Les entrainements de fred_1_1

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 527 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 jun 19 st eynard Course à Pied (trail) 01h31'00'' 11 7.25 790 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 19 Tour du rachais Course à Pied (trail) 01h24'00'' 10 7.14 570 Continu - Moyenne -/-  
12 jun 19 rachais Course à Pied (trail) 01h05'00'' 8 7.38 470 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 19 st eynard Course à Pied (trail) 01h24'00'' 10.5 7.50 640 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 19 rachais Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 330 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 19 Rachais fartlek Course à Pied (trail) 01h06'00'' 8 7.27 490 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 19 racahis Course à Pied (trail) 01h02'00'' 8 7.74 410 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 A/R Maison-Chamechaude Course à Pied (trail) 03h41'00'' 20.4 5.53 1705 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 19 EF chemin des batteries Course à Pied (trail) 01h05'00'' 8 7.38 370 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 19 GR73 Course à Pied (trail, ultra) 13h51'00'' 73 5.27 4800 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 19 rachais Course à Pied (trail) 49'00'' 0 0.00 330 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Echarenne DDLP Course à Pied (trail) 01h17'00'' 8 6.23 580 Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 st eynard + rachais Course à Pied (trail) 01h47'00'' 12 6.72 980 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 19 rachais Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 320 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 Depuis février Multisports 50h45'00'' 310 6.10 19260 Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 reprise cap Course à Pied (trail) 58'00'' 6.5 6.72 430 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 19 emeindra A/R Ski de fond 01h18'00'' 15 11.53 420 Continu - Moyenne -/-  
16 fév 19 Col de la croix Ski de rando 04h20'00'' 18 4.15 1450 Continu - Moyenne -/-  
15 fév 19 emeindra+ bleu Ski de fond 01h38'00'' 18 11.02 460 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 Sappey Ski de fond 02h19'00'' 24.2 10.44 600 Continu - Moyenne -/-  
10 fév 19 tour ripaillère- serlin Marche 58'00'' 4.5 4.65 160 Continu - Moyenne -/-  
10 fév 19 emeindra A/R Ski de fond 01h26'00'' 16 11.16 445 Continu - Moyenne -/-  
09 fév 19 boucle de la frette Marche 45'00'' 3.5 4.66 200 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 19 charman som Ski de fond 58'00'' 9 9.31 450 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 rachais Course à Pied (trail) 56'00'' 6 6.42 330 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 19 Sappey Ski de fond 02h38'00'' 25 9.49 600 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 rachais neige Course à Pied (trail) 01h01'00'' 6.5 6.39 410 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 skating col de porte Ski de fond 01h07'00'' 10 8.95 200 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 tour du rachais par la vierge noire Course à Pied (trail) 02h33'00'' 14.9 5.86 1160 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 marche ripaillere Marche 01h01'00'' 4.5 4.42 170 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 19 skating Ski de fond 01h05'00'' 10 9.23 200 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 19 rachais nocturne Course à Pied (trail) 01h03'00'' 6.5 6.19 430 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 19 skating route du charman som Ski de fond 01h10'00'' 10 8.57 350 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 19 skating col de porte Ski de fond 01h10'00'' 11 9.42 250 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 19 ripaillere_echarennes Course à Pied (trail) 01h18'00'' 9 6.92 510 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 rachais nocturne Course à Pied (trail) 01h00'00'' 6.5 6.50 410 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 19 rachais nocturne Course à Pied (trail) 01h05'00'' 7 6.46 440 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 19 skating col de porte Ski de fond 01h00'00'' 10 10.00 220 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 tour du rachais Course à Pied (trail) 01h25'00'' 10 7.05 540 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 19 skating col de porte Ski de fond 01h10'00'' 8 6.85 200 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 19 bloc en salle Grimpe 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 jan 19 rachais décrassage Course à Pied (trail) 49'00'' 6 7.34 320 Continu - Moyenne -/-  
31 déc 18 rando st eynard Marche 02h05'00'' 6 2.88 530 Continu - Moyenne -/-  
29 déc 18 rachais Course à Pied (trail) 01h07'00'' 8 7.16 480 Continu - Moyenne -/-  
28 déc 18 rachais Course à Pied (trail) 01h04'00'' 7 6.56 470 Continu - Moyenne -/-  
25 déc 18 entracte Course à Pied 50'00'' 9.5 11.40 180 Continu - Moyenne -/-  
24 déc 18 rachais express Course à Pied (trail) 45'00'' 6 8.00 410 Continu - Moyenne -/-  
22 déc 18 tour du rachais XL Course à Pied (trail) 02h01'00'' 13 6.44 840 Continu - Moyenne -/-  
21 déc 18 rachais Course à Pied (trail) 01h07'00'' 7 6.26 460 Continu - Moyenne -/-  
19 déc 18 EF rachais Course à Pied (trail) 01h01'00'' 6.5 6.39 410 Continu - Moyenne -/-  
15 déc 18 skating col de porte Ski de fond 01h20'00'' 12 9.00 300 Continu - Moyenne -/-  
14 déc 18 rachais Course à Pied (trail) 47'00'' 6.5 8.29 350 Continu - Moyenne -/-  
13 déc 18 tour de rachais+sommet Course à Pied (trail) 01h45'00'' 12 6.85 760 Continu - Moyenne -/-  
10 déc 18 rachais nocturne Course à Pied (trail) 50'00'' 6 7.20 350 Continu - Moyenne -/-  
08 déc 18 tour de rachais Course à Pied (trail) 01h27'00'' 10 6.89 580 Continu - Moyenne -/-  
06 déc 18 rachais nocturne Course à Pied (trail) 54'00'' 6.5 7.22 380 Continu - Moyenne -/-  
02 déc 18 rachais echarennes Course à Pied (trail) 01h09'00'' 8 6.95 490 Continu - Moyenne -/-  
01 déc 18 rando Marche 01h40'00'' 6 3.60 320 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 18 rachais Course à Pied (trail) 59'00'' 7 7.11 440 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 18 rachais nocturne Course à Pied (trail) 54'00'' 6.5 7.22 400 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 18 st eynard Course à Pied (trail) 01h37'00'' 10.5 6.49 690 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 18 velo eliptique Home Trainer 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 nov 18 EF chemin des batteries Course à Pied (trail) 01h08'00'' 7 6.17 360 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 18 chamechaude Course à Pied (trail) 01h05'00'' 6 5.53 730 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 18 mont quichat Course à Pied (trail) 58'00'' 7 7.24 410 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 18 rachais express Course à Pied (trail) 48'00'' 6.5 8.12 350 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 18 vélo elliptique Home Trainer 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 nov 18 Quaix-Goncelin Course à Pied 03h35'00'' 34.5 9.62 120 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 18 circuit cross de quaix Course à Pied (trail, ultra) 01h34'00'' 11.8 7.53 510 Continu - Moyenne -/-  
24 oct 18 Volcan en nocturne Marche 02h17'00'' 9.5 4.16 140 Continu - Moyenne -/-  
24 oct 18 Col des bouefs -la nouvelle-Marla Marche 06h48'00'' 15.5 2.27 1030 Continu - Moyenne -/-  
23 oct 18 sentier scout de jour Marche 01h57'00'' 4 2.05 300 Continu - Moyenne -/-  
20 oct 18 GRR tout foiré Course à Pied (trail, ultra) 36h07'00'' 128.6 3.56 7665 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 18 cilaos cascade du cap noir Marche 01h15'00'' 3 2.40 200 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 crêtes du madio Marche 01h45'00'' 6 3.42 300 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 rachais Course à Pied (trail) 51'00'' 6 7.05 350 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 18 moretan -col du vay - Aulp bernard Course à Pied (trail) 04h06'00'' 14 3.41 1610 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 18 Croix Belledonne et Grand Colon Course à Pied (trail) 04h54'00'' 23.5 4.79 1970 Continu - Moyenne -/-  
28 sep 18 rachais Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 350 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 18 st eynard Course à Pied (trail) 01h28'00'' 10.5 7.15 630 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 18 rachais Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 330 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 18 rachais Course à Pied (trail) 01h19'00'' 8 6.07 530 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 18 VTT VTT 01h27'00'' 19 13.10 10 Continu - Moyenne -/-  
16 sep 18 rachais Course à Pied (trail) 58'00'' 7 7.24 380 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 18 st eynard -pas guiguet Course à Pied (trail) 02h01'00'' 12.9 6.39 710 Continu - Moyenne -/-  
12 sep 18 rachais echarennes Course à Pied (trail) 01h02'00'' 7 6.77 470 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 18 rando pleynon col du coq Marche 01h41'00'' 7.5 4.45 350 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 18 reprise Course à Pied (trail) 55'00'' 7 7.63 360 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 18 EB (repli : croix-aigleton-moretan) Course à Pied (trail, ultra) 36h52'00'' 140 3.79 10200 Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 18 UT4M jusqu'à freydière Course à Pied (trail, ultra) 26h12'00'' 112 4.27 8145 Continu - Moyenne -/-  
23 aoû 18 Warm up Course à Pied (trail) 52'00'' 6 6.92 320 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 18 velo recup VTT 01h57'00'' 25 12.82   Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 18 rachais Course à Pied (trail) 58'00'' 7 7.24 400 Continu - Moyenne -/-  
13 aoû 18 st eynard Course à Pied (trail) 01h42'00'' 11 6.47 660 Continu - Moyenne -/-  
10 aoû 18 chemin Cotier Course à Pied (trail) 01h41'00'' 15 8.91 10 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 18 Surf Autre 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 18 Bodyboard Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 18 Bodyboard Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
24 jui 18 rando-recup Marche 02h31'00'' 5 1.98 430 Continu - Moyenne -/-  
21 jui 18 UTB Course à Pied (trail, ultra) 18h42'00'' 101 5.40 5780 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h13'58'' 12.6 km 5.67 km/h 783.1 D+   0/0   
Moyenne par jour 331 jours 03h33'18'' 20.1 km   1182 D+       
Moyenne par semaine 48 semaines 24h30'57'' 139 kms   8157 D+       
Moyenne par mois 12 mois 98h03'50'' 556.1 kms   32630 D+       
Moyenne par année 2 annees 588h23'00'' 3336.6 kms   195785 D+       
Total 1176h46'00'' 6673.2 kms
(0 en course)
  391570 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !