Les entrainements de serge en 2010

Année : 2009 - 2010 - 2011 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois-sport, année, année-sport, tout afficher
Voir le graphique.
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Date Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ FC
moy/max
Dec 10 49h36'47'' 242 4.87 24745 132.4/149.8
Nov 10 68h00'41'' 578.9 8.51 36140 129.1/149.2
Oct 10 49h27'37'' 441.5 8.92 28595 131.6/155.3
Sep 10 105h31'20'' 771.5 7.31 34350 124.8/147.2
Aug 10 69h52'28'' 594 8.50 29670 131/155.4
Jul 10 38h44'32'' 702.8 18.14 18735 132.2/157.1
Jun 10 62h39'59'' 657.8 10.49 27110 132.4/162.8
May 10 54h48'37'' 423.8 7.73 25870 128.5/158.1
Apr 10 87h12'37'' 445.7 5.11 50005 126.7/153.2
Mar 10 71h21'26'' 326 4.56 43470 132.5/153.9
Feb 10 68h24'44'' 306 4.47 38245 132.5/151.4
Jan 10 80h11'33'' 343.2 4.27 43065 132.5/150.6
Moyenne par séance 02h36'28'' 18.8 km 7.23 km/h 1294.4 D+ 130.3/153.6
Moyenne par jour 365 jours 02h12'28'' 15.9 km   1095 D+  
Moyenne par semaine 52 semaines 15h29'51'' 112.1 kms   7692 D+  
Moyenne par mois 12 mois 67h09'21'' 486.1 kms   33333 D+  
Moyenne par année 1 an 805h52'21'' 5833.5 kms   400000 D+  
Total 805h52'21'' 5833.5 kms
(0 en course) 		  400000 D+  

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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