Les entrainements de joiedecourir

Année : 2024 (Toutes)
Mois : April (tous)
Ou saison : 2023/2024 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 123 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
08 Jul 18 Semaine 26 Autre 06h45'00'' 120 17.77 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 18 Semaine 25 Autre 08h30'00'' 135 15.88 2400 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 18 Semaine 24 Autre 08h15'00'' 107 12.96 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 18 Semaine 23 Autre 09h50'00'' 70 7.11 3200 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Jun 18 Semaine 22 Autre 07h15'00'' 122 16.82 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 18 Semaine 21 Autre 03h00'00'' 30 10.00 300 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 18 Semaine 20 Autre 05h10'00'' 68 13.16 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 18 Semaine 19 Autre 11h25'00'' 56 4.90 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
13 May 18 Semaine 18 Autre 09h30'00'' 113 11.89 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
06 May 18 Semaine 17 Autre 03h00'00'' 15 5.00 200 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Apr 18 Semaine 16 Autre 17h00'00'' 92 5.41 3600 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Apr 18 Semaine 15 Autre 13h00'00'' 126 9.69 3000 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Apr 18 Semaine 14 Autre 12h00'00'' 156 13.00 2300 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 18 Semaine 13 Autre 07h20'00'' 91 12.40 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 18 Semaine 12 Autre 12h00'00'' 98 8.16 3500 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 18 Semaine 12 Autre 03h00'00'' 29 9.66 500 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 18 Semaine 11 Autre 04h15'00'' 43 10.11 1100 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 18 Semaine 10 Autre 08h00'00'' 54 6.75 1700 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Mar 18 Semaine 9 Autre 09h00'00'' 69 7.66 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Feb 18 Semaine 8 Autre 06h00'00'' 45 7.50 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Feb 18 Semaine 7 Autre 03h00'00'' 35 11.66 500 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Feb 18 Semaine 6 Autre 07h30'00'' 56 7.46 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 18 Semaine 5 Autre 07h55'00'' 44 5.55 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 18 Semaine 4 Autre 07h15'00'' 74 10.20 1900 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 18 Semaine 3 Autre 05h10'00'' 47 9.09 1200 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 18 semaine 2 Course à Pied (trail) 04h30'00'' 45 10.00 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jan 18 Semaine 1 Autre 06h30'00'' 55 8.46 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 17 Sans nom Autre 04h00'00'' 37 9.25 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 17 Sans nom Course à Pied (trail) 02h34'00'' 26 10.12 750 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 17 Sans nom Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 17 Sans nom Course à Pied (trail) 06h45'00'' 56 8.29 2000 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 17 Sans nom Course à Pied (trail) 03h40'00'' 35 9.54 1050 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 17 Sans nom Autre 08h00'00'' 101 12.62 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 17 Sans nom Course à Pied (trail) 07h00'00'' 69 9.85 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Oct 17 Sans nom Autre 04h45'00'' 75 15.78 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Oct 17 Sans nom Autre 05h00'00'' 45 9.00 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 17 oct Autre 08h45'00'' 145 16.57 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 17 Sans nom Course à Pied (trail) 12h20'00'' 123 9.97 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 17 Septembre Course à Pied (trail) 09h40'00'' 81 8.37 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 17 SEPTEMBRE 1 Autre 09h00'00'' 139 15.44 2600 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 17 Sans nom Autre 03h00'00'' 40 13.33 700 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 17 Sortie récup de la séance hier Autre 55'00'' 9 9.81 250 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 17 juillet aout Autre 42h00'00'' 420 10.00 13200 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jul 17 juillet 2 Autre 15h30'00'' 181 11.67 2600 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jul 17 juillet 1 Autre 05h15'00'' 95 18.09 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jun 17 Juin 3 Autre 15h00'00'' 189 12.60 2500 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 17 Juin 2 Autre 10h30'00'' 127 12.09 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Jun 17 Juin Autre 15h00'00'' 90 6.00 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
28 May 17 Mai 22 / 28 Autre 17h00'00'' 184 10.82 2500 Continu - Un peu difficile -/-  
21 May 17 Mai 15 / 21 Autre 10h30'00'' 140 13.33 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
14 May 17 Mai 7 / 14 Autre 05h30'00'' 80 14.54 800 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Apr 17 Avril 24 /30 Autre 04h00'00'' 72 18.00 700 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Apr 17 Avril 16 /23 Course à Pied (trail) 02h00'00'' 16 8.00 250 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Apr 17 Sans nom VTT 02h58'00'' 53 17.86 800 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 17 Avril 03 / 09 Course à Pied (trail) 10h30'00'' 88 8.38 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 17 Avril mars 02 Autre 05h30'00'' 76 13.81 1300 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 17 Mars 20 / 26 Autre 11h40'00'' 111 9.51 2500 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 17 Mars 13 / 19 Autre 05h40'00'' 74 13.05 1400 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 17 Mars 05 / 12 Course à Pied (trail) 10h30'00'' 116 11.04 2200 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 17 Février Mars Autre 06h20'00'' 55 8.68 1800 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 17 Février 20/26 Autre 18h30'00'' 139 7.51 2250 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Feb 17 Février 13/19 Autre 09h28'00'' 108 11.40 2100 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Feb 17 Février 6/12 Autre 02h45'00'' 19 6.90 300 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jan 17 Mois janvier + semaine 1 février Autre 17h20'00'' 95 5.48 1600 Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 16 Semaine 21 Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
22 May 16 Semaine 21 Autre 07h30'00'' 73 9.73 1750 Continu - Un peu difficile -/-  
15 May 16 Semaine 18 à 20 Autre 10h45'00'' 56 5.20 1950 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 16 Semaine 16 et 17 Autre 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 16 Semaine 16 et 17 Course à Pied (trail) 03h53'00'' 36.2 9.32 790 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Apr 16 Semaine 16 et 17 Marche 11h30'00'' 37 3.21   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 16 Semaine 14 et 15 Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 16 Semaine 14 et 15 Course à Pied (trail) 16h10'00'' 113 6.98 2700 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 16 Semaine 13 Etirements 01h20'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 16 Semaine 13 Course à Pied (trail) 04h32'00'' 45.6 10.05 850 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 16 Semaine 12 Autre 01h40'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 16 Semaine 12 Course à Pied (trail) 07h18'00'' 72.7 9.95 1060 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 16 Semaine 11 Autre 03h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 16 Semaine 11 Course à Pied (trail) 08h51'00'' 84.8 9.58 1500 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 16 Semaine 10 Autre 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 16 Semaine 10 Ski Alpin 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 16 Semaine 10 Course à Pied (trail) 04h11'00'' 44.3 10.58 750 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 16 Semaine 9 Autre 03h25'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 16 Semaine 9 Course à Pied (trail) 06h27'00'' 67.3 10.43 1020 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 16 Semaine 9 Ski Alpin 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 16 Semaine 8 Natation 45'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 16 Semaine 8 Course à Pied (trail) 02h48'00'' 30.9 11.03 100 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 16 Semaine 7 Autre 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 16 Semaine 7 Course à Pied (trail) 07h14'00'' 70.6 9.76 1270 Continu - Moyenne -/-  
07 Feb 16 Semaine 6 Autre 02h15'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 Feb 16 Semaine 6 Course à Pied (trail) 08h35'00'' 83.8 9.76 1430 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 16 Semaine 5 Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 16 Semaine 5 CAP Course à Pied (trail) 06h57'00'' 72 10.35 920 Continu - Moyenne -/-  
24 Jan 16 Feeling Course à Pied (trail) 58'00'' 11 11.37 140 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 16 Promenade Course à Pied (trail) 01h01'00'' 11 10.81 140 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 16 TAF Course à Pied (trail) 50'00'' 6.9 8.28 130 Continu - Assez difficile -/-  
21 Jan 16 TAF Course à Pied (trail) 55'00'' 9 9.81 150 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 16 TAF Course à Pied (trail) 45'00'' 6.9 9.20 130 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 16 TAF Course à Pied (trail) 50'00'' 6.9 8.28 150 Continu - Moyenne -/-  
19 Jan 16 Route Course à Pied (trail) 01h06'00'' 11.4 10.36 160 Continu - Moyenne -/-  
18 Jan 16 TAF Course à Pied (trail) 37'00'' 6.9 11.18 130 Feeling - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 05h37'59'' 54 km 9.60 km/h 1230.4 D+   138/0   
Moyenne par jour 902 jours 46'05'' 7.3 km   145 D+       
Moyenne par semaine 129 semaines 05h22'16'' 51.5 kms   1020 D+       
Moyenne par mois 31 mois 22h21'02'' 214.6 kms   4247 D+       
Moyenne par année 3 annees 230h57'30'' 2218 kms   43886 D+       
Total 692h52'30'' 6654.1 kms
(0 en course) 		  131660 D+       

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