Les entrainements de banditblue29

Année : 2020 (Toutes)
Mois : Février (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 254 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 fév 20 Route Cyclisme 02h20'00'' 55 23.57 600 Continu - Moyenne 139/-  
15 fév 20 Renforcement Course à Pied 46'00'' 6.5 8.47 60 Continu - Moyenne -/-  
14 fév 20 Piste Cyclisme 02h00'00'' 25 12.50   Continu - Moyenne -/-  
12 fév 20 Route Cyclisme 02h02'00'' 50 24.59 200 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 20 Velotaf Cyclisme 01h05'00'' 25 23.07 50 Continu - Moyenne -/-  
11 fév 20 Renforcement Course à Pied 45'00'' 5 6.66   Continu - Moyenne -/-  
10 fév 20 Renforcement Cyclisme 45'00'' 14 18.66   Continu - Moyenne -/-  
09 fév 20 Renforcement Cyclisme 02h30'00'' 60 24.00 550 Continu - Moyenne -/-  
03 fév 20 Velotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
02 fév 20 Renforcement Cyclisme 02h15'00'' 55 24.44 450 Continu - Moyenne -/-  
01 fév 20 Ecole de vélo Cyclisme 03h00'00'' 25 8.33   Continu - Moyenne -/-  
01 fév 20 Renforcement Course à Pied 50'00'' 7.5 9.00   Continu - Moyenne -/-  
31 jan 20 Piste Cyclisme 02h00'00'' 30 15.00 60 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 20 Renforcement Cyclisme 02h15'00'' 55 24.44 550 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 20 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
28 jan 20 Home trainer Home Trainer 35'00'' 10 17.14   Continu - Moyenne -/-  
27 jan 20 Renforcement Course à Pied 10'00'' 2 12.00   Continu - Moyenne -/-  
27 jan 20 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 20 Balade Course à Pied 01h00'00'' 7.5 7.50 50 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 Entraînement vélodrome Cyclisme 03h00'00'' 35 11.66 60 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 Home trainer - Mise en route Home Trainer 35'00'' 15 25.71   Continu - Moyenne -/-  
24 jan 20 Sortie route Cyclisme 55'00'' 20 21.81 50 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 20 Vélotaf Cyclisme 30'00'' 10 20.00 50 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 20 Sortie route Cyclisme 01h25'00'' 35 24.70   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 20 Vélotaf Cyclisme 30'00'' 10 20.00 60 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 20 Seuil Home Trainer 01h00'00'' 22 22.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 20 Renforcement Course à Pied 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 20 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 Home trainer Home Trainer 01h00'00'' 15 15.00   Continu - Moyenne 129/160  
18 jan 20 Ecole de vélo Cyclisme 03h00'00'' 22 7.33 100 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 20 Balade Course à Pied 52'00'' 7 8.07 100 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 20 Home trainer Cyclisme 45'00'' 15 20.00   Continu - Moyenne -/-  
15 jan 20 Sortie route Cyclisme 02h00'00'' 51 25.50 530 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 20 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 20 Home trainer Cyclisme 01h00'00'' 18 18.00   Fractionné court - Moyenne -/-  
13 jan 20 Renforcement Course à Pied 01h00'00'' 6 6.00   Continu - Moyenne -/-  
13 jan 20 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 20 Renforcement Course à Pied 50'00'' 6 7.20   Continu - Moyenne -/-  
11 jan 20 Ecole de vélo Cyclisme 03h30'00'' 25 7.14 100 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 20 Home trainer Home Trainer 52'00'' 18 20.76   Fractionné court - Moyenne 140/163  
09 jan 20 Balade Course à Pied 40'00'' 5 7.50   Continu - Moyenne -/-  
08 jan 20 Vélo route Cyclisme 01h55'00'' 50 26.08 200 Continu - Moyenne -/-  
08 jan 20 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 20 Home trainer Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 140/-  
06 jan 20 Renforcement Course à Pied 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
05 jan 20 Cyclo-cross Cyclisme 01h10'00'' 14 12.00 180 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 20 Développement FTP Cyclisme 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 139/160  
04 jan 20 Balade Course à Pied 55'00'' 7 7.63   Continu - Moyenne -/-  
03 jan 20 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
02 jan 20 Vélotaf Cyclisme 01h10'00'' 23 19.71 130 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 20 Renforcement Course à Pied 01h00'00'' 7 7.00   Continu - Moyenne -/-  
31 déc 19 Home trainer Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
30 déc 19 Home trainer Home Trainer 01h15'00'' 25 20.00   Continu - Moyenne -/-  
28 déc 19 Renforcement Cyclisme 01h24'00'' 35 25.00 250 Continu - Moyenne -/-  
26 déc 19 Renforcement Cyclisme 01h55'00'' 45 23.47 250 Continu - Moyenne -/-  
25 déc 19 Renforcement Course à Pied 55'00'' 6 6.54   Continu - Moyenne -/-  
24 déc 19 Renforcement Course à Pied 01h20'00'' 6 4.50 20 Continu - Moyenne -/-  
23 déc 19 Balade Cyclisme 02h20'00'' 52 22.28 350 Continu - Moyenne -/-  
21 déc 19 Home trainer - Seuil Cyclisme 01h10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 139/172  
19 déc 19 Home trainer Cyclisme 55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 126/-  
19 déc 19 Home trainer - Tempo Home Trainer 01h05'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 137/163  
15 déc 19 Home trainer Home Trainer 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 140/160  
14 déc 19 Home trainer Cyclisme 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 142/-  
14 déc 19 Renforcement Course à Pied 45'00'' 5.5 7.33 100 Continu - Moyenne -/-  
08 déc 19 Récupération Home Trainer 43'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 135/150  
08 déc 19 Home trainer - Tempo Home Trainer 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne 142/163  
07 déc 19 Ecole de vélo Cyclisme 03h00'00'' 22 7.33   Continu - Moyenne -/-  
07 déc 19 Renforcement Course à Pied 55'00'' 6 6.54 130 Continu - Moyenne -/-  
05 déc 19 Renforcement Course à Pied 55'00'' 4 4.36   Continu - Moyenne -/-  
05 déc 19 Renforcement Course à Pied 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
04 déc 19 Renforcement Course à Pied 50'00'' 4 4.80   Continu - Moyenne -/-  
04 déc 19 Renforcement Course à Pied 01h00'00'' 4 4.00   Continu - Moyenne -/-  
01 déc 19 Home trainer - séance de force FTP Home Trainer 58'00'' 18 18.62   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 19 Ecole de vélo Cyclisme 02h30'00'' 20 8.00   Continu - Moyenne -/-  
30 nov 19 Renforcement Course à Pied 01h10'00'' 8 6.85   Continu - Moyenne -/-  
29 nov 19 Vélo sur piste Cyclisme 01h55'00'' 35 18.26   Continu - Moyenne -/-  
28 nov 19 Home trainer Home Trainer 01h10'00'' 29 24.85   Continu - Moyenne -/-  
27 nov 19 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
26 nov 19 Home trainer Cyclisme 01h00'00'' 25 25.00   Continu - Moyenne -/-  
25 nov 19 Renforcement Course à Pied 01h10'00'' 6 5.14   Continu - Moyenne -/-  
25 nov 19 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
24 nov 19 Home trainer- Test FTP (PMA) Home Trainer 01h10'00'' 25 21.42   Continu - Moyenne -/-  
23 nov 19 Renforcement Course à Pied 01h05'00'' 6 5.53 50 Continu - Moyenne -/-  
22 nov 19 Home trainer Home Trainer 01h00'00'' 22 22.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 19 Renforcement Course à Pied 01h00'00'' 5 5.00   Continu - Moyenne -/-  
20 nov 19 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 19 Home trainer Home Trainer 01h00'00'' 22 22.00   Continu - Moyenne -/-  
18 nov 19 Renforcement Course à Pied 01h10'00'' 6 5.14   Continu - Moyenne -/-  
18 nov 19 Renforcement Course à Pied 01h10'00'' 6 5.14   Continu - Moyenne -/-  
18 nov 19 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 19 Renforcement Course à Pied 55'00'' 4 4.36   Continu - Moyenne -/-  
16 nov 19 Ecole de vélo Cyclisme 02h30'00'' 22 8.80   Continu - Moyenne -/-  
16 nov 19 Home trainer Home Trainer 01h00'00'' 25 25.00   Continu - Moyenne -/-  
15 nov 19 Renforcement Course à Pied 01h20'00'' 8 6.00   Continu - Moyenne -/-  
15 nov 19 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 19 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 19 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 19 Balade Cyclisme 02h20'00'' 54 23.14 500 Continu - Moyenne -/-  
12 nov 19 Vélotaf Cyclisme 55'00'' 22 24.00 100 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 19 Renforcement Course à Pied 01h10'00'' 6 5.14   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h10'40'' 31.1 km 14.31 km/h 357.1 D+   137.3/161.3   
Moyenne par jour 98 jours 05h38'40'' 80.7 km   561 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 36h52'40'' 527.8 kms   3666 D+       
Moyenne par mois 4 mois 138h17'33'' 1979.3 kms   13750 D+       
Moyenne par année 2 annees 276h35'07'' 3958.6 kms   27500 D+       
Total 553h10'14'' 7917.3 kms
(0 en course)
  55001 D+       

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