Les entrainements de loiseau

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 1774 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 sep 22 Labo - piste c - montée Bastille 5x3vir - piste c - labo Course à Pied (trail) 01h08'33'' 11.1 9.73 230 Continu - Très facile -/-  
25 sep 22 La Monta AR Cyclisme 37'00'' 12.8 20.88 40 Continu - Très facile -/-  
23 sep 22 Tour Isère CW 1/2 chemins + 4 Course à Pied 01h40'45'' 16.6 9.92 30 Continu - Très facile -/-  
22 sep 22 AR St Jean Chépy Cyclisme 02h42'00'' 52.8 19.55 50 Continu - Très facile -/-  
21 sep 22 Tour Isère CW 1/2 chemins Course à Pied 01h11'45'' 12.1 10.14 15 Continu - Très facile -/-  
20 sep 22 Labo - Pinsello - Mas Caché+ - Narbonne Course à Pied (trail) 01h04'02'' 8.7 8.19 375 Continu - Très facile -/-  
18 sep 22 PdF - Tullins - campagne - Voreppe - campagne(trein) - Monta - StMleVin Cyclisme 02h19'39'' 58.7 25.23 170 Continu - Très facile -/-  
17 sep 22 Rachais - crêtes - CdV - retour GR Course à Pied (trail) 02h38'09'' 20 7.59 1000 Continu - Très facile -/-  
16 sep 22 EF Barrage AR Course à Pied 01h06'44'' 11.1 9.99 10 Continu - Très facile -/-  
13 sep 22 Tour Isère + 2 CW chemin rg Course à Pied 01h21'53'' 14.4 10.61 20 Continu - Très facile -/-  
11 sep 22 Piste - Tullins - campagne - Voreppe bas - campagne2x - RN Cyclisme 02h22'44'' 62.9 26.44 130 Continu - Très facile -/-  
10 sep 22 Rachais - crêtes - retour GR Course à Pied (trail) 02h21'48'' 17.7 7.51 900 Continu - Très facile -/-  
07 sep 22 Mont Jalla AR Course à Pied (trail) 01h07'24'' 10.1 9.02 420 Continu - Très facile -/-  
05 sep 22 PdF - Vence AR Course à Pied 01h01'04'' 11.1 10.90 10 Continu - Très facile -/-  
04 sep 22 Mt Jalla par jardin + GR, retour StL Marche 01h30'12'' 8.4 5.60 420 Continu - Très facile -/-  
01 sep 22 St Andeol - Vire Serre Brion - Pas Morta Marche 06h14'13'' 16.3 2.61 1250 Continu - Facile -/-  
31 aoû 22 PdF - Vence AR Course à Pied 01h01'52'' 11 10.74 10 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 PdF - Vence AR Course à Pied 01h03'42'' 11 10.43 10 Continu - Très facile -/-  
27 aoû 22 Reprise Bastille Pèr'Gras retour StL Course à Pied (trail) 01h05'19'' 9.3 8.57 345 Continu - Très facile -/-  
20 aoû 22 L'Echappée Belle - Parcours des Crêtes - 62 km Course à Pied (trail) 17h48'51'' 64 3.59 4846 Compétition - Assez difficile -/-  
17 aoû 22 Zigzague Bastiile fermée (sécheresse) Marche 01h01'07'' 5.1 5.05 210 Continu - Très facile -/-  
13 aoû 22 LG - poel Camminga - GrSter buiten Course à Pied 01h17'59'' 13.3 10.30 10 Continu - Très facile -/-  
10 aoû 22 EF Mont Jalla AR Course à Pied (trail) 01h11'00'' 10.1 8.56 420 Continu - Très facile -/-  
07 aoû 22 RC Cabane - CdV - Mont St Eynard 7vir. AR Course à Pied (trail) 03h30'19'' 21.1 6.02 1270 Continu - Très facile -/-  
05 aoû 22 Mont Jalla AR retour StL EF Course à Pied (trail) 01h11'33'' 10.1 8.50 420 Continu - Très facile -/-  
04 aoû 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h11'07'' 10.1 8.55 420 Continu - Très facile -/-  
01 aoû 22 R Prapoutel - Cime de Jasse - Aigleton - Coche - Habert - Prapoutel Marche 06h17'06'' 19.3 3.07 1420 Continu - Facile -/-  
31 jui 22 R(C) Jardin - Cabane - CdV - StEyn - crêtes 2,7km AR Marche 05h26'48'' 27 4.96 1585 Continu - Facile -/-  
30 jui 22 La Monta AR Cyclisme 44'00'' 12.8 17.56 40 Continu - Très facile -/-  
29 jui 22 Rachais - Crêtes - CdV fontaine - retour GR Course à Pied (trail) 02h51'58'' 20.4 7.12 1030 Continu - Facile -/-  
27 jui 22 EF Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h11'28'' 10.1 8.51 415 Continu - Très facile -/-  
26 jui 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h10'24'' 10.1 8.64 420 Continu - Facile -/-  
24 jui 22 UT4M Serre-file Le Sappey - Gre Marche 04h33'44'' 17.2 3.77 887 Continu - Très facile -/-  
23 jui 22 UT4M Ravito Arselle Marche 01h00'00'' 5 5.00 100 Continu - Très facile -/-  
22 jui 22 UT4M AR ShS KV Marche 43'31'' 4 5.54 95 Continu - Très facile -/-  
22 jui 22 UT4M Tour plateau Arselle 1 Course à Pied (trail) 54'20'' 5 5.57 130 Continu - Très facile -/-  
20 jui 22 Jardin - Cabane - CdV - 3vir - retour musée Marche 03h51'37'' 18.1 4.70 1065 Continu - Très facile -/-  
19 jui 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h11'39'' 10.1 8.49 420 Continu - Très facile -/-  
17 jui 22 Radno aquatique Vence - Tenaison Marche 01h48'52'' 2.8 1.56 120 Continu - Très facile -/-  
17 jui 22 La Monta AR Cyclisme 44'31'' 12.8 17.35 40 Continu - Très facile -/-  
16 jui 22 PdF - campagne - Tullins -piste Cyclisme 02h04'14'' 54.5 26.32 90 Continu - Très facile -/-  
15 jui 22 R Arselle - Achard - Grand Van - Robert - Recoin Marche 03h50'14'' 12 3.14 945 Continu - Très facile -/-  
14 jui 22 R(C) Tour Rachais CCW Marche 03h08'36'' 15.6 4.97 1040 Continu - Très facile -/-  
12 jui 22 Mont Jalla AR R val Course à Pied (trail) 59'38'' 8.1 8.20 420 Continu - Très facile -/-  
10 jui 22 Tour ND de la Salette Marche 03h31'57'' 14.2 4.04 585 Continu - Très facile -/-  
09 jui 22 Bout route Valgaudemar - refuge Vallonpierre - col, pic de Vallonpierre - refugre Valonpierre - ref. Chabournéau - parking Marche 05h59'48'' 20.9 3.49 1240 Continu - Facile -/-  
08 jui 22 La Chapelle-en-Valgaudemar - Les Portes - balcon - Chap. Marche 02h06'04'' 7.1 3.39 510 Continu - Très facile -/-  
06 jui 22 reprise Pèr'Gras retour STL Course à Pied (trail) 50'18'' 7.3 8.81 275 Continu - Très facile -/-  
03 jui 22 Jardin - Cabane - Ermitage St Eynard - Cabane - Corenc - Musée - Marche 04h39'11'' 22.2 4.77 1345 Continu - Très facile -/-  
02 jui 22 Jardin - Mont Jalla - retour lion Marche 01h34'07'' 7.8 5.01 420 Continu - Très facile -/-  
30 jun 22 Obernai - Ottrott - Chateau - Klingenthal - Obernai Marche 02h30'21'' 13.3 5.31 380 Continu - Très facile -/-  
26 jun 22 Jardin - Cabane - Corenc - Bastille - Gre Marche 02h43'08'' 11.4 4.20 730 Continu - Très facile -/-  
25 jun 22 Rachais - Crêtes - CdV fontaine - retour GR Course à Pied (trail) 02h42'04'' 20.3 7.51 1010 Continu - Très facile -/-  
23 jun 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h04'15'' 10.1 9.46 420 Continu - Très facile -/-  
20 jun 22 EF Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h09'00'' 10.1 8.81 415 Continu - Très facile -/-  
19 jun 22 Cabane Rachais AR Course à Pied (trail) 01h39'42'' 12.8 7.70 690 Continu - Très facile -/-  
16 jun 22 Mont Jalla AR retour StL EF Course à Pied (trail) 01h09'59'' 10.1 8.69 420 Continu - Très facile -/-  
15 jun 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h05'10'' 10.1 9.33 415 Continu - Très facile -/-  
13 jun 22 EF Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h10'15'' 10.1 8.66 415 Continu - Très facile -/-  
12 jun 22 PdF - Tullins - campagne - piste Cyclisme 02h06'58'' 55 26.00 80 Continu - Très facile -/-  
11 jun 22 Rachais - Crêtes - CdV - StEynard 3 vir. - retour GR Course à Pied (trail) 03h01'26'' 22.8 7.56 1190 Continu - Très facile -/-  
08 jun 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h05'15'' 10.1 9.32 415 Continu - Très facile -/-  
06 jun 22 EF Mont Jalla + st st retour StL Course à Pied (trail) 01h27'25'' 11.5 7.95 555 Continu - Très facile -/-  
05 jun 22 Mont Jalla direct retour GR + StL Marche 01h36'01'' 7.6 4.76 430 Continu - Très facile -/-  
04 jun 22 Rachais - Crêtes - retour GR Course à Pied (trail) 02h18'57'' 17.7 7.66 875 Continu - Facile -/-  
01 jun 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h05'15'' 10.1 9.32 420 Continu - Facile -/-  
29 mai 22 Angera - Ranco - Colline AR Course à Pied 01h16'41'' 13 10.19 160 Continu - Très facile -/-  
28 mai 22 Cigogna - Pigallo + Marche 02h44'50'' 10.4 3.78 520 Continu - Très facile -/-  
27 mai 22 Vavaro - Pizzoni - Andamoli - Crocette - Vavaro Marche 02h49'07'' 8.4 2.98 520 Continu - Très facile -/-  
26 mai 22 Querna Sopra - Monte Mazzacone Marche 02h25'55'' 7.9 3.28 575 Continu - Très facile -/-  
25 mai 22 Mont Jalla AR retour StL EF Course à Pied (trail) 01h09'06'' 10.1 8.80 420 Continu - Très facile -/-  
22 mai 22 Marche/course avec les chiens de Thierry Course à Pied 56'37'' 5.3 5.71 95 Fractionné court - Très facile -/-  
21 mai 22 Rachais - Crêtes - CdV - StEynard 3 vir - retour GR Course à Pied (trail) 03h01'27'' 22.8 7.56 1200 Continu - Très facile -/-  
19 mai 22 Mont Jalla AR retour StL EF Course à Pied (trail) 01h11'03'' 10.1 8.56 415 Continu - Très facile -/-  
18 mai 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h05'31'' 10.1 9.28 420 Continu - Facile -/-  
16 mai 22 Tour Isère CCW 1/2 chemins +1AR Course à Pied 01h26'59'' 14.4 9.98 20 Continu - Très facile -/-  
15 mai 22 Piste - Voreppe platte bocht - RN 4x abri pour orage Cyclisme 01h31'56'' 35.6 23.24 185 Continu - Très facile -/-  
14 mai 22 Rachais - Crêtes - CdV - StEynard 7 vir - retour GR Course à Pied (trail) 03h17'18'' 24.1 7.32 1330 Continu - Facile -/-  
12 mai 22 Charmant Som AR Marche 01h06'26'' 2.6 2.35 180 Continu - Très facile -/-  
12 mai 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h05'34'' 10.1 9.27 420 Continu - Facile -/-  
10 mai 22 Tour Isère CCW 1/2 chemins + 1AR Course à Pied 01h26'59'' 14.5 10.02 20 Continu - Très facile -/-  
08 mai 22 La Monta AR Cyclisme 35'13'' 12.7 21.75 40 Continu - Très facile -/-  
08 mai 22 Mont Jalla AR retour StL Marche 01h59'57'' 10.4 5.23 415 Continu - Très facile -/-  
07 mai 22 Rachais - Crêtes - CdV - StEynard 3 vir - retour GR Course à Pied (trail) 02h58'06'' 22.8 7.70 1205 Continu - Facile -/-  
04 mai 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h06'01'' 10.1 9.21 415 Continu - Très facile -/-  
01 mai 22 LG - Alddiel - Groene STer+ Course à Pied 01h13'27'' 13.2 10.80 10 Continu - Très facile -/-  
29 avr 22 Tour Singel - Lousmar - Alddiel - Groene Ster+ Course à Pied 01h53'07'' 18.5 9.85 20 Continu - Très facile -/-  
26 avr 22 Mont Jalla +, retour StL Course à Pied (trail) 01h17'09'' 11.1 8.66 505 Continu - Très facile -/-  
24 avr 22 La Monta AR Cyclisme 35'45'' 12.6 21.24 40 Continu - Très facile -/-  
24 avr 22 Mont Jalla jardin - GRAR - musée Marche 01h34'55'' 7.8 4.95 415 Continu - Très facile -/-  
23 avr 22 Rachais - CdV par crêtes Course à Pied (trail) 02h32'34'' 19.9 7.85 995 Continu - Très facile -/-  
21 avr 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h06'17'' 10.1 9.16 415 Continu - Très facile -/-  
19 avr 22 Tour Isère CCW 3/4 chemins + 2 Course à Pied 01h27'13'' 14.5 10.03 45 Continu - Très facile -/-  
18 avr 22 PdF - Tullins - campagne - Voreppe - campagne - RN Cyclisme 02h14'35'' 57.4 25.60 155 Continu - Très facile -/-  
17 avr 22 Rachais - Crêtes - retour GR Course à Pied (trail) 02h17'21'' 17.7 7.75 885 Continu - Très facile -/-  
16 avr 22 Mont Jalla jardin - GRAR - musée Marche 01h34'12'' 7.9 5.03 415 Continu - Très facile -/-  
14 avr 22 Mont Jalla AR retour StL Course à Pied (trail) 01h06'20'' 10.1 9.17 415 Continu - Très facile -/-  
12 avr 22 Tour Isère CCW 3/4 chemins + 2 Course à Pied 01h23'56'' 14.5 10.37 30 Continu - Très facile -/-  
10 avr 22 Marche Néron tour batteries Marche 03h25'49'' 10.5 3.06 600 Continu - Très facile -/-  
10 avr 22 La Monta AR Cyclisme 39'00'' 12.7 19.53 40 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h44'03'' 14.7 km 8.49 km/h 416 D+   138.7/151.9   
Moyenne par jour 171 jours 17h59'31'' 152.8 km   4034 D+       
Moyenne par semaine 25 semaines 123h03'59'' 1045.2 kms   27593 D+       
Moyenne par mois 6 mois 512h46'39'' 4355.2 kms   114974 D+       
Moyenne par année 1 an 3076h39'56'' 26131.6 kms   689847 D+       
Total 3076h39'56'' 26131.6 kms
(64 en course) 		  689847 D+       

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