Les entrainements de loiseau

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 2300 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
29 Jun 25 Betta - Lac de Crop + Course à Pied (trail) 02h45'24'' 10.4 3.78 790 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h13'26'' 9.9 8.12 420 Continu - Facile -/-  
24 Jun 25 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h14'16'' 9.9 8.04 420 Continu - Facile -/-  
22 Jun 25 La Morte - Pas de la Mine - Petit Taillefer - Taillefer AR Marche 05h17'39'' 13.4 2.54 1200 Continu - Moyenne -/-  
21 Jun 25 RC PdF - Rachais - Crêtes - CdV(fontaine) retour GR, fac geo Course à Pied (trail) 03h03'29'' 20.7 6.79 1050 Continu - Très facile -/-  
19 Jun 25 Danse CLN Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
19 Jun 25 Tour Vogüé (CLN) Course à Pied (trail) 01h16'58'' 9.1 7.10 235 Continu - Très facile -/-  
17 Jun 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h14'16'' 10 8.10 420 Continu - Très facile -/-  
15 Jun 25 Le Lau - col Perdu - Arpelin AR - Izoard - sentier botanique - le Lau Marche 04h50'00'' 16.5 3.41 1050 Continu - Très facile -/-  
14 Jun 25 Lac des Cordes - col de Marsaillas - Les Fonts + qq AR Marche 04h21'16'' 16.7 3.84 1120 Continu - Très facile -/-  
13 Jun 25 Tour au-dessus de Cervières Marche 02h39'19'' 12.7 4.78 625 Continu - Très facile -/-  
11 Jun 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h14'37'' 9.9 8.01 420 Continu - Très facile -/-  
09 Jun 25 Tour sous petit/grand Veymont Marche 04h42'40'' 14 2.97 875 Continu - Très facile -/-  
08 Jun 25 RC PdF - cabane - CdV - StEynard - crêtes - StEynard - CdV - cabane - PdF Course à Pied (trail) 05h50'56'' 30.4 5.19 1630 Continu - Facile -/-  
07 Jun 25 RC PdF - Rachais - Crêtes - retour GR, fac geo Course à Pied (trail) 02h53'40'' 17.9 6.19 910 Continu - Très facile -/-  
03 Jun 25 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h16'25'' 10.2 8.01 420 Continu - Très facile -/-  
01 Jun 25 PdF - Jardin - Mt Jalla par GR - retour musée Marche 01h45'24'' 7.9 4.54 420 Continu - Très facile -/-  
31 May 25 PdF - Rachais - Crêtes - CdV - StEyn Vir.7 - retour GR fac geo Course à Pied (trail) 03h38'49'' 24.3 6.68 1345 Continu - Facile -/-  
29 May 25 PdF - cabane Rachais AR Course à Pied (trail) 01h48'09'' 12.8 7.14 690 Continu - Très facile -/-  
27 May 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h14'03'' 10.1 8.19 420 Continu - Très facile -/-  
25 May 25 PdF - jardin - Jalla direct - jardin Rachais par montée Mas Caché - retour GR descente Lion Marche 02h20'27'' 8.9 3.83 590 Continu - Très facile -/-  
24 May 25 PdF - Rachais - Crêtes - CdV - StEyn Vir.7 - retour GR fac geo Course à Pied (trail) 03h39'00'' 24.3 6.66 1370 Continu - Très facile -/-  
21 May 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h13'55'' 10 8.19 420 Continu - Très facile -/-  
20 May 25 Tour Isère CCW +, 65% chemins Course à Pied 01h17'16'' 12.8 10.00 25 Continu - Très facile -/-  
18 May 25 Fontanil - Chalais - Mt.St.Martin - St.Egreve Course à Pied (trail) 02h42'09'' 16.5 6.10 885 Continu - Très facile -/-  
17 May 25 PdF - Rachais AR Course à Pied (trail) 02h07'10'' 14.2 6.70 830 Continu - Très facile -/-  
15 May 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h14'46'' 10 8.06 420 Continu - Très facile -/-  
13 May 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h14'55'' 10 8.04 420 Continu - Très facile -/-  
11 May 25 PdF - cabane Rachais AR Course à Pied (trail) 01h48'31'' 12.8 7.11 695 Continu - Facile -/-  
08 May 25 PdF - Rachais - Crêtes - CdV - StEyn Vir.1 - terug GR fac geo Course à Pied (trail) 03h12'26'' 22.1 6.90 1130 Continu - Très facile -/-  
06 May 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h16'51'' 9.9 7.77 420 Continu - Très facile -/-  
05 May 25 Tour Isère CCW chemins Course à Pied 01h15'45'' 12.1 9.58 25 Continu - Très facile -/-  
03 May 25 PdF - Rachais AR Course à Pied (trail) 02h09'50'' 14.2 6.60 835 Continu - Facile -/-  
01 May 25 St Nizier tremplin - col de l'Arc par balcon est AR Marche 07h16'17'' 28.8 3.96 1580 Continu - Très facile -/-  
29 Apr 25 Tour Isère CCW chamins Course à Pied 01h14'11'' 12 9.73 20 Continu - Très facile -/-  
27 Apr 25 AR Seyssins Cyclisme 33'16'' 9.9 18.01 50 Continu - Très facile -/-  
27 Apr 25 Trail des 3 Pucelles Course à Pied (trail) 03h10'49'' 23.2 7.29 1135 Continu - Facile -/-  
24 Apr 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h15'26'' 9.9 7.92 420 Continu - Très facile -/-  
22 Apr 25 Tour Isère CCW 75% chemins Course à Pied 01h17'48'' 12 9.32 20 Continu - Très facile -/-  
21 Apr 25 Monta - Sciallet (plus de chat :-( ) - Proveyzieux - Monta Marche 02h42'34'' 9.2 3.39 650 Continu - Très facile -/-  
21 Apr 25 La Monta AR Cyclisme 40'20'' 12.8 19.13 45 Continu - Très facile -/-  
19 Apr 25 Everestille 6AR Course à Pied (trail) 04h08'09'' 16.1 3.89 1570 Continu - Facile -/-  
15 Apr 25 Bastille AR Course à Pied (trail) 47'55'' 6.2 7.80 280 Continu - Très facile -/-  
14 Apr 25 Tour Isère CCW 75% chemins Course à Pied 01h13'51'' 12.1 9.86 20 Continu - Très facile -/-  
12 Apr 25 Rachais - crêtes - col de Vence - retour GR - fac geo Course à Pied (trail) 02h55'18'' 20.2 6.91 1010 Continu - Très facile -/-  
10 Apr 25 Barrage AR aller chemins Course à Pied 01h04'39'' 11 10.26 15 Continu - Très facile -/-  
09 Apr 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h14'36'' 9.9 7.96 420 Continu - Très facile -/-  
07 Apr 25 Tour Isère CW 75% chemins Course à Pied 01h15'08'' 12 9.65 20 Continu - Très facile -/-  
06 Apr 25 Jardin - Mont Jalla par GR - retour musée Marche 01h41'47'' 7.9 4.68 420 Continu - Très facile -/-  
05 Apr 25 Rachais - crêtes - retour GR - fac geo Course à Pied (trail) 02h38'06'' 17.8 6.75 890 Continu - Très facile -/-  
04 Apr 25 Narbonne - Rte Clem - Levetière - single - Mas Cache - Pinsello Course à Pied (trail) 01h30'59'' 11.3 7.50 470 Continu - Très facile -/-  
02 Apr 25 Narbonne – chemin – Mas Caché+ – Pinsello Course à Pied (trail) 01h06'56'' 8.8 7.88 390 Continu - Très facile -/-  
31 Mar 25 Tour Isère CW chemins Course à Pied 01h14'14'' 12.1 9.79 20 Continu - Très facile -/-  
30 Mar 25 Jardin - Gr - Rachais - tour CCW Marche 03h34'46'' 16 4.48 940 Continu - Très facile -/-  
28 Mar 25 Rachais AR Course à Pied (trail) 02h10'20'' 14.3 6.59 830 Continu - Très facile -/-  
26 Mar 25 Barrage AR allerr chemins Course à Pied 01h04'40'' 11 10.28 15 Continu - Très facile -/-  
25 Mar 25 Tour Isère CCW chemins Course à Pied 01h14'34'' 12 9.72 20 Continu - Très facile -/-  
23 Mar 25 crête Rachais AR Course à Pied (trail) 02h03'15'' 13.5 6.61 760 Continu - Très facile -/-  
22 Mar 25 Badminton UT4M Sports de raquettes 30'00'' 0 0.00   Continu - Très facile -/-  
21 Mar 25 Narbonne – chemin – Mas Caché+ – Pinsello +ARs Course à Pied (trail) 01h17'15'' 10.2 7.95 390 Continu - Très facile -/-  
19 Mar 25 Barrage AR aller chemins Course à Pied 01h06'04'' 11 10.07 15 Continu - Très facile -/-  
18 Mar 25 Tour Isère CCW chemins Course à Pied 01h15'14'' 12 9.63 20 Continu - Très facile -/-  
16 Mar 25 Sacré Trail des Collines Course à Pied (trail) 01h49'45'' 14.7 8.03 605 Continu - Très facile -/-  
13 Mar 25 Narbonne - Mas Caché - Pinsello Course à Pied (trail) 01h08'43'' 8.6 7.55 365 Continu - Très facile -/-  
10 Mar 25 Tour Isère CW chemins Course à Pied 01h14'48'' 12 9.68 20 Continu - Très facile -/-  
09 Mar 25 PdF - Jardin - jardin Rachais - retour musée Marche 02h14'33'' 9.7 4.34 600 Continu - Très facile -/-  
08 Mar 25 PdF - cabane Rachais AR Course à Pied (trail) 01h53'07'' 12.9 6.85 690 Continu - Très facile -/-  
06 Mar 25 Tour Isère CCW chemins Course à Pied 01h13'25'' 12 9.87 20 Continu - Très facile -/-  
04 Mar 25 Tour Isère CCW chemins Course à Pied 01h17'16'' 12.1 9.39 20 Continu - Très facile -/-  
02 Mar 25 Mont St Martin - sous Banette AR Marche 03h34'37'' 11.4 3.20 910 Continu - Très facile -/-  
02 Mar 25 La Monta AR Cyclisme 41'32'' 14.2 20.61 40 Continu - Très facile -/-  
01 Mar 25 PdF - Mont Jalla+ AR retour StL Course à Pied (trail) 01h33'27'' 11.3 7.25 520 Continu - Très facile -/-  
27 Feb 25 Labo - Vence retour chemins Course à Pied 53'46'' 8 9.01 10 Continu - Très facile -/-  
26 Feb 25 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h19'51'' 10.1 7.64 420 Continu - Très facile -/-  
24 Feb 25 Labo - Vence retour chemins Course à Pied 01h09'37'' 11 9.54 15 Continu - Très facile -/-  
23 Feb 25 Petit tour Cholonges Marche 50'00'' 2.3 2.79 125 Continu - Très facile -/-  
22 Feb 25 Tour Cholonges - Villard St Christophe Marche 01h28'54'' 5.6 3.83 195 Continu - Très facile -/-  
22 Feb 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h19'01'' 10 7.60 420 Continu - Très facile -/-  
21 Feb 25 Labo - Vence retour chemins Course à Pied 55'00'' 8 8.80 10 Continu - Très facile -/-  
19 Feb 25 Barrage AR retour chemins Course à Pied 01h10'23'' 11 9.44 15 Continu - Très facile -/-  
17 Feb 25 Barrage AR retour chemins Course à Pied 01h10'30'' 11 9.43 15 Continu - Très facile -/-  
16 Feb 25 PdF - Jardin - Mt Jalla par GR - tour Mas Caché - Jalla - retour musée Marche 02h22'47'' 11.2 4.73 565 Continu - Très facile -/-  
15 Feb 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h20'09'' 10 7.52 420 Continu - Très facile -/-  
12 Feb 25 Labo - 10km rd piste retour chemins Course à Pied 01h02'51'' 10.1 9.69 20 Continu - Très facile -/-  
10 Feb 25 Labo - 10km rd piste Course à Pied 01h02'36'' 10 9.63 10 Continu - Très facile -/-  
09 Feb 25 PdF - Jardin - Mt Jalla par GR - tour Mas Caché - Jalla - retour musée Marche 02h24'02'' 11.3 4.71 575 Continu - Très facile -/-  
08 Feb 25 PdF - facGeo - Pèr'Gras+1vir - reour StL Course à Pied (trail) 01h09'59'' 8.5 7.33 350 Continu - Très facile -/-  
05 Feb 25 Labo - Vence retour chemins Course à Pied 52'26'' 8 9.21 15 Continu - Très facile -/-  
03 Feb 25 Labo - rd piste tot chemin - retour chemin Course à Pied 44'37'' 6.4 8.68 10 Continu - Très facile -/-  
02 Feb 25 PdF - Jardin - Mt Jalla par GR - vers Mas Caché - Jalla - retour musée Marche 02h07'58'' 10.3 4.83 490 Continu - Très facile -/-  
26 Jan 25 PdF - facGeo - Père'Gras - reour StL Marche 01h35'09'' 7.8 4.97 300 Continu - Très facile -/-  
18 Jan 25 PdF - Mont Jalla+ AR retour facGeo Course à Pied (trail) 01h27'46'' 10.1 6.90 505 Continu - Très facile -/-  
16 Jan 25 Narbonne - Mas Caché - Pinsello Course à Pied (trail) 01h18'39'' 9.8 7.49 410 Continu - Très facile -/-  
15 Jan 25 Vicat AR retour chemins Course à Pied 01h02'37'' 10 9.63 15 Continu - Très facile -/-  
13 Jan 25 Barrage Aller piste retour chemins+ Course à Pied 01h10'46'' 11.2 9.52 25 Continu - Très facile -/-  
12 Jan 25 PdF - jardin - PG - retour lion Marche 01h38'41'' 7.9 4.85 420 Continu - Très facile -/-  
11 Jan 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h15'10'' 10 8.00 420 Continu - Très facile -/-  
09 Jan 25 Tour Isère cw par piste Course à Pied 01h13'28'' 12 9.87 20 Continu - Très facile -/-  
07 Jan 25 Piste rg, aller chemin, retour 1/4 Course à Pied 01h10'51'' 11.4 9.67 25 Continu - Très facile -/-  
05 Jan 25 PdF - Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h17'36'' 10 7.75 420 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h44'36'' 14.1 km 8.13 km/h 408.3 D+   137.7/150.5   
Moyenne par jour 175 jours 22h54'53'' 186.4 km   5065 D+       
Moyenne par semaine 26 semaines 154h14'07'' 1255.1 kms   34094 D+       
Moyenne par mois 6 mois 668h21'12'' 5438.8 kms   147743 D+       
Moyenne par année 1 an 4010h07'13'' 32633.3 kms   886462 D+       
Total 4010h07'13'' 32633.3 kms
(0 en course) 		  886462 D+       

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