 18.38 600 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 22 boucle Ripailliere-EF Course à Pied (trail) 01h20'00'' 9 6.75 370 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 22 tour du neron Cyclisme 01h10'00'' 23.1 19.80 580 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 22 boucle proveysieux Cyclisme 01h20'00'' 24.8 18.59 720 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 22 rachais Marche 01h45'00'' 5.5 3.14 340 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h08'41'' 14.2 km 6.66 km/h 732.7 D+   0/0   
Moyenne par jour 164 jours 14h43'32'' 98.1 km   4865 D+       
Moyenne par semaine 24 semaines 100h37'29'' 670.4 kms   33247 D+       
Moyenne par mois 6 mois 402h29'56'' 2681.8 kms   132990 D+       
Moyenne par année 1 an 2414h59'39'' 16091.2 kms   797944 D+       
Total 2414h59'39'' 16091.2 kms
(0 en course)
  797944 D+       

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