Les entrainements en 2009

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Année : 2008 - 2009 - 2010 (Toutes)
Mois : May (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport, membre, membre-sport
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Kikouroù a trouvé 34773 entrainements
Date membre Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
31 Dec 09 marin95 fractio Course à Pied 01h03'00'' 11.7 11.20   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Manuwak59 Fartlek Course à Pied (trail, ultra) 01h33'00'' 16 10.32   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 mikèlé Autour de St Nizier gps Course à Pied (trail) 01h29'19'' 10.2 6.90 387 Continu - Facile -/-  
31 Dec 09 Belet Footing de Reprise polar Course à Pied 39'51'' 7.5 11.29 35 Continu - Facile 150/166  
31 Dec 09 Joe One VMAM gps Course à Pied (trail, ultra) 56'08'' 10.5 11.25 11 Fractionné court - Assez difficile 143/172  
31 Dec 09 jepipote Feeling gps Course à Pied 47'42'' 8.9 11.22 81 Continu - Un peu difficile 156/183  
31 Dec 09 zakkarri Footing 30' Orgnac Course à Pied 30'00'' 5.2 10.43   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 eric41 VMA Court Course à Pied (route, ultra) 01h13'00'' 14.1 11.58   Fractionné court - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 luca corsa media Course à Pied (trail) 54'54'' 12 13.11 290 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 waddle_seb footing gps Course à Pied 57'00'' 10.3 10.90 58 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Mamanpat Ergomètre : 8000 m + 3' Autre 40'00'' 8.3 12.45   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 david a jeudi gps Course à Pied 01h12'20'' 12.9 10.77 361 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 l'ourson Bain du 31/12 Swimrun 03'00'' 0 0.00   Fractionné court - Maximale -/-  
31 Dec 09 knix05 Et dix de der ! gps Course à Pied 59'01'' 9.6 9.79 157 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 martinev footing Course à Pied (trail, ultra) 01h05'30'' 12 10.99   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Toon Bois Villars x1 Course à Pied (trail) 42h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 philkikou Vion-Lemps-Chateau de l'Iserand Marche 03h30'00'' 12 3.42 400 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 ditlekine Sans nom Natation 40'00'' 1.2 1.80   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 ditlekine allure 1 Course à Pied (route, ultra) 01h10'20'' 12.5 10.66   Continu - Moyenne 125/-  
31 Dec 09 marioune ouster off co Course à Pied 03h45'00'' 18 4.80   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 loicm Sortie CO Ouster et Monstertruck gps Course à Pied 03h47'50'' 19.9 5.24 897 Feeling - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Catherine jeudi Course à Pied 01h00'22'' 10.8 10.75   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 chorizo13 TRAVAIL/PR/PORT PR/BORRELY/TRAVAIL Course à Pied 01h01'02'' 10.6 10.42   Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 09 lole34 Garroxtes 1 VTT 01h50'00'' 35 19.09 750 Continu - Un peu difficile -/- P
31 Dec 09 parapgab 1h25 dont 30min allure3 gps Course à Pied 01h25'25'' 14 9.83 265 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 FAB72 meyreuil Course à Pied 01h07'39'' 13 11.52   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Aiaccinu M-T32 Cyclisme 01h36'00'' 32 20.00 150 Continu - Un peu difficile -/- P
31 Dec 09 bigpeuf Vigie + Z gps VTT 01h22'46'' 15.2 11.05 252 Continu - Un peu difficile 132/174  
31 Dec 09 serge Les rasses polar Raquettes 01h57'39'' 8 4.07 1000 Continu - Un peu difficile 148.7/166  
31 Dec 09 blancblancblanc skating - reprise Ski de fond 01h10'00'' 12 10.28 270 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 riri51 VMA avec damien gps Course à Pied (trail, ultra) 01h21'24'' 13.2 9.74 179 Fractionné court - Très difficile 151/188  
31 Dec 09 Théophile cap Course à Pied (trail) 52'00'' 9.7 11.19 80 Continu - Un peu difficile 147/168  
31 Dec 09 La Tortue htv Cyclisme 01h00'00'' 30 30.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 La Tortue piscine TCN Natation 01h30'00'' 4 2.66   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 CROCS-MAN une ptite dernière gps Course à Pied 01h02'54'' 12 11.44 87 Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 09 kkris footing Course à Pied 53'24'' 9.2 10.40   Continu - Un peu difficile 130/159  
31 Dec 09 ILoveAmer VTT Cyclisme 02h30'00'' 45 18.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Benoit_11 VMA Course à Pied 45'28'' 8.4 11.17 50 Fractionné court - Assez difficile -/-  
31 Dec 09 taroc78 VMA nature 20*30"30" Course à Pied (route, ultra) 56'00'' 11 11.78   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Benoit_11 PPG Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 L'Squick Sans nom Course à Pied 43'00'' 8.4 11.72   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Jack Sans nom Course à Pied 31'30'' 5 9.52 90 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Polie14 Footing avec Maman Course à Pied 01h03'00'' 10 9.52   Continu - Assez difficile -/-  
31 Dec 09 Stéphanos endurance long Course à Pied (route, ultra) 02h35'00'' 30 11.61   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 BERDAGUER endurance Course à Pied (route, ultra) 48'00'' 8 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 redpanda off 31-12-09 gps Course à Pied (trail) 03h47'23'' 19.2 5.07 873 Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 09 tapeza end + 3fois 1000m gps Course à Pied 52'50'' 9.5 10.78 181 Continu - Un peu difficile -/247  
31 Dec 09 nathfranc55 Sans nom Musculation 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 le10craie fractionné (6*(30-30-1-30-1'30-1')) Course à Pied (route, ultra) 55'40'' 12.5 13.47   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 JOE14 Spéciale Nico Sport collectif 02h21'46'' 24 10.15   Continu - Très difficile -/-  
31 Dec 09 NICO73 Hyper spéciale Joe Course à Pied 02h22'00'' 24 10.14   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 guitch59 Footing sur la digue Course à Pied 31'30'' 6.8 12.95   Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 09 arpentins frac long 3fois4' entre 92 et 95% Course à Pied 50'00'' 0 0.00   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 vivi14 10 kms avec Polie 14 pour voir..... Course à Pied 01h03'00'' 10 9.52   Continu - Moyenne 159/172  
31 Dec 09 YVESLEFER Footing Course à Pied 35'00'' 6.4 10.97   Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 09 brague spirit spé 10km,3x2000M,7:30,r2 Course à Pied (trail) 01h05'00'' 12 11.07   Fractionné long - Assez difficile -/-  
31 Dec 09 cathy 01 grande dangereuse, plaine aérodrome gps Course à Pied (trail) 01h43'28'' 16.2 9.42 170 Continu - Moyenne -/-  
31 Dec 09 mao14 fartlek gps Course à Pied 48'35'' 8 9.92 69 Continu - Très difficile 152/180  
31 Dec 09 montevideo Corniche LIDL (4 k allure 10 k) Course à Pied 01h02'00'' 12 11.61   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 eric14 Sans nom Course à Pied (route, ultra) 01h26'00'' 15.8 11.02   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 marrmulendurance VMA courte Course à Pied (trail) 56'15'' 10 10.66 180 Fractionné court - Un peu difficile 160/-  
31 Dec 09 levitreen endurance Course à Pied 41'01'' 5.8 8.60   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 JIHEL Footing gps Course à Pied 49'28'' 10.7 13.07 190 Continu - Un peu difficile -/158  
31 Dec 09 parapgab allure 1 gps Course à Pied 01h00'04'' 9.5 9.56 186 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 argalas petit tour cisx4 Course à Pied 37'00'' 8 12.97   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 bandito prepa sortie longue Course à Pied 30'00'' 5 10.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 09 Lécureuil Tour de Venanson 20km/1500D+ gps Course à Pied (trail) 03h00'00'' 20 6.66   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 Nono_d La der de 2009 gps Course à Pied 01h30'04'' 16.5 11.05 191 Continu - Un peu difficile 178/-  
30 Dec 09 béné38 skating à Gève sous la pluie !! Ski de fond 40'00'' 5 7.50   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 marin95 gammes et fractionné Course à Pied 01h00'00'' 6.3 6.36   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 Manuwak59 Repérage + côtes Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Feeling - Un peu difficile 137/165  
30 Dec 09 climber monpellier Course à Pied 45'00'' 8 10.66 50 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 bibs La Corrida de la Saint Sylvestre - Clermont Ferrand gps Course à Pied 43'43'' 10.5 14.51 219 Continu - Un peu difficile -/185  
30 Dec 09 hérisson Sans nom Course à Pied 01h00'00'' 10.8 10.80   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 Joe One Footing allure 1 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'00'' 11.2 11.19 83 Continu - Un peu difficile 127/147  
30 Dec 09 Kicoka 30-12-2009 Course à Pied 01h10'00'' 14 12.00   Continu - Un peu difficile 167/-  
30 Dec 09 taroc78 AL Course à Pied (route, ultra) 57'24'' 10.5 10.97   Continu - Moyenne -/-  
30 Dec 09 gino51 La Corrida de Betheny - 8.14 km Course à Pied 30'13'' 8.1 16.16   Compétition - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 Montana Séance au seuil ( 3 x 8mns) Course à Pied 48'00'' 11.2 14.11   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 Rapacette74 parcours sportif des rocailles Course à Pied 24'40'' 3 7.29 40 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 asik Sans nom Course à Pied 36'00'' 6.6 10.99 350 Continu - Moyenne 196/202  
30 Dec 09 akunamatata skating claree Course à Pied 02h30'00'' 14 5.60   Continu - Moyenne -/-  
30 Dec 09 MiniFranck parc 1T polar Course à Pied (trail, ultra) 48'30'' 8 9.89 5 Continu - Un peu difficile 142.1/159  
30 Dec 09 idec59 Digue gps Course à Pied 52'32'' 9 10.32 55 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 knix05 Voie ferrée et brouillard ... gps Course à Pied 58'39'' 10.1 10.34 22 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 ptitfab Entrainement avec Pat Course à Pied 01h15'00'' 12 9.66   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 marioune conditioning Renforcement musculaire 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 chat noir cesson Course à Pied 45'00'' 10 13.33   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 Mattews Run n°9 - allure 1 Course à Pied 52'41'' 10.1 11.54   Feeling - Moyenne -/-  
30 Dec 09 le10craie endurance Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 Eric Kikour Roux Baccoulette Course à Pied (trail, ultra) 01h23'01'' 12.4 8.96 475 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 Régis.12 Fast 10k Course à Pied (trail) 47'00'' 10 12.76   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 pat03 CAP avec Ptitfab03 Course à Pied (trail) 01h15'00'' 13 10.40   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 LtBlueb VTT VTT 01h15'00'' 20 16.00 360 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 lole34 Station - Serre de Maury Ski de rando 01h00'00'' 8 8.00 700 Continu - Un peu difficile -/- P
30 Dec 09 lole34 Station - Serre de Maury Ski de rando 01h15'00'' 8 6.40 700 Continu - Un peu difficile -/- P
30 Dec 09 thomasbonici chaponost Course à Pied (trail, ultra) 43'47'' 10.6 14.59 100 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 la panthère allures variées prairie Course à Pied 58'00'' 11.5 11.89   Feeling - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 chorizo13 BORRELY/CATALAN/BORRELY 3 X 6mn Course à Pied 01h01'11'' 11.3 11.08   Fractionné long - Un peu difficile -/-  
30 Dec 09 martinev footing gps Course à Pied (trail, ultra) 59'14'' 10.1 10.27 113 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h30'33'' 14.9 km 9.92 km/h 428.8 D+   145.1/165.6   
Moyenne par jour 2 jours 26242h38'12'' 260438.1 km   3208821 D+       
Moyenne par semaine 1 semaine 52485h16'25'' 520876.2 kms   6417643 D+       
Moyenne par mois 1 mois 52485h16'25'' 520876.2 kms   6417643 D+       
Moyenne par année 1 an 52485h16'25'' 520876.2 kms   6417643 D+       
Total 52485h16'25'' 520876.2 kms
(8.14 en course) 		  6417643 D+       

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