[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

[Nini]

Nini j'espère que tu t'es fait plaisir sur le 14 du Beaujolais?
Perso j'en ai bien bavé sur le 46. Je finis un poil devant Torchure, en 6h40. J'étais un peu juste pour la distance et j'ai vraiment souffert de la chaleur, surtout à partir de midi. Pas encore acclimatée aux conditions estivales. Mais vraiment un parcours top, et bien plus cassant que je ne m'y attendais.
Bonnes vacances à ceux qui y sont. Bon courage aux autres.

C'était super ! Je finis en 1h41 avec un objectif visé mieux que 1h50 des coursières. J'ai réussi grâce à Calpas, qui m'a servi de lièvre !
Malheureusement il s'est fait une entorse en se retournant pour voir si je suivais...

Bravo à toi ! Et effectivement j'ai pensé à vous... Il faisait très chaud ! Et oui, le beaujolais est cassant ! Lol
Bonne recup'

[ejouvin]

Et oui, le beaujolais est cassant ! Lol

Mais superbe en tout cas.
Et puis, on y fait de chouettes rencontres imprévues, au détour d'un chemin. Surtout quand cela fait quelques heures que l'on est tout seul...
Merci tout plein Nini et Elcap

[Nini]

Et oui, le beaujolais est cassant ! Lol

Mais superbe en tout cas.
Et puis, on y fait de chouettes rencontres imprévues, au détour d'un chemin. Surtout quand cela fait quelques heures que l'on est tout seul...
Merci tout plein Nini et Elcap

C'était avec plaisir ! Et je suis contente que notre rencontre t'aies fait du bien !

[ejouvin]

Et oui, le beaujolais est cassant ! Lol

Mais superbe en tout cas.
Et puis, on y fait de chouettes rencontres imprévues, au détour d'un chemin. Surtout quand cela fait quelques heures que l'on est tout seul...
Merci tout plein Nini et Elcap

C'était avec plaisir ! Et je suis contente que notre rencontre t'aies fait du bien !

Et dire que 5 minutes après avoir dit à Elcap "Non le balisage est nickel, il faut suivre les points roses"....
et bah je me suis perdu

[tidgi]

Bon.... ça c'est fait ! J'ai beaucoup de plaisir à vous annoncer que je suis (enfin !) passé sous les 4 heures !! Le Marathon de Milan m'a permis de passer l'arche en 3h56. (Si quelqu'un a un lien vers les résultats. .. avec de bonnes notions d'italien. .. ce qui est loin d'être mon cas !!histoire que je puisse avoir le temps réel).
Un départ un peu chaotique (dur de tenir un rythme régulier sur les 5 premiers kM. .. beaucoup de monde !) Puis j'ai réussi à enclencher le métronome jusqu'au 33eme. J'ai attendu le mur... qui n'est jamais venu. ... à partir du 36 ème il a que même fallut serrer les dents !!
il a fait très chaud : 27 degrés à 14h, mais je n'ai pas reproduit l'erreur de l'année dernière : j'ai passé mon temps à boire.
Je prendrai le temps de vous narrer l'histoire complète sous quelques semaines. Pour l'heure nous allons profiter des lacs de Côme et lac majeur en famille pour et découvrir cette belle région du Nord de l'Italie !

Ouaouh ! Comme le gars il explose de 20 minutes son record
La prépa sérieuse a payé.
Bravo mec. Respect

[zeze]

Bravo Franck
Tu as pris des bonnes vibrations à St Fons

[marat 3h00 ?]

question ouverte : à part Yzeron : savez-vous s'il y a des points d'eau sur le parcours (cimetières ?)

St laurent de vaux : dans le petit cabanon à gauche devant le jardin d'enfant;
effectivement à duerne dans la fontaine au carrefour;
au centre de St-martin;
au centre de thurins

prends ton temps pour cette ballade, notes tes temps de passage pour te préparer un petit mémo pour le grand jour. respectes bien ton cardio et tu verra, tu ne mettras pas 8h. la 2ème journée sera + intéressante encore !

[bobafleur]

question ouverte : à part Yzeron : savez-vous s'il y a des points d'eau sur le parcours (cimetières ?)

St laurent de vaux : dans le petit cabanon à gauche devant le jardin d'enfant;
effectivement à duerne dans la fontaine au carrefour;
au centre de St-martin;
au centre de thurins

à Duerne je prends de l'eau ici:
https://www.google.fr/maps/@45.684703,4 ... !2e0?hl=fr

à Thurins, https://www.google.fr/maps/@45.682354,4 ... !2e0?hl=fr

à St Martin: https://www.google.fr/maps/@45.658799,4 ... !2e0?hl=fr

[xian]

question ouverte : à part Yzeron : savez-vous s'il y a des points d'eau sur le parcours (cimetières ?)

St laurent de vaux : dans le petit cabanon à gauche devant le jardin d'enfant;
effectivement à duerne dans la fontaine au carrefour;
au centre de St-martin;
au centre de thurins

à Duerne je prends de l'eau ici:
https://www.google.fr/maps/@45.684703,4 ... !2e0?hl=fr

à Thurins, https://www.google.fr/maps/@45.682354,4 ... !2e0?hl=fr

à St Martin: https://www.google.fr/maps/@45.658799,4 ... !2e0?hl=fr

merci pour les plans points d'eau, vu la météo, je vais en avoir besoin

t'inquiètes, Coach je gère le cardio à fond ! je suis devenu un tel intégriste que je suis même arrivé à faire ralentir Jano et Fildar pour ne pas dépasser mon 140 (alors que eux, ils étaient total sereins et facile )

[fildar]

t'inquiètes, Coach je gère le cardio à fond ! je suis devenu un tel intégriste que je suis même arrivé à faire ralentir Jano et Fildar pour ne pas dépasser mon 140 (alors que eux, ils étaient total sereins et facile )

En plus des plans d'entraînements, le coach il te donne des cours d'intox

[bubulle]

Marrant, je regarde le calendrier et je me dis "tiens c'est le LUT le week-end prochain". Mais, bizarrement, pas de fil de discussion.

Il ne déchaîne plus les passions, le LUT ? Trop le bazar d'y courir ?

[Mamanpat]

Marrant, je regarde le calendrier et je me dis "tiens c'est le LUT le week-end prochain". Mais, bizarrement, pas de fil de discussion.

Il ne déchaîne plus les passions, le LUT ? Trop le bazar d'y courir ?

J'suis pas là, tout fout le camp mon bon monsieur !

Plus sérieusement, une course un WE de vacances scolaires c'est pas toujours facile à caser !

[zeze]

Pas de premier 24 h sans un petit CR

http://www.kikourou.net/recits/recit-17 ... -zeze.html


Lalan Patricia j'embauche

Bernard

[Nikopol]

Il ne déchaîne plus les passions, le LUT ?

On est plusieurs sur le kivaoù, et sur toutes les distances

[Mamanpat]

Pas de premier 24 h sans un petit CR

http://www.kikourou.net/recits/recit-17 ... -zeze.html


Lalan Patricia j'embauche

Bernard

Tu veux être éduqué au fouet ?!

[boby69]

Marrant, je regarde le calendrier et je me dis "tiens c'est le LUT le week-end prochain". Mais, bizarrement, pas de fil de discussion.

Il ne déchaîne plus les passions, le LUT ? Trop le bazar d'y courir ?

je me disais la même chose,et j'y serai,mais je ne suis pas Lyonnais
J'espère que personne ne dira rien

[Nikopol]

Je suis pas lyonnais non plus

Pas de premier 24 h sans un petit CR

http://www.kikourou.net/recits/recit-17 ... -zeze.html


Bernard

Pas mal du tout, tu as magnifiquement mis en pratique le negativ split inversé

[Vik]

Dites, y a des spots proches de oullins centre pour courir tranquillement et si possible faire du D+ ?
un peu merdique la route vers la mulatière, et j'aime bien fourvière en passant par les quais de rhone mais faut déja se tapper le pont de la mulatière et ça faire loin...

[boby69]

Je suis pas lyonnais non plus

mais c'est tout comme Moi,j'suis même pas français,et j'habite même pas en France,pire,j'habite en Suisse

[Nikopol]

C'est tout comme, c'est tout comme ... je suis CHARENTAIS

Dites, y a des spots proches de oullins centre pour courir tranquillement et si possible faire du D+ ?
un peu merdique la route vers la mulatière, et j'aime bien fourvière en passant par les quais de rhone mais faut déja se tapper le pont de la mulatière et ça faire loin...

St Foy Lès Lyon le long de la rue de Fontanières t'as plein d'escaliers et de rues perpendiculaires qui grimpent et déscendent. Je connais pas très bien le coin non plus, mais des petits coins tranquilles avec d+ ça doit s'y trouver facilement (à Sainte Foy je veux dire)

[Cantalou]

Dites, y a des spots proches de oullins centre pour courir tranquillement et si possible faire du D+ ?
un peu merdique la route vers la mulatière, et j'aime bien fourvière en passant par les quais de rhone mais faut déja se tapper le pont de la mulatière et ça faire loin...

Bonjour j'habite à Sainte Foy et je fais souvent la boucle du LUT By Nigh qui passait à Ste Foy pour le 24km. Le parcours est peut-être encore sur le site e les marques au sol sont encore visibles.

Jean-Piere

[Mazouth]

Dites, y a des spots proches de oullins centre pour courir tranquillement et si possible faire du D+ ?
un peu merdique la route vers la mulatière, et j'aime bien fourvière en passant par les quais de rhone mais faut déja se tapper le pont de la mulatière et ça faire loin...

Tu peux aussi aller côté Beaunant et de là monter sur Chaponost d'un côté ou sur Ste Foy de l'autre, mais ça fait peut-être un peu loin, ça dépend d'où tu pars dans Oullins.

[Mamanpat]

Le parcours du LUT est déjà presque entièrement indiqué au sol (attention ceci dit, côté Ste Foy, la Mulatière ça se croise et se décroise entre les anciennes marques du LUT by Night et le repérage du LUT !)
Fait en quasi intégralité ce soir (sauf partie Croix Rousse départ et arrivée), vous allez vous régaler dimanche, surtout si les conditions sont aussi bonnes (bon ok moi j'adore la chaleur !) et surtout une vue somptueuse dégagée sur le Mont Blanc !

[TomTrailRunner]

Marrant, je regarde le calendrier et je me dis "tiens c'est le LUT le week-end prochain". Mais, bizarrement, pas de fil de discussion.

Il ne déchaîne plus les passions, le LUT ? Trop le bazar d'y courir ?

J'suis pas là, tout fout le camp mon bon monsieur !

Plus sérieusement, une course un WE de vacances scolaires c'est pas toujours facile à caser !

Et bien moi j'y serai sans aucune prétention pour fêter ma reprise de la course a pied après de longues semaines trop chargées cote boulot et pas assez côté envie

Tom_36km

[Spir]

Bravo Franck (avec pas mal de retard, c'est vrai ) ! Belle performance ! Le travail, ça paie !!

C'est vrai que c'est déjà la LUT ce week-end... pas sûr de participer, mais on verra...

[Mazouth]

Marrant, je regarde le calendrier et je me dis "tiens c'est le LUT le week-end prochain". Mais, bizarrement, pas de fil de discussion.

Il ne déchaîne plus les passions, le LUT ? Trop le bazar d'y courir ?

Comment ça y a pas de fil pour le LUT 2015
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=19&t=33485

[Nikopol]

vous allez vous régaler dimanche

Le départ me déçois un peu, j'ai l'impression que ça va être plutôt "roulant" jusqu'à la mi-course ... ou alors c'est le fait de plutôt bien connaître le parcours jusque là.
Par contre sur la deuxième moitié, on va dérouiller

[Mazouth]

vous allez vous régaler dimanche

Le départ me déçois un peu, j'ai l'impression que ça va être plutôt "roulant" jusqu'à la mi-course ... ou alors c'est le fait de plutôt bien connaître le parcours jusque là.
Par contre sur la deuxième moitié, on va dérouiller

Je confirme, j'ai fait des recos ces dernières semaines puisque je ne connaissais pas bien, et effectivement c'est relativement roulant jusqu'à la mi-course avec la montée du télégraphe et surtout celle de la Sarra qui vont lancer les hostilités.

[Mamanpat]

vous allez vous régaler dimanche

Le départ me déçois un peu, j'ai l'impression que ça va être plutôt "roulant" jusqu'à la mi-course ... ou alors c'est le fait de plutôt bien connaître le parcours jusque là.
Par contre sur la deuxième moitié, on va dérouiller

T'as quand même plus de 500 m D+ jusqu'à la fin de la boucle de Ste Foy ! Mais c'est clair que c'est plus "roulane" sur les 15 premiers kil. La course va être autrement compliqué à gérer ! Pensez bizn à l'hydratation s'il faut chaud !

[jano]

salut,
pas sûr que ça intéresse du monde entre le LUT, la proposition tardive et le contenu mais au cas où :
on va probablement offer avec fildar dimanche matin, départ 8h de la piscine de vaugneray.
le parcours est déjà connu : 43km et 2000mD+ donc 5h30-6h a priori à rythme tranquille.
la météo est incertaine pour l'instant donc à voir comment ça va évoluer.
je sais qu'il y a quelques inscrits aux coursières donc à 3 semaines, ça fait une bonne sortie longue.

[lalan]

Tu donnes envie mais trop lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng pour mon niveau , plus la météo incertaine. J'irais sur sainte foy encourager les LUTeurs.

[jano]

si tu voyais mon niveau du moment...
et puis le parcours inclut le parcours complet de la courzapat donc plutôt sympa a priori.

[Arclusaz]

RDV improbable au bord du Canal du Midi.

J'ai pu faire coïncider une balade familiale en vélo avec un exploit dont la presse a injustement peu parlé : la tentative de TALC-ABCM (Truc A La Con Au Bord du Canal du Midi) de kirikou69. Relier Castelnaudary à Toulouse soit 60 bornes. Je dis "tentative" car à l'heure qu'il est Rémi doit y être encore et je ne voudrais pas lui porter la poisse. Mais, je suis très confiant tant il semblait serein et facile.

Talc.jpg (86.75 Kio) Consulté 838 fois

[Mazouth]

J'irais sur sainte foy encourager les LUTeurs.

Très bon choix
C'est vrai que le off à Jano me ferait bien envie... mais ma sortie longue pré-coursières sera un peu plus urbaine pour le coup
Ceci dit, ce n'est pas exclu que je sorte dans les Monts du Lyonnais le week-end suivant, enfin on verra d'ici là.

[lalan]

J'irais sur sainte foy encourager les LUTeurs.

Très bon choix
C'est vrai que le off à Jano me ferait bien envie... mais ma sortie longue pré-coursières sera un peu plus urbaine pour le coup
Ceci dit, ce n'est pas exclu que je sorte dans les Monts du Lyonnais le week-end suivant, enfin on verra d'ici là.

Gardez le sourire en haut de la côte avant le ravito
Trop cool la sortie de Rémi Tout ca pour savoir ou est le meilleur cassoulet
Il doit bien prendre son pied

[fildar]

Tu donnes envie mais trop lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng pour mon niveau , plus la météo incertaine. J'irais sur sainte foy encourager les LUTeurs.

trop lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng : tu es vraiment devenu une p'tite B..e

[lalan]

Tu donnes envie mais trop lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng pour mon niveau , plus la météo incertaine. J'irais sur sainte foy encourager les LUTeurs.

trop lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng : tu es vraiment devenu une p'tite B..e

celle là je ne l'ai pas vu venir

[Arclusaz]

Tu donnes envie mais trop lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng pour mon niveau , plus la météo incertaine. J'irais sur sainte foy encourager les LUTeurs.

trop lonnnnnnnnnnnnnnnnnnnnng : tu es vraiment devenu une p'tite B..e

trop fort ce philippe !!!!!

merci, j'ai bien ri de ce remarquable à-propos.

[bruno230]

Bon pas eu beaucoup de temps pour venir sur kikourou .
Première chose un grand bravo à notre Franck pour sa perf milanaise,mais ou s'arretera t'il? .
Deuxio,bon LUT à tous ceux qui seront sur les pentes lyonnaises dimanche ainsi qu'à ceux qui zofferont chez Jano tranquillement pour 43 bornes en 5h30/6h00 alors que j'en ai ch.é dimanche pour en faire 46 en 6h30.
Au passage,bien content d'avoir revu Jano,Ogo,rico69 et minieflo dans le beaujolais.
Tertio bon courage au vaillant Rémi pour TALC à lui.
Et enfin,si quelqu'un connait un spot pour faire du fractionné en côte du côté de la Big Apple je suis preneur.
PS: Alan,Fildar a raison tu deviens vraiment une p'tite B...e.

[jano]

ça sera sûrement proche de 6h et moins chaud que le beaujolais.