Les entrainements de Vivien (100bornard1022)

Année : 2019 (Toutes)
Mois : Mai (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 513 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
20 mai 19 Natation 20/05/19 Natation 58'00'' 2 2.06   Continu - Moyenne -/-  
19 mai 19 Natation 19/05/19 Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Moyenne -/-  
18 mai 19 Aller et Retour Foulées Froméziennes Cyclisme 02h00'00'' 50.2 25.12   Continu - Moyenne -/-  
30 avr 19 Sortie 30/04/19 Course à Pied (route, ultra) 49'26'' 8.1 9.94   Continu - Moyenne -/-  
29 avr 19 Natation 29/04/19 Course à Pied (route, ultra) 58'00'' 2 2.06   Continu - Moyenne -/-  
27 avr 19 Natation 27/04/19 Natation 28'00'' 1 2.14   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 19 Natation 20/04/19 Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Squash 18/04/19 Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 19 Séance Natation 18/04/19 Natation 01h02'00'' 2 1.93   Continu - Assez difficile -/-  
16 avr 19 Sortie vélo Bruay la Buissière (Retour) Course à Pied (route, ultra) 01h15'00'' 33 26.40   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 19 Sortie vélo Bruay la Buissière (Aller) Course à Pied (route, ultra) 01h30'00'' 32.7 21.80   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 19 Sortie 15/04/19 Course à Pied (route, ultra) 01h18'53'' 12.1 9.20   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 19 Sortie vélo 14/04/19 Cyclisme 01h50'00'' 41 22.36   Continu - Moyenne -/-  
13 avr 19 Natation 13/04/19 Natation 01h00'00'' 2 2.00   Continu - Facile -/-  
11 avr 19 Sortie 11/04/19 Course à Pied (route, ultra) 01h02'24'' 11.3 10.86   Continu - Moyenne -/-  
08 avr 19 Natation 08/04/19 Natation 55'00'' 1.8 2.01   Continu - Assez difficile -/-  
07 avr 19 Parcours du coeur 2019 Course à Pied (route, ultra) 02h12'35'' 22.4 10.15   Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Natation 06/04/19 Natation 50'00'' 1.8 2.15   Continu - Moyenne -/-  
06 avr 19 Sortie vélo 06/04/19 Cyclisme 02h34'00'' 60.3 23.49   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 19 Natation 01/04/19 Natation 54'00'' 1.8 1.99   Continu - Moyenne -/-  
01 avr 19 Vélotaf 01/04/19 Cyclisme 44'00'' 15.2 20.72   Continu - Moyenne -/-  
31 mar 19 Sortie vélo 31/03/19 Course à Pied (route, ultra) 02h06'30'' 50 23.71   Continu - Moyenne -/-  
30 mar 19 Natation 30/03/19 Natation 40'00'' 1.6 2.40   Continu - Moyenne -/-  
28 mar 19 Sortie 28/03/19 Course à Pied (route, ultra) 01h13'00'' 12 9.86   Continu - Assez difficile -/-  
27 mar 19 Natation 27/03/19 Natation 47'00'' 1.6 2.04   Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 Natation 23/03/19 Natation 45'00'' 1.5 2.00   Continu - Moyenne -/-  
23 mar 19 Sortie vélo 23/03/19 Course à Pied (route, ultra) 01h40'00'' 40.5 24.30   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 19 Sortie 21/03/19 Course à Pied (route, ultra) 01h03'22'' 10.2 9.67   Continu - Moyenne -/-  
17 mar 19 Sortie vélo 17/03/19 Cyclisme 01h44'00'' 41.6 23.99   Continu - Moyenne -/-  
16 mar 19 Sortie longue 16/03/19 Course à Pied (route, ultra) 02h05'18'' 21.5 10.30   Continu - Assez difficile -/-  
28 fév 19 Séance 28/02/19 Course à Pied (route, ultra) 49'15'' 9.1 11.17   Continu - Moyenne -/-  
24 fév 19 Sortie 24/02/2019 (La roue Libre) Cyclisme 03h15'00'' 72.2 22.23   Continu - Moyenne -/-  
22 fév 19 Séance squash 20/02/19 Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 Aller-retour entraînement Ravensberg 21/02/19 Cyclisme 41'00'' 16 23.41   Continu - Moyenne -/-  
21 fév 19 Séance côtes 21/02/19 Course à Pied 01h14'45'' 11.4 9.22   Continu - Moyenne -/-  
18 fév 19 Sortie vélo 16/02/19 Cyclisme 02h00'00'' 46 23.04   Continu - Moyenne -/-  
14 fév 19 Footing 14/02/19 Course à Pied 01h01'36'' 10.1 9.87   Continu - Moyenne -/-  
12 fév 19 Sortie vélo 12/02/19 Cyclisme 01h20'00'' 30.4 22.83   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 19 Séance de reprise 20/01/19 Course à Pied (route, ultra) 01h28'00'' 13 8.86   Continu - Facile -/-  
22 nov 18 Sortie 22/11/18 Course à Pied (route, ultra) 01h01'00'' 10.2 10.03   Continu - Moyenne -/-  
06 nov 18 Footing 06/11/18 Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 9.6 10.53   Continu - Moyenne -/-  
08 oct 18 Sortie vélo 08/10/18 Cyclisme 01h45'00'' 43.8 25.02   Continu - Moyenne -/-  
07 oct 18 Reco Ronde de Saint Jans 2018 Course à Pied (route, ultra) 01h01'58'' 11 10.65   Continu - Moyenne -/-  
02 oct 18 Séance vitesse 02/10/18 Course à Pied 51'11'' 9.3 10.90   Continu - Moyenne -/-  
01 oct 18 Sortie 18/09/18 Course à Pied (route, ultra) 57'03'' 10 10.51   Fractionné court - Moyenne -/-  
29 sep 18 Sortie vélo 29/09/18 Cyclisme 01h55'30'' 50.2 26.07   Continu - Moyenne -/-  
11 sep 18 Sortie 11/09/18 Course à Pied (route, ultra) 44'39'' 8.2 11.05   Fractionné court - Moyenne -/-  
08 sep 18 Urban Trail Lille Course à Pied 01h05'52'' 8.9 8.12   Continu - Moyenne -/-  
04 sep 18 Sortie 04/09/18 Course à Pied (route, ultra) 53'37'' 9.2 10.31   Continu - Facile -/-  
31 aoû 18 Séance vélo 31/08/18 Cyclisme 01h52'00'' 44.1 23.65   Continu - Moyenne -/-  
28 aoû 18 Sortie 28/08/18 Course à Pied (route, ultra) 01h06'11'' 11.2 10.21   Continu - Moyenne -/-  
27 aoû 18 Séance vélo Mont Rouge Cyclisme 01h43'03'' 36.1 21.03   Continu - Moyenne -/-  
26 aoû 18 Sortie 26/08/18 Course à Pied (route, ultra) 02h16'24'' 23.1 10.16   Continu - Moyenne -/-  
22 aoû 18 Séance vitesse 22/08/18 Course à Pied (route, ultra) 55'43'' 10 10.77   Continu - Moyenne -/-  
07 aoû 18 Footing 07/08/18 Course à Pied (route, ultra) 46'04'' 6.3 8.28   Continu - Moyenne -/-  
06 aoû 18 Séance vélo 06/08/18 Cyclisme 45'00'' 20.7 27.62   Continu - Moyenne -/-  
05 aoû 18 Course des Sources 2018 Course à Pied (route, ultra) 02h00'56'' 13.5 6.69   Continu - Moyenne -/-  
27 jui 18 Séance squash 27/07/18 Course à Pied (route, ultra) 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
25 jui 18 Beach run Koksijde Course à Pied (route, ultra) 53'35'' 10 11.19   Continu - Moyenne -/-  
17 jui 18 Footing 17/07/18 Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 8.9 9.76   Continu - Facile -/-  
03 jui 18 Séance vitesse 03/07/18 Course à Pied (route, ultra) 51'16'' 8.6 10.07   Continu - Moyenne -/-  
19 jun 18 Séance 19/06/18 Course à Pied (route, ultra) 01h02'55'' 8.4 8.01   Continu - Facile -/-  
13 jun 18 Séance montées Mont Noir Course à Pied (route, ultra) 01h13'12'' 11 9.01   Continu - Moyenne -/-  
01 jun 18 Footing 31/05/18 Course à Pied (route, ultra) 52'55'' 9.5 10.80   Continu - Moyenne -/-  
24 mai 18 Footing 24/05/18 Course à Pied (route, ultra) 01h00'00'' 10.2 10.19   Continu - Moyenne -/-  
17 mai 18 Séance vitesse 17/05/18 Course à Pied (route, ultra) 51'38'' 9.6 11.21   Continu - Moyenne -/-  
06 mai 18 Séance 06/05/18 Course à Pied (route, ultra) 01h24'51'' 15 10.61   Continu - Moyenne -/-  
03 mai 18 Séance 03/05/18 Course à Pied (route, ultra) 01h26'29'' 15.2 10.55   Continu - Moyenne -/-  
26 avr 18 Séance vitesse 26/04/18 Course à Pied (route, ultra) 55'00'' 10.5 11.45   Continu - Moyenne -/-  
19 avr 18 Séance vitesse 19/04/18 Course à Pied (route, ultra) 43'00'' 8.5 11.98   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 18 Séance vitesse 17/04/18 Course à Pied (route, ultra) 51'30'' 9.6 11.18   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 18 Reco 100 km 2018 Course à Pied (route, ultra) 02h56'30'' 31.4 10.70   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 18 Séance vitesse 12/04/18 Course à Pied (route, ultra) 53'09'' 10 11.32   Continu - Moyenne -/-  
10 avr 18 Séance côtes 10/04/18 Course à Pied (route, ultra) 01h01'59'' 9.9 9.61   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 18 Séance 20/03/18 Course à Pied (route, ultra) 01h12'59'' 12.7 10.47   Continu - Moyenne -/-  
13 mar 18 Séance 13/03/18 Course à Pied (route, ultra) 59'23'' 9.8 9.97   Continu - Moyenne -/-  
06 mar 18 Séance vitesse 06/03/18 Course à Pied (route, ultra) 41'31'' 7.2 10.53   Fractionné court - Moyenne -/-  
27 fév 18 Séance vitesse 27/02/18 Course à Pied (route, ultra) 44'22'' 8.3 11.23   Fractionné court - Moyenne -/-  
22 fév 18 Séance vitesse 22/02/18 Course à Pied (route, ultra) 49'05'' 9.1 11.23   Fractionné court - Moyenne -/-  
15 fév 18 Séance vitesse 15/02/18 Course à Pied (route, ultra) 31'53'' 5.3 9.99   Fractionné court - Moyenne -/-  
08 fév 18 Séance 08/02/18 Course à Pied (route, ultra) 56'19'' 9.5 10.12   Continu - Facile -/-  
06 fév 18 Séance 06/02/18 Course à Pied (route, ultra) 53'48'' 8.9 9.94   Continu - Facile -/-  
30 jan 18 Séance 30/01/18 Course à Pied (route, ultra) 58'08'' 9.8 10.16   Continu - Moyenne -/-  
28 jan 18 Reco 10 km Ravensberg Course à Pied (route, ultra) 01h07'53'' 12.2 10.79   Continu - Moyenne -/-  
25 jan 18 Séance 25/01/18 Course à Pied (route, ultra) 38'15'' 7.2 11.37   Fractionné court - Moyenne -/-  
18 jan 18 Séance 18/01/18 Course à Pied (route, ultra) 57'10'' 9.8 10.31   Fractionné court - Moyenne -/-  
10 jan 18 Séance Squash 10/01/18 Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 jan 18 Séance 09/01/18 Course à Pied (route, ultra) 01h05'54'' 10.4 9.55   Fractionné court - Moyenne -/-  
07 jan 18 Ronde de l'Epiphanie 2018 Course à Pied (route, ultra) 49'46'' 8.7 10.52   Continu - Moyenne -/-  
04 jan 18 Séance Squash 04/01/18 Course à Pied (route, ultra) 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 nov 17 Séance 09/11/17 Course à Pied (route, ultra) 57'37'' 10.7 11.16   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 17 Sortie 02/04/17 Course à Pied (route, ultra) 01h33'39'' 15.8 10.12   Continu - Moyenne -/-  
26 mar 17 Sortie 26/03/2017 Course à Pied (route, ultra) 01h29'43'' 15.8 10.57   Continu - Moyenne -/-  
23 mar 17 Sortie 23/03/2017 Course à Pied (route, ultra) 01h00'36'' 10.3 10.25   Continu - Moyenne -/-  
23 fév 17 Sortie 23/02/2017 Course à Pied (route, ultra) 40'24'' 6.6 9.80   Continu - Moyenne -/-  
22 fév 17 Sortie 22/02/2017 Course à Pied (route, ultra) 51'16'' 8.7 10.18   Continu - Moyenne -/-  
19 fév 17 Séance 19/02/17 Course à Pied (route, ultra) 01h04'19'' 11.8 11.00   Continu - Moyenne -/-  
16 fév 17 Sortie 16/02/2017 Course à Pied (route, ultra) 01h01'12'' 9.5 9.40   Fractionné long - Moyenne -/-  
13 fév 17 Sortie 13/02/2017 Course à Pied (route, ultra) 58'35'' 10.7 11.02   Continu - Moyenne -/-  
12 fév 17 Sortie 12/02/2017 Course à Pied (route, ultra) 56'17'' 11 11.73   Accélération progressive - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 54'00'' 8.7 km 9.70 km/h 0 D+   0/181   
Moyenne par jour 827 jours 33'30'' 5.4 km   0 D+       
Moyenne par semaine 119 semaines 03h52'50'' 37.6 kms   0 D+       
Moyenne par mois 28 mois 16h29'33'' 160 kms   0 D+       
Moyenne par année 3 annees 153h55'55'' 1493.4 kms   0 D+       
Total 461h47'47'' 4480.3 kms
(0 en course)
  0 D+       

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