Les entrainements de PIERRICK_07130

Année : 2020 (Toutes)
Mois : Août (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 468 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
02 aoû 20 Vélo : Privas les ollieres: via rhona et voies douces Cyclisme 05h21'00'' 101 18.87 923 Continu - Assez difficile -/-  
01 aoû 20 vélo hauteur de Rotisson Cyclisme 01h48'00'' 30 16.66 637 Continu - Moyenne -/-  
26 jui 20 Marche Crussol Marche 02h06'00'' 7.4 3.56 300 Continu - Facile -/-  
25 jui 20 Belledonne Refuge de L'oule _ Epierre Course à Pied (trail, ultra) 13h17'00'' 52.4 3.94 3103 Continu - Moyenne -/-  
24 jui 20 Belledonne: Habert d'Aiguebelle _ Refuge de L'oule Course à Pied (trail) 11h51'00'' 36.3 3.06 2658 Continu - Difficile -/-  
23 jui 20 Belledonne: Chamrousse Habert d'Aiguebelle Course à Pied (trail) 10h24'00'' 35.7 3.43 2646 Continu - Très difficile -/-  
19 jui 20 Soyons St Peray Course à Pied (trail) 02h16'08'' 18 7.96 720 Continu - Moyenne -/-  
17 jui 20 A petit trot sous le vent Course à Pied (trail) 54'24'' 8.3 9.16 220 Continu - Moyenne -/-  
16 jui 20 Quotidien Course à Pied (trail) 59'40'' 9.8 9.91 294 Continu - Facile -/-  
14 jui 20 Matinale Fête Nat. Course à Pied (trail) 01h19'00'' 13.7 10.40 368 Continu - Moyenne -/-  
13 jui 20 St Nazaire petite sortie Course à Pied (trail) 03h10'00'' 20 6.31 1170 Continu - Moyenne -/-  
12 jui 20 Gresy Revard Aix Course à Pied (trail) 04h49'00'' 28.4 5.90 1400 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 20 Fractionné ?non...charettes Course à Pied (trail) 49'00'' 7.4 9.11 244 Continu - Moyenne -/-  
10 jui 20 Marche Facteur avec Mme Marche 43'00'' 3.2 4.53 128 Continu - Très facile -/-  
09 jui 20 Footing endurance Course à Pied (trail) 01h14'40'' 11.4 9.19 338 Continu - Moyenne -/-  
06 jui 20 Façon Fartleck Course à Pied (trail) 58'04'' 10 10.35 300 Continu - Moyenne -/-  
05 jui 20 Ourches classique Course à Pied (trail) 02h40'00'' 19 7.12 1007 Continu - Moyenne -/-  
03 jui 20 VTC pour changer VTT 01h22'00'' 23.7 17.39 475 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 20 Footing test Course à Pied (trail) 57'40'' 8.3 8.63 236 Continu - Facile -/-  
28 jun 20 Rando Famille Marche 04h00'00'' 14 3.50 970 Continu - Facile -/-  
26 jun 20 Tour des Monts du Matin Course à Pied (trail, ultra) 16h10'00'' 81.3 5.02 4466 Continu - Très difficile -/-  
24 jun 20 Au milieu de sem cool Course à Pied (trail) 01h09'50'' 9.6 8.31 321 Continu - Moyenne -/-  
23 jun 20 Marche tranquille Marche 57'56'' 4.3 4.49 114 Continu - Très facile -/-  
21 jun 20 Sortie dominicale Course à Pied (trail) 04h07'00'' 25.6 6.23 1256 Continu - Moyenne -/-  
20 jun 20 Fartlek court Course à Pied (trail) 59'08'' 10 10.19 296 Fartlek - Moyenne -/-  
19 jun 20 3 petits pas : St Vincent, Bouvaret et de la Pierre Course à Pied (trail) 05h32'00'' 31.4 5.68 1980 Continu - Moyenne -/-  
18 jun 20 Séance en 8 Course à Pied (trail) 01h18'00'' 12.6 9.70 357 Continu - Moyenne -/-  
16 jun 20 Escargot Course à Pied (trail) 55'46'' 7.4 8.02 276 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 20 Marche Récup Marche 01h00'00'' 4.2 4.19 130 Continu - Moyenne -/-  
15 jun 20 Sortie Récup Course à Pied (route, ultra) 01h10'06'' 10.5 9.06 293 Continu - Moyenne -/-  
14 jun 20 Sorie longue Course à Pied (trail) 06h01'00'' 35.1 5.84 2200 Continu - Assez difficile -/-  
12 jun 20 coté de Toulaud Course à Pied (trail) 02h02'00'' 16.5 8.12 572 Continu - Assez difficile -/-  
11 jun 20 Classique EN 2 PARTIES Course à Pied (trail) 01h28'00'' 13.6 9.30 385 Continu - Moyenne -/-  
09 jun 20 Petite scéance Course à Pied 49'04'' 8.2 10.10 37 Continu - Facile -/-  
08 jun 20 Du coté de Toulaud, pente 33%! Course à Pied (trail) 01h44'00'' 15.2 8.78 528 Continu - Assez difficile -/-  
07 jun 20 1/2 Fartleck Course à Pied (trail) 01h01'12'' 10 9.86 297 Continu - Moyenne -/-  
06 jun 20 Sortie longue classique Course à Pied (trail) 03h35'00'' 21.3 5.94 1600 Continu - Moyenne -/-  
04 jun 20 Pas encore l'envie Course à Pied (trail) 01h03'50'' 10 9.45 300 Continu - Moyenne -/-  
03 jun 20 A peine un footing: pas de jus Course à Pied (trail) 01h06'00'' 10 9.09 226 Continu - Moyenne -/-  
01 jun 20 Ourches Cobonne Croix de Buzot Course à Pied (trail) 02h58'00'' 19 6.40 975 Continu - Moyenne -/-  
31 mai 20 Beauregad-Baret Musan Course à Pied (trail) 04h28'00'' 24.5 5.48 1450 Continu - Moyenne -/-  
30 mai 20 Crussol AR St Peray Course à Pied (trail) 02h15'00'' 17.1 7.60 680 Continu - Moyenne -/-  
29 mai 20 Une approche différente de Crussol Course à Pied (trail) 01h08'00'' 11.2 9.92 320 Continu - Moyenne -/-  
28 mai 20 Du coté de Soyons Course à Pied (trail) 01h16'00'' 12 9.47 420 Continu - Moyenne -/-  
27 mai 20 Soyons classique avec musique Course à Pied (trail) 01h00'19'' 10.1 10.13 308 Continu - Moyenne -/-  
25 mai 20 Du coté de Soyons Course à Pied (trail) 01h20'00'' 12.1 9.11 372 Continu - Moyenne -/-  
24 mai 20 Plateau d'Ambel Vercors Course à Pied (trail) 03h23'00'' 19.1 5.66 1220 Continu - Difficile -/-  
22 mai 20 Parcours Fartleck Course à Pied (trail) 01h02'33'' 10 9.61 292 Continu - Moyenne -/-  
21 mai 20 Marche tranquille Marche 01h00'00'' 4.7 4.71 129 Continu - Moyenne -/-  
20 mai 20 Classique Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10 9.84 300 Continu - Moyenne -/-  
19 mai 20 Soyons classique mais sans forme Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10 9.58 300 Continu - Moyenne -/-  
17 mai 20 Retour Vercors, le classique Peyrus Course à Pied (trail) 02h59'00'' 18 6.03 1186 Continu - Moyenne -/-  
13 mai 20 Sortie hebdo Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10 9.69 305 Continu - Moyenne -/-  
11 mai 20 Deconfiné; mais au boulot.. Course à Pied (trail) 01h02'00'' 10 9.69 295 Continu - Moyenne -/-  
09 mai 20 Con finé Marche 50'00'' 3.7 4.45 145 Continu - Facile -/-  
08 mai 20 Con finé Marche 38'00'' 2.8 4.49 92 Continu - Facile -/-  
07 mai 20 Con finé Marche 52'00'' 3.8 4.43 115 Continu - Facile -/-  
06 mai 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h03'00'' 9.6 9.17 243 Continu - Moyenne -/-  
05 mai 20 Con finé retour course Course à Pied (trail) 01h07'00'' 10.6 9.49 272 Continu - Moyenne -/-  
04 mai 20 Con finé, blessé Marche 46'20'' 3.3 4.36 97 Continu - Facile -/-  
01 mai 20 Con finé, blessé Marche 47'00'' 3.4 4.41 109 Continu - Très facile -/-  
28 avr 20 Con finé, blessé Marche 40'13'' 3.1 4.75 94 Continu - Facile -/-  
27 avr 20 Con finé, blessé Marche 01h07'00'' 5.4 4.86 151 Continu - Facile -/-  
25 avr 20 Con finé, blessé Marche 48'08'' 3.6 4.58 109 Continu - Facile -/-  
23 avr 20 Con finé, blessé Marche 48'17'' 3.7 4.64 112 Continu - Facile -/-  
22 avr 20 Con finé, blessé Marche 01h08'00'' 5.4 4.76 152 Continu - Facile -/-  
22 avr 20 Con finé, blessé Marche 48'15'' 3.7 4.65 109 Continu - Facile -/-  
21 avr 20 Con finé, blessé Marche 48'15'' 3.6 4.57 109 Continu - Facile -/-  
20 avr 20 Con finé, blessé Marche 01h07'00'' 5.3 4.80 207 Continu - Facile -/-  
18 avr 20 Con finé, blessé Marche 49'00'' 3.7 4.57 110 Continu - Facile -/-  
17 avr 20 Con finé, blessé Marche 01h06'00'' 5.4 4.90 153 Continu - Facile -/-  
16 avr 20 Con finé, blessé Marche 01h01'00'' 5.7 5.62 189 Continu - Facile -/-  
15 avr 20 Con finé, blessé Marche 48'34'' 3.7 4.62 107 Continu - Facile -/-  
14 avr 20 Con finé, blessé Marche 53'00'' 4.1 4.72 121 Continu - Facile -/-  
13 avr 20 Con finé Marche 40'25'' 3.2 4.80 110 Continu - Facile -/-  
08 avr 20 Elongation rebelotte :-( Course à Pied (trail) 24'45'' 4 9.86 101 Continu - Moyenne -/-  
08 avr 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.1 10.17 337 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10.1 10.00 337 Continu - Moyenne -/-  
06 avr 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.3 10.31 351 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h03'00'' 10.3 9.81 344 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 20 Con finé Course à Pied (trail) 40'00'' 6.3 9.52 205 Continu - Moyenne -/-  
04 avr 20 Con finé Marche 44'00'' 3.6 5.01 115 Continu - Facile -/-  
03 avr 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h04'00'' 10.1 9.53 344 Continu - Moyenne -/-  
02 avr 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h00'11'' 10.4 10.44 351 Continu - Moyenne -/-  
01 avr 20 Con finé Marche 44'35'' 3.1 4.23 109 Continu - Facile -/-  
31 mar 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h01'00'' 10.1 10.00 348 Continu - Moyenne -/-  
30 mar 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.5 10.56 370 Continu - Moyenne -/-  
29 mar 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.1 10.13 350 Continu - Moyenne -/-  
28 mar 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.3 10.31 353 Continu - Moyenne -/-  
26 mar 20 Con finé Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10.3 10.31 344 Continu - Moyenne -/-  
25 mar 20 Con finé retour course Course à Pied (trail) 01h00'00'' 9.7 9.76 353 Continu - Moyenne -/-  
24 mar 20 Con finé, blessé Course à Pied 43'00'' 4.2 5.90 145 Continu - Moyenne -/-  
19 mar 20 Con finé, blessé Marche 01h03'00'' 4.8 4.62 120 Continu - Facile -/-  
19 mar 20 Con finé, blessé Marche 01h09'00'' 7.1 6.23 193 Continu - Facile -/-  
18 mar 20 Con finé Marche 01h00'00'' 4.4 4.46 124 Continu - Très facile -/-  
18 mar 20 Con finé Marche 01h10'00'' 7 6.01 189 Continu - Facile -/-  
17 mar 20 Con finé Marche 59'00'' 4.3 4.43 124 Continu - Facile -/-  
16 mar 20 Anti déprime Marche 58'00'' 4.3 4.51 124 Continu - Très facile -/-  
15 mar 20 Marche famille Marche 01h44'00'' 7.3 4.21 329 Continu - Très facile -/-  
14 mar 20 Rando Marche 02h36'00'' 13.5 5.22 1033 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 02h20'51'' 17 km 7.28 km/h 666.8 D+   143.9/172   
Moyenne par jour 141 jours 07h47'31'' 56.7 km   1991 D+       
Moyenne par semaine 21 semaines 52h19'06'' 380.9 kms   13369 D+       
Moyenne par mois 6 mois 183h06'53'' 1333.4 kms   46793 D+       
Moyenne par année 1 an 1098h41'21'' 8000.5 kms   280760 D+       
Total 1098h41'21'' 8000.5 kms
(0 en course)
  280760 D+       

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