Les entrainements de La Tortue

Année : 2025 (Toutes)
Mois : September (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 8020 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Aug 25 Mayenne, Sarthe, Loir, Authion et Loire... Cyclisme 03h09'33'' 78.4 24.82 508 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 25 Joreau 10km over. Course à Pied 01h08'03'' 10.4 9.23 65 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Aug 25 peyresourde, artigue, portillon et clap de fin sur la semaine luchonaise Cyclisme 04h49'26'' 73 15.13 2355 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 25 après la pluie Marche 02h11'41'' 8.1 3.73 142 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 tour du val de Luchon Course à Pied 01h53'53'' 16.3 8.61 130 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 entre les gouttes Marche 29'15'' 1.2 2.64 37 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 chemin de la liberté Marche 56'34'' 2.7 2.93 156 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Aug 25 promenade digestive Marche 43'55'' 1.8 2.54 8 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 port de Bales nord sud, pas si simple Cyclisme 03h44'48'' 67.7 18.08 1452 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 promenade culturelle en Comminges Marche 01h27'53'' 6.3 4.33 78 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 25 promenade digestive pour éliminer le nuits st Georges 2003 Marche 56'36'' 3 3.18 11 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 25 val d'Aran espagnol et Portillon un peu watté Cyclisme 03h25'55'' 62.4 18.21 1124 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Aug 25 fais pas froid et ça "pique" Course à Pied 48'27'' 7.5 9.34 53 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 port de Bales, peyragudes, granges d'Astau Cyclisme 04h17'00'' 59.9 13.99 2064 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 enchaînement rando au lac d'Oô, envahit par les gnous Course à Pied 02h21'18'' 4.9 2.08 381 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Aug 25 promenade digestive + glace à la fraise Marche 01h00'16'' 2.3 2.29 7 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 25 Super Bagnère , vallée du Lys et Hospices de France Cyclisme 04h03'24'' 54.2 13.38 1783 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 25 promenade digestive au son des bandas endiablées Marche 10h05'03'' 4 0.40 24 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 25 15x MB Course à Pied 01h06'15'' 7.8 7.07 252 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 25 velotaf, à sec sur la fin (ou la faim !) Cyclisme 04h09'53'' 118.8 28.53 752 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 25 attaqué par les aoutas dans le bois de Joreau Course à Pied 01h08'32'' 10.3 9.03 63 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 25 les Roches, vent de face Cyclisme 04h54'20'' 120.3 24.52 879 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 25 10x MB....y'a du boulot !!! Course à Pied 01h04'59'' 8.2 7.58 192 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 pour aller acheter les niniches chez Mignon Course à Pied 02h00'19'' 18 8.97 43 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 rafraîchissant Natation 17'05'' 0.6 2.11   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 25 velotaf, encore une belle soirée d'été Cyclisme 02h44'36'' 76.6 27.92 376 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 roulette ventée au soleil avec Charlotte, une future grande championne Cyclisme 04h01'16'' 100.9 25.11 697 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 un délice Natation 31'19'' 1.1 2.23   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 25 pas vite mais patience et longueur de temps... Course à Pied 52'28'' 8 9.25 51 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 reprise très très poussive avec mini pogi Course à Pied 01h11'08'' 9.4 7.99 16 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 première mer calme de l'été Natation 20'07'' 0.7 2.36   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 25 biquot du soir...espoir Course à Pied 48'45'' 6.5 8.08 16 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 week-end !!!! Cyclisme 04h01'27'' 90.2 22.43 514 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 25 elle est bonne ! Natation 14'57'' 0.5 2.08   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 le lundi au soleil !!! Marche 02h09'45'' 8.2 3.82 20 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 25 velotaf Cyclisme 03h38'31'' 102.7 28.20 698 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Aug 25 Marche d'éclopé Marche 01h50'45'' 8.5 4.62 22 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Aug 25 week-end !!! Cyclisme 03h09'23'' 77.8 24.66 434 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 déglingué de partout Marche 02h20'51'' 11.8 5.06 25 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 GPS avec John ? Marche 52'53'' 3.4 3.90 20 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jul 25 velotaf Cyclisme 02h43'16'' 80.4 29.55 498 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 Gravel, ça rime avec gamelle ? Cyclisme 02h46'04'' 54.7 19.77 601 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 25 week-end !!! Cyclisme 03h21'06'' 86.2 25.72 397 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 25 poussif après le boulot + 10x MB Course à Pied 01h00'01'' 8.1 8.14 174 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 25 fartlek sur le retour Course à Pied 53'03'' 8.2 9.37 76 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 SL cyrano Course à Pied 01h50'00'' 16.2 8.88 56 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jul 25 dantesque !!! mais heureusement, vent favorable ou de côté Cyclisme 02h44'58'' 76.5 27.85 345 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 arrêté par un gros clapot bien chiant Natation 01h14'11'' 3 2.47   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 25 PPG on the beach Renforcement musculaire 30'00'' 0.1 0.20   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 prépa st Circq, J1 : et si j'essayais de préparer le prochain IM (à peu prêt) correctement et surtout sans me blesser....résolution d'ivrogne ?? ? Course à Pied 52'09'' 8.4 9.74 50 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 25 tempo >200 w entre les bleds Cyclisme 02h50'43'' 80 28.14 478 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jul 25 Natation le midi Natation 46'25'' 2.1 2.71   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 pour faire la claque à Camille, Lucie et Fred Cyclisme 01h39'41'' 32.9 19.85 669 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 25 promenade digestive Marche 24'49'' 1.7 4.16 29 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 altriman swimm, il faisait si beau ce matin.... Natation 01h16'16'' 3.5 2.80 3 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 altriman bike. parcours pour enfants Cyclisme 04h34'00'' 100.9 22.10 2130 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 altriman CAP. gros trail Course à Pied 03h32'56'' 23.9 6.74 661 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jul 25 promenade digestive Marche 35'28'' 1.4 2.47 40 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 au paradis avec les copains Cyclisme 02h16'07'' 43.8 19.31 804 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jul 25 promenade digestive Marche 22'58'' 1.1 3.08 21 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jul 25 pour délasser après la route Natation 30'14'' 1.1 2.23 6 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jul 25 Course à pied le midi Course à Pied 48'41'' 7.5 9.29 61 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jul 25 petit travail de force dans les bosses du vignoble et dans le vent Cyclisme 04h04'42'' 102.5 25.14 922 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 pour aller nager et faire tourner la lipolyse Cyclisme 05h46'13'' 120.1 20.82 985 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jul 25 eau libre à Vioreau Natation 01h19'22'' 3.1 2.34   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 au pays du muscadet de Sèvre et Maine en attendant la révision de la vieille tortuemobile Cyclisme 01h14'39'' 28.9 23.29 297 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 25 attention aux excès de vitesse ! Course à Pied 55'15'' 8.3 9.02 66 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 25 10km/h pour suivre un groupe sur le retour.... Course à Pied 54'11'' 8.4 9.32 85 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 25 Course à pied le matin Course à Pied 49'40'' 7.5 9.17 55 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 joli casse pâtes Cyclisme 02h45'02'' 44.1 16.05 954 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 visite guidée de Sarlat, ville musée Marche 01h25'11'' 4.6 3.29 48 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 chaleur, cyrano, D+ : répétition générale avant l'altriman Course à Pied 03h00'03'' 25 8.35 463 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 au fil de l'eau en amoureux Course à Pied 03h05'10'' 15.4 5.02 183 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 Périgord noir après l'orage Cyclisme 02h54'03'' 50.1 17.30 981 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 falaises de Conte, Castelneau, Roque Gajeac Marche 04h00'18'' 16.4 4.10 333 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 découverte de la richesse du patrimoine périgourdain Cyclisme 03h16'20'' 66.8 20.42 825 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 visite Domme. sa cité médiévale et sa grotte millénaire Marche 01h15'51'' 6.5 5.19 136 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 pour faire la claque aux ironmen sablais Cyclisme 11h42'00'' 265 22.65 1580 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 longe côte rafraîchissant Marche 41'54'' 1.7 2.48 131 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 méduses 1, tortue 0 : abandon à mi entraînement Natation 55'01'' 2 2.27   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 à la glace, à la glace !!! Marche 01h00'10'' 4.1 4.14 16 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 Natation dans l'après-midi Natation 45'30'' 1.6 2.10   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 Natation en soirée Natation 47'04'' 1.4 1.78   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 trop bonne Natation 23'36'' 0.5 1.33   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 tourisme et resto Marche 24'51'' 1.5 3.72 10 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 T24 run . 11éme pour une première, pas trop mal pour un vioc surtout avec une crève tenace depuis 1 semaine Course à Pied 07h19'25'' 54.8 7.49 128 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 t24 swimm Natation 02h17'07'' 6 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 T24 bike, la course est repartie malgré tout avec seulement 10h30 de vélo Cyclisme 10h45'44'' 309.5 28.76 656 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 pour tuer les microbes Course à Pied 01h25'16'' 12.4 8.76 117 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 visite chez les allobroges Marche 01h46'06'' 6 3.40 153 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 ploufette de consolation Natation 26'58'' 1 2.32   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 petit tour avec le blueb Natation 30'32'' 1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 Marseille : visite, bonne Mère et baignade Marche 04h10'03'' 13.5 3.24 594 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Natation en soirée Natation 01h16'12'' 2.1 1.65   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 Natation dans l'après-midi Natation 01h14'54'' 2.2 1.80   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 Course à pied en soirée Course à Pied 54'03'' 8 8.94 54 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 aller cousinade Labifriz par LLV Cyclisme 23h30'32'' 455.7 19.38 1631 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 vent dans la tronche, c'est pas du tout la même mayonnaise... Cyclisme 03h10'15'' 77.9 24.57 361 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 Natation le midi Natation 51'07'' 2 2.34   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 mémorisation allure spécifique T24 Course à Pied 02h03'57'' 17.3 8.39 48 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h01'00'' 30.1 km 14.96 km/h 427.8 D+   144.5/136.8   
Moyenne par jour 99 jours 163h23'02'' 2445 km   16223 D+       
Moyenne par semaine 15 semaines 1078h20'03'' 16137.1 kms   107075 D+       
Moyenne par mois 4 mois 4043h45'13'' 60514.3 kms   401531 D+       
Moyenne par année 1 an 16175h00'52'' 242057.5 kms   1606126 D+       
Total 16175h00'52'' 242057.5 kms
(0 en course) 		  1606126 D+       

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