Les entrainements de La Tortue

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 7951 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Jun 25 joli casse pâtes Cyclisme 02h45'02'' 44.1 16.05 954 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 25 visite guidée de Sarlat, ville musée Marche 01h25'11'' 4.6 3.29 48 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 chaleur, cyrano, D+ : répétition générale avant l'altriman Course à Pied 03h00'03'' 25 8.35 463 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jun 25 au fil de l'eau en amoureux Course à Pied 03h05'10'' 15.4 5.02 183 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 Périgord noir après l'orage Cyclisme 02h54'03'' 50.1 17.30 981 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jun 25 falaises de Conte, Castelneau, Roque Gajeac Marche 04h00'18'' 16.4 4.10 333 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 25 découverte de la richesse du patrimoine périgourdain Cyclisme 03h16'20'' 66.8 20.42 825 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 25 visite Domme. sa cité médiévale et sa grotte millénaire Marche 01h15'51'' 6.5 5.19 136 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jun 25 pour faire la claque aux ironmen sablais Cyclisme 11h42'00'' 265 22.65 1580 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 longe côte rafraîchissant Marche 41'54'' 1.7 2.48 131 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 méduses 1, tortue 0 : abandon à mi entraînement Natation 55'01'' 2 2.27   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 25 à la glace, à la glace !!! Marche 01h00'10'' 4.1 4.14 16 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jun 25 Natation dans l'après-midi Natation 45'30'' 1.6 2.10   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jun 25 Natation en soirée Natation 47'04'' 1.4 1.78   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 trop bonne Natation 23'36'' 0.5 1.33   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jun 25 tourisme et resto Marche 24'51'' 1.5 3.72 10 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jun 25 T24 run . 11éme pour une première, pas trop mal pour un vioc surtout avec une crève tenace depuis 1 semaine Course à Pied 07h19'25'' 54.8 7.49 128 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 t24 swimm Natation 02h17'07'' 6 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jun 25 T24 bike, la course est repartie malgré tout avec seulement 10h30 de vélo Cyclisme 10h45'44'' 309.5 28.76 656 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 pour tuer les microbes Course à Pied 01h25'16'' 12.4 8.76 117 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jun 25 visite chez les allobroges Marche 01h46'06'' 6 3.40 153 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 ploufette de consolation Natation 26'58'' 1 2.32   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jun 25 petit tour avec le blueb Natation 30'32'' 1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 25 Marseille : visite, bonne Mère et baignade Marche 04h10'03'' 13.5 3.24 594 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jun 25 Natation en soirée Natation 01h16'12'' 2.1 1.65   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 Natation dans l'après-midi Natation 01h14'54'' 2.2 1.80   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jun 25 Course à pied en soirée Course à Pied 54'03'' 8 8.94 54 Continu - Un peu difficile -/-  
29 May 25 aller cousinade Labifriz par LLV Cyclisme 23h30'32'' 455.7 19.38 1631 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 25 vent dans la tronche, c'est pas du tout la même mayonnaise... Cyclisme 03h10'15'' 77.9 24.57 361 Continu - Un peu difficile -/-  
26 May 25 Natation le midi Natation 51'07'' 2 2.34   Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 mémorisation allure spécifique T24 Course à Pied 02h03'57'' 17.3 8.39 48 Continu - Un peu difficile -/-  
25 May 25 retour en Vélo Assistance Éolienne Cyclisme 02h37'20'' 78.4 29.90 452 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 25 GPS Marche 01h10'31'' 5.6 4.80 15 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 le pas chevalier Cyclisme 01h55'38'' 49 25.45 391 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 25 Natation dans l'après-midi Natation 42'21'' 1.5 2.12   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 25 traîne tortue vespéral Course à Pied 01h11'16'' 7.4 6.25 56 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 25 Natation en soirée Natation 41'45'' 1.6 2.29   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 htv moulinette Cyclisme 30'00'' 12 24.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 May 25 Natation le midi Natation 46'53'' 2.3 2.94   Continu - Un peu difficile -/-  
18 May 25 triathlon L, la roche sur yon Triathlon 05h38'31'' 112 19.85 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 c'est peut-être pas une bonne idée de faire un half IM dimanche prochain...??? Course à Pied 51'03'' 7.5 8.87 57 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 25 Natation dans l'après-midi Natation 47'23'' 1.7 2.21   Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 25 Natation en soirée Natation 46'15'' 2 2.59   Continu - Un peu difficile -/-  
12 May 25 Natation le midi Natation 01h05'14'' 2.7 2.48   Continu - Un peu difficile -/-  
11 May 25 séjour montagne TCN J5 Cyclisme 03h05'48'' 45.2 14.61 1290 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 séjour montagne TCN J4 Cyclisme 05h40'08'' 88.6 15.63 2420 Continu - Un peu difficile -/-  
10 May 25 promenade digestive Marche 34'08'' 2 3.52 21 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 séjour montagne TCN J3 Cyclisme 07h54'25'' 118.3 14.96 3871 Continu - Un peu difficile -/-  
09 May 25 promenade digestive Marche 31'20'' 2 3.90 24 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 séjour montagne TCN, J2 Cyclisme 08h00'21'' 141.3 17.65 3447 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 25 promenade digestive Marche 54'05'' 3.1 3.51 42 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 Séjour montagne TCN J1 Cyclisme 04h15'05'' 69.1 16.26 2071 Continu - Un peu difficile -/-  
07 May 25 promenade digestive Marche 44'46'' 2.1 2.85 30 Continu - Un peu difficile -/-  
05 May 25 Natation le midi Natation 38'06'' 1.7 2.75   Continu - Un peu difficile -/-  
04 May 25 ALPAC gr2 roulette Cyclisme 03h39'26'' 88 24.07 773 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 poussif mais régulier...de là à tenir 8h comme ça.....??? Course à Pied 01h27'22'' 12.1 8.37 96 Continu - Un peu difficile -/-  
03 May 25 que le printemps est vraiment une belle saison Cyclisme 04h47'07'' 86.4 18.06 415 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 Gravel solo et avec le team Jeff Cyclisme 09h13'16'' 166.1 18.02 1026 Continu - Un peu difficile -/-  
02 May 25 j'aurais du prendre la combi. aglagla... Natation 29'29'' 1 2.05   Continu - Un peu difficile -/-  
01 May 25 rien dans les nougats Cyclisme 04h37'40'' 91.3 19.73 513 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 25 HS Natation 43'39'' 1.6 2.26   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Apr 25 Natation le midi Natation 46'39'' 2.4 3.15   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Apr 25 babybel avec Timothée et le TCN Cyclisme 04h58'02'' 150.3 30.26 2033 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 babybel Gravel, superbe trace Cyclisme 07h32'27'' 118 15.65 1786 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Apr 25 enchaînement trail décalé Course à Pied 55'12'' 7.6 8.27 203 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Apr 25 GPS au soleil Marche 30'42'' 2.3 4.65 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 une première avec mini pogacar et Ariane Course à Pied 01h18'08'' 8.8 6.77 11 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 aller nat Cyclisme 33'34'' 7.7 13.82 17 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 12°C, un poil frisquet quand même Natation 47'12'' 2 2.55   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 retour nat Cyclisme 26'49'' 8.1 18.22 15 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 25 biquot pépouse Course à Pied 01h02'23'' 9 8.69 58 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 gps à Pornich Marche 01h10'53'' 5.7 4.85 30 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 25 au royaume des kites Marche 01h29'58'' 9.3 6.23 77 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 ça fait du bien aux bleus et aux courbatoches Natation 01h04'26'' 2.5 2.32   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 25 Marche en soirée Marche 01h00'14'' 4.5 4.52 25 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Apr 25 promenade du soir après une journée bricolage Marche 52'07'' 2.3 2.70 25 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Apr 25 récupe vespérale, mal aux papates, étonnant ?? Marche 25'44'' 2.3 5.39 25 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Apr 25 spider monster, 4ème, médaille en chocolat ?comme tous les ans, un chantier sans nom Cyclisme 38h40'16'' 512.1 13.24 3618 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 25 encore une belle séance signée Victor Natation 01h20'00'' 3 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 25 natation avec manu en binôme Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 mise en route Course à Pied 51'46'' 7.4 8.66 49 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Apr 25 stage Jégou J3/3 Cyclisme 04h00'49'' 109.3 27.24 1115 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 stage Jégou J2/3 Cyclisme 04h43'47'' 121.1 25.60 1998 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 Conleau Natation 31'34'' 1 1.92   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 25 récupe resto Marche 44'10'' 3.5 4.83 48 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 stage Jégou J 1/3 Cyclisme 04h25'00'' 125.5 28.42 980 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 enchaînement un peu décalé Course à Pied 53'45'' 8 8.97 83 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 25 récupe, resto Marche 01h00'37'' 5 5.02 59 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 25 bonne séance bien rythmée et ludique Natation 01h35'00'' 3 1.89   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 25 reprise douuuucement Course à Pied 55'00'' 8 8.72   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Apr 25 Gravel au soleil derrière les motos du team gravel tour de Nantes Cyclisme 09h30'33'' 220.4 23.18 1397 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Apr 25 pour aller récupérer la tortue- mobile qui est sortie des soins intensifs Cyclisme 12h10'58'' 304.5 25.00 1815 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 25 piscine écourtée Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 25 piscine Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 oxygénation des p'tits vieux Marche 02h20'04'' 12.2 5.24 13 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 25 récupe active sans quicher, vent favorable Cyclisme 02h54'56'' 80.6 27.65 512 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 25 atelier mécanique toute la journée... Cyclisme 08h05'06'' 216.3 26.76 1386 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 25 Natation le midi Natation 49'19'' 2.3 2.79   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 25 Natation en soirée Natation 53'05'' 2.1 2.43   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 25 Natation le midi Natation 57'36'' 2.4 2.50   Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 02h00'58'' 30.1 km 14.96 km/h 429 D+   144.5/136.8   
Moyenne par jour 96 jours 166h59'35'' 2498.7 km   16470 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 1145h05'47'' 17134.2 kms   112940 D+       
Moyenne par mois 4 mois 4007h50'17'' 59969.8 kms   395292 D+       
Moyenne par année 1 an 16031h21'10'' 239879.3 kms   1581169 D+       
Total 16031h21'10'' 239879.3 kms
(0 en course) 		  1581169 D+       

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