Les entrainements de Arclz73

Année : 2021 (Toutes)
Mois : Janvier (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 66 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
19 jan 21 Course à pied Course à Pied (trail) 39'25'' 5.1 7.82 70 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 21 Course à pied Course à Pied (trail) 33'37'' 5.3 9.45 77 Continu - Moyenne -/-  
01 jan 21 Marche Marche 01h20'00'' 5 3.75 379 Continu - Moyenne -/-  
29 nov 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h18'00'' 10.3 7.95 303 Continu - Moyenne -/-  
18 nov 20 Course à pied Course à Pied (trail) 31'03'' 5.1 9.99 14 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h01'58'' 8.2 7.97 332 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 Course à pied Course à Pied (trail) 55'47'' 6.6 7.16 42 Continu - Moyenne -/-  
25 oct 20 Reco Home Backyard Course à Pied (trail) 01h25'00'' 13.1 9.24 99 Continu - Moyenne -/-  
19 oct 20 Course à pied Course à Pied (trail) 59'51'' 8.8 8.86 56 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 20 EDF Trail Aigueblanche Course à Pied (trail) 08h49'00'' 51 5.78 2900 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h25'18'' 9.8 6.90 438 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h21'26'' 11.5 8.52 141 Continu - Moyenne -/-  
30 sep 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h07'49'' 10 8.84 91 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h35'22'' 9.5 6.00 524 Continu - Moyenne -/-  
15 sep 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h54'00'' 11.6 6.11 420 Continu - Moyenne -/-  
13 sep 20 Course à pied Course à Pied (trail) 05h29'36'' 22.6 4.12 1548 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h13'00'' 10.8 8.95 85 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h49'00'' 10 5.50 590 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h07'34'' 10 8.88 113 Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 20 EB2020 - Traversée Nord Course à Pied (trail) 12h26'00'' 39 3.13 3256 Continu - Moyenne -/-  
11 aoû 20 Course à pied Nevers Course à Pied (trail) 52'48'' 7.7 8.81 14 Continu - Moyenne -/-  
09 aoû 20 Marche Nevers Course à Pied (trail) 01h03'00'' 4.2 4.06 50 Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h22'44'' 10 7.25 403 Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 20 Reco Moretan Course à Pied (trail) 07h18'34'' 13 1.77 1520 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h06'00'' 6.8 6.19 125 Continu - Moyenne -/-  
19 jui 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h02'00'' 7.5 7.31 276 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h20'00'' 9.9 7.42 438 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h33'00'' 9.8 6.33 529 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h27'00'' 10 6.89 471 Continu - Moyenne -/-  
24 jun 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h30'00'' 9.9 6.61 474 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 20 Footing + etirements Course à Pied (trail) 23'21'' 3.2 8.35 85 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 20 Course à pied Course à Pied (trail) 05h44'25'' 31.4 5.48 1548 Continu - Moyenne -/-  
11 jun 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h45'06'' 9.9 5.65 529 Continu - Moyenne -/-  
10 jun 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h01'03'' 7.6 7.55 460 Continu - Moyenne -/-  
07 jun 20 Course à pied Course à Pied (trail) 02h26'47'' 18.5 7.57 331 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 20 Test des Saucony Xodus Course à Pied (trail) 01h05'34'' 7.5 6.91 298 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 20 Marche de récup Course à Pied (trail) 01h38'16'' 7.4 4.51 177 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 20 Course à pied Course à Pied (trail) 02h52'01'' 21 7.33 756 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 20 Course à pied deconfinée Course à Pied (trail) 01h24'58'' 9.1 6.44 400 Continu - Moyenne -/-  
26 mai 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h50'05'' 12.5 6.81 608 Continu - Moyenne -/-  
22 mai 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h29'51'' 11.7 7.85 598 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 20 Course à pied Course à Pied (trail) 38'28'' 5.6 8.73 236 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 20 Marche Marche 63h41'00'' 286 4.49 6825 Continu - Moyenne -/-  
09 mar 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h22'37'' 13.8 10.08 167 Continu - Moyenne -/-  
02 mar 20 Séance escaliers Course à Pied (trail) 01h20'00'' 2.2 1.65 679 Continu - Moyenne -/-  
01 mar 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h09'34'' 11.1 9.63 138 Continu - Moyenne -/-  
29 fév 20 Course à pied Course à Pied (trail) 30'44'' 5 9.91 73 Continu - Moyenne -/-  
23 fév 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h37'52'' 10.5 6.49 669 Continu - Moyenne -/-  
20 fév 20 Course à pied Course à Pied (trail) 50'00'' 10 12.00 115 Continu - Moyenne -/-  
19 fév 20 HT 70' Home Trainer 01h10'00'' 25 21.42   Continu - Moyenne -/-  
16 fév 20 Belledonne gelon Trail Course à Pied (trail) 03h16'05'' 27.5 8.43 1126 Continu - Moyenne -/-  
11 fév 20 Course à pied Course à Pied (trail) 47'22'' 8.1 10.31 69 Continu - Facile -/-  
09 fév 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h34'58'' 12 7.63 631 Continu - Moyenne -/-  
05 fév 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h53'23'' 14.1 7.47 649 Continu - Moyenne -/-  
04 fév 20 HT 60min Home Trainer 01h00'00'' 21 21.00   Continu - Moyenne -/-  
03 fév 20 Seance 8x1'-1' Course à Pied (trail) 26'21'' 5.4 12.31 77 Fractionné court - Moyenne -/-  
30 jan 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h34'33'' 13 8.24 605 Continu - Moyenne -/-  
28 jan 20 Course à pied Course à Pied (trail) 42'51'' 7.3 10.24 87 Continu - Moyenne -/-  
26 jan 20 Course à pied en duo Course à Pied (trail) 01h32'58'' 11.1 7.18 526 Continu - Moyenne -/-  
23 jan 20 Course à pied l'après midi Course à Pied (trail) 01h06'00'' 11.3 10.27 222 Continu - Facile -/-  
22 jan 20 Course à pied Course à Pied (trail) 51'36'' 7.8 9.16 159 Continu - Très facile -/-  
19 jan 20 Trail des Rois 2020 Course à Pied (trail) 04h33'00'' 30 6.59 1600 Continu - Difficile -/-  
14 jan 20 6x Montée de la Charbonniere Course à Pied (trail) 01h17'10'' 9.7 7.58 339 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 20 Course à pied Course à Pied (trail) 01h48'58'' 14 7.75 514 Continu - Facile -/-  
08 jan 20 Course à pied Course à Pied (trail) 49'59'' 7.7 9.30 135 Continu - Facile -/-  
02 jan 20 Course à pied Course à Pied (trail) 23'38'' 3.8 9.64 102 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 02h46'38'' 16.1 km 5.82 km/h 582.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 384 jours 28'38'' 2.7 km   97 D+       
Moyenne par semaine 55 semaines 03h19'58'' 19.4 kms   678 D+       
Moyenne par mois 13 mois 14h06'02'' 82 kms   2870 D+       
Moyenne par année 2 annees 91h39'13'' 533.5 kms   18655 D+       
Total 183h18'26'' 1067 kms
(0 en course)
  37311 D+       

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