Date |
Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
04 Jul 25 |
?l?vation Vercors - 350 km Gravel
|
VTT |
45h48'25'' |
358.5 |
7.82 |
9622 |
Continu - Un peu difficile |
100.9/220 |
|
01 Jul 25 |
Vélo
|
Cyclisme |
07h48'00'' |
129.3 |
16.58 |
2414 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
30 Jun 25 |
Trail
|
Course à Pied (trail) |
04h03'00'' |
26.3 |
6.50 |
760 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
29 Jun 25 |
Vélo
|
Cyclisme |
08h55'00'' |
127.9 |
14.34 |
3026 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 Jun 25 |
Randonnée
|
Marche |
01h14'00'' |
5.1 |
4.20 |
325 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
26 Jun 25 |
Trail
|
Course à Pied (trail) |
01h18'00'' |
11.2 |
8.61 |
233 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
25 Jun 25 |
VTT
|
VTT |
03h28'00'' |
47.7 |
13.77 |
957 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
24 Jun 25 |
VTT
|
VTT |
03h24'00'' |
38.6 |
11.36 |
1112 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 Jun 25 |
Trail
|
Course à Pied (trail) |
01h33'00'' |
12.9 |
8.35 |
244 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 Jun 25 |
Trail
|
Course à Pied (trail) |
01h15'00'' |
10.5 |
8.47 |
216 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
21 Jun 25 |
Trail
|
Course à Pied (trail) |
53'00'' |
7.2 |
8.16 |
152 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 25 |
MA'BULL - Ma'Boucle 24h
|
Course à Pied (trail, ultra) |
22h32'00'' |
114.5 |
5.08 |
1805 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
11 Jun 25 |
GR34 - Jour 10
|
Marche |
09h57'00'' |
43.9 |
4.41 |
1182 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
10 Jun 25 |
GR34 - Jour 9
|
Marche |
10h07'00'' |
46.4 |
4.58 |
1229 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
09 Jun 25 |
GR34 - Jour 8
|
Marche |
09h27'44'' |
45.3 |
4.79 |
812 |
Continu - Un peu difficile |
102.4/160 |
|
08 Jun 25 |
GR34 - Jour 7
|
Marche |
08h14'37'' |
41 |
4.98 |
448 |
Continu - Un peu difficile |
98.5/144 |
|
07 Jun 25 |
GR34 - mini Jour 6
|
Marche |
01h04'30'' |
4.7 |
4.39 |
21 |
Continu - Un peu difficile |
103.1/131 |
|
06 Jun 25 |
GR34 - Jour 5
|
Marche |
09h04'28'' |
44.6 |
4.91 |
438 |
Continu - Un peu difficile |
95.5/125 |
|
05 Jun 25 |
GR34 - Jour 4
|
Marche |
08h20'49'' |
39.8 |
4.77 |
672 |
Continu - Un peu difficile |
96.4/152 |
|
04 Jun 25 |
GR34 - Jour 3
|
Marche |
08h13'29'' |
39.5 |
4.80 |
577 |
Continu - Un peu difficile |
94.1/135 |
|
03 Jun 25 |
GR34 - Jour 2
|
Marche |
08h51'37'' |
41.9 |
4.73 |
905 |
Continu - Un peu difficile |
97.2/135 |
|
02 Jun 25 |
GR34 - Jour 1
|
Marche |
05h02'09'' |
25.3 |
5.03 |
761 |
Continu - Un peu difficile |
95.7/128 |
|
02 Jun 25 |
GR34 - Jour 1
|
Marche |
01h41'00'' |
8.4 |
4.99 |
279 |
Continu - Un peu difficile |
100.7/138 |
|
31 May 25 |
Randonn?e dans l'apr?s-midi
|
Marche |
03h48'09'' |
19.7 |
5.20 |
436 |
Continu - Un peu difficile |
103.4/144 |
|
30 May 25 |
Randonn?e en soir?e
|
Marche |
01h08'43'' |
5 |
4.37 |
298 |
Continu - Un peu difficile |
105.3/154 |
|
29 May 25 |
Gravel dans l'après-midi
|
Cyclisme |
02h50'00'' |
57.4 |
20.28 |
101 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 May 25 |
Vélotaf
|
Cyclisme |
17'00'' |
6.5 |
22.94 |
15 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
27 May 25 |
Vélotaf
|
Cyclisme |
17'00'' |
6.5 |
22.94 |
15 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
23 May 25 |
UBS
|
Course à Pied (trail, ultra) |
14h14'00'' |
71 |
4.99 |
3104 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 May 25 |
Vélotaf
|
Cyclisme |
20'04'' |
6.5 |
19.43 |
15 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
22 May 25 |
Vélotaf
|
Cyclisme |
17'52'' |
6.5 |
21.82 |
15 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
18 May 25 |
Randonn?e dans l'apr?s-midi
|
Marche |
06h33'20'' |
31.3 |
4.78 |
972 |
Continu - Un peu difficile |
95.3/138 |
|
17 May 25 |
Trail
|
Course à Pied (trail) |
02h13'44'' |
17.5 |
7.85 |
686 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
16 May 25 |
Trail
|
Course à Pied (trail) |
01h39'39'' |
12.9 |
7.77 |
538 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 May 25 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
01h25'31'' |
11.8 |
8.34 |
377 |
Continu - Un peu difficile |
151.3/179 |
|
13 May 25 |
Cela aurait d? etre le jour 5 du o727 bikepacking VTT en H?rault
|
VTT |
05h34'41'' |
76.6 |
13.74 |
656 |
Continu - Un peu difficile |
83/87 |
|
12 May 25 |
o727 bikepacking VTT en H?rault - jour 4
|
VTT |
14h00'10'' |
144.7 |
10.33 |
2514 |
Continu - Un peu difficile |
112.9/121 |
|
10 May 25 |
o727 bikepacking VTT en H?rault - jour 3
|
VTT |
12h01'47'' |
97 |
8.06 |
2221 |
Continu - Un peu difficile |
107.1/172 |
|
09 May 25 |
o727 bikepacking VTT en H?rault - jour 2
|
VTT |
12h06'27'' |
88.5 |
7.31 |
2564 |
Continu - Un peu difficile |
112.8/169 |
|
08 May 25 |
o727 bikepacking VTT en H?rault - jour 1
|
VTT |
11h46'31'' |
150.2 |
12.75 |
1106 |
Continu - Un peu difficile |
102/218 |
|
07 May 25 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h00'37'' |
8.3 |
8.26 |
322 |
Continu - Un peu difficile |
154.8/183 |
|
06 May 25 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
01h33'54'' |
12.8 |
8.23 |
554 |
Continu - Un peu difficile |
156/183 |
|
05 May 25 |
Sortie VTT dans l'apr?s-midi
|
VTT |
02h06'34'' |
22.6 |
10.75 |
731 |
Continu - Un peu difficile |
88.5/157 |
|
03 May 25 |
Sortie v?lo le midi
|
Cyclisme |
06h37'58'' |
107.9 |
16.27 |
2113 |
Continu - Un peu difficile |
118.1/219 |
|
02 May 25 |
Randonn?e en soir?e
|
Marche |
01h07'22'' |
5.1 |
4.59 |
319 |
Continu - Un peu difficile |
110.6/164 |
|
02 May 25 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
44'11'' |
6.1 |
8.33 |
241 |
Continu - Un peu difficile |
163.6/183 |
|
01 May 25 |
Course ? pied dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied |
01h29'08'' |
10.8 |
7.32 |
454 |
Continu - Un peu difficile |
158.4/181 |
|
29 Apr 25 |
Randonn?e en soir?e
|
Marche |
01h18'43'' |
7.9 |
6.09 |
264 |
Continu - Un peu difficile |
114/165 |
|
29 Apr 25 |
Randonn?e en soir?e
|
Marche |
09'50'' |
1.4 |
8.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
140.5/156 |
|
26 Apr 25 |
Demi Ultra Montplaisir 12h
|
Course à Pied |
06h23'18'' |
46.9 |
7.35 |
658 |
Continu - Un peu difficile |
143.9/180 |
|
21 Apr 25 |
Gravel le matin
|
VTT |
05h10'43'' |
64.1 |
12.37 |
1360 |
Continu - Un peu difficile |
102/201 |
|
20 Apr 25 |
Gravel le matin
|
VTT |
09h07'35'' |
105.9 |
11.61 |
2763 |
Continu - Un peu difficile |
98.8/205 |
|
19 Apr 25 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
01h30'08'' |
12.9 |
8.64 |
267 |
Continu - Un peu difficile |
159.1/179 |
|
18 Apr 25 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
03h19'53'' |
52.1 |
15.66 |
1310 |
Continu - Un peu difficile |
102.9/167 |
|
17 Apr 25 |
Randonn?e dans l'apr?s-midi
|
Marche |
01h49'55'' |
7.9 |
4.34 |
265 |
Continu - Un peu difficile |
97.5/130 |
|
16 Apr 25 |
Trail en soir?e
|
Course à Pied (trail) |
49'31'' |
7.2 |
8.76 |
143 |
Continu - Un peu difficile |
149.5/161 |
|
15 Apr 25 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
37'31'' |
9.8 |
15.78 |
212 |
Continu - Un peu difficile |
125.7/147 |
|
14 Apr 25 |
Sortie v?lo le midi
|
Cyclisme |
01h15'19'' |
22.4 |
17.86 |
503 |
Continu - Un peu difficile |
110.6/178 |
|
13 Apr 25 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
46'18'' |
7.2 |
9.35 |
141 |
Continu - Un peu difficile |
156.1/184 |
|
12 Apr 25 |
Gravel dans l'apr?s-midi
|
VTT |
03h19'36'' |
47.6 |
14.31 |
1017 |
Continu - Un peu difficile |
87.7/200 |
|
11 Apr 25 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
01h01'16'' |
9.5 |
9.32 |
171 |
Continu - Un peu difficile |
150.9/166 |
|
09 Apr 25 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
03h50'20'' |
27.2 |
7.10 |
827 |
Continu - Un peu difficile |
127.2/157 |
|
08 Apr 25 |
Gravel le matin
|
VTT |
08h35'34'' |
118.6 |
13.80 |
2443 |
Continu - Un peu difficile |
111.5/220 |
|
07 Apr 25 |
Sortie v?lo le midi
|
Cyclisme |
05h43'12'' |
109.2 |
19.10 |
1673 |
Continu - Un peu difficile |
103.8/208 |
|
06 Apr 25 |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
02h05'28'' |
15.1 |
7.24 |
306 |
Continu - Un peu difficile |
121.1/160 |
|
05 Apr 25 |
UBF C?vennes - 200 km
|
Cyclisme |
11h43'34'' |
204.7 |
17.46 |
3364 |
Continu - Un peu difficile |
107.5/217 |
|
03 Apr 25 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
02h16'15'' |
38.9 |
17.15 |
925 |
Continu - Un peu difficile |
134.7/178 |
|
02 Apr 25 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
22'03'' |
6.9 |
18.91 |
14 |
Continu - Un peu difficile |
110.2/156 |
|
02 Apr 25 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
17'37'' |
6.6 |
22.77 |
14 |
Continu - Un peu difficile |
97.8/130 |
|
01 Apr 25 |
Randonn?e en soir?e
|
Marche |
01h32'14'' |
9.2 |
6.02 |
391 |
Continu - Un peu difficile |
117.8/151 |
|
30 Mar 25 |
LUT 25 Km
|
Course à Pied (trail) |
03h09'00'' |
25.4 |
8.08 |
1012 |
Continu - Un peu difficile |
145.5/177 |
|
28 Mar 25 |
Randonn?e en soir?e
|
Marche |
01h01'48'' |
5 |
4.90 |
286 |
Continu - Un peu difficile |
109.2/153 |
|
27 Mar 25 |
Course ? pied le matin
|
Course à Pied |
40'55'' |
6.7 |
9.90 |
8 |
Continu - Un peu difficile |
143.1/161 |
|
26 Mar 25 |
Sortie v?lo le midi
|
Cyclisme |
04h05'04'' |
64.5 |
15.80 |
1594 |
Continu - Un peu difficile |
107.9/194 |
|
25 Mar 25 |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
49'22'' |
6.7 |
8.21 |
258 |
Continu - Un peu difficile |
131/165 |
|
25 Mar 25 |
Randonn?e en soir?e
|
Marche |
01h14'26'' |
6.9 |
5.59 |
307 |
Continu - Un peu difficile |
124.9/181 |
|
24 Mar 25 |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
31'14'' |
2.3 |
4.60 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
140.5/177 |
|
23 Mar 25 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
03h36'45'' |
60.3 |
16.71 |
1438 |
Continu - Un peu difficile |
135.4/176 |
|
21 Mar 25 |
Randonn?e en soir?e
|
Marche |
01h04'16'' |
5.5 |
5.21 |
296 |
Continu - Un peu difficile |
112/146 |
|
21 Mar 25 |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
31'19'' |
4.5 |
8.70 |
112 |
Continu - Un peu difficile |
142/173 |
|
20 Mar 25 |
Course ? pied dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied |
01h01'48'' |
8.3 |
8.10 |
97 |
Continu - Un peu difficile |
131.1/152 |
|
19 Mar 25 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
19'39'' |
6.6 |
20.36 |
14 |
Continu - Un peu difficile |
113.2/142 |
|
19 Mar 25 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
17'29'' |
6.6 |
22.94 |
14 |
Continu - Un peu difficile |
113/144 |
|
18 Mar 25 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
18'03'' |
6.4 |
21.58 |
14 |
Continu - Un peu difficile |
104.6/135 |
|
18 Mar 25 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
17'29'' |
6.5 |
22.62 |
14 |
Continu - Un peu difficile |
104.6/122 |
|
16 Mar 25 |
Course ? pied dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied |
46'07'' |
6 |
7.87 |
243 |
Continu - Un peu difficile |
125.5/149 |
|
14 Mar 25 |
Course ? pied dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied |
59'03'' |
8.8 |
9.02 |
55 |
Continu - Un peu difficile |
146.1/169 |
|
13 Mar 25 |
Course ? pied dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied |
01h00'42'' |
8 |
7.99 |
319 |
Continu - Un peu difficile |
136.6/169 |
|
11 Mar 25 |
Course ? pied dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied |
46'07'' |
5 |
6.57 |
219 |
Continu - Un peu difficile |
130.5/167 |
|
10 Mar 25 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
03h02'11'' |
48.3 |
15.91 |
1250 |
Continu - Un peu difficile |
132.4/177 |
|
09 Mar 25 |
Randonn?e le matin
|
Marche |
01h40'57'' |
8.1 |
4.83 |
426 |
Continu - Un peu difficile |
111.8/152 |
|
08 Mar 25 |
Sortie v?lo le midi
|
Cyclisme |
02h55'27'' |
48.3 |
16.52 |
1265 |
Continu - Un peu difficile |
125.8/181 |
|
07 Mar 25 |
Randonn?e en soir?e
|
Marche |
01h08'35'' |
5.2 |
4.59 |
320 |
Continu - Un peu difficile |
104.3/140 |
|
06 Mar 25 |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
26'31'' |
6.8 |
15.47 |
14 |
Continu - Un peu difficile |
118.9/141 |
|
06 Mar 25 |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
23'27'' |
6.4 |
16.49 |
14 |
Continu - Un peu difficile |
113.4/140 |
|
02 Mar 25 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
02h54'53'' |
45.8 |
15.74 |
1138 |
Continu - Un peu difficile |
120.7/172 |
|
01 Mar 25 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
01h47'18'' |
13.7 |
7.67 |
455 |
Continu - Un peu difficile |
137.1/161 |
|
27 Feb 25 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
01h42'29'' |
13.5 |
7.93 |
394 |
Continu - Un peu difficile |
151.7/176 |
|
26 Feb 25 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
01h08'02'' |
9.4 |
8.34 |
169 |
Continu - Un peu difficile |
138/159 |
|
24 Feb 25 |
Sortie v?lo dans l'apr?s-midi
|
Cyclisme |
01h55'13'' |
29 |
15.10 |
681 |
Continu - Un peu difficile |
156.1/161 |
|
Moyenne par séance |
02h34'08'' |
28.1 km |
10.94 km/h |
602 D+ |
|
119.5/154.9 | | |
Moyenne par jour 130 jours |
19h29'04'' |
213.3 km |
|
4566
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 19 semaines |
133h18'56'' |
1459.6 kms |
|
31243
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 6 mois |
422h10'00'' |
4622.1
kms |
|
98937
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
2533h00'00'' |
27732.6
kms |
|
593624
D+ |
|
| | |
Total |
2533h00'00'' |
27732.6 kms
(0 en course) |
|
593624 D+ |
|
| | |
Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ?
Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ?
Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ?
Vous avez des idées pour améliorer tout ça ?
N'hésitez pas à envoyer un message !