Les entrainements de La Tortue

Année : 2022 (Toutes)
Mois : Septembre (tous)
Ou saison : 2022/2023 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 6885 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
25 sep 22 début de sortie Cyclisme 45'12'' 13.1 17.41 189 Continu - Moyenne -/-  
25 sep 22 retour au plat pays avec la flotte (ALPAC) Cyclisme 03h32'27'' 84.4 23.84 310 Continu - Moyenne -/-  
23 sep 22 Traversée des Pyrénées, J6 et fin. Vamos a la playa ? Cyclisme 07h48'17'' 119.8 15.35 2552 Continu - Moyenne -/-  
22 sep 22 traversée des Pyrénées, J 5/6 Cyclisme 09h39'31'' 147.4 15.27 4110 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 traversée des Pyrénées : J4/6 Cyclisme 08h41'07'' 107.7 12.40 2862 Continu - Moyenne -/-  
21 sep 22 Le tour de mon jardin ? Marche 29'07'' 1.9 3.94 21 Continu - Moyenne -/-  
20 sep 22 traversée des Pyrénées : J3/6. Cyclisme 10h12'10'' 140.4 13.76 3970 Continu - Moyenne -/-  
19 sep 22 traversée Pyrénées, J2/6 Cyclisme 09h45'07'' 144 14.76 3433 Continu - Moyenne -/-  
18 sep 22 traversée des Pyrénées : J 1/6.1/2 étape de l'AM et conduite du camion le matin Cyclisme 04h40'19'' 41.8 8.95 1657 Continu - Moyenne -/-  
14 sep 22 et c'est reparti pour les supers séances du mercredi soir Natation 50'00'' 2 2.40   Continu - Moyenne -/-  
12 sep 22 retour à Gloriette Natation 50'00'' 2.1 2.51   Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 ALPAC du dimanche matin. Cyclisme 03h45'03'' 100.9 26.91 504 Continu - Moyenne -/-  
11 sep 22 balade en ville pleine de gnous Marche 01h18'27'' 5.7 4.39 31 Continu - Moyenne -/-  
10 sep 22 tour de Nantes gravel avec les fondus Cyclisme 06h02'03'' 112.9 18.71 841 Continu - Moyenne -/-  
09 sep 22 dernière trempette avant l'avion ? Natation 15'00'' 0.5 2.00   Continu - Moyenne -/-  
08 sep 22 bergeries en ruine de la Tassineta et baignade dans piscine naturelle Course à Pied 02h13'13'' 7.2 3.24 264 Continu - Moyenne -/-  
08 sep 22 Asco et pont gênois Course à Pied 01h07'30'' 3.8 3.39 155 Continu - Moyenne -/-  
07 sep 22 col du Stagniu par les cimes de Stanciacone et Calughia Course à Pied 04h10'15'' 8.7 2.08 738 Continu - Moyenne -/-  
06 sep 22 désert de l'Agriate et plages de Vana et Ostriconi Course à Pied 03h40'03'' 15.2 4.15 297 Continu - Moyenne -/-  
05 sep 22 Restonica : lacs de Mélo, Capitello, grand et petit Rinoso Course à Pied 06h30'05'' 17.4 2.68 1063 Continu - Moyenne -/-  
04 sep 22 San Petrone Course à Pied 04h15'52'' 14 3.29 754 Continu - Moyenne -/-  
03 sep 22 Dégrippage Natation 25'00'' 1 2.40   Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Roulette corse Cyclisme 07h46'03'' 145.2 18.69 3035 Continu - Moyenne -/-  
02 sep 22 Récupe Natation 23'00'' 1 2.73   Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Natation le matin Natation 25'49'' 1.1 2.55   Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Le rouge est mis ??? Course à Pied 03h40'01'' 9.3 2.55 527 Continu - Moyenne -/-  
01 sep 22 Rafraîchissement Natation 15'47'' 0.7 2.87   Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Natation le matin Natation 47'17'' 2 2.58   Continu - Moyenne -/-  
31 aoû 22 Girolata : un peu de casse plaisancière Course à Pied 05h30'22'' 14.7 2.67 755 Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 Natation le matin Natation 46'09'' 2 2.67   Continu - Moyenne -/-  
30 aoû 22 Ôta, evisa, bassines d'Aïtone Course à Pied 07h00'30'' 24.1 3.44 1055 Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Bassin de 20m Natation 47'37'' 2 2.62   Continu - Moyenne -/-  
29 aoû 22 Natation dans l'après-midi Natation 14'50'' 0.6 2.55   Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 Récupérer encore et encore.... Natation 25'15'' 1 2.53   Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 22 Marche dans l'après-midi Marche 18'25'' 1.5 5.10 267 Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 22 Vacaaaaaaaaaances, y'en a bien besoin ????? Natation 12'20'' 0.4 2.02 4 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 mollet siffleur....ça faisait longtemps ? Course à Pied 47'40'' 7.4 9.43 52 Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 22 Natation en soirée Natation 01h21'55'' 1.7 1.30   Continu - Moyenne -/-  
25 aoû 22 Natation en soirée Natation 01h03'27'' 2.5 2.41   Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 22 Natation en soirée Natation 01h00'30'' 2.6 2.62   Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 relève de la garde et ballade à Chelsea Cyclisme 01h54'44'' 26 13.64 102 Continu - Moyenne -/-  
21 aoû 22 footing vespéral avec Ariane Course à Pied 52'36'' 8.3 9.54 26 Continu - Moyenne -/-  
20 aoû 22 Grand Père Service in London Marche 04h05'33'' 19.7 4.82 173 Continu - Moyenne -/-  
18 aoû 22 Natation en soirée Natation 48'50'' 2.1 2.61   Continu - Moyenne -/-  
17 aoû 22 Natation en soirée Natation 01h09'08'' 2.9 2.53   Continu - Moyenne -/-  
15 aoû 22 classique tour du plateau Marche 02h05'55'' 9.6 4.59 75 Continu - Moyenne -/-  
14 aoû 22 balade apéritive, douuuuuuucement Marche 39'06'' 2.3 3.65 23 Continu - Moyenne -/-  
08 aoû 22 bikingman AURA avec Pilou. un grand moment père fils Cyclisme 91h45'45'' 1076.6 11.73 19716 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 check matos et briefing... Cyclisme 18'27'' 5.5 17.88 20 Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 22 Marche de nuit Marche 32'20'' 2.3 4.29 32 Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 piscine de l'hôtel ?? Natation 11'09'' 0.5 2.99   Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 22 promenade digestive Marche 47'37'' 3.1 3.91 72 Continu - Moyenne -/-  
04 aoû 22 Natation en soirée Natation 01h05'05'' 2 1.88   Continu - Moyenne -/-  
02 aoû 22 Le retour de Pierre Natation 56'47'' 2 2.13   Continu - Moyenne -/-  
01 aoû 22 marche- course Course à Pied 30'44'' 4.3 8.44 26 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 slalom entre les gnous sur "mon " remblais ? Course à Pied 01h32'00'' 16.2 10.59 269 Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 ploufinette Natation 15'16'' 0.5 2.21   Continu - Moyenne -/-  
31 jui 22 paquetage validé Cyclisme 02h40'04'' 76 28.49 368 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 Le réchauffement climatique, ça a du bon pour les paludiers et les marchands d'anti hypertenseur ? Cyclisme 03h03'55'' 85 27.74 348 Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 Natation en soirée Natation 14'46'' 0.8 3.31   Continu - Moyenne -/-  
30 jui 22 à la glace, à la glace ! Marche 55'09'' 4 4.35   Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 toutou run Course à Pied 47'00'' 7.6 9.70   Continu - Moyenne -/-  
29 jui 22 test matos bikingman Cyclisme 04h03'02'' 104 25.69 808 Continu - Moyenne -/-  
28 jui 22 la dernière avec Clément Natation 55'22'' 1.7 1.89   Continu - Moyenne -/-  
26 jui 22 Natation en soirée Natation 01h14'27'' 3 2.45   Continu - Moyenne -/-  
25 jui 22 jambes de bois Course à Pied 50'44'' 7.4 8.86 61 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 22 Le pas chevalier, à la "fraîche " Cyclisme 02h03'37'' 48.7 23.64 393 Continu - Moyenne -/-  
23 jui 22 en route pour un bon déjeuner à la mer dans la roue de mes vieux potes, Cyclisme 03h48'08'' 82.3 21.64 948 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 TVV, 2x NS Cyclisme 03h17'39'' 87.2 26.48 825 Continu - Moyenne -/-  
22 jui 22 Natation en soirée Natation 01h07'05'' 2.8 2.52   Continu - Moyenne -/-  
21 jui 22 Natation en soirée Natation 50'32'' 2.1 2.58   Continu - Moyenne -/-  
19 jui 22 Natation en soirée Natation 01h11'19'' 2.9 2.50   Continu - Moyenne -/-  
18 jui 22 Natation en soirée Natation 01h23'02'' 3.8 2.74   Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 Greenwich run : grillées les pelouses de Mamy stabylo ? Course à Pied 01h38'27'' 15 9.15 98 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 GPS in London Marche 01h02'14'' 4.3 4.18 90 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 22 Marche de nuit Marche 33'02'' 2.6 4.73 12 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 j'ai pas vu tant de chiens que ça ???? Course à Pied 46'32'' 7.5 9.67 31 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 22 Grand Père Service in London Marche 01h20'39'' 5.3 3.97 100 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 22 Grand Père Service in London Marche 03h36'13'' 14.2 3.94 211 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 22 toujours HS Natation 01h04'00'' 1.9 1.85   Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 trempette de recupe Natation 35'00'' 1.3 2.22   Continu - Moyenne -/-  
11 jui 22 p'tite promenade de grabataire Marche 46'07'' 3.5 4.63 29 Continu - Moyenne -/-  
09 jui 22 altriman Triathlon 19h11'00'' 245 12.77 6000 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 22 Protocole pré course bike Cyclisme 01h59'18'' 38.6 19.41 871 Continu - Moyenne -/-  
08 jui 22 protocole pré course run Course à Pied 37'03'' 5.3 8.60 66 Continu - Moyenne -/-  
04 jui 22 retour à la pistoche d'été, j'adore Natation 01h08'59'' 3 2.67   Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 Marche le matin Marche 01h12'39'' 8.7 7.18 66 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 Marche le midi Marche 26'31'' 3.6 8.31 15 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 Grand Père Service à canary warf Marche 01h37'47'' 9.4 5.82 30 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 22 en regardant le GPS, ça aurait été plus court ? Marche 01h55'15'' 11.2 5.85 74 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 22 Grand Père Service in London Marche 02h08'03'' 9.4 4.42 61 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 22 en passant par Old street, very hot place? Marche 01h41'52'' 9.4 5.53 57 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 22 footing écourté car mauvaises sensations dans les pattes Course à Pied 29'14'' 4.2 8.78 21 Continu - Moyenne -/-  
01 jui 22 fignolage des réglages du bÔ vélo Cyclisme 03h25'02'' 87.7 25.66 573 Continu - Moyenne -/-  
27 jun 22 Course à pied le matin Course à Pied 51'27'' 8.3 9.68 86 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 Joreau ???????? Marche 01h57'58'' 10.8 5.53 98 Continu - Moyenne -/-  
26 jun 22 les Roches retour Cyclisme 04h32'35'' 121.5 26.75 705 Continu - Moyenne -/-  
25 jun 22 les Roches aller Cyclisme 04h26'50'' 120.6 27.13 785 Continu - Moyenne -/-  
24 jun 22 Course à pied le matin Course à Pied 47'02'' 7.4 9.50 52 Continu - Moyenne -/-  
24 jun 22 la dernière de l'année à Gloriette avec Rodolphe Natation 01h00'58'' 2 1.96   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h55'40'' 29.1 km 15.10 km/h 450.5 D+   144.5/136.8   
Moyenne par jour 94 jours 141h12'41'' 2132.4 km   12607 D+       
Moyenne par semaine 14 semaines 948h08'03'' 14317.6 kms   84647 D+       
Moyenne par mois 4 mois 3318h28'10'' 50111.6 kms   296266 D+       
Moyenne par année 1 an 13273h52'43'' 200446.7 kms   1185064 D+       
Total 13273h52'43'' 200446.7 kms
(0 en course) 		  1185064 D+       

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