Les entrainements de OlivKiKour en 2013

Année : 2012 - 2013 - 2014 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, tout afficher
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Date Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ FC
moy/max
2013, semaine 1 02h40'07'' 24.1 9.05 213 142/165
2013, semaine 2 02h04'00'' 19.1 9.25 185 153/172
2013, semaine 3 02h29'18'' 22 8.84 158 147/162.6
2013, semaine 4 04h12'12'' 38.1 9.07 291 149.7/169.2
2013, semaine 5 03h06'25'' 29.4 9.48 48 154/169.5
2013, semaine 6 03h00'16'' 28.9 9.64 256 156.6/182
2013, semaine 7 03h48'23'' 37.6 9.90 330 155/175.5
2013, semaine 8 04h22'56'' 41 9.36 390 147.2/171.7
2013, semaine 9 04h07'01'' 41 9.97 386 161.3/183.3
2013, semaine 10 04h21'16'' 40.9 9.40 357 146.3/168.6
2013, semaine 11 04h41'55'' 38 8.10 669 150.5/167.5
2013, semaine 12 04h23'51'' 41.5 9.45 388 146.7/176.5
2013, semaine 13 02h55'14'' 29 9.92 308 155/179
2013, semaine 14 05h31'55'' 52.5 9.50 491 147/167.2
2013, semaine 15 05h57'19'' 58.3 9.78 547 151.6/177
Moyenne par séance 01h15'15'' 11.7 km 9.39 km/h 111.4 D+ 150.7/172.8
Moyenne par jour 105 jours 32'58'' 5.1 km   47 D+  
Moyenne par semaine 15 semaines 03h50'48'' 36.1 kms   334 D+  
Moyenne par mois 4 mois 14h25'32'' 135.5 kms   1254 D+  
Moyenne par année 1 an 57h42'08'' 542.2 kms   5017 D+  
Total 57h42'08'' 542.2 kms
(0 en course) 		  5017 D+  

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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