Les entrainements de bobafleur

Anne : 2020 (Toutes)
Mois : Aot (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, anne, anne-sport
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Kikouro a trouv 1027 entrainements
Date Séance Sport Dure Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficult
FC
moy/max
Parcours
24 mai 20 Sortie à vélo matinale Cyclisme 01h38'55'' 3.1 1.88 97 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 20 Balade au Lac de la Madonne Course Pied 03h07'30'' 7.5 2.40 246 Continu - Moyenne -/-  
23 mai 20 Sortie à vélo matinale Cyclisme 03h37'56'' 81.8 22.53 1471 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 20 Sortie à vélo matinale Cyclisme 03h03'34'' 65.5 21.42 1277 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 20 Micro rando, la chaleur nous a eu Course Pied 01h55'06'' 4.2 2.19 156 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 20 Le Vélo quelle plaisir ! Cyclisme 02h06'30'' 52.6 24.97 894 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 20 Balade père fils Course Pied 01h35'33'' 5.9 3.70 138 Continu - Moyenne -/-  
15 mai 20 Course à pied le soir Course Pied 01h02'27'' 11.4 10.97 302 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 20 Tour talluyers à l'envers Course Pied 01h07'23'' 11.9 10.63 221 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h31'12'' 16 10.53 328 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 20 Course à pied le soir Course Pied 42'08'' 7.3 10.52 216 Continu - Moyenne -/-  
07 mai 20 Course à pied le soir Course Pied 01h07'36'' 10.7 9.56 360 Continu - Moyenne -/-  
06 mai 20 Course à pied le soir Course Pied 56'37'' 10.2 10.89 248 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 20 Course à pied le soir Course Pied 01h00'41'' 10.3 10.26 282 Continu - Moyenne -/-  
03 mai 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h12'04'' 11.3 9.43 397 Continu - Moyenne -/-  
02 mai 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h09'56'' 11.3 9.72 304 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h02'40'' 10.2 9.76 307 Continu - Moyenne -/-  
30 avr 20 Course à pied le soir Course Pied 46'10'' 7.9 10.35 211 Continu - Moyenne -/-  
29 avr 20 Course à pied le soir Course Pied 01h01'23'' 10.7 10.47 291 Continu - Moyenne -/-  
26 avr 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h01'46'' 10.6 10.38 283 Continu - Moyenne -/-  
25 avr 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h00'48'' 11 10.95 309 Continu - Moyenne -/-  
24 avr 20 Course à pied le soir Course Pied 01h07'00'' 10.1 9.04 328 Continu - Moyenne -/-  
22 avr 20 Course à pied le soir Course Pied 46'54'' 8.1 10.44 200 Continu - Moyenne -/-  
21 avr 20 Course à pied le soir Course Pied 30'48'' 5.7 11.13 165 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 20 Course à pied le soir Course Pied 45'24'' 8.2 10.86 199 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h02'04'' 11.3 10.99 260 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h03'28'' 11 10.46 279 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 20 Course à pied le soir Course Pied 41'29'' 7 10.18 150 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 20 Course à pied le soir Course Pied 11'44'' 1.5 7.77 60 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 20 Course à pied le soir Course Pied 45'12'' 8 10.72 209 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h01'51'' 11.3 10.99 260 Continu - Moyenne -/-  
01 avr 20 Course à pied le soir Course Pied 49'38'' 8.1 9.87 199 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h03'12'' 11 10.49 257 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 20 vélo avec Laurent, la dernière avant le couvre feu... Cyclisme 03h37'23'' 70.6 19.48 1337 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 20 Sortie à vélo matinale Cyclisme 05h12'01'' 87.1 16.75 2106 Continu - Moyenne -/-  
24 fv 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h23'21'' 10.3 7.47 504 Continu - Moyenne -/-  
16 fv 20 Pour un petit carré, très joli tour en mode tourisme Cyclisme 02h26'46'' 52.2 21.35 998 Continu - Moyenne -/-  
15 fv 20 balade en famille Marche 01h30'00'' 4.8 3.24 140 Continu - Moyenne -/-  
15 fv 20 Petit tour pour profiter de la vue Cyclisme 01h10'09'' 27.8 23.78 538 Continu - Moyenne -/-  
14 fv 20 Tour pingpong + quelques tours de pistes Course Pied 01h26'39'' 14.9 10.33 386 Continu - Moyenne -/-  
12 fv 20 vélo TAF retour Cyclisme 17'30'' 7 24.00 215 Continu - Moyenne -/-  
12 fv 20 vélo TAF divers Cyclisme 01h38'00'' 37.5 22.95 630 Continu - Moyenne -/-  
12 fv 20 Tour Marjon court Course Pied 43'28'' 8.3 11.55 165 Continu - Moyenne -/-  
09 fv 20 vélo utilitaire Cyclisme 40'00'' 13.5 20.32 243 Continu - Moyenne -/-  
08 fv 20 Course à pied matinale Course Pied 01h32'07'' 14.6 9.51 436 Continu - Moyenne -/-  
07 fv 20 tour Ping pong Debut Course Pied 40'00'' 5.9 8.85 166 Continu - Moyenne -/-  
07 fv 20 Course à pied le soir Course Pied 45'02'' 7.6 10.18 133 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 20 Course à pied nocturne Course Pied 01h06'52'' 11.9 10.68 234 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 20 Course à pied nocturne Course Pied 40'30'' 7.4 11.01 144 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 20 Sortie à vélo matinale Cyclisme 02h12'41'' 50 22.63 863 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 course au casino... Cyclisme 23'00'' 10.2 26.76 136 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 Course à pied l'après-midi Course Pied 30'07'' 5.5 11.11 141 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 20 Mornant urban trail Course Pied 01h20'13'' 12.1 9.08 257 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Tour du Bois de Bouchat Course Pied 01h01'46'' 10.3 10.03 313 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 Du côté de chez les loups, A la recherche du carré perdu Cyclisme 02h38'17'' 56.7 21.50 1262 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 20 vélo TAF divers Cyclisme 01h15'19'' 29.5 23.53 549 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 20 retour village Marche 20'56'' 1.3 3.75 93 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 20 Toujours commencer un trail par une cote à 20% à vélo Cyclisme 52'24'' 13.4 15.41 371 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 20 Trail des Coursières Course Pied 03h51'54'' 30.1 7.79 1393 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 20 Retour trèèèèèèès tranquille.... Cyclisme 39'10'' 15 23.02 118 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 20 chasse aux gnolus à Chaponost Marche 02h00'38'' 5.4 2.69 131 Continu - Trop facile -/-  
10 jan 20 Course à pied le soir Course Pied 47'56'' 8 10.13 105 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 20 vélo TAF divers Cyclisme 01h55'00'' 45.8 23.89 837 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 20 Rando course mais pas bas cardio, j'y arrive pas Course Pied 02h55'56'' 23.7 8.08 968 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 20 Course à pied le midi Course Pied 01h26'01'' 14.3 9.99 429 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 20 tour forêt de saint Germain Course Pied 01h34'46'' 15.2 9.67 75 Continu - Moyenne -/-  
29 dc 19 Balade en famille au tilleul Course Pied 01h52'59'' 6.6 3.53 183 Continu - Moyenne -/-  
27 dc 19 Course à pied matinale Course Pied 58'11'' 9.6 9.91 75 Continu - Moyenne -/-  
27 dc 19 Natation le midi Natation 38'29'' 1.5 2.33   Continu - Moyenne -/-  
27 dc 19 Course à pied le midi Course Pied 05'30'' 1 11.34 44 Continu - Moyenne -/-  
24 dc 19 Opération mince j'ai pris un dossard et j'ai plus que 13j pour dégraisser le mammouth Course Pied 01h14'00'' 13.7 11.11 199 Continu - Moyenne -/-  
23 dc 19 Course à pied matinale Course Pied 01h53'54'' 16.4 8.65 231 Continu - Moyenne -/-  
22 dc 19 Course à pied le midi Course Pied 58'36'' 11 11.35 124 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 19 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h28'51'' 12.9 8.71 304 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 19 Reco SaintéLyon St Christo Soucieu Course Pied 05h10'20'' 35.8 6.92 1139 Continu - Moyenne -/-  
27 oct 19 Sortie à vélo l'après-midi Cyclisme 02h07'38'' 36.8 17.34 796 Continu - Moyenne -/-  
26 oct 19 Course à pied l'après-midi Course Pied 03h29'50'' 25.8 7.39 958 Continu - Moyenne -/-  
19 oct 19 Course à pied matinale Course Pied 01h53'15'' 12.3 6.53 88 Continu - Moyenne -/-  
16 oct 19 Course à pied l'après-midi Course Pied 01h04'17'' 11 10.34 297 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 19 Sortie à vélo nocturne Cyclisme 55'14'' 22.7 24.70   Continu - Moyenne -/-  
13 oct 19 Rando course puis plantage de chemin Course Pied 02h48'52'' 24.4 8.68 907 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 19 Ping pong Course Pied 01h23'52'' 14 10.04 220 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 19 Sortie à vélo nocturne Cyclisme 01h07'52'' 24.6 21.81   Continu - Moyenne -/-  
09 oct 19 Home trainer c'est mieux que rien Cyclisme 52'11'' 22.6 26.00   Continu - Moyenne -/-  
06 oct 19 La stl c'est pas gagné Course Pied 03h06'05'' 28 9.04 915 Continu - Moyenne -/-  
04 oct 19 Course à pied le soir Course Pied 01h19'19'' 13.6 10.29 233 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 19 Aller et echauffement la mornantaise Course Pied 55'38'' 5.4 5.89 39 Continu - Moyenne -/-  
29 sep 19 La Mornantaise 2019 Course Pied 01h08'48'' 13 11.38 327 Continu - Moyenne -/-  
27 sep 19 Course à pied le soir Course Pied 01h10'43'' 12.3 10.43 330 Continu - Moyenne -/-  
26 sep 19 Course à pied nocturne Course Pied 01h06'56'' 12.2 10.93 191 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 19 Sortie à vélo matinale #commutemarker.com Cyclisme 30'12'' 15.5 30.82 175 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 19 Sortie à vélo le soir #commutemarker.com Cyclisme 39'05'' 15.4 23.74 329 Continu - Moyenne -/-  
24 sep 19 Tour du Bois de Bouchat (Thib Night) Course Pied 01h00'11'' 10.6 10.60 279 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 19 Sortie à vélo col de l'oeillon Cyclisme 06h03'39'' 109.2 18.02 2223 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 19 Randonnée l'après-midi Course Pied 01h39'58'' 5.5 3.30 163 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 19 Course à pied nocturne Course Pied 24'03'' 3.9 9.87 38 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 19 7x 2'30/1'30 autour de l'étang Course Pied 41'39'' 7.8 11.31 106 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 19 Sortie à vélo matinale #commutemarker.com Cyclisme 31'52'' 15.5 29.27 171 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 19 Sortie à vélo le soir #commutemarker.com Cyclisme 01h05'40'' 24.4 22.37 495 Continu - Moyenne -/-  
17 sep 19 Course à pied nocturne Course Pied 01h02'26'' 11.1 10.73 172 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h09'32'' 14 km 12.09 km/h 319.2 D+   151.5/127   
Moyenne par jour 251 jours 04h44'31'' 57.3 km   1124 D+       
Moyenne par semaine 36 semaines 33h03'47'' 399.8 kms   7838 D+       
Moyenne par mois 9 mois 132h15'11'' 1599.3 kms   31355 D+       
Moyenne par anne 2 annees 595h08'20'' 7197.1 kms   141100 D+       
Total 1190h16'41'' 14394.3 kms
(0 en course)
  282201 D+       

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