Récit de la course : 10 km de Cannes 2010, par RogerRunner13

L'auteur : RogerRunner13

La course : 10 km de Cannes

Date : 14/2/2010

Lieu : Cannes (Alpes-Maritimes)

Affichage : 793 vues

Distance : 10km

Matos : Mizuno Wave Rider 12

Objectif : Pas d'objectif

12 commentaires

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Le récit

DIMANCHE 14 FEVRIER 2010

 

 

SEMI MARATHON ET 10 KM DE CANNES

 

 

 

 

Cliquer sur l'image pour agrandir la carte

 

 

Lever 4 h 00 du matin, départ 5 h 00, il commence à neiger sur Marseille, mais il fait nettement moins froid que les jours précédents, donc direction Cannes, la côte d'azur, les palmiers...... le soleil...... Sauf qu'en arrivant à Cannes le ciel est très couvert, il pleuvra d'ailleurs un peu pendant la course, la température est de 5 degrés. L'objectif du jour faire du rapide, donc rien de tels qu'un 10 km. Mais ce type d'épreuve est toujours un challenge, car bien que cette distance soit abordable au plus grand nombre, elle demande une sérieuse préparation et une gestion parfaite de course si l'on veut aller jusqu'au maximum de ses possibilités. C'est en fait un savant dosage de travail en endurance et en résistance. Si les sorties longues ne me posent pas de problème j'ai beaucoup de mal à faire du fractionné, ça doit être l'âge....... Le circuit en bord de mer est plat et entierement fermé à la circulation. Il est qualificatif pour les championnats de France 2010 de semi-marathon et de 10 km, le départ est commun pour les deux épreuves.


Bon, avant la course, petit détour sur le stand Mizumo, ce qui me permet de m'offrir une paire de Wave Précision 10 à -20% , superbe dans leur livrée jaune. Mon frère voulait s'offrir des Wave Rider 12 à -40%, mais il n'y avait pas sa pointure...... sniff dommage.


3000 participants sont attendus dont Benoit Z et Nathalie Chabran qui vont courir le 10 km


Peu avant le top départ, Laurent05 vient nous faire un petit coucou, il va participer au semi. Joe One doit s'aligner sur le 10 km, mais nous n'aurons pas l'occasion de le voir.

Photos organisation 

 

Bien qu'ayant pu bénéficier d'un sas prioritaire (moins de 42mn) c'est la grosse pagaille au départ et en fait de sas ils n'en ont que le nom et finalement je me retrouve encore très mal placé, bon tant pis et il me faut déjà trente secondes avant de franchir la ligne de départ et pendant près de 1k500 très difficile de doubler, ça n'avance pas, je prends des risques, essaie de jouer les anguilles en me faufilant par les trottoirs étroits et piégeux et à ce petit jeu je me retrouve face à face avec un peu sympathique poteau de feux tricolores, arrêt brutal, oups..... désolé. Peu après j'ai failli percuter un gars qui s'arrête carrément devant moi . Ça frotte, ça joue des coudes, mon rythme cardiaque fait le yoyo. Plus loin un grand bruit à l'arrière, une chute....... Plus loin encore un concurrent à terre, il se relève péniblement il a une épaule déboîtée et son bras fait un angle bizarre, pour lui s'en est terminé.......


Enfin! après 1k500 j'arrive à courir à mon rythme, la voie est libre sauf que mon gps me joue des tours et n'enregistre pas la distance, c'est d'autant gênant qu'il n'y a pas d'indication kilométrique pour le 10 km..... Je vais devoir me fier uniquement à mon cardio..... J'ai passé le premier kilomètre en 4:30, pas terrible. La course se décante, mon cardio est à 180 et le restera jusqu'à à la fin. Je me sens bien et je remonte énormément de concurrents. La mi-parcours arrive, je suis toujours très bien. Nous entamons la dernière boucle du parcours et croisons les premiers coureurs, quelle allure...... Dernier demi-tour et il ne reste plus que 2km. J'ai vraiment de bonnes jambes aujourd'hui et je pense avoir couru très régulièrement sans avoir connu de coup de mou et si j'avais pris un meilleur départ j'aurai probablement pu améliorer mon temps de référence sur la distance, mais au final 42:38 temps officiel, 42:08 temps réel cela n'est pas si mal.


Après la course quelques petits rayons de soleil bienfaisants font leur apparition et nous terminons cette matinée de sport dans un petit resto sur la Croisette.

 

 

SEMI DE CANNES

SEMI DE CANNES

SEMI DE CANNES

SEMI DE CANNES

 

SEMI DE CANNES

Podium 10 km masculin

SEMI DE CANNES

Après la course le calme est revenu sur la Croisette

 

12 commentaires

Commentaire de laurent05 posté le 15-02-2010 à 10:00:00

bravo pour ta course un beau chrono malgré la cohue
du début de course. sur les premiers 10km je n'étais pas très loin derrière toi mais je n'ai pas voulu griller toute mes forces pour la suite de la course
a+
laurent

Commentaire de kkris posté le 15-02-2010 à 11:12:00

salut roger, merci pour le cr et bravo pour ta course.à bientôt

Commentaire de CROCS-MAN posté le 15-02-2010 à 12:56:00

Merci Roger pour ton récit, j'aurais bien voulu être de la partie mais sur le semi.A bientôt.

Commentaire de FAB72 posté le 15-02-2010 à 17:02:00

Bravo pour ta course et pour ton récit A+

Commentaire de NICO73 posté le 15-02-2010 à 18:19:00

Pas mal le chrono, surtour avec un départ difficile. Tu gardes la formes à ce que je vois.

Commentaire de brague spirit posté le 16-02-2010 à 08:26:00

Belle exercice de slalom apparamment sur les premiers hectometres.Finalement,un chrono respectable malgré tout.

Commentaire de montevideo posté le 16-02-2010 à 15:56:00

Toujours en vadrouille :) et tiens il y a aussi des palmiers à Cannes comme à Marrakech, plus sérieusement joli temps compte tenu de la foule.

A très bientôt

Commentaire de Rudyan posté le 16-02-2010 à 16:57:00

Bravo Roger et merci pour ce cr! Un bien beau chrono. Rdv à Hyères! ;)

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 17-02-2010 à 08:54:00

Beau rythme Roger ! Je vois aux tenues des coureurs que le printemps arrive chez vous.

Commentaire de Muchu posté le 17-02-2010 à 23:39:00

Belle course :-) et belle photo de moi(dossard 237) ;-)
Je ne sais pas si tu as pris de l'eau au ravitaillement mais j'ai du ouvrir 2 des bouteilles avec les dents :-(
Heureusement la dernière était déjà ouverte :-)

Commentaire de RogerRunner13 posté le 18-02-2010 à 08:35:00

Merci pour ton petit commentaire, perso j'étais sur le 10 km et j'ai zappé le ravito donc pas de problème et pour la photo si ça te dit fait moi passé ton adresse e mail je te la ferai parvenir.

Commentaire de riri51 posté le 25-02-2010 à 20:27:00

merci pour ce cr et félicitations pour ton chrono, à bientôt j'espère!

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