Les entrainements de cagire

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Juin (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 97 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 jun 19 Trail pigeonniers Course à Pied (trail) 02h06'00'' 25 11.90 650 Continu - Moyenne -/-  
13 jun 19 Sans nom Course à Pied 01h32'00'' 17 11.08 480 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h40'00'' 15 9.00 1050 Continu - Moyenne -/-  
08 jun 19 Skye island Course à Pied (trail) 02h30'00'' 13.5 5.40 740 Continu - Extrême -/-  
07 jun 19 Sans nom Course à Pied 02h00'00'' 12 6.00 370 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 19 ben nevis Course à Pied (trail) 02h00'00'' 17 8.50 1300 Continu - Moyenne -/-  
05 jun 19 Sans nom Course à Pied 03h00'00'' 15 5.00 550 Continu - Moyenne -/-  
02 jun 19 Sans nom Cyclisme 03h54'00'' 105 26.92 1700 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 19 Sans nom Course à Pied 02h10'00'' 12.7 5.86 560 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 19 Sans nom Course à Pied 02h40'00'' 28.8 10.79 550 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 19 14 rails Course à Pied (trail) 02h11'00'' 12.8 5.86 1600 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 19 boulot AR Cyclisme 40'00'' 19 28.50 220 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 sortie Planques Course à Pied (trail) 03h58'00'' 26 6.55 2080 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 19 runing pdt guitare Course à Pied 35'00'' 8 13.71 35 Continu - Moyenne -/-  
16 mai 19 vélo boulot avec rallonge Cyclisme 01h46'00'' 45.8 25.92 885 Continu - Moyenne -/-  
14 mai 19 vélo boutlo avec rallonge Cyclisme 01h35'00'' 48.7 30.75 435 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 retour boulot Cyclisme 22'00'' 9.3 25.36 160 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 19 trajet boulot Cyclisme 15'00'' 9.6 38.40 50 Continu - Moyenne -/-  
12 mai 19 sortie Planques Course à Pied (trail) 03h35'00'' 24 6.69 2000 Continu - Moyenne -/-  
10 mai 19 running plat Course à Pied 55'00'' 12.7 13.90 15 Continu - Moyenne -/-  
08 mai 19 entrainement Course à Pied (trail) 02h21'30'' 21.5 9.11 1200 Continu - Moyenne -/-  
06 mai 19 entrainement Course à Pied (trail) 01h30'00'' 14 9.33 670 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 19 boulot A/R avec bonus Cyclisme 01h30'00'' 40 26.66 714 Continu - Moyenne -/-  
01 mai 19 Sortie reprise Course à Pied 01h40'00'' 14.2 8.51 190 Continu - Très facile -/-  
27 avr 19 ULTRA Pas du Diable Course à Pied (trail, ultra) 22h45'00'' 135 5.93 6900 Continu - Très difficile -/-  
23 avr 19 J-3 Pas du Diable Cyclisme 02h43'00'' 81 29.81 899 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 trajet boulot A/R retour long Cyclisme 02h05'00'' 64 30.72 850 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 19 Sortie Planques Course à Pied (trail) 03h10'00'' 27 8.52 1200 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 19 Sortie Planques Course à Pied (trail) 02h45'00'' 25 9.09 1200 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 19 trajet boulot A/R Cyclisme 38'00'' 19.5 30.78 210 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Sortie Planques Course à Pied (trail) 04h27'00'' 27.6 6.20 2300 Continu - Moyenne -/-  
13 avr 19 Sans nom Cyclisme 40'00'' 19.6 29.40 270 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 Sans nom Course à Pied 50'00'' 10 12.00 115 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 19 Rails... Course à Pied (trail) 01h52'00'' 11 5.89 1430 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 19 Sans nom Course à Pied 58'00'' 11.6 12.00 115 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 19 Sans nom Course à Pied 53'00'' 10 11.32 115 Continu - Moyenne -/-  
09 avr 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h55'00'' 14.3 7.46 960 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 Sans nom Course à Pied 50'00'' 10 12.00 110 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 trajet boulot A/R Cyclisme 45'00'' 20 26.66 210 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h51'00'' 17 9.18 800 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 19 Sortie Planques Course à Pied (trail) 03h52'00'' 27 6.98 2070 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 19 Sans nom Course à Pied 47'00'' 10 12.76 115 Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h22'00'' 11.3 8.26 500 Continu - Moyenne -/-  
27 mar 19 trajet boulot A/R Cyclisme 40'00'' 19.5 29.25 230 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Pyrénéa Ski Ski de rando 01h08'00'' 6.2 5.47 710 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Pyrénéa Vélo Cyclisme 02h06'00'' 35.3 16.80 1212 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 19 Pyrénéa Course à pied Course à Pied 01h25'00'' 18.7 13.20 150 Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 Dépose voiture arrivée Pyrénéa Cyclisme 01h37'00'' 54 33.40 300 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 trajet boulot A/R Cyclisme 45'00'' 19.5 26.00 210 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 19 Sans nom Course à Pied 53'00'' 11.4 12.90 100 Continu - Moyenne -/-  
18 mar 19 Sans nom Course à Pied 01h12'55'' 16.2 13.37 150 Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 Sans nom Course à Pied 55'00'' 11.8 12.87   Continu - Moyenne -/-  
15 mar 19 marche pour la planete Marche 30'00'' 2 4.00 40 Continu - Moyenne -/-  
14 mar 19 Sans nom Course à Pied 49'00'' 10.7 13.10 70 Continu - Moyenne -/-  
12 mar 19 Rails... Course à Pied (trail) 01h23'00'' 12.4 8.96 810 Continu - Moyenne -/-  
11 mar 19 trajet boulot A/R Cyclisme 44'00'' 21 28.63 250 Continu - Moyenne -/-  
09 mar 19 Sans nom Course à Pied 01h07'00'' 13.4 11.99 90 Continu - Moyenne -/-  
07 mar 19 Sans nom Course à Pied 01h51'00'' 20.3 10.97 130 Continu - Moyenne -/-  
06 mar 19 Sans nom Marche 01h33'00'' 5.2 3.35 200 Continu - Moyenne -/-  
04 mar 19 recup Course à Pied 01h43'00'' 14.4 8.38 100 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 19 Black Montain Coupo Cambo Course à Pied (trail, ultra) 07h25'46'' 57 7.67 3600 Continu - Moyenne -/-  
27 fév 19 Neoulous Course à Pied (trail) 02h11'00'' 18 8.24 1270 Continu - Moyenne -/-  
26 fév 19 Sans nom Cyclisme 02h10'00'' 59 27.23 830 Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 Sans nom Course à Pied 55'00'' 11 12.00 120 Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 Sortie Planques Course à Pied (trail) 03h28'00'' 22 6.34 2077 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 19 Quelques rails... Course à Pied (trail) 01h07'00'' 7.3 6.53 860 Continu - Moyenne -/-  
19 fév 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h26'00'' 13.6 9.48 660 Continu - Moyenne -/-  
18 fév 19 trajet boulot A/R Cyclisme 42'00'' 19.5 27.85 210 Continu - Moyenne -/-  
17 fév 19 ski de fond Ski de fond 02h30'00'' 18.5 7.40 300 Continu - Moyenne -/-  
16 fév 19 Sortie Planques Course à Pied (trail) 03h21'00'' 23.3 6.95 2084 Continu - Moyenne -/-  
14 fév 19 trajet boulot A/R Cyclisme 40'00'' 19.5 29.25 210 Continu - Moyenne -/-  
13 fév 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h58'00'' 19.3 9.81 840 Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 Sans nom Course à Pied (trail) 39'00'' 7.2 11.07 333 Continu - Moyenne -/-  
08 fév 19 Sans nom Course à Pied 57'00'' 10.2 10.73 80 Fractionné court - Moyenne -/-  
08 fév 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h15'00'' 11.2 8.95 620 Continu - Moyenne -/-  
06 fév 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h38'00'' 15 9.18 400 Continu - Moyenne -/-  
04 fév 19 prepa Coupo cambo Course à Pied (trail) 03h39'00'' 33.2 9.09 1680 Continu - Moyenne -/-  
01 fév 19 trajet boulot A/R Cyclisme 51'00'' 19.6 23.05 200 Continu - Moyenne -/-  
01 fév 19 Rails... Course à Pied (trail) 01h29'00'' 9 6.06 1000 Continu - Moyenne -/-  
30 jan 19 Rails *10 Course à Pied (trail) 01h55'00'' 13.7 7.14 1260 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 19 recup cool Course à Pied 01h00'00'' 9.4 9.39 60 Continu - Moyenne -/-  
29 jan 19 Séance rails... Course à Pied (trail) 01h19'00'' 8 6.07 1000 Continu - Moyenne -/-  
27 jan 19 Sortie Planques Course à Pied (trail) 04h55'00'' 35 7.11 2400 Continu - Moyenne -/-  
25 jan 19 trajet boulot A/R Cyclisme 46'00'' 19.6 25.56 200 Continu - Moyenne -/-  
24 jan 19 trajet boulot A/R Cyclisme 47'00'' 19.6 25.02 200 Continu - Moyenne -/-  
22 jan 19 sortie Ambialet Course à Pied (trail) 03h25'00'' 21.1 6.17 2019 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 19 Quelques rails... Course à Pied (trail) 02h19'00'' 17 7.33 1300 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 19 test BMC Cyclisme 01h20'00'' 36 27.00 480 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 19 Sans nom Course à Pied (trail) 02h20'00'' 16.7 7.15 1717 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 19 Sans nom Course à Pied (trail) 02h36'00'' 17.8 6.84 1400 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 19 Sans nom Course à Pied 01h05'00'' 12.5 11.53 200 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 19 Sans nom Course à Pied (trail, ultra) 01h12'00'' 14.5 12.08 200 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 19 retour boulot Cyclisme 27'00'' 9.8 21.77 170 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 19 trajet boulot Cyclisme 23'00'' 9.7 25.30 70 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 19 Sans nom Course à Pied (trail) 01h57'00'' 18 9.23 800 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 19 retour boulot Course à Pied (trail, ultra) 55'00'' 10 10.90 200 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 19 Aller au boulot en courant le 1/01 Course à Pied 41'00'' 9 13.17 60 Continu - Extrême -/-  
Moyenne par séance 01h57'18'' 21.6 km 11.07 km/h 767.3 D+   0/0   
Moyenne par jour 165 jours 01h08'57'' 12.7 km   451 D+       
Moyenne par semaine 24 semaines 07h54'07'' 87.5 kms   3101 D+       
Moyenne par mois 6 mois 31h36'31'' 350 kms   12405 D+       
Moyenne par année 1 an 189h39'11'' 2100.3 kms   74435 D+       
Total 189h39'11'' 2100.3 kms
(0 en course)
  74435 D+       

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