Récit de la course : Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 5 km 2008, par agnès78

L'auteur : agnès78

La course : Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 5 km

Date : 11/6/2008

Lieu : saint maur des fossés (Val-de-Marne)

Affichage : 2818 vues

Distance : 5km

Objectif : Pas d'objectif

21 commentaires

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dur dur... mais tellement bon!!! ;-);-);-);-)

 

Un peu stréssée ce soir en arrivant au stade chéron... Pourtant, j'ai confiance en moi, en mon entraînement  mais c'est comme ça. franck me rassure comme il sait si bien le faire à chaque fois que je craque un peu. Ca va déjà mieux .

Les championnats débuteront par le steeple féminin puis masculin puis féminin avec une seule athlète pour ce dernier 3000m steeple décalé... Valentine, en retard à cause d'un accident sur la route depuis Dieppe, courera les 7 tours 1/2 toute seule sous les applaudissements et les ovations du stade Chéron! Quelle émotion!

3000m Steeple (76)/TCF | F | Finale directe 1 | Chr : E

1

11'04''96

CHACHIGNON Mathilde

Us Nemours St Pierre Athle

077

I-F

SEF/82

N3

984

2

11'28''48

FAVREAU Nathalie

Plm Conflans

078

I-F

SEF/85

R1

931

3

11'35''19

MARE Marion

Athle 52 *

052

CHA

SEF/85

R1

916

4

11'40''45

MARE Lison

Athle 52 *

052

CHA

ESF/87

R2

904

5

11'46''87

BRINKFIELD Heiata

Efs Reims A. *

051

CHA

ESF/88

R2

890

6

12'49''40

FOURNIER Anne

Cs Clichy Athletisme

092

I-F

ESF/87

R3

760

7

12'56''66

PISZCZOROWICZ Sophie

Coulommiers Brie Athletisme

077

I-F

SEF/70

 

746

8

14'05''13

LORET DE CROIX Gaetane

Coulommiers Brie Athletisme

077

I-F

SEF/79

 

616

 

3000m Steeple (76)/TCF | F | Finale directe 2 | Chr : E

1

12'05''08

METZLER Valentine

Stade Dieppois

076

H-N

ESF/88

R2

851

 

Du coup, on nous annonce un retard de 10 minutes pour notre 5000m soit 21h30 au lieu de 21h20. Je pars donc m'échauffer vers 21h00... hum 3 tours de stade et on nous appelle déjà sous les ordres du starter... mince. (là, je reste polie. Sur le coup, je l'ai été un peu moins avec un truc comme "punaise ça saoule, bazard de zut" en moins... En plus... hard!!!)... pas de retard finalement. Je sprinte mettre mes pointes... pas de lignes droites, tant pis... Les filles sont déjà allignées... On est 4/5 à s'être faites avoir ;-)  là, tu repères vite les fausses pistardes!!!... Bon, faut positiver quand même, heing? LE gros avantage, pas le temps de stresser au moing  ;-)

Allez, je prends le temps de faire la bise à ma copine roza et ... "A vos marques? Pieds derrière la ligne, Pan!" J'adore ce rituel, maintenant...

Ca part super vite devant. Je sais que cela va se gagner en 17 en tête de course alors pas de panique. Je vise un 19min20 ce soir et pour cela j'ai décidé de prendre des risques. J'ai déjà la qualif pour les LIFA de toutes façons alors qui ne risque rien n'a rien. Puis les dernières séances d'entraînement me donnent confiance alors... Si ce n'est cette patte folle, cela devrait aller...

Je pars vite, pourtant roza et les autres sont déjà loin devant après 200m!!! Mince! Je me retrouve encore une fois seule... Mais, je n'aurais pas pu les suivre au risque d'exploser en vol.... 1min31 au premier 400m!!! Bieng!

 

Je suis toujours seule et je tiens... Je sais que je peux revenir sur quelques filles... par contre roza est bien callée dans un petit groupe et hors d'atteinte. 1min31... 1min31... 1min32... 1min32... je suis contente, je suis bien, même si ma jambe me fait souffrir et même si j'ai du mal à relancer.

1min32... je rattrape une minette devant. Ca fait du bien . Je lui dis de s'accrocher espérant qu'on puisse finir à deux en prenant des relais mais elle est morte! Tant pis... et je coure seule, sans témoin, sans personne...

Un peu de vent dans la ligne droite opposée... Curieux, je ne l'avais pas senti juqu'alors... c'est fou ce qu'on ressent les choses différemment quand on commence à être fatiguée... 1min33 1min34  : le 3000m en 11min32... C'est bien, je suis contente...

Je rentre sur une autre fille... Mais elle ne me laisse pas doubler... elle accélère en m'entendant la rejoindre. Je fais l'extérieur grrrrrrr! Allez hop, pousse-toi de là : je passe ;-) ! Allez vas-y accélère, rouler les yeux fermés, et ne plus rien penser...

Mais que c'est dur maintenant... On en parlait avec roza lors du footing de récup, au 3000m, on a eu toutes les deux envie de prendre la tanjente ... mais ça continue encore et encore... c'est que le début, d'accord, d'accord...

 

C'est de plus en plus dur... je suis encore seule...  ça revient derrière. Il faut que je tienne... Ma jambe me fait vraiment souffrir maintenant... Ou plutôt, j'en prends plus conscience... 1min35 1min35 1min36 1min37 ... hum hum, "blup, blup blup" : je coule! J'vais bientôt avoir besoin du tuba!

Franck s'époumone le long de la piste... "ne lâche pas, relance!"... hum l'en a de bonnes lui... qu'est que je fais, là, à son avis, je ne ramasse pas des champignons!!! je suis à donf, monsieur, à donf! Bon, allez "relance, relance"... Je me motive dans la tête, c'est la fin... 1min36 ... Les derniers 200 mètres! franck me dit que ça revient fort derrière... Alors je mets une mine pour les derniers 150 mètres... ça je sais faire, c'est ma spécialité : les 200 derniers mètres!!! Et hop là! 42 secondes pour couper la ligne en 19min33 ... je suis morte!

19min33... ouaip; bof... pas terrible... 13 secondes de plus que l'objectif... 3 secondes de plus qu'il ya 15 jours ou j'avais géré... Mais j'ai tenté, je ne regrette rieng... non rieng de rieng ;-) c'est payé, balayé, oublié, je me fous du passé!!! 

Je me suis fait vraiment plaisir sur les premiers 3000 mètres. J'ai pris mes responsabilités et j'en suis très contente. Pour le reste, avec une gambette normale et encore un petit cycle d'entraînement, je suis certaine que cela va passer...

5 000m/TCF | F | Finale directe 1 | Chr : E
117'47''86BARHOUMI Afifa (TUN)Ca Montreuil 93 093I-FSEF/78N3871
217'48''92ANTRAYGUES Caren-laureFranconville Athletisme Val D 095I-FESF/87N3869
317'49''38LEGRAND StephanieAthle Halluin-val-de-lys 059NPCSEF/77N3868
418'09''74DUVERNAY SophieAs Tournus * 071BOUSEF/76R1834
518'37''02TARAMINI ElodieAthle Sud 77* 077I-FESF/88R1790
618'45''42CHEBBI AouatefCom Bagneux 092I-FSEF/74R1776
718'45''98LELEU FannyAmiens Uc 080PICESF/88R1775
818'55''71KHABER RozaAs Du Plessis Savigny-le-t 077I-FSEF/75R1760
919'08''40CHAVENT AgnesClub Athletisme De Belleu 002PICSEF/79R2740
1019'33''31HERVE AgnesAs Rochette Dammarie Les Lys 077I-FSEF/77R2702
1119'41''46GONON TawosParis Jean-bouin Casg 075I-FSEF/70R2689
1219'44''65GUERILUS AmantaCom Bagneux 092I-FSEF/76R2685
1319'50''22OGER MyriameSenart Combs Brie Athletisme* 077I-FSEF/78R2676
1420'01''93DUFETEL CelineCom Bagneux 092I-FESF/86R3659
1520'09''39QUESNOT NathalieAsptt Rouen 076H-NSEF/71R3648
1621'04''97BEAUDUCEL FabienneAc Montesson 078I-FVEF/55D1570

Allez, le temps de faire un bisou à mon homme , de me changer et je rejoins roza pour le footing de récup. Comme Saccomano, on refait la course! Roza a super bien couru et je suis très contente pour elle. Elle est vraiment top cette nana : c'est un réel plaisir de la retrouver à chaque fois. On papote de tout et de rieng, des vraies filles, quoi!

Allez hop! on rentre à la maison. Et puis, il me faut soigner cette patte folle pour être en méga forme pour les Laveuses dimanche...

Merci à vous tous pour les ptits messages et sms d'encouragement.

Un grand Merci à mon entraîneur grâce auquel je vis cette année une aventure extraordinaire

Merci à mon chéri pour tout ce qu'il fait pour moi chaque mercredi.

Et merci à vous de m'avoir lu...

Rendez-vous pour le dernier épisode piste de la saison dans 15 jours pour les LIFA de 5000m

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21 commentaires

Commentaire de corto posté le 12-06-2008 à 13:41:00

C'est super. Pas ce que tu attendais, mais super. Ne lâche rien. Absolument rien. Et merci pour tes recits sur tes pérégrinations sur piste.

Commentaire de béné38 posté le 12-06-2008 à 13:50:00

Quel mental ! t'es trop forte ! revenir comme ça à la fin alors que t'as mal à ta jambe !! Merci pour ce feuilleton du mercredi soir...

Commentaire de co14 posté le 12-06-2008 à 15:33:00

houlala...quel mental!!! bravo bravo et continue comme ça tu me fais apprécier la piste!!!bises

Commentaire de frankek posté le 12-06-2008 à 18:16:00

ne rien lacher!! bravo pour ton 5000M. récupère et soigne ton p'tit bobo pour mieux repartir...

Commentaire de ETRURIEN posté le 12-06-2008 à 18:27:00

On est dans l'effort en te lisant c'est du dur. Bravo.

Commentaire de JLW posté le 12-06-2008 à 18:37:00

béné a raison, on a pris l'habitude de notre feuilleton du mercredi. Ca va nous manquer !
Merci encore de nous transmettre toutes tes émotions sur piste et essaye de soigner ton bobo avant les "Laveuses".

Commentaire de calimero posté le 12-06-2008 à 19:30:00

Oh là là que d'émotions!!!!
Bravo encore pour ton courage et ta vaillance!!
Allez on récupère bien et on remets çà bien vite!

Commentaire de moumie posté le 12-06-2008 à 20:45:00

Encore une fois tu nous as montré ta détermination, bravo ma grande.

A bientôt
Fabienne

Commentaire de millénium posté le 12-06-2008 à 21:30:00

superbe course !!!
Bravo agnès pour cet exploit et ce récit !

Quel suspens !

PS : Je mets le même temps ,....sur 4000....!

Commentaire de raideur69 posté le 13-06-2008 à 01:40:00

Encore une fois de plus tu ma transporté sur ta course,je croyais y être,entraint de "m'époumoner"pour t'encourager,bravo!!Agnés,bravo!!comme tu l'ecris:" ne regrette rien"
Au plaisir,bises

Commentaire de titifb posté le 13-06-2008 à 06:09:00

Merci Agnès ! Heureusement que tu es là pour nous faire partager des épreuves sur piste. Quel est ton problème de jambe ?
Ah, la lecture de ton CR m'a rappelé mon dernier 5000 m sur le stade d'Aubenas, un soir d'orage, il y a longtemps...C'est long 5000m mais ce jour-là, je n'ai pas vu le temps passer. Mon coach courait partout, traversait le stade pour m'encourager, les membres de mon club, sous des parapluies et dans les tribunes hurlaient mon nom...Un super souvenir. A l'arrivée, je battais le record du club (toujours pas re-battu !).
Allez, accroche-toi, bats-toi et tu vaincras. Agnès_sous_les_19'_un_jour !

Commentaire de brague spirit posté le 13-06-2008 à 08:11:00

Encore un récit palpitant.Meme si à tes yeux,le compte n'y est pas,un mot bravo.

Commentaire de laurent05 posté le 13-06-2008 à 08:28:00

bravo agnes je suis admiratif de ta persévérance et ta détermination
merci pour ce récit
à très bientôt
laurent

Commentaire de hellaumax posté le 13-06-2008 à 09:53:00

Bravo Agnès, c'est toujours un plaisir de lire tes récits!
Bonne récupération et bonne course dimanche

Commentaire de hagendaz posté le 13-06-2008 à 14:42:00

5000 bisous à toi bravo les conditions étaient durs pour toi, les derniers compets de saison vont être encore sympa à regarder...

Commentaire de zakkarri posté le 14-06-2008 à 09:27:00

Cr à la sauce Agnès ... excellent !
Joli chrono quand même !

Zak.

Commentaire de Olycos posté le 15-06-2008 à 13:15:00

Bravo ma tite agnes....
Merci pour ce récit... on s'y croirait...

A très bientôt

Oly

Commentaire de langevine posté le 15-06-2008 à 21:35:00

waouh!!! hâte de rencontrer la grande championne que tu es... :-) un bel exemple à suivre..

Commentaire de Mamanpat posté le 17-06-2008 à 18:31:00

Pfff... Ce 3000 m'a épuisé !
Je suis admirative d'une telle vitesse de course...

bravo

Pat

Commentaire de Yannael posté le 18-06-2008 à 18:12:00

Merci pour ce sympathique récit. Et bravo pour ta course : 19'33, ça reste un super chrono. Et tu feras à coup sûr encore mieux aux LIFA !

Commentaire de raphd57 posté le 20-06-2008 à 14:31:00

Je pense que tu as fait une course convenable,tu penses etre partie trop vite mais c aussi le niveau de celles qui te précèdent qui a voulu ça (elles ont fait mieux que les fameuses 19'20),t'as tenté de suivre mais c'était trop rapide et par la suite t'as rien laché t'as tiré le maximum de ton jus et celles qui étaient moins fortes que toi sont restées derriere,en plus sur cette course t'as pas eu de chance personne n'était dans ton tempo donc personne ne t'as tiré.
en tout cas cette course c'est une victoire contre toi meme félicition!
Félicitations raphael le boxeur

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